Czy trudno jest się skupić, nawet będąc dorosłym? Dowiedzmy się więcej o ADHD (ADHD u dorosłych)

Czy czasami tak się czujesz? Nie potrafisz dokończyć zadania, nie potrafisz skupić myśli , ciągle o czymś zapominasz. Nawet gdy masz dużo pracy do zrobienia, odkładasz wszystko na później, nawet nie myśląc o rozpoczęciu czegokolwiek. Czasami możesz pomyśleć: „Dlaczego tak się czuję? Czy coś ze mną nie tak?”. Jeśli tak się czujesz, nie jesteś sam. To może być częstsze schorzenie, niż nam się wydaje. Dzisiaj porozmawiamy o ADHD, które jest właśnie takim schorzeniem.

Historia słynnej aktorki i prezenterki Busy Philipps jest tego doskonałym przykładem. Choć przez lata rozśmieszała nas w telewizji, w głębi duszy zmagała się z ADHD. Co zaskakujące, zdiagnozowano ją dopiero w wieku dorosłym. Jak sama mówi: „Od najmłodszych lat wiedziałam, że coś jest nie tak. Miałam trudności ze skupieniem się na jednej rzeczy i jej realizacją”.

Dopiero później, gdy lekarz powiedział jej córce, że ma ADHD, Bisi zaczęła wątpić w siebie. Zdała sobie sprawę, że ma wszystkie objawy opisane przez lekarza. W końcu, w wieku 39 lat, zdiagnozowano u niej ADHD. Wtedy znalazła odpowiedzi na wiele pytań, które dręczyły ją od dzieciństwa. Dziś wykorzystuje swoje doświadczenie, aby pomagać innym, którzy zmagają się z podobnymi problemami.

Czy ADHD występuje tylko w dzieciństwie?

Wiele osób uważa, że ​​ADHD to schorzenie dotykające jedynie małe dzieci i ustępujące z wiekiem. Ale to nieprawda. Eksperci twierdzą, że ADHD to choroba przewlekła, która może trwać całe życie .

„Istnieją dowody na to, że objawy ADHD mogą zmieniać się w ciągu życia człowieka” – mówi Anne Arnett, profesor Harvard Medical School.

Oznacza to, że objawy ADHD mogły występować w dzieciństwie, ustępować z czasem, a następnie ponownie pojawiać się w wieku dorosłym. Czasami, nawet jeśli schorzenie zostanie zdiagnozowane w dzieciństwie, członkowie rodziny mogą o nim zapomnieć. Nazywa się to „zagubioną diagnozą”. Najnowsze badania wykazały, że u 60% osób, które w dzieciństwie miały ADHD i uważały się za „w porządku”, objawy ponownie pojawiają się w wieku dorosłym.

Jak objawy ADHD ujawniają się w wieku dorosłym?

W dzieciństwie nauczyciele w szkole łatwo rozpoznają objawy ADHD. Należą do nich takie objawy, jak trudności z koncentracją na lekcji, niepokój i szybkie, bezmyślne reagowanie. Jednak w wieku dorosłym objawy te przybierają inną formę.

Kiedy w życiu zachodzą poważne zmiany, stłumione objawy ADHD mogą nagle dać o sobie znać.

• W młodości: w szkole średniej, na uniwersytecie, a także po uzyskaniu prawa jazdy i rozpoczęciu prowadzenia samochodu, ryzyko wypadków może wzrosnąć.
• W wieku dorosłym: Stan ten może się pogorszyć, gdy podejmiesz nową pracę, weźmiesz ślub, pojawią się dzieci lub będziesz mieć więcej obowiązków w życiu.

„Nawet jeśli objawy ADHD są stabilne, mogą się one nasilać, gdy w życiu pojawiają się nowe czynniki stresujące” – mówi John T. Mitchell, profesor na Duke University.

Przyjrzyjmy się, jakie objawy ADHD występują u osób dorosłych.

Jak radzić sobie z ADHD?

Nie panikuj, gdy zauważysz te objawy. Ważne, że jest to stan, który można opanować.

Istnieje kilka metod leczenia tego schorzenia.

Lek

Leki na ADHD działają poprzez regulację poziomu substancji chemicznych w mózgu, zwanych neuroprzekaźnikami: dopaminą i noradrenaliną, co pomaga kontrolować takie objawy, jak zespół deficytu uwagi i niepokój.

Istnieją dwa główne rodzaje leków:

1. Środki pobudzające: działają szybko i przynoszą pozytywne rezultaty u wielu osób.

2. Środki nie będące stymulantami: ich działanie może wystąpić nieco później, ale mogą powodować mniej skutków ubocznych.

Według Busy Phillips, po rozpoczęciu przyjmowania stymulantów doświadczyła skutków ubocznych, takich jak bezsenność i utrata apetytu. Mówi, że życie stało się o wiele łatwiejsze, gdy znalazła środek niestymulujący, który jej pomógł.

Dlatego tak ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby ustalić rodzaj i dawkę leku, które będą dla Ciebie najlepsze. Nigdy nie rozpoczynaj ani nie przerywaj przyjmowania leków samodzielnie.

Terapia behawioralna

Oprócz farmakoterapii, bardzo ważna jest również terapia behawioralna. W szczególności terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc w identyfikacji problemów, jakie ADHD powoduje w życiu codziennym (prokrastynacja, trudności z organizacją, zarządzaniem czasem) i nauczeniu się praktycznych sposobów radzenia sobie z nimi.

Wielu dorosłych z ADHD cierpi również na inne zaburzenia psychiczne, takie jak lęk i depresja. Często obwiniają się za swoje zachowanie i mają niską samoocenę. Leczenie może pomóc w radzeniu sobie z tymi problemami.

Co zrobić, jeśli u Ciebie również występują te objawy?

Jeśli po przeczytaniu tego artykułu odczuwasz którykolwiek z wymienionych objawów, najważniejsze jest, aby to sprawdzić. Nie próbuj diagnozować się samodzielnie, przeszukując internet. Skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem, otwarcie porozmawiaj o swoich obawach i w razie potrzeby zleć odpowiednie badania.

Jak mówi Busy Phillips: „Zdałem sobie sprawę, że mój mózg działa trochę inaczej. Nie ma się czego wstydzić, mając ADHD”.„Pokazała światu, jak łatwe może być życie i jak szczęśliwy można być, gdy prawidłowo zidentyfikuje się sytuację i podejmie niezbędne kroki”.