Czy kiedykolwiek czułeś się zmęczony i ospały po pracy na świeżym powietrzu lub zabawie z dzieckiem? A może odwodniony po chorobie, takiej jak wymioty czy biegunka? To bardzo powszechne objawy, których doświadczamy w życiu. Dzieje się tak, gdy spada ilość wody w organizmie. W terminologii medycznej stan ten nazywamy odwodnieniem . Porozmawiajmy więc o tym dzisiaj.
Dlaczego zatrzymujemy wodę w organizmie? (Odwodnienie)
Mówiąc prościej, stan ten występuje, gdy organizm traci więcej wody, niż przyjmuje. Przyczyn takiego stanu może być kilka.
- Obfite pocenie się: W upalny dzień, podczas ćwiczeń lub pracy na świeżym powietrzu, nasze ciała się pocą. Pot nie tylko usuwa wodę, ale także niezbędne sole mineralne z naszego organizmu.
- Wymioty i biegunka: To główna przyczyna odwodnienia. Podczas wymiotów i biegunki organizm bardzo szybko traci płyny i sole mineralne.
- Niektóre leki: Niektóre leki (nazywane przez lekarzy również diuretykami) podawane w przypadku schorzeń takich jak nadciśnienie tętnicze mogą powodować częste oddawanie moczu. Może to również prowadzić do utraty wody z organizmu.
- Niepicie wystarczającej ilości wody: W związku z naszym zabieganym trybem życia, zdarza się, że zapominamy wypić zalecaną dzienną ilość wody.
Kiedy woda i elektrolity , niezbędne minerały, takie jak sód i potas, znajdujące się we krwi i płynach ustrojowych, są tracone z organizmu, normalne procesy zachodzące w naszym organizmie zostają zaburzone. Tak jak samochód nie może jeździć bez oleju i wody.
Czy samo picie wody wystarczy? Co możesz zrobić w domu?
Jeśli odwodnienie nie jest zbyt poważne, tzn. odczuwasz jedynie ospałość i lekkie pragnienie, możesz je leczyć w domu. Jedynym sposobem leczenia jest uzupełnienie utraconej przez organizm wody i elektrolitów.
Pamiętaj, że nawet gdy czujesz pragnienie, Twój organizm jest już w pewnym stopniu odwodniony. Dlatego najlepiej pić wodę regularnie.
Co jest dobre do picia?
- Woda: To jest pierwszy i najlepszy wybór.
- Doustny roztwór nawadniający: Bardzo dobrze jest rozpuścić saszetkę Jeevani, dostępną w aptekach, w wodzie i wypić. To dostarczy organizmowi odpowiednią ilość wody i soli.
- Napoje naturalne: Sok owocowy (najlepiej rozcieńczyć niewielką ilością wody, gdyż zbyt duża ilość cukru może powodować rozstrój żołądka), rozgniecione owoce z wodą oraz słone zupy i sosy również są dobrym wyborem.
Czego nie należy pić?
Kawa, herbata, napoje gazowane i alkohol nie są obecnie zalecane . Powodują one utratę większej ilości wody z organizmu, co może nasilić odwodnienie.
Kiedy należy udać się do lekarza?
Odwodnienie może być niebezpieczne, jeśli stanie się poważne. W takich przypadkach najlepiej natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, zamiast próbować leczyć je w domu. Może być konieczne przyjęcie do szpitala i podanie płynów dożylnych (`(IV) liquids`).
Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy natychmiast udać się do lekarza. Można też udać się na oddział ratunkowy najbliższego szpitala.
| Funkcja ostrzegawcza | Opis |
|---|---|
| Nie oddawanie moczu przez 8 godzin | To może być oznaką choroby nerek. |
| Napad | Oznaka zaburzenia funkcji mózgu. |
| Dezorientacja lub dezorientacja | Czujesz, że nie potrafisz sobie wyobrazić, co się wydarzy. |
| Słaby lub szybki puls | Objaw wskazujący na zaburzenia pracy serca i krążenia. |
| Nadmierne zmęczenie i senność | Pokazuje, że poziom energii w organizmie jest bardzo niski. |
| Zawroty głowy podczas stania | Może to być objaw niskiego ciśnienia krwi. |
| Nie mogę nic pić z powodu wymiotów | Konieczne jest leczenie, ponieważ nie można podawać płynów doustnie. |
A co jeśli to samo przydarzy się Twojemu dziecku?
Małe dzieci i niemowlęta są bardziej narażone na odwodnienie, zwłaszcza gdy mają gorączkę, wymiotują lub mają biegunkę. Jako rodzice, musimy zachować szczególną ostrożność, ponieważ odwodnienie może być bardzo niebezpieczne dla dziecka.
Jak obchodzić się z małym dzieckiem?
- Doustny roztwór nawadniający: Najlepszym rozwiązaniem dla dzieci jest roztwór taki jak Jeevani. Zapewnia on dziecku odpowiednią ilość wody i soli.
- Podawaj stopniowo: Nie próbuj podawać dużo na raz. Podawaj stopniowo, używając łyżeczki do herbaty lub strzykawki do leków.
- Dla starszych dzieci: Można podawać napoje izotoniczne rozcieńczone wodą. Należy jednak zacząć od małych dawek i zwiększać je w miarę tolerancji dziecka.
- Dla niemowląt: Jeśli Twoje dziecko jest karmione piersią, kontynuuj karmienie piersią. Jeśli karmisz je mlekiem modyfikowanym, kontynuuj również jego podawanie. Nigdy nie podawaj soku owocowego dziecku, które wymiotuje lub ma biegunkę z jakiegokolwiek powodu. Może to pogorszyć stan.
Objawy, które wskazują, że dziecko powinno natychmiast udać się do lekarza
Jeśli u Twojego dziecka występuje którykolwiek z poniższych objawów, może to oznaczać poważną chorobę. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
| Znaki ostrzegawcze u dzieci |
|---|
| Nadmierna senność lub trudności z wybudzaniem się. |
| Nie odpowiada normalnie. |
| Bardzo mało mokrych pieluszek (nawet nie jedna na 6-8 godzin). |
| Zimne i spocone dłonie i stopy. |
| Brak łez podczas płaczu. |
| Ciemnożółty mocz. |
| Bardzo suche usta i wargi. |
Przesłanie do domu
- Odwodnienie to nadmierna utrata wody i niezbędnych soli (elektrolitów) z organizmu.
- W przypadkach łagodnego odwodnienia ulgę może przynieść picie wody, roztworów takich jak Jeevani, rozcieńczonego soku owocowego lub słonych zup.
- Unikaj picia kawy, herbaty, napojów słodzonych i alkoholu, gdy jesteś odwodniony.
- Jeśli wystąpią u Ciebie poważne objawy, takie jak nadmierna senność, dezorientacja lub brak oddawania moczu przez 8 godzin, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- Zwróć szczególną uwagę na objawy odwodnienia u małych dzieci (płacz bez łez, brak mokrych pieluszek).
- Najlepszym sposobem zapobiegania odwodnieniu jest regularne picie wody w ciągu dnia, nie czekając, aż poczujesz pragnienie.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz