Czy Ty też masz te grudki na skórze? Porozmawiajmy o cellulicie!

Czy często zauważasz, że skóra na udach, brzuchu i pośladkach wygląda na lekko pomarszczoną lub przypomina skórkę pomarańczy? Pewnie widziałaś to i pomyślałaś: „Wow, co to jest?”. To w rzeczywistości bardzo powszechna przypadłość wielu osób, zwłaszcza kobiet. To właśnie nazywamy cellulitem. Nie martw się, to nie choroba, ale niektóre osoby nieco martwią się jego wyglądem. Porozmawiajmy więc o tym dzisiaj bardziej szczegółowo, dobrze?

Czym właściwie jest cellulit?

Mówiąc najprościej, cellulit to pojawienie się tłuszczu w warstwie tłuszczu pod skórą, który uwypukla się przez tkankę łączną powyżej. Wyobraź sobie, że po położeniu materaca na materacu, w niektórych miejscach uwypukla się on przez materac. Tak właśnie jest. Dlatego skóra wygląda jak grudki lub dołeczki, czasem jak skórka pomarańczy. Najczęściej występuje w okolicach ud, brzucha i pośladków .

Czy cellulit i lipedema to dwie różne rzeczy?

Tak, chociaż te dwa wyglądają podobnie, tak naprawdę są to dwie osoby.

Lipedema to schorzenie powodujące nieprawidłowe gromadzenie się tkanki tłuszczowej w dolnej części ciała, takiej jak pośladki, uda i pośladki. Czasami może również dotyczyć górnej części ramion. Nie dotyczy jednak dłoni ani podeszew stóp.

Skóra osoby z lipedemą jest bardzo wrażliwa. Oznacza to , że może boleć, puchnąć, być zimna i łatwo ulegać siniakom. Tekstura skóry może się również zmieniać – może przypominać serek wiejski, płatki owsiane lub skórkę pomarańczową. W przypadku ciężkiego lipedema może nawet utrudniać chodzenie.

Cellulit to jednak schorzenie kosmetyczne . Oznacza to, że nie powoduje poważnych uszkodzeń ciała. Występuje również w miejscach takich jak brzuch, pośladki i uda, a jego wygląd może przypominać serek wiejski, płatki owsiane lub skórkę pomarańczową. Chociaż cellulit może powodować dyskomfort i zażenowanie, nie jest bolesny.

Kto jest najbardziej narażony na cellulit?

Cellulit może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Jednak kobiety są bardziej narażone na jego rozwój niż mężczyźni.

W rzeczywistości cellulit ma od 80% do 90% dorosłych kobiet . Oznacza to, że ma go od ośmiu do dziewięciu na dziesięć kobiet. U mężczyzn występuje on u mniej niż 10%. Jest więc bardzo powszechny.

Dlaczego tak często zdarza się to kobietom?

Na stopień występowania cellulitu i jego widoczność wpływa kilka czynników.Na to wpływ mają takie czynniki jak genetyka, płeć, wiek, ilość tkanki tłuszczowej na ciele i grubość skóry.

Z wiekiem nasza skóra traci elastyczność, przez co cellulit staje się bardziej widoczny. Podobnie, cellulit staje się bardziej widoczny z wiekiem.

Cellulit występuje jednak nie tylko u osób otyłych, ale także u osób bardzo szczupłych. Nie jest więc zjawiskiem determinowanym wyłącznie przez otyłość lub szczupłość ciała.

Czy cellulit powoduje jakieś szkody dla organizmu?

Nie. Cellulit nie jest szkodliwy dla ogólnego zdrowia fizycznego. Nie jest też bolesny. Może Ci się jednak nie podobać jego wygląd i możesz próbować go ukryć. To zupełnie normalne.

Jakie są objawy tej choroby? Jak ją rozpoznać?

Cellulit to skóra pokryta dołeczkami lub bruzdami. Czasami jest widoczny na całej powierzchni skóry lub tylko po dotknięciu i ściśnięciu. Najczęściej pojawia się na brzuchu, udach i pośladkach.

Istnieją cztery poziomy cellulitu:

• Stopień 0: Nie masz cellulitu na ciele.
• Stopień 1: Skóra jest gładka, gdy stoisz, ale gdy siedzisz, wygląda jak małe dołeczki.
• Stopień 2: Średniej wielkości dołki widoczne są w pozycji stojącej lub siedzącej.
• Stopień 3: Dołeczki są widoczne, gdy stoisz lub siedzisz, a głębokie dołki oraz wypukłe i zagłębione obszary skóry są wyraźnie widoczne.

Co dokładnie jest przyczyną cellulitu?

Szczerze mówiąc, dokładna przyczyna powstawania cellulitu nie została jeszcze odkryta.

Dzieje się tak, gdy włókniste pasma łączące skórę z mięśniami pod nią napinają się nierównomiernie. To napinanie powoduje, że skóra opada, a warstwa tłuszczu pod nią unosi się. To właśnie nadaje jej ten dołkowaty wygląd.

Nie wiadomo też dokładnie, dlaczego występuje to częściej u kobiet niż u mężczyzn. Jedna z teorii głosi, że struktura pasm łącznotkankowych, o których wspomniałem, różni się u mężczyzn i kobiet. U mężczyzn włókna te są skrzyżowane . Natomiast u kobiet włókna te są ułożone w tym samym kierunku, równolegle . Myślę więc, że dziury są bardziej widoczne właśnie dzięki tym równoległym włóknom. Pomyślcie, łatwiej jest prześlizgnąć się przez pasmo ciągłe niż przez pasmo krzyżowe, prawda?

Inna teoria głosi , że hormon estrogen w organizmie kobietyNadwaga może być przyczyną cellulitu. Cellulit często pojawia się w okresach, w których kobiety produkują więcej estrogenu, na przykład w okresie dojrzewania lub w czasie ciąży.

Czy to jest zaraźliwe?

Absolutnie nie. Cellulit nie jest zaraźliwy. Nie przenosi się z jednej osoby na drugą poprzez kontakt ze skórą. Nie ma więc powodu, aby się go obawiać.

Czy cellulit można całkowicie wyeliminować?

Szczerze mówiąc, cellulitu nie da się całkowicie wyeliminować. Jest to bowiem bardzo naturalny proces. Niezależnie od sylwetki, szczupłej czy grubej, cellulit może się pojawić. Jak już wspomniałam, jest to efekt nacisku tłuszczu na tkankę łączną.

Ale bez obaw! Choć nie da się go całkowicie wyeliminować, istnieją sposoby na zmniejszenie jego widoczności.

Jak więc zmniejszyć widoczność tego problemu? (Metody leczenia)

Widoczność cellulitu można zmniejszyć poprzez połączenie ćwiczeń, diety i różnych zabiegów.

Zabiegi medyczne

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła kilka metod leczenia cellulitu, takich jak Cellfina®, Cellulaze® i Qwo®. Pomagają one zmniejszyć widoczność dołeczków na skórze.

Ponadto chirurdzy plastyczni stosują szereg zabiegów, aby tymczasowo zredukować widoczność cellulitu. Niektóre z nich obejmują:

• Głęboki masaż: skóra staje się jędrniejsza, a widoczność cellulitu maleje.
• Terapia falami akustycznymi: polega na wykorzystaniu fal dźwiękowych w celu rozbicia cellulitu.
• Zabieg laserowy: zwiększa grubość skóry i poprawia jej wygląd.
• Liposukcja: Zabieg ten polega na usunięciu tłuszczu z organizmu. Jednak usuwa tylko tkankę tłuszczową głęboką, a nie bezpośrednio cellulit.
• Mezoterapia: Polega na wstrzykiwaniu leków w obszary dotknięte cellulitem za pomocą igły.
• Subcizja: Igła jest wprowadzana pod skórę w celu rozbicia ciasnych pasm powodujących cellulit.
• Kremy i balsamy: Kremy zawierające kofeinę lub 0,3% retinolu.
• Zabiegi spa: mogą tymczasowo zmniejszyć widoczność cellulitu.
• Precyzyjne uwalnianie tkanki przy użyciu podciśnienia: W tym zabiegu tkanka jest cięta za pomocą podciśnienia, a zwiotczała skóra wypełniana.
• Radiofrekwencja, ultradźwięki, światło podczerwone lub impulsy radialne: Zabiegi te polegają na zastosowaniu ciepła w celu leczenia skóry.

Czy ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć cellulit?

Tak, możesz! Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na redukcję cellulitu. Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie, co pomaga spłaszczyć cellulit i zmniejszyć jego widoczność. Ćwiczenia zwiększają również przepływ krwi do niektórych obszarów ciała, co przyspiesza spalanie tłuszczu.

Oto kilka ćwiczeń, które mogą pomóc zredukować widoczność cellulitu:

• Działanie
• Kolarstwo
• Trening oporowy – mamy na myśli ćwiczenia takie jak podnoszenie ciężarów.

Czy jedzenie i picie mają wpływ?

Nie ma takiego jedzenia, którego nie możesz jeść, jeśli masz cellulit. Możesz jeść wszystko, na co masz ochotę. Jednak złe nawyki żywieniowe mogą zwiększać ryzyko rozwoju cellulitu. Dieta bogata w kalorie, węglowodany, tłuszcze, konserwanty i sól może zwiększać ryzyko wystąpienia cellulitu.

Dlatego bardzo ważne jest spożywanie zbilansowanej diety .

Czy tradycyjne metody i domowe sposoby pomogą zredukować cellulit?

Omówiono również niektóre metody tradycyjne.

• Miłorząb japoński: To zioło stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej. Niektóre badania wykazały, że miłorząb japoński może zwiększać przepływ krwi do różnych części ciała. Zatem zwiększenie przepływu krwi w obszarach takich jak brzuch, nogi i pośladki może pomóc w zmniejszeniu widoczności cellulitu.
• Ekstrakt z pestek winogron: Powstaje w wyniku miażdżenia pestek winogron. Od dawna jest stosowany w tradycyjnej medycynie europejskiej. Podobnie jak miłorząb japoński, ekstrakt z pestek winogron podobno poprawia krążenie krwi i redukuje widoczność cellulitu.
• Bańki: To tradycyjny zabieg medyczny z Chin i Bliskiego Wschodu. Podczas zabiegu lekarz przykłada przedmioty przypominające bańki do określonych obszarów ciała i za pomocą ssania naciąga skórę. Kilka niewielkich badań wykazało, że bańki mogą redukować widoczność cellulitu. Jednak nie ma wystarczającej liczby badań, aby wyciągnąć jednoznaczne wnioski.
• Szczotkowanie na sucho: Polega na masowaniu skóry suchą szczotką o twardym włosiu. Pobudza to krążenie krwi, powodując chwilowy obrzęk skóry. Chociaż uważa się, że szczotkowanie na sucho redukuje cellulit, nie ma dowodów na to, że zmniejsza jego widoczność.Nawet jeśli cellulit wydaje się zniknąć, jest to najprawdopodobniej stan przejściowy, ponieważ skóra nadal jest opuchnięta.
• Wiele osób korzysta z ręcznych urządzeń do masażu, wałków piankowych lub wałków antycellulitowych, aby rozbić cellulit. Nie ma jednak dowodów na to, że urządzenia te poprawiają wygląd cellulitu w dłuższej perspektywie.

Jak długo mogę spodziewać się efektów leczenia?

To bardzo ważne. Twoje ciało jest wyjątkowe. Oznacza to, że czas potrzebny na pojawienie się efektów może być różny u każdej osoby. Uzyskane rezultaty będą zależeć od planu leczenia wybranego przez Ciebie i Twojego lekarza.

Aby podać kilka przykładów:

• Terapia falami akustycznymi: Leczenie może trwać około sześciu tygodni, a efekty utrzymują się od dwóch do sześciu miesięcy.
• Leczenie subcyzyjne: Efekty można zobaczyć po około miesiącu od pierwszego zabiegu.
• Kremy z retinolem: Aby zobaczyć widoczne rezultaty, należy je stosować przez co najmniej sześć miesięcy.
• Ćwiczenia: Aby zobaczyć efekty, należy je wykonywać przez co najmniej dwa, trzy miesiące.

Co można zrobić, aby zmniejszyć widoczność cellulitu?

Nie ma gwarancji, że można w 100% zapobiec rozwojowi cellulitu. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko:

• Unikaj przetworzonej żywności zawierającej dużo węglowodanów, tłuszczów, konserwantów i soli.
• Przyjmuj suplementy zawierające kofeinę, ekstrakt z pestek winogron lub miłorząb japoński (po konsultacji z lekarzem).
• Ćwicz regularnie.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Nie musisz iść do lekarza, jeśli masz cellulit, ponieważ nie jest to choroba. Jeśli jednak chcesz dowiedzieć się więcej o jego leczeniu lub jeśli Cię to niepokoi, warto porozmawiać z lekarzem. Niektóre kremy lub preparaty mogą powodować niepożądane reakcje skórne. Warto również skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

O co powinieneś zapytać lekarza?

Jeśli udasz się do lekarza, możesz zadać następujące pytania:

• Jakie mam możliwości leczenia?
• Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby zmniejszyć widoczność cellulitu?
• Jak często powinienem ćwiczyć, aby zobaczyć najlepsze efekty?
• Jakie zmiany powinienem wprowadzić do swojej diety?
• Kiedy mogę spodziewać się rezultatów?

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Cellulit to bardzo powszechna, normalna choroba skóry. Jest szczególnie powszechny u kobiet w okresie dojrzewania. Choć jest powszechny, może nie podobać Ci się jego wygląd.

Pamiętaj, cellulit nie jest szkodliwy dla zdrowia. Poza tym nie jesteś sam, wiele osób zmaga się z tą przypadłością.

Chociaż nie da się go całkowicie wyeliminować, można zmniejszyć widoczność cellulitu dzięki ćwiczeniom, zbilansowanej diecie i odpowiednim zabiegom . Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat lub potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiedniego dla siebie leczenia, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem. On Ci pomoże!

` Cellulit, cellulit, grudki skórne, skórka pomarańczowa, zdrowie kobiet, uroda, wygląd skóry