Czy Ty też boisz się klaunów? Porozmawiajmy o koulrofobii (strachu przed klaunami)!

Wyobraź sobie, że jesteś na przyjęciu urodzinowym, karnawale lub cyrku. Nagle przed Tobą pojawia się klaun w kolorowych ubraniach i z dużą ilością makijażu. Podczas gdy niektórzy uważają to za bardzo zabawne i śmieszne, inni mogą czuć się tak przestraszeni, że dostają gęsiej skórki i mają trudności z oddychaniem na ten widok. Czy Tobie lub Twojemu dziecku przydarzyło się to kiedyś? Porozmawiajmy więc dzisiaj o strachu przed klaunami, znanym w medycynie jako koulrofobia .

Mówiąc najprościej, czym jest Coulrofobia?

Koulrofobia (coul-ro-fo-bi-ya) to skrajny, nietypowy lęk przed klaunami lub komikami. Nie jest to zwykły lęk, ale stan znany w medycynie jako fobia . Dla dziecka lub osoby dorosłej z tym lękiem, zobaczenie klauna na żywo, a przynajmniej na zdjęciu lub filmie, może wywołać ogromny niepokój i stres.

Słowo coulrofobia pojawiło się w kręgu zainteresowań od lat 90. XX wieku. „Coulro” to greckie słowo oznaczające „ci, którzy robią klaunów”. Jednak po premierze filmów takich jak „To” i „Joker” wiele osób w społeczeństwie zaczęło mówić o strachu przed klaunami.

Dlaczego niektórzy ludzie odczuwają ten strach?

Choć trudno jednoznacznie stwierdzić, dlaczego możemy czuć strach na widok klauna, psychologowie sądzą co do kilku rzeczy.

Głównym powodem jest makijaż klauna. Pomyślcie tylko, przez grubą warstwę makijażu na twarzy nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy dana osoba faktycznie się śmieje, jest zła, smutna, ani jakie emocje odczuwa. Poza tym, szeroki, permanentny uśmiech na twarzy nadaje jej czasami bardzo nienaturalny, przerażający wygląd. Kiedy czyjeś prawdziwe uczucia są w ten sposób ukryte, nasz mózg odbiera to jako nieufność, podejrzliwość. Ta nieufność często przeradza się w strach.

Przyjrzyjmy się kilku sytuacjom, w których ten strach może się nasilić.

Jakie są objawy osoby, która odczuwa ten lęk?

Osoby cierpiące na koulrofobię można podzielić na dwie kategorie w zależności od tego, jak zachowują się na widok klauna i jakich objawów fizycznych doświadczają.

Zmiany behawioralne

• Próba szybkiej ucieczki z zasięgu wzroku klauna.
• Próba ukrycia się za kimś innym lub przedmiotem.
• Zamknięcie oczu , aby nie widzieć klauna.
• Małe dziecko zaczyna głośno płakać .
• Czasami sama myśl o zobaczeniu klauna sprawia, że ​​robię się nerwowa.

Objawy fizyczne

Kiedy pojawia się ten strach, nasze ciało reaguje w określony sposób. Nazywa się to reakcją „walcz lub uciekaj”.

Jak dokładnie stwierdzić, czy cierpisz na koulrofobię?

W rzeczywistości koulrofobia nie jest oficjalnie klasyfikowana jako zaburzenie w Podręczniku Diagnostyczno-Statystycznym Zaburzeń Psychicznych (DSM) opublikowanym przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Można ją jednak zaklasyfikować jako „fobię specyficzną”.

Jeśli podejrzewasz, że Ty lub Twoje dziecko cierpicie na tę chorobę, najlepiej porozmawiaj z lekarzem rodzinnym . Może on skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak psycholog.

Zazwyczaj, aby stwierdzić, czy cierpisz na ten rodzaj fobii, możesz wziąć pod uwagę następujące czynniki:

• Czy zawsze odczuwasz strach, gdy widzisz klauna lub jego zdjęcie?
• Czy z powodu tego strachu unikasz pewnych miejsc (np. imprez, kin) ?
• Czy strach jest większy niż rzeczywiste zagrożenie ?
• Czy strach ten utrzymuje się od ponad sześciu miesięcy ?
• Czy ma to wpływ na Twoje codzienne życie i szczęście ?

Co można zrobić, aby uśmierzyć ten lęk?

Zazwyczaj klauni to osoby, których nie widujemy na co dzień. Jeśli więc ten strach nie ma dużego wpływu na Twoje życie, specjalne leczenie nie jest potrzebne. Jeśli jednak ten strach zakłóca Twoje życie towarzyskie i szczęście Twojego dziecka, istnieją możliwości leczenia.

Stosuje się głównie metody psychoterapii.

1. Terapia ekspozycyjna

To jedna z najskuteczniejszych metod leczenia fobii. Mówiąc najprościej, polega ona na stopniowym wystawianiu się na działanie bodźca, którego się boisz, w kontrolowanym, bezpiecznym środowisku. Nie należy tego robić samodzielnie, ale pod nadzorem przeszkolonego specjalisty .

• Pierwszy krok: naucz się ćwiczeń oddechowych i sposobów uspokajania umysłu.
• Krok drugi: obejrzenie zdjęć i filmów przedstawiających klauna.
• Krok trzeci:Oglądanie kogoś, kto nakłada makijaż i przebiera się za klauna w filmie (dzięki temu można odnieść wrażenie, że to prawdziwa osoba).
• Ostatni krok: Stopniowo przechodź do takich kroków, jak patrzenie na klauna z dystansu, a następnie przybliżanie się.

2. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Ta terapia pomaga Ci zidentyfikować i zmienić negatywne, lękowe myśli, które pojawiają się na widok klauna. Innymi słowy, pomaga Ci zmienić sposób, w jaki postrzegasz sytuację.

Leki przeciwlękowe zazwyczaj nie są przepisywane w przypadku tego typu fobii. Jednak w okresie takim jak Halloween, kiedy jest dużo klaunów, lekarz może przepisać tymczasowy środek uspokajający.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli z powodu strachu odczuwasz poniższe objawy, bardzo ważne jest, aby udać się po poradę do lekarza.

• Jeśli masz atak paniki , czyli nagle odczuwasz obezwładniający strach, który powoduje, że czujesz ból w klatce piersiowej, dusisz się lub masz wrażenie, że umrzesz.
• Jeśli strach ten utrudnia Ci wykonywanie codziennych czynności lub zasypianie .
• Jeśli Twoje dziecko z powodu tego strachu nie chce chodzić na imprezy ani spotykać się z innymi ludźmi.

Nie wahaj się porozmawiać z lekarzem o tej sytuacji. To nie jest coś, co dotyczy tylko ciebie. Wiele osób na świecie ma takie fobie.