Jednym z największych zmartwień, a może i najbardziej przytłaczającym, dla przyszłej mamy jest ból porodowy, czyli skurcze. Jak bardzo są bolesne? Czy dam radę je znieść? Skąd mam wiedzieć, czy ból naprawdę się zaczyna, czy to tylko ból pozorny? Prawdopodobnie masz w głowie wiele takich pytań. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym w bardzo prosty sposób.
Mówiąc prościej, czym są te skróty?
Skurcze to rytmiczne skurcze mięśni macicy, które napinają się i rozluźniają w rytmiczny sposób. To jak zaciskanie pięści, a następnie jej rozluźnianie. To napinanie i rozluźnianie macicy przygotowuje miejsce dla dziecka na świat.
Skróty te spełniają trzy główne funkcje:
1. Przygotowanie szyjki macicy: Szyjka macicy zaczyna się otwierać (rozwierać) i zwężać (ścierać). To otwiera drogę dziecku do zejścia.
2. Wypychanie dziecka w dół: W miarę jak macica się kurczy, wypycha dziecko w dół kanału rodnego.
3. Zmniejszają krwawienie: Skurcze te utrzymują się przez jakiś czas po urodzeniu dziecka. Zwężają naczynia krwionośne w macicy i zapobiegają niepotrzebnemu krwawieniu.
Pamiętaj jednak, że nie każdy ból czy skurcz, który odczuwasz, to ból porodowy. Czasami możesz odczuwać „bóle pozorne”.
Jaka jest różnica między bólem prawdziwym a bólem udawanym?
To największy problem dla wielu matek. Zwłaszcza u kobiet, które spodziewają się pierwszego dziecka, istnieje duże prawdopodobieństwo pomylenia tych dwóch dolegliwości. W terminologii medycznej bóle pozorne nazywamy skurczami Braxtona-Hicksa. Są one niczym próba generalna przed porodem.
Wyraźnie zaznaczmy różnicę między nimi.
| Charakterystyczny | Prawdziwe skurcze porodowe | Fałszywe bóle porodowe (skurcze Braxtona-Hicksa) |
|---|---|---|
| Wzór bólu | Wchodzi w pewien rytm. Stopniowo przerwy między bólami stają się krótsze (np. najpierw co 20 minut, potem co 10 minut, a potem co 5 minut). | Nie ma rytmu. Nie pojawia się nagle. Pojawia się raz, znika i może powrócić po kilku godzinach. |
| Natura bólu | Ból z czasem narasta i staje się coraz bardziej intensywny. | Zazwyczaj intensywność nie wzrasta. Może pozostać na tym samym poziomie lub się zmniejszyć. |
| Czas trwania bólu | Czas trwania bólu zwiększa się z czasem (np. początkowo 30 sekund, później 40–60 sekund). | Czas trwania bólu się nie zmienia. |
| Gdzie odczuwa się ból | Zwykle zaczyna się w plecach i przesuwa w kierunku żołądka. Czujesz, jakby cały żołądek się zaciskał. | Często jest on odczuwalny tylko w przedniej części brzucha. |
| Podczas zmiany pozycji | Ból nie ustępuje , nawet jeśli chodzisz lub zmieniasz pozycję, a może się nawet nasilać. | Ból może ustąpić po krótkim spacerze, zmianie pozycji lub wypiciu wody. |
Jak dokładnie zmierzyć czas trwania skurczów?
Gdy zaczniesz odczuwać ból i zadzwonisz do szpitala, jednym z pytań, o które na pewno zapytają Cię lekarze lub pielęgniarki będzie: „Jak często pojawia się ból?” i „Jak długo to trwa, odkąd się pojawił?”. Dlatego bardzo ważne jest , aby dokładnie to zmierzyć.
Możesz włączyć stoper w telefonie lub przygotować kartkę papieru i długopis.
1. Częstotliwość: Zmierz czas między początkiem jednego bólu a początkiem następnego. To jest częstotliwość.
2. Czas trwania bólu: od momentu wystąpienia bólu do czasu jego trwaniaZmierz czas, jaki upływa, zanim ból całkowicie ustąpi . Zazwyczaj mierzy się go w sekundach.
Zapisując w ten sposób momenty, w których odczuwasz kilka rodzajów bólu, możesz lepiej zrozumieć ich schemat. Znacznie łatwiej jest też wyjaśnić szczegóły lekarzowi.
Jak odczuwasz ten ból?
To zależy od osoby. Niektórzy odczuwają go inaczej niż inni. Wiele osób opisuje ten ból jako:
- To jest jak bardzo silny ból menstruacyjny .
- Faliste zaciskanie się, rozchodzące się od górnej części macicy w dół.
- Mam wrażenie jakby ktoś ściskał mi cały żołądek.
- Czasami ból może promieniować do pleców i nóg.
- W miarę jak bóle porodowe stają się coraz bardziej intensywne, mogą stać się tak uciążliwe, że nie będziesz w stanie mówić ani chodzić .
Ale najlepsze jest to, że nie czujesz żadnego bólu między skurczami. Wtedy czujesz całkowitą ulgę.
Co możesz zrobić w domu, aby poczuć ulgę, gdy dopadnie Cię ból?
Nie musisz iść do szpitala, gdy tylko zaczniesz odczuwać ból (chyba że lekarz zaleci inaczej). Jeśli do terminu porodu pozostało około trzech tygodni i nie masz innych problemów zdrowotnych, możesz zostać w domu, aż ból ustąpi. W międzyczasie wypróbuj poniższe sposoby, aby złagodzić ból:
- Weź gorący prysznic: Gorący prysznic może pomóc rozluźnić mięśnie i przynieść ulgę.
- Skorzystaj z masażu: Poproś partnera lub przyjaciela o masaż pleców i ramion.
- Oddychaj głęboko: Kiedy ból się pojawi, weź powolne, głębokie oddechy i wydechy. To może bardzo pomóc w radzeniu sobie z bólem.
- Zmień pozycję: Zamiast pozostawać w tej samej pozycji, chodź, siadaj, stań i znajdź pozycję, która jest dla ciebie wygodna.
- Przyłóż okład z lodu: Niektórzy odczuwają ulgę po przyłożeniu okładu z lodu do dolnej części pleców.
- Rozpraszaj się: obejrzyj film, który ci się podoba, posłuchaj piosenki, przeczytaj książkę.
Najważniejsze: Jeśli ból ustąpi po wykonaniu tych czynności, prawdopodobnie są to bóle pozorne (skurcze Braxtona-Hicksa). Prawdziwe bóle porodowe nie ustąpią po wykonaniu tych czynności.
Kiedy powinienem udać się do szpitala?
To najważniejsza część. Lekarze zazwyczaj udzielają rady w oparciu o zasadę „5-1-1”. To znaczy:
- Jeśli ból pojawia się co 5 minut ,
- Jeżeli jeden ból trwa około 1 minuty (60 sekund) ,
- Jeżeli ten schemat będzie się powtarzał przez 1 godzinę ,
Teraz jest najlepszy moment, żeby udać się do szpitala. Ale to tylko ogólne zalecenie.Jeśli lekarz udzielił Ci innej porady w związku z Twoim stanem zdrowia, koniecznie się do niej zastosuj.
Jeśli zaobserwujesz u siebie poniższe objawy, niezależnie od rodzaju bólu, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się na oddział ratunkowy szpitala:
- Odeszły wody płodowe: jeżeli z pochwy nagle lub stopniowo wydostaje się wodnista ciecz.
- Krwawienie z pochwy: Jeśli krwawienie jest ciemnoczerwone, jak podczas menstruacji.
- Jeśli masz planowane cesarskie cięcie .
- Jeśli cierpisz na inne schorzenia, takie jak cukrzyca lub nadciśnienie tętnicze .
- Jeśli masz wrażenie, że nie czujesz dobrze ruchów swojego dziecka .
W takiej sytuacji nie należy zostawać w domu. Najbezpieczniej jest natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Przesłanie do domu
- Skurcze to sposób, w jaki macica przygotowuje się na przyjście dziecka na świat. Nie każdy ból jest prawdziwym bólem porodowym.
- Zrozum różnicę między skurczami Braxtona-Hicksa a skurczami Braxtona-Hicksa. Z czasem skurcze skurczowe nasilają się, skracają odstępy między skurczami i stają się bardziej regularne.
- Kiedy ból się pojawi, zmierz czas jego wystąpienia i czas trwania. To bardzo ważne dla Twojego lekarza.
- Zapoznaj się wcześniej z działaniami, które możesz podjąć w domu, aby złagodzić ból (gorące kąpiele, ćwiczenia oddechowe).
- Porozmawiaj z lekarzem z wyprzedzeniem i dokładnie zaplanuj, kiedy powinnaś udać się do szpitala. Zwróć uwagę na sygnały ostrzegawcze, takie jak odejście wód płodowych i krwawienie.
- Nie bój się tego. To naturalny proces. Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, śmiało porozmawiaj z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz