Czujesz lekkie drapanie w gardle, zaczynasz kichać, a twoje ciało nie czuje się dobrze… Po pewnym czasie łapie cię silne przeziębienie. Czy uwierzyłbyś mi, gdybym powiedział, że przyczyną tych wszystkich problemów jest maleńki wirus, którego nawet nie widać gołym okiem? W rzeczywistości nie stoi za tym jeden wirus, a ponad 200 jego rodzajów. Zobaczmy więc, czym tak naprawdę jest to przeziębienie, jak się rozwija i co możemy zrobić, aby szybko wyzdrowieć.
Czym właściwie jest przeziębienie?
Mówiąc najprościej, przeziębienie to wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Oznacza to, że atakuje górne odcinki układu oddechowego. Obejmuje ona:
- Nos: Główne wejście do układu oddechowego.
- Jamy nosowe: puste przestrzenie wewnątrz nosa. To przez nie przepływa powietrze.
- Zatoki: W naszych policzkach i czole znajdują się wypełnione powietrzem jamy. Oczyszczają one i ogrzewają powietrze, którym oddychamy, i dostarczają je do naszego ciała. Mają również wpływ na nasz głos.
- Krtani: Nazywana jest również krtanią.
Cały nasz układ oddechowy pokryty jest błoną, która wytwarza płyn zwany śluzem. Śluz ten zatrzymuje ciała obce, takie jak kurz i pyłki, i zapobiega ich przedostawaniu się do organizmu. Jednak niezależnie od tego, jak sprawny jest ten układ, czasami mogą się do niego przedostać zarazki, takie jak wirusy.
Główne typy wirusów wywołujących przeziębienie
Istnieje wiele rodzajów wirusów, które mogą powodować przeziębienie. Przyjrzyjmy się niektórym z głównych.
| Nazwa wirusa | Ważne punkty |
|---|---|
| Rinowirus | Na świecie występuje ponad 169 typów wirusa. Jest on odpowiedzialny za 10–40% przeziębień. Chociaż może powodować dyskomfort, poważne choroby zdarzają się rzadko. |
| Korona wirus | To rodzina wirusów. Niektóre szczepy wywołują przeziębienie. Jednak szczep wywołujący COVID-19, SARS-CoV-2, jest nowszy i bardziej zjadliwy. Należy do tej rodziny i często wywołuje przeziębienia w okresie zimowym. |
| Wirus RS (RSV) | Choroba ta jest tak powszechna, że większość dzieci zaczyna ją odczuwać już w wieku 2 lat. Choć objawy są zazwyczaj łagodne, czasami mogą być na tyle poważne, że wymagają hospitalizacji. |
| Ludzki wirus paragrypy (HPIV) | Ta rodzina wirusów obejmuje szczepy HPIV-1 i HPIV-2, które wywołują przeziębienie. Czasami mogą one również powodować poważniejsze schorzenia, takie jak krup , zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc . |
Zaskakujący jest fakt, że przyczyną 20–30% przeziębień u dorosłych jest „nieznany” wirus, którego lekarze jeszcze nie zidentyfikowali.
Błędne przekonania i prawda na temat przeziębienia
W społeczeństwie krąży wiele błędnych przekonań na temat przeziębienia. Przyjrzyjmy się kilku z nich i zastanówmy się, co jest prawdą, a co nie.
| Błędna opinia | Prawdziwa historia |
|---|---|
| Przeziębienia są spowodowane narażeniem na zimno. | Nie. Przeziębienia są wywoływane przez wirusy, a nie przez zimną pogodę. Jednak w sezonie przeziębień spędzamy więcej czasu w pomieszczeniach i w zatłoczonych miejscach, co zwiększa ryzyko rozprzestrzeniania się wirusów. |
| Spożywanie produktów mlecznych zwiększa ilość śluzu i pogarsza chorobę. | To również błędne przekonanie. Produkty mleczne nie zwiększają produkcji śluzu w organizmie. Jednak niektóre produkty mleczne mogą powodować uczucie lepkości w gardle i ustach, co może powodować uczucie zalegania śluzu. |
| Witamina CMoże zapobiegać przeziębieniom. | Witamina C jest świetna dla układu odpornościowego. Nie udowodniono jednak, że zapobiega przeziębieniom. Jednak przyjmowanie jej po przechorowaniu może przyspieszyć powrót do zdrowia. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed zażyciem tabletek z witaminą C. |
| Stres nie ma większego wpływu. | To jest całkowicie błędne. Krótkotrwały stres może wzmocnić układ odpornościowy. Jednak długotrwały stres osłabia go. To zmniejsza produkcję białych krwinek, które zwalczają zarazki, przez co jesteśmy bardziej podatni na choroby takie jak przeziębienie. |
Etapy przeziębienia i czas powrotu do zdrowia
Przeziębienie zazwyczaj ustępuje w ciągu 7-10 dni. Kaszel może jednak utrzymywać się nieco dłużej. Przyjrzyjmy się jego etapom.
- Okres inkubacji: Po wniknięciu wirusa do organizmu, zaczyna się on namnażać. W tym czasie nie będziesz mieć żadnych objawów. Okres inkubacji może trwać od 12 godzin do 3 dni.
- Okres objawowy: To wtedy zaczynasz czuć się źle. Zaczynają Cię dokuczać takie objawy, jak drapanie w gardle, kichanie i katar. Objawy osiągają szczyt w ciągu pierwszych 1-3 dni.
- Okres remisji: W tym momencie objawy zaczną stopniowo ustępować. Zwykle następuje to po 3–10 dniach od zakażenia.
- Okres rekonwalescencji: Na tym etapie możesz jeszcze odczuwać drobne objawy (np. lekki kaszel), nie będą one jednak przeszkadzać w codziennych czynnościach.
Pamiętaj, jeśli twoje objawy nie ustąpią, a wręcz się pogorszą , lub jeśli objawy ustąpią, a potem powrócą , koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Jakie są najlepsze sposoby na przeziębienie?
Nie ma konkretnego „lekarstwa” na przeziębienie. To znaczy, nie ma leku, który zabiłby wirusa. Jest jednak wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby kontrolować objawy i pomóc organizmowi w regeneracji.
- Dużo odpoczywaj: Odpoczynek dostarcza Twojemu organizmowi energii, której potrzebuje do regeneracji.
- Pij dużo płynów:Picie wody, niesłodzonej herbaty i rosołu z kurczaka może pomóc zapobiec odwodnieniu organizmu i zmniejszyć zatkany nos.
- Użyj nawilżacza powietrza: To urządzenie nawilża powietrze, zapobiegając wysychaniu nosa. Alternatywnie, warto wdychać parę z gorącego prysznica.
- Płukanie gardła wodą z solą: Płukanie gardła roztworem od 1/4 do 1/2 łyżeczki soli rozpuszczonej w szklance ciepłej wody może pomóc złagodzić swędzenie gardła. (Nie rób tego dzieciom poniżej 6. roku życia, ponieważ mogą połknąć sól.)
- Środki przeciwbólowe: Możesz zażywać środki przeciwbólowe na bóle mięśni i gorączkę. Zapytaj jednak lekarza , co jest dla Ciebie najlepsze.
- Najważniejsze ostrzeżenie: Nigdy nie podawaj aspiryny małym dzieciom i młodym dorosłym. Jest ona powiązana z bardzo niebezpieczną, potencjalnie zagrażającą życiu chorobą zwaną zespołem Reye'a.
Przesłanie do domu
- Przyczyną przeziębienia nie jest zimna pogoda, a wirusy.
- Aby szybko wrócić do zdrowia, konieczne jest zapewnienie sobie odpowiedniej ilości odpoczynku i picia płynów.
- Mimo że nie ma konkretnego leku, który zabija wirusa, możliwe jest kontrolowanie objawów i uzyskanie ulgi.
- Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby, często myj ręce i zakrywaj usta i nos podczas kichania lub kaszlu.
- Jeżeli u Ciebie lub Twojego dziecka występuje wysoka gorączka, trudności z oddychaniem, objawy odwodnienia lub objawy są bardzo poważne, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment