Co musisz wiedzieć o otyłości III stopnia

Czy Ty również bardzo martwisz się swoją wagą? Bez względu na to, jak bardzo się starasz, utrata wagi nie jest tak łatwa, jak myślisz? Może myślisz: „Źle się odżywiam, nie mam silnej woli, żeby ćwiczyć”. Ale tak naprawdę otyłość nie oznacza braku silnej woli ani braku kontroli nad jedzeniem. To bardziej złożona, przewlekła choroba, która wymaga leczenia. Właśnie o tym dzisiaj porozmawiamy.

Czym jest otyłość III stopnia?

Mówiąc wprost, otyłość III stopnia to najcięższa postać otyłości. Kiedyś nazywano ją „otyłością chorobliwą”, ale termin ten brzmiał nieco nieprzyjemnie, dlatego lekarze używają teraz nazwy „otyłość III stopnia”.

Powszechnym wskaźnikiem otyłości jest wskaźnik masy ciała (BMI) . To proste obliczenie pokazuje, czy Twoja waga jest prawidłowa w stosunku do wzrostu.

• Jeśli Twój wskaźnik BMI wynosi 40 lub więcej, masz do czynienia z otyłością III stopnia.

Pamiętaj jednak, że BMI nie zawsze jest w 100% dokładnym pomiarem. Czasami dobrze umięśniony sportowiec może mieć wysokie BMI, ale nie jest otyły. Dlatego podczas badania lekarz sprawdzi nie tylko Twoje BMI, ale także inne parametry, takie jak obwód talii i grubość warstwy tłuszczu skórnego.

Jakie są objawy i powikłania otyłości?

Nie ma specyficznych objawów, które byłyby charakterystyczne dla otyłości III stopnia. Głównym objawem jest BMI powyżej 40. Jednak schorzenie to może wpływać na różne części ciała i powodować poważne komplikacje zdrowotne. To właśnie na to powinniśmy zwrócić szczególną uwagę.

Przyjrzyjmy się poniżej niektórym poważniejszym problemom zdrowotnym, które mogą z tego powodu wynikać.

Dlaczego tak się dzieje? Jakie są przyczyny otyłości?

Wiele osób uważa, że ​​przyrost masy ciała jest spowodowany brakiem równowagi między ilością spożywanego jedzenia a ilością aktywności fizycznej. Do pewnego stopnia jest to prawdą. Kiedy spożywamy więcej kalorii niż organizm spala, nadmiar energii jest magazynowany w organizmie w postaci tłuszczu (tkanki tłuszczowej).

Ale historia na tym się nie kończy. To bardzo złożona sprawa.

Na to wpływa wiele innych przyczyn:

• Genetyka: Możesz być zaskoczony, dowiadując się, że zidentyfikowano ponad 15 genów powiązanych z otyłością. Niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do tycia. Niektóre schorzenia genetyczne, takie jak zespół Pradera-Williego, również mogą powodować otyłość.
• Zaburzenia hormonalne: Hormony odgrywają w naszym organizmie ogromną rolę. Schorzenia związane z hormonami, takie jak niedoczynność tarczycy, zespół Cushinga i zespół policystycznych jajników (PCOS), mogą powodować niepożądany przyrost masy ciała.
• Niektóre leki: Niektóre przyjmowane leki, na przykład leki przeciwdepresyjne, leki przeciwpsychotyczne i kortykosteroidy, mogą również powodować zwiększenie masy ciała jako efekt uboczny.
• Czynniki społeczne i kulturowe: Pomyślcie tylko, ile reklam wysokokalorycznych, fast foodów jest teraz w telewizji i internecie? Nawet na Sri Lance łatwiej jest teraz znaleźć sklep lub piekarnię „Shot-Eats”, ale trudno znaleźć dobre warzywa i owoce. Poza tym porcje spożywanych przez nas potraw są teraz znacznie większe niż kiedyś.
• Czynniki środowiskowe i ekonomiczne: Czasami fast food jest tańszy i łatwiej dostępny niż pożywne jedzenie. Ponadto, jeśli mieszkasz w okolicy, gdzie nie ma bezpiecznych miejsc ani parków do spacerów i ćwiczeń, może to również przyczyniać się do przyrostu masy ciała.

Inne czynniki zwiększające ryzyko przyrostu masy ciała

Oprócz powyższych przyczyn, ryzyko mogą zwiększać również następujące czynniki:

• Niedobór snu: Badania wykazały związek między osobami śpiącymi krócej niż 7 godzin dziennie a wyższym wskaźnikiem BMI.
• Przewlekły stres: Jeśli jesteś zestresowany przez dłuższy czas, Twój organizm uwalnia hormony, takie jak „kortyzol”. Hormony te kontrolują nasz głód i metabolizm energetyczny, co może prowadzić do przybierania na wadze.
• Wiek: Wraz z wiekiem metabolizm organizmu zwalnia, co zwiększa ryzyko przybierania na wadze.
• Płeć: Kobiety mają zazwyczaj więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, a ponadto mogą przybierać na wadze w czasie ciąży i menopauzy.

Jak lekarz diagnozuje tę chorobę?

Kiedy udasz się do lekarza, wykona on kilka czynności, aby potwierdzić ten stan.

1. Obliczanie wskaźnika masy ciała (BMI): Najpierw mierzy się wzrost i wagę, a następnie oblicza wartość BMI.

2. Pomiar obwodu talii: Jest to również bardzo ważny pomiar, ponieważ tłuszcz odkładający się w okolicy brzucha zwiększa ryzyko wystąpienia takich chorób, jak choroby serca.

• Dla kobiet: jeśli obwód jest większy niż 35 cali
• Dla mężczyzn: jeśli obwód przekracza 40 cali
• (W przypadku osób pochodzenia południowoazjatyckiego lekarze uważają, że nawet niższe wartości są ryzykowne.)

3. Badania krwi i inne testy: Lekarz może zalecić wykonanie różnych testów, aby sprawdzić, czy istnieją inne schorzenia, które przyczyniają się do przyrostu masy ciała, a także dowiedzieć się, jakie powikłania powoduje otyłość.

Jakie są metody leczenia? Jak sobie z tym radzić?

To najważniejsza część. Pamiętaj, że nie ma jednego, uniwersalnego leczenia. Będziesz potrzebować planu leczenia dopasowanego do Twojego ciała, stylu życia i celów zdrowotnych. Twój lekarz Ci w tym pomoże.

Główne metody leczenia można podzielić na cztery kategorie:

1. Zmiany w zdrowym stylu życia

To jest podstawa leczenia.

• Zmiany w diecie:Możesz spotkać się z dietetykiem, aby zaplanować zbilansowaną dietę dopasowaną do Twoich potrzeb. Nie oznacza to pomijania posiłków, ale spożywania właściwych produktów, w odpowiednich ilościach i o właściwych porach.
• Aktywność fizyczna: Ćwiczenia fizyczne nie tylko pomagają schudnąć, ale także korzystnie wpływają na zdrowie psychiczne. Nie zaczynaj jednak od razu od forsownych ćwiczeń. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jaki rodzaj ćwiczeń jest dla Ciebie odpowiedni i jak długo powinieneś je wykonywać.
• Dobry sen: Ważne jest, aby spać 7-8 godzin dziennie.
• Zarządzanie stresem: Stres jest główną przyczyną przybierania na wadze. Medytacja i ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem.

2. Terapia behawioralna i psychoterapia

Czasami nasze nawyki żywieniowe mogą mieć podłoże psychologiczne. Stany takie jak depresja i lęk często występują wraz z otyłością. Dlatego rozmowa z psychologiem (terapia rozmową) może być bardzo pomocna. Jedną ze skutecznych metod stosowanych w tym przypadku jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT).

3. Leki

Jeśli same zmiany stylu życia nie wystarczą do kontrolowania masy ciała, lekarz może przepisać leki wspomagające odchudzanie. Leki te działają głównie poprzez kontrolowanie głodu i zapewnienie uczucia sytości po zjedzeniu niewielkiej ilości.

Przykłady: `(Orlistat)`, `(Liraglutyd)`, `(Semaglutyd)`

4. Operacje i zabiegi odchudzające

Metody te można rozważyć u osób z dużą nadwagą, u których zawiodły wszystkie inne metody. Istnieją dwa główne rodzaje tych metod.

• Zabiegi endoskopowe: Zabiegi niechirurgiczne polegające na wprowadzeniu endoskopu (rurki z kamerą) przez usta w celu zmniejszenia żołądka. Na przykład: endoskopowa rękawowa gastroplastyka (ESG).
• Operacje bariatryczne: Są to operacje.
• Operacja pomostowania żołądkowego: tworzy się małą część żołądka i łączy ją bezpośrednio z jelitem cienkim.
• Rękawowa gastrektomia: usuwa się większą część żołądka, zmniejszając jego rozmiar.

Chociaż zabiegi te mogą dać bardzo dobre rezultaty, wiążą się również z ryzykiem i powikłaniami. Dlatego jest to bardzo poważna decyzja. Należy ją szczegółowo omówić z lekarzem.

Pytania, które należy zadać lekarzowi

Jeśli masz problemy z utrzymaniem wagi, nie wahaj się udać do lekarza. Podczas wizyty u lekarza, zadanie mu tych pytań będzie bardzo pomocne.

Droga do utraty wagi może być trudna. Po drodze mogą pojawić się wzloty i upadki. Ale nie jest to niemożliwe. Zamiast próbować wprowadzić dużą zmianę naraz, wprowadzaj ją stopniowo. Pamiętaj, że nawet utrata zaledwie 5% lub 10% całkowitej masy ciała może mieć pozytywny wpływ na takie czynniki, jak ciśnienie krwi, poziom cukru i cholesterolu . Zdecydowanie poprawi to jakość Twojego życia.