Czy można dać dziecku cytrynę? (Cytryna) Przyjrzyjmy się temu bliżej.

Czy widziałeś kiedyś, jak dziecko robi minę , gdy dajesz mu spróbować cytryny? Robi dziwną minę, szeroko otwiera oczy i marszczy usta. To zabawne. Ale czy poza tą zabawą dawanie dziecku cytryny jest rzeczywiście dobre dla jego zdrowia? Właśnie o tym porozmawiamy dzisiaj.

Kiedy jest najlepszy czas na dawanie wapna?

Chociaż limonka jest owocem bardzo bogatym w witaminę C, jej wysoka kwasowość może być trudna do zniesienia dla żołądka Twojego dziecka. Dlatego, jako lekarze, zalecamy, aby poczekać z podawaniem dziecku owoców cytrusowych, takich jak limonka, do ukończenia przez nie pierwszego roku życia .

Pomyślmy, że w tym czasie układ pokarmowy dziecka jest już dojrzały i dobrze rozwinięty. Dlatego łatwiej mu tolerować kwasowość cytryny. Ponadto, wprowadzając cytrynę nieco później, można znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii, czyli reakcji alergicznych.

Jak podawać dziecku wapno?

Zanim Twoje dziecko skończy roczek, prawdopodobnie spróbowało już wielu nowych pokarmów . Ale ten etap jest bardzo ważny. To czas, kiedy możesz stopniowo wprowadzać do diety owoce cytrusowe, takie jak limonki, których wcześniej Ci nie podawano.

To zupełnie normalne, że dziecko nie lubi cytryny, gdy wprowadzasz ją po raz pierwszy, więc nie martw się . Aby dziecko polubiło nowy pokarm, musisz mu go podawać kilka razy. Przyzwyczajenie się do charakterystycznego kwaśnego i lekko gorzkawego smaku cytryny może zająć trochę czasu. Dlatego nie poddawaj się i od czasu do czasu dodawaj odrobinę cytryny do jego jedzenia.

Jak dodać limonkę do jedzenia?

Lepszym sposobem na wprowadzenie cytryny do diety dziecka niż podawanie jej samej jest dodanie kilku kropli soku z cytryny do innego produktu, który dziecko już lubi. Na przykład:

• Do warzyw takich jak puree ziemniaczane, bataty i dynia.
• Do bulionu z soczewicy lub zupy warzywnej.
• Do domowego jogurtu .

Podając w ten sposób, wzmacniasz smak ulubionego dania, co zwiększa szansę, że Twoje dziecko przyzwyczai się do nowego, kwaśnego smaku. Pamiętaj jednak, że musisz podać dziecku danie główne, do którego dodano limonkę, wcześniej, aby upewnić się, że Twoje dziecko nie ma na nią alergii.

Korzyści odżywcze cytryny dla niemowląt

Wszyscy wiemy, że owoce cytrusowe są skarbnicą witaminy C. To samo dotyczy cytryn.

• Wzmacnia odporność: Witamina C wzmacnia układ odpornościowy dziecka, dając mu siłę do walki z mniej groźnymi chorobami, takimi jak przeziębienia.
• Inne składniki odżywcze: Ponadto limonki zawierają także niewielkie ilości błonnika, potasu, wapnia i białka.

Gdy Twoje dziecko jest przeziębione, możesz podać mu szklankę ciepłej wody z kilkoma kroplami soku z cytryny i (tylko jeśli ma ponad rok) łyżeczką miodu, co znacznie wzmocni jego układ odpornościowy.

Bardzo ważne: Nigdy nie podawaj miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia, bez względu na powód . Miód może zawierać zarodniki bakterii, które mogą spowodować poważne zatrucie pokarmowe zwane „ jadem kiełbasianym ”. Chociaż może być tolerowany przez układ pokarmowy dzieci powyżej pierwszego roku życia i dorosłych, jest bardzo niebezpieczny dla małych dzieci.

Czy myślałaś o tym zanim zaczęłaś wprowadzać stałe pokarmy?

Zanim zaczniesz wprowadzać do diety dziecka jakiekolwiek pokarmy stałe, nie tylko cytryny, zadaj sobie te pytania. To oznaki, że Twoje dziecko jest gotowe na pokarmy stałe.

Zadbajmy także o alergie!

Wprowadzając nowe pokarmy, należy zachować szczególną ostrożność, zwłaszcza w przypadku głównych produktów, które mogą powodować alergie. Najnowsze badania wykazały, że stopniowe wprowadzanie tych głównych alergenów przed ukończeniem przez dziecko pierwszego roku życia może zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii pokarmowych w przyszłości.

Co robić, jeśli masz alergię?

Wprowadzając nową żywność,Podawaj tylko jeden nowy pokarm na raz . Odczekaj co najmniej 3 dni przed wprowadzeniem kolejnego. W ten sposób, jeśli u dziecka wystąpi alergia, będziesz mógł dokładnie ustalić, co ją wywołało.

Jeśli u dziecka wystąpi alergia na konkretny pokarm, należy natychmiast przerwać podawanie mu tego pokarmu .

• Jeśli wystąpią u Ciebie takie objawy, jak obrzęk warg, oczu lub twarzy, pokrzywka lub wymioty , natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
• Jeśli podejrzewasz poważne objawy (taki stan nazywamy „wstrząsem anafilaktycznym”), takie jak obrzęk języka lub trudności w oddychaniu , niezwłocznie wezwij karetkę pogotowia lub zawieź dziecko do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego (ETU).

Najlepiej porozmawiać o tym z lekarzem i wspólnie ustalić plan wprowadzania do diety dziecka odpowiednich pokarmów.