To może być nieco dziwny temat, ale nasze wypróżnienia są w rzeczywistości ważnym elementem naszego zdrowia . Chociaż rzadko mówimy o ich zmianach, ważne jest, aby być ich świadomym. Chociaż niektóre drobne zmiany są normalne, czasami mogą być oznaką czegoś poważniejszego, co dzieje się w naszym organizmie. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym nieco bardziej otwarcie.
Czym jest ta zmiana w „nawykach jelitowych”?
Mówiąc prościej, zmiana w nawykach jelitowych (tj. wyglądzie, częstotliwości wypróżnień) to to, co nazywamy „zmianą w nawykach jelitowych”. Drobne zmiany zazwyczaj nie są powodem do niepokoju. Ale jeśli zauważysz duże zmiany, może to oznaczać, że czas wprowadzić zmiany w stylu życia. Te zmiany dają nam wskazówki, co dzieje się w naszym organizmie. Mogą również być oznaką problemu zdrowotnego, który należy zgłosić lekarzowi.
Powinniśmy się przede wszystkim martwić tymi czterema rodzajami zmian:
1. Kolor stolca
2. Grubość (charakter) stolca
3. Częstotliwość wypróżnień
4. Zdolność do kontrolowania wypróżnień
Jakie główne zmiany można zaobserwować w stolcu?
Przyjrzyjmy się tej tabeli, aby to lepiej zrozumieć.
| Sekcja, w której zachodzą zmiany | Stan normalny i zmiany, na które należy zwrócić uwagę |
|---|---|
| Kolor | Zazwyczaj ma brązowy kolor. Może się nieznacznie różnić w zależności od spożywanego pokarmu. Jeśli stolec nadal jest ciemnoczerwony, smolisto-czarny, gliniasty lub blady, należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli wygląda jak jasnoczerwone smugi, może to być krwawienie z odbytu. |
| Konsystencja | Normalnie stolec powinien być gęsty i miękki. Twardy stolec, przypominający kamienie, jest oznaką zaparcia. Jeśli jest wodnisty, jak woda, jest oznaką biegunki. Jeśli oba te objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, nie jest to normalne. |
| Częstotliwość | To zależy od osoby. Niektórzy chodzą kilka razy dziennie. Inni raz lub dwa razy w tygodniu. Zasadniczo jednak nie zaleca się, aby nie wypróżniać się dłużej niż trzy dni. Wtedy stolec staje się gęstszy i trudniejszy do wydalenia. |
| Kontrola | Zwykle powinieneś być w stanie kontrolować wypróżnienia lub je wstrzymywać. Utrata tej kontroli nazywa się nietrzymaniem stolca . Ten stan jest powszechny u osób starszych. W takim przypadku zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza. |
Dlaczego tak się dzieje? Jakie są tego przyczyny?
Główną przyczyną jest coś, co możemy kontrolować. To nasz styl życia. Czynniki takie jak spożywanie mniejszej ilości produktów bogatych w błonnik, picie mniejszej ilości wody, brak aktywności fizycznej, nagły nadmiar aktywności fizycznej i stres mają na to bezpośredni wpływ. Zmiana tych nawyków zazwyczaj przywraca prawidłowy rytm wypróżnień.
Kolejną istotną przyczyną są leki . Niektóre leki mogą powodować biegunkę lub zaparcia jako skutki uboczne. Dolegliwość ta zazwyczaj ustępuje po odstawieniu leku.
Najważniejsze jest to, że jeśli uważasz, że lek, który przyjmujesz, powoduje tę zmianę, nigdy nie przerywaj go samodzielnie. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Ponadto, różne schorzenia mogą także powodować zmiany w funkcjonowaniu jelit.
- Szczeliny odbytu: Pęknięcie skóry odbytu. Możesz zobaczyć jasnoczerwoną krew w stolcu lub na papierze toaletowym.
- Niedrożność jelit: Jest to nagły przypadek medyczny. Występuje, gdy coś utknie w jelitach. Objawy obejmują zaparcia, nudności, wymioty i ból brzucha.
- Celiakia: choroba, w której spożywanie glutenu (zawartego w produktach pszennych) powoduje problemy trawienne.
- Rak jelita grubego: Objawy mogą obejmować krew w stolcu, ból brzucha, zaparcia, biegunkę i częstą potrzebę oddawania stolca.
- Polipy jelita grubego: Mogą nie dawać żadnych objawów, ale czasami mogą być przyczyną zaparć, biegunki i krwawienia.
- Zapalenie uchyłków: Zakażenie małych kieszonek w jelicie grubym. Objawy obejmują silny ból brzucha, zaparcia i krwawienie.
- Choroby endokrynologiczne:Przyczyną zaparć mogą być takie schorzenia jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy.
- Nietolerancja pokarmowa: Niemożność strawienia niektórych pokarmów może powodować biegunkę i bóle brzucha. Przykładem jest nietolerancja laktozy, czyli niezdolność do trawienia mleka i produktów mlecznych.
- Hemoroidy: Obrzęk żył wewnątrz lub na zewnątrz odbytu. W stolcu może pojawić się niewielka ilość jasnoczerwonej krwi.
- Zakażenia: Wirusy, bakterie i pasożyty mogą powodować takie objawy, jak biegunka.
- Nieswoiste zapalenia jelit (IBD): Grupa chorób powodujących stan zapalny jelit. Przykładami tego typu chorób są choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
- Zespół jelita drażliwego (IBS): Połączenie objawów, takich jak zaparcia, biegunka i ból brzucha.
- Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego: Choroby te mogą powodować jasne stolce .
- Choroby neurologiczne: Choroby wpływające na mózg i rdzeń kręgowy (np. stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona) mogą powodować, że mięśnie odpowiedzialne za wydalanie stolca nie otrzymają prawidłowych sygnałów.
Kiedy powinniśmy udać się do lekarza?
To najważniejsza część. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, kiedy zostać w domu, kiedy wezwać lekarza, a kiedy udać się na SOR (SOR).
| Możliwość | Objawy, na które należy zwrócić uwagę |
|---|---|
| Porozmawiaj ze swoim lekarzem. |
|
| Należy natychmiast udać się na Oddział Ratunkowy (ETU). |
|
Czy czynniki takie jak wiek i ciąża mają na to wpływ?
Tak, zdecydowanie ma to wpływ.
Starzenie się
Ryzyko zaparć wzrasta z wiekiem. Ryzyko nietrzymania stolca wzrasta również po 65. roku życia. Dzieje się tak, ponieważ mięśnie odpowiedzialne za ten proces słabną z wiekiem.
Okres ciąży
W czasie ciąży, zwłaszcza w trzecim trymestrze, ciężar dziecka może wywierać nacisk na jelita i powodować zaparcia. Doświadcza tego około 39% kobiet w ciąży.
Klimakterium
W okresie poprzedzającym menopauzę (perimenopauza) i po menopauzie zachodzą istotne zmiany w poziomie hormonów w organizmie. Zmiany te mogą również wpływać na układ pokarmowy. W związku z tym mogą wystąpić zmiany w rytmie wypróżnień.
Pamiętaj jednak, że gdy zauważysz taką zmianę, nie zakładaj, że „to pewnie wina hormonów”. Najlepiej udać się do lekarza, aby upewnić się, że to nic poważnego.
Przesłanie do domu
- To, co jest „normalne” w kwestii wypróżnień, różni się w zależności od osoby. Ważne jest, aby wiedzieć, co jest normalne dla Ciebie .
- Jeśli zauważysz trwałą zmianę koloru, gęstości, częstotliwości lub kontroli stolca, nie ignoruj jej.
- Wiele zmian wynika ze stylu życia. Pij dużo wody, jedz dietę bogatą w błonnik i ćwicz.
- Unikaj parcia podczas wypróżniania. Nie odkładaj wypróżnienia na później, kiedy poczujesz potrzebę wypróżnienia.
- Zawsze zwracaj uwagę na objawy ostrzegawcze , takie jak krew w stolcu, smoliste, czarne stolce, niewyjaśniona utrata masy ciała i silny ból brzucha. W takich przypadkach należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz