Trudno opisać słowami, co czujesz, gdy dowiadujesz się, że masz raka. Ale w głowie pojawia się mnóstwo pytań. Najważniejsze pytanie, jakie zadaje sobie wiele osób, brzmi: „Co powinienem teraz jeść?”. Jedzenie jest niezwykle ważne w trakcie leczenia raka. Tylko wtedy, gdy organizm otrzyma potrzebną energię i składniki odżywcze, możesz stawić czoła temu wyzwaniu z siłą. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym, jak dostosować dietę w tym czasie.
Czym jest dieta nowotworowa?
Mówiąc wprost, nie jest to lista uniwersalna. Dieta onkologiczna to plan dietetyczny dostosowany specjalnie do indywidualnych potrzeb, uwzględniający wiele czynników, takich jak rodzaj nowotworu, leczenie, które otrzymujesz, oraz Twój stan fizyczny. Opracowuje go lekarz.
Głównym celem tej diety jest dostarczenie organizmowi kalorii i składników odżywczych niezbędnych do walki z chorobą. Jednak ze względu na charakter choroby i skutki uboczne leczenia, jedzenie może czasami sprawiać trudności. W niektóre dni możesz w ogóle nie mieć ochoty na jedzenie.
Nie martw się. Nie musisz radykalnie zmieniać swoich nawyków żywieniowych. Wystarczy, że wprowadzisz kilka drobnych, prostych zmian, a zdrowe jedzenie stanie się pyszne i łatwe w jedzeniu.
Jak przygotować się przed rozpoczęciem leczenia?
Bardzo ważne jest, aby przed rozpoczęciem leczenia wyrobić sobie dobre nawyki żywieniowe. Nie wiemy bowiem, jak leczenie na Ciebie wpłynie ani jakie skutki uboczne wystąpią. Dlatego wzmocnienie organizmu przed rozpoczęciem leczenia będzie bardzo pomocne.
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić w tym czasie, jest przyzwyczajenie się do zbilansowanej diety . Oznacza to,
- Płatki zbożowe (zwłaszcza te z otrębami)
- Owoce
- Warzywa
- Rośliny strączkowe, takie jak fasola i groch
- Zdrowe białko (ryby, kurczak, jaja)
Dodaj te produkty do swojej diety. Ogranicz również, w miarę możliwości, spożycie przetworzonego mięsa, takiego jak kiełbasy, klopsiki i fast foody.
Dobrym pomysłem jest również trzymanie w lodówce lub kuchni kilku łatwych do spożycia produktów. Nudności mogą utrudniać gotowanie na początku leczenia. Trzymaj w pobliżu jogurt, pokrojone owoce, orzechy, saszetki zupy i krakersy solone. Warto również zaopatrzyć się w koktajle odżywcze z apteki. Pomogą Ci one uzyskać potrzebne składniki odżywcze w dni, kiedy w ogóle nie możesz jeść.
Dieta w trakcie leczenia
Podczas leczenia, w niektóre dni możesz odczuwać silny głód. W inne możesz nawet nie chcieć myśleć o jedzeniu. To normalne. Twoim celem w tym czasie powinno być dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Ta niewielka ilość jest w porządku.
Białko jest niezbędne.
Białko to główny składnik odżywczy, który naprawia komórki w naszym ciele. Wyobraź sobie nasze ciało jak dom. Zabiegi powodują drobne uszkodzenia w tym domu. Białko jest jak bas, który naprawia te uszkodzenia. Dlatego białko jest tak ważne.
Dobre produkty bogate w białko:
- Ryby, chude mięso, kurczak
- Jajka
- Fasola, ciecierzyca, groszek zielony, soczewica
- Mleko, ser, jogurt
- Soja, tofu
Nie zapomnij o owocach i warzywach.
Staraj się jeść co najmniej półtorej szklanki owoców i warzyw dziennie. Błonnik i witaminy zawarte w tych produktach wzmacniają układ odpornościowy. Włącz do swojej diety produkty o ciemnozielonym kolorze (szpinak, jarmuż), ciemnożółtym kolorze (dynia, batat), pomarańcze i mandarynki. Te kolorowe produkty zawierają wiele składników odżywczych, które korzystnie wpływają na organizm. Pamiętaj jednak, aby dokładnie umyć owoce i warzywa przed spożyciem.
Utrzymuj nawodnienie.
Leczenie raka, a także skutki uboczne, takie jak wymioty i biegunka, mogą prowadzić do odwodnienia organizmu. Dlatego pij dużo wody przez cały dzień. Jeśli masz problem z piciem wody, spróbuj zup, zielonych koktajli, świeżych soków owocowych, herbaty i mleka.
Jak jeść, mając skutki uboczne leczenia
Niektóre skutki uboczne leczenia mogą powodować trudności w jedzeniu, ale jest kilka sztuczek, dzięki którym można sobie z tym poradzić.
| Efekt uboczny | Rzeczy do wypróbowania |
|---|---|
| Nudności/wymioty | Unikaj tłustych, pikantnych i pikantnych potraw. Unikaj potraw o intensywnym zapachu. Jedz coś suchego, np. krakersy lub kromkę chleba, co kilka godzin. Pij niewielkie ilości płynów, np. zupę i wodę. |
| Owrzodzenia/ból w jamie ustnej lub gardle | Jedz miękkie, rozgniecione potrawy (puree ziemniaczane, ryż). Unikaj pikantnych, kwaśnych lub ostrych potraw (np. frytek). Jedz potrawy, które nie są ani za gorące, ani za zimne, ale o umiarkowanej temperaturze. Używaj słomki. |
| Biegunka i zaparcia | Jeśli masz biegunkę: Pij dużo płynów, takich jak woda i Jeevani. Ogranicz spożycie produktów bogatych w błonnik, takich jak otręby i warzywa. Jeśli masz zaparcia: Stopniowo zwiększaj spożycie produktów bogatych w błonnik (szpinak, jarmuż, chleb otrębowy). Pij dużo wody. |
| Zmiany smaku | Leczenie może wpłynąć na kubki smakowe na języku. Możesz teraz wyczuwać smaki potraw, których wcześniej nie lubiłeś. Spróbuj jeść kwaśne produkty, takie jak imbir i granat. Doprawiaj swoje potrawy przyprawami takimi jak mięta, curry i rozmaryn. |
Prawda czy fałsz o specjalnej diecie, która „leczy raka”
Być może słyszałeś historie w stylu „Ta dieta może wyleczyć raka”. Na przykład o diecie ketogenicznej i diecie alkalicznej. Zanim spróbujesz czegoś takiego, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Prawda jest taka, że nie ma magicznej diety, która wyleczyłaby raka. Wiele z tych tak zwanych diet specjalnych nie zostało naukowo udowodnionych jako skuteczne w leczeniu raka ani zapobieganiu jego nawrotom. Niektóre z nich mogą być wręcz szkodliwe.
Dlatego najlepiej jest stosować zbilansowaną dietę zawierającą białko, owoce, warzywa i zboża, zgodnie z zaleceniami lekarza.
Zwróć szczególną uwagę na suplementy witaminowe.
Jeśli tracisz dużo składników odżywczych z organizmu, czy to z powodu braku jedzenia, czy wymiotów/biegunki, lekarz może zalecić multiwitaminę. Nigdy jednak nie przyjmuj żadnych witamin, ziół ani suplementów bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Niektóre witaminy i suplementy mogą zakłócać leczenie raka. Może to być bardzo niebezpieczne.
Dieta po zakończeniu leczenia
Po zakończeniu leczenia Twoim celem powinna być odbudowa organizmu i utrzymanie zdrowia w dłuższej perspektywie. Niektóre badania wykazały, że zbilansowana dieta bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i białko może zmniejszyć ryzyko nawrotu raka w tym okresie. Porozmawiaj o tym z lekarzem i dostosuj dietę do swoich potrzeb.
Przesłanie do domu
- Nie ma konkretnej „magicznej” diety dla pacjentów onkologicznych. Jest ona inna dla każdego, w zależności od rodzaju nowotworu i sposobu leczenia.
- Przed podjęciem decyzji odnośnie diety koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
- Staraj się jeść zbilansowaną dietę zawierającą białko, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.
- Aby zapobiec odwodnieniu, pij dużo płynów w ciągu dnia.
- Nie należy przyjmować żadnych witamin ani innych suplementów bez konsultacji z lekarzem.
- Uważaj na niesprawdzone diety, które obiecują „leczenie raka” w internecie lub u innych. Zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami naukowców.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz