Czy Ty też jęczysz przez sen? Dowiedzmy się więcej o (katatrenii – nocnym jęczeniu)!

Czy ktoś kiedyś powiedział Ci, że wydajesz dziwne jęki podczas snu? Może to była Twoja żona, mąż lub ktoś inny w Twoim domu. To normalne, że czujesz się trochę zażenowany, zażenowany, a nawet trochę przestraszony, słysząc coś takiego. Ale to nie jest coś wyjątkowego dla Ciebie. Chociaż wiele osób o tym nie wie, są osoby, które żyją z tym schorzeniem. Dzisiaj omówimy szczegółowo to jęczenie podczas snu, schorzenie, które w terminologii medycznej nazywamy „(katatrenią)” lub „(jęczeniem nocnym)”.

Czym jest katatrenia? Mówiąc najprościej...

Katatrenia to zaburzenie oddychania związane ze snem. Charakteryzuje się gwizdaniem lub chrapaniem podczas wydechu podczas snu. Dźwięk ten może być dość głośny. Może trwać od kilku sekund do nawet 40 sekund. U niektórych osób może występować każdej nocy. Należy pamiętać, że może występować zarówno w fazie REM, jak i NREM snu.

W większości przypadków ten jęczący dźwięk Cię nie budzi. Możesz go nie słyszeć, a nawet nie czuć, że go słyszysz. Jednak zazwyczaj to osoba, z którą śpisz (Twój partner) lub ktoś inny w domu słyszy go pierwszy. Czasami możesz obudzić się rano z uczuciem zmęczenia, na przykład: „Źle spałem wczoraj w nocy”.

Jak powszechne jest to schorzenie?

W rzeczywistości katatrenia nie jest bardzo powszechną chorobą. Wykazały to dwa badania przeprowadzone w różnych krajach na całym świecie. Na przykład, w badaniu przeprowadzonym w Japonii przez 10 lat na 15 052 osobach, tylko 0,17% (czyli 25 osób) miało tę chorobę. W badaniu przeprowadzonym w Norwegii przez rok na 1004 osobach, stwierdzono ją u 0,4% (czyli 4 osób).

Jednak rzeczywista liczba osób z tą przypadłością może być wyższa niż te statystyki. Dzieje się tak, ponieważ wiele osób nie wie, że ją ma, lub nie uważa, że ​​warto o niej mówić lekarzowi. Niektórzy mogą nawet mylić ją z chrapaniem .

Jakie są objawy katatrenii?

Głównym i najbardziej oczywistym objawem tego schorzenia jest niski, jęczący dźwięk podczas snu. Występuje on podczas wydechu. Dźwięk ten ustaje podczas wdechu. Dźwięk ten może być słyszalny na różne sposoby:

• Głośny hałas.
• Dźwięk słyszany w jednym tonie (monotonnie).
• Niektórzy mogą to również odbierać jako dźwięk o charakterze seksualnym .
• Może przybrać smutny, ponury charakter.
• Można usłyszeć niski dźwięk brzęczenia, podobny do brzęczenia pszczoły.
• MożeGłos może sprawiać wrażenie łamiącego się.
• Na koniec możesz wstrzymać oddech i zatrzymać się z westchnieniem lub mruknięciem.

Ten objaw zazwyczaj pojawia się każdej nocy. Chociaż nie wszyscy chorzy na katatrenię odczuwają dolegliwości związane ze snem, niektórzy mogą zgłaszać:

• Chrapanie.
• Oddychanie przez usta.
• Przerwy w śnie.

Dlatego też, gdy rano się obudzisz, możesz doświadczyć takich rzeczy jak:

• Silne zmęczenie.
• Ospałość, ociężałość.
• Suchość w ustach.
• Chrapliwy głos .
• Ból gardła .
• Ból głowy .
• Trudności z koncentracją .

Ten rodzaj dyskomfortu rano wynika głównie ze sposobu oddychania podczas snu (oddychanie wyłącznie ustami) i jego wpływu na jakość snu. Może to sprawić, że sen będzie mniej spokojny i będziesz częściej wybudzać się w nocy.

Dlaczego tak się dzieje? Jakie są tego przyczyny?

Szczerze mówiąc, dokładna przyczyna katatrenii wciąż nie jest znana. Naukowcy sugerują jednak, że może ona wynikać z nieprawidłowego funkcjonowania niektórych komórek nerwowych (neuronów) w ośrodku oddechowym (rdzeniu przedłużonym) w mózgu. Komórki te kontrolują oddychanie. Ta nieprawidłowość powoduje przedłużony wydech. Następnie, podczas wydechu, struny głosowe wibrują, co powoduje świszczący dźwięk.

Czy przyczyną jest niepokój?

Nie jest jeszcze jasne, czy lęk powoduje katatrenię. Prowadzone są dalsze badania w tym zakresie. Badane jest również, czy inne czynniki, takie jak silny stres, mogą nasilać te objawy.

Czy to coś, co przechodzi przez pokolenia?

Aktualne badania wskazują, że jeśli ktoś w twojej rodzinie, szczególnie krewny, cierpi na to schorzenie, istnieje ryzyko, że ty również będziesz narażony na wystąpienie ``Nocnego jęczenia''.

Czy katatrenia jest niebezpieczną chorobą?

Dobra wiadomość jest taka, że ​​katatrenia nie jest niebezpiecznym schorzeniem, które może znacząco zaszkodzić zdrowiu fizycznemu. Może jednak pogorszyć jakość snu i wpłynąć na relacje interpersonalne.

U niektórych osób katatrenia może powodować silny stres lub zażenowanie w kontaktach społecznych.To się może zdarzyć. Wyobraź sobie, jak frustrujące byłoby nie móc kontrolować dźwięków wydobywających się z twojego ciała podczas snu. Z tego powodu niektórzy ludzie unikają sytuacji takich jak noclegi z innymi, myśląc, że inni ich usłyszą, że będzie im to przeszkadzać i że poczują się zawstydzeni.

Jak lekarze diagnozują tę chorobę?

Lekarz diagnozuje zespół kataralny po badaniu klinicznym. Badanie może obejmować wywiad dotyczący objawów (wywiad), badanie fizykalne i ewentualnie wykonanie innych badań. Lekarz zapyta również o samopoczucie po przebudzeniu oraz o to, co inni słyszeli i widzieli podczas snu.

Jeśli to możliwe, nagrywaj swój głos podczas snu. Pomoże to lekarzowi w jego odsłuchaniu i odróżnieniu mówienia przez sen od innych dolegliwości, takich jak chrapanie.

Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej może skierować Cię do specjalisty od snu („somnologa”). Możesz również zostać skierowany na badanie snu („polisomnogram”). Polega ono na spędzeniu nocy w ośrodku leczenia zaburzeń snu. Tam monitorowana jest aktywność Twojego mózgu, oddech i inne układy organizmu podczas snu.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Katatrenia nie zawsze wymaga leczenia. Jeśli jednak objawy są nasilone lub utrudniają życie, lekarz może zalecić jedno lub więcej z poniższych metod leczenia:

• Aparaty ortodontyczne (podobne do aparatu retencyjnego na zęby) nosi się w nocy. Pomagają one utrzymać drożność górnych dróg oddechowych w nocy.
• Używanie aparatu CPAP (ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych) w nocy. Pomaga on utrzymać drożność dróg oddechowych poprzez pompowanie powietrza przez rurkę do nosa lub ust.
• Skierowanie do specjalisty od otolaryngologii i laryngologii (specjalisty otolaryngologa) w celu oceny, czy zabieg chirurgiczny jest konieczny.

Jak będzie wyglądało dalsze życie w tej sytuacji? `(Perspektywy)`

Nie wiadomo, czy katatrenia powoduje jakiekolwiek poważne, długotrwałe problemy zdrowotne. Chociaż słyszenie nocnych jęków może być nieco przerażające dla znajomych lub rodziny, schorzenie to może mieć znaczący wpływ na zdrowie psychiczne.

Najlepsze jest to, że istnieją metody leczenia, które mogą pomóc zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować nocne marudzenie.Lekarz prawdopodobnie najpierw zaleci leczenie niechirurgiczne. Wiele osób zauważa, że ​​objawy ustępują po rozpoczęciu korzystania z aparatu CPAP.

Ponadto, jeśli objawy te wpływają na ich zdrowie psychiczne lub relacje społeczne, wiele osób znajduje ulgę w rozmowie ze specjalistą zdrowia psychicznego .

Kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli masz tendencję do chrapania w nocy lub ktoś Ci to zasugerował, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Jeśli czujesz, że nie śpisz wystarczająco długo, porozmawiaj o tym z lekarzem. Dobry sen jest bowiem niezbędny dla zdrowego życia.

Możesz również zadać lekarzowi następujące pytania:

• Czy muszę wziąć udział w badaniu snu (badaniu snu/polisomnogramie)?
• Czy lekarz chce, żebym rozmawiał z partnerem o tym, co słyszę podczas snu?
• Jaki rodzaj leczenia mi Pan zaleca?
• Czy te zabiegi powodują jakieś skutki uboczne?

Jaka jest różnica między katatrenią a chrapaniem?

Katatrenia i chrapanie to dźwięki, które mogą występować podczas snu, ale istnieją wyraźne różnice między nimi.

• Chrapanie występuje podczas wdechu .
• W przypadku katatrenii świszczący oddech występuje podczas wydechu .
• W przypadku katatronii świszczący dźwięk wydobywa się ze strun głosowych (krtani lub krtani).
• Dźwięk chrapania pochodzi z górnej części gardła (`(gardła)`).

Wyobraź sobie, ile pytań przyszłoby Ci do głowy, gdyby Twój partner obudził Cię w środku nocy i powiedział: „Jęczysz/wydajesz dziwne dźwięki”. Choć zignorowanie tego i ponowne zaśnięcie może wydawać się najłatwiejszym rozwiązaniem w danej chwili, to tylko sprawi, że rano będziesz czuć się jeszcze bardziej zmęczony. Jeśli Ty i Twój partner macie problemy z zasypianiem każdej nocy, zdecydowanie najlepiej będzie skonsultować się z lekarzem.

Na koniec kilka rzeczy do zapamiętania (Wniosek do domu)

Mam więc nadzieję, że teraz lepiej rozumiecie katarnię, o której dzisiaj mówiliśmy. Najważniejsze jest to, że nie jest to groźna choroba. Może jednak wpływać na komfort życia i samopoczucie psychiczne.

• Nie jesteś sam: są inni ludzie w podobnej sytuacji. Więc nie wstydź się i nie bój.
• Istnieją metody leczenia: Istnieją metody leczenia, które mogą zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować świszczący oddech. Aparat (CPAP) przynosi pozytywne rezultaty u wielu osób.
• Zasięgnij porady lekarskiej:Jeśli masz takie objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. On dokładnie powie Ci, co robić.
• Ważne jest również zdrowie psychiczne. Jeśli ta sytuacja Cię martwi, nie wahaj się szukać pomocy u psychologa.

Sen jest bardzo ważny dla ogólnego stanu zdrowia, dlatego jeśli masz jakiekolwiek problemy ze snem, nie ignoruj ​​ich.

` Katatrenia, nocne jęki, zaburzenia snu, zaburzenia oddychania, chrapanie, CPAP, problemy ze snem