Czy czujesz się ciągle zmęczony? Czy masz suchość w ustach? A może często musisz oddawać mocz? To mogą być typowe objawy cukrzycy. Dzisiaj porozmawiamy o chorobie zwanej cukrzycą, której wiele osób się boi, o tym, jak ją diagnozować i jak ją leczyć w prosty i zrozumiały sposób.
Jak mogę sprawdzić, czy mam cukrzycę?
Jeśli masz czynniki ryzyka cukrzycy lub jeśli w moczu występuje wysoki poziom cukru, lekarz może podejrzewać cukrzycę. Mówiąc prościej, jeśli poziom insuliny produkowanej przez trzustkę spada (cukrzyca typu 1) lub jeśli organizm nie reaguje prawidłowo na insulinę (cukrzyca typu 2), poziom cukru we krwi, czyli poziom glukozy we krwi, wzrasta.
Istnieje kilka głównych testów potwierdzających diagnozę. Zazwyczaj, jeśli lekarz stwierdzi podwyższony wynik jednego z testów, zaleci powtórzenie testu w celu jego potwierdzenia.
| Nazwa testu | Jak to zrobić | Stopień podejrzenia cukrzycy |
|---|---|---|
| Poziom cukru we krwi na czczo (FBS) | Sprawdzanie poziomu cukru we krwi rano, przed jedzeniem. | Jeśli 126 mg/dl lub więcej. |
| Doustny test tolerancji glukozy (OGTT) | Wypij napój zawierający glukozę i mierz poziom cukru we krwi co 30–60 minut przez okres do 3 godzin. | Jeśli po 2 godzinach stężenie wynosi 200 mg/dl lub więcej. |
| Badanie HbA1c (test A1c) | Proste badanie krwi, które pokazuje średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich 2–3 miesięcy. | Jeżeli 6,5% lub więcej. |
Dodatkowo, lekarz może czasami zlecić badanie na obecność autoprzeciwciał przeciwko transporterowi cynku 8 (ZnT8Ab). To badanie krwi może pomóc w ustaleniu, czy dana osoba cierpi na cukrzycę typu 1, czy na inny typ cukrzycy. Wczesna i dokładna diagnoza choroby pozwala na szybsze wdrożenie odpowiedniego leczenia.
Jakie są metody leczenia cukrzycy?
Cukrzyca nie jest chorobą, którą można leczyć samodzielnie. To poważna choroba. Dlatego tak ważne jest opracowanie planu leczenia pod nadzorem lekarza.
Lekarz opracuje dla Ciebie odpowiedni i zrozumiały plan leczenia. W trakcie leczenia możesz potrzebować pomocy innych specjalistów. Na przykład, możesz potrzebować pomocy specjalisty od stóp, dietetyka, okulisty i endokrynologa.
Podstawą leczenia cukrzycy jest połączenie leków, ćwiczeń fizycznych i diety , aby utrzymać poziom cukru we krwi w zakresie zalecanym przez lekarza. Zwracając uwagę na to, co i kiedy jesz, możesz zminimalizować nagłe skoki poziomu cukru we krwi (tzw. efekt huśtawki). Może to pomóc w zmniejszeniu konieczności częstego dostosowywania leków, zwłaszcza dawki insuliny.
Leki na cukrzycę
Leczenie cukrzycy typu 1
Jeśli chorujesz na cukrzycę typu 1, Twoja trzustka nie produkuje już insuliny potrzebnej do wytwarzania energii. Musisz więc dostarczać sobie insulinę z zewnątrz, poprzez zastrzyki lub pompę insulinową . Choć samodzielne podanie zastrzyku może początkowo wydawać się nieco przerażające, nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać.
Niektórzy ludzie korzystają z komputerowego urządzenia zwanego pompą insulinową, która uwalnia insulinę do organizmu we właściwym czasie i we właściwej ilości.
Obecnie w użyciu jest kilka rodzajów insuliny.
| Typ insuliny | Opis |
|---|---|
| Szybko działający | Działanie zaczyna się po kilku minutach i utrzymuje się przez 2–4 godziny. |
| Krótkotrwały (regularny lub krótko działający) | Działanie zaczyna się po 30 minutach i utrzymuje się przez 3–6 godzin. |
| Pośrednio działający | Działanie zaczyna się po 1-2 godzinach i utrzymuje się do 18 godzin. |
| Długo działający | Działanie zaczyna się po 1-2 godzinach i utrzymuje się przez ponad 24 godziny. |
| Ultradługo działający | Działanie zaczyna się po 1-2 godzinach i utrzymuje się do 42 godzin. |
Leczenie cukrzycy typu 2
Niektórzy chorzy na cukrzycę typu 2 mogą kontrolować swoją chorobę wyłącznie za pomocą diety i ćwiczeń fizycznych . Inni potrzebują tabletek lub zastrzyków z insuliny. Leki te działają na różne sposoby, aby przywrócić prawidłowy poziom cukru we krwi.
- Leki zwiększające produkcję insuliny przez trzustkę: Przykłady: glimepiryd, glipizyd, glibenklamid.
- Leki zmniejszające wchłanianie cukru z pożywienia: Przykład: akarboza (Precose).
- Leki poprawiające sposób wykorzystywania insuliny przez organizm: Przykłady: pioglitazon (Actos).
- Leki zmniejszające produkcję cukru w wątrobie i zmniejszające insulinooporność: Przykład: metformina (Glucophage). Metformina pomaga również kontrolować poziom cukru, ponieważ wspomaga odchudzanie.
- Leki blokujące wchłanianie zwrotne cukru przez nerki i zwiększające jego wydalanie z moczem (inhibitory SGLT2): Przykłady: kanagliflozyna (Invokana), dapagliflozyna (Farxiga). Mają one również dodatkowe korzyści, takie jak utrata masy ciała i zmniejszenie ryzyka chorób serca.
Najważniejsze jest przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza, w odpowiedniej dawce i o właściwej porze . Nigdy nie stosuj leków przepisanych przez inną osobę ani nie przerywaj ich przyjmowania bez konsultacji z lekarzem.
Jaka powinna być dieta w cukrzycy?
Zrównoważona dieta jest niezbędna dla osoby chorującej na cukrzycę. Porozmawiaj więc z lekarzem lub dietetykiem, aby opracować plan posiłków odpowiedni dla Ciebie.
- Posiłki i czas: Jeśli chorujesz na cukrzycę typu 1, dawka insuliny, którą przyjmujesz, będzie zależeć od Twojej aktywności i diety. Dlatego równie ważne jest to, co jesz, ile jesz i kiedy jesz. Zazwyczaj zaleca się spożywanie trzech głównych posiłków i trzech lub czterech przekąsek.
- Zasada dotycząca talerza: Staraj się wypełnić połowę talerza warzywami o niskiej zawartości skrobi (np. brokułami, marchewką, ogórkami, kapustą, pomidorami, fasolą).
- Zwróć uwagę na węglowodany: Wiedza o tym, ile węglowodanów potrzebujesz i ile ich spożywasz, jest bardzo ważna dla kontroli poziomu cukru we krwi. Wybieraj produkty pełnoziarniste (np. brązowy ryż, owies, jęczmień).
- Tłuszcz i białko: Ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych. Całkowicie wyeliminuj tłuszcze trans. Wybieraj chude mięso, ryby, orzechy i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.
Znaczenie ćwiczeń
Ćwiczenia fizyczne to kolejny ważny filar leczenia cukrzycy. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy jednak skonsultować się z lekarzem . Ćwiczenia fizyczne poprawiają wykorzystanie insuliny przez organizm i mogą obniżyć poziom cukru we krwi.
- Uważaj na hipoglikemię: Sprawdź poziom cukru we krwi około pół godziny przed ćwiczeniami i w razie potrzeby zjedz niewielką przekąskę zawierającą węglowodany. Jeśli podczas ćwiczeń wystąpią objawy niskiego poziomu cukru we krwi (zawroty głowy, pocenie się, drżenie), przerwij ćwiczenia i natychmiast zjedz coś słodkiego (np. łyżeczkę cukru, trochę glukozy).
- Ile ćwiczeń powinieneś wykonywać?: Zaleca się co najmniej 150 minut umiarkowanego wysiłku aerobowego, takiego jak szybki marsz, tygodniowo. Zacznij od małych ćwiczeń i stopniowo je wydłużaj.
Zmiana stylu życia jest koniecznością.
Unikaj palenia.
Porzuć ten nawyk już dziś. Jeśli palisz, znacznie trudniej będzie Ci kontrolować poziom cukru we krwi. A ryzyko wystąpienia powikłań cukrzycy (choroby serca, nerek, uszkodzenia nerwów, ślepoty) jest znacznie wyższe.
Ogranicz alkohol.
Jeśli przyjmujesz insulinę lub niektóre leki na cukrzycę, picie alkoholu może spowodować niebezpiecznie niski poziom cukru we krwi. Dzieje się tak, ponieważ podczas picia alkoholu wątroba pracuje nad jego usunięciem, zamiast kontrolować poziom cukru we krwi.
Zredukuj stres.
Stres może podnosić poziom cukru we krwi, więc znajdź sposoby na relaks. Medytacja, joga i spędzanie czasu z przyjaciółmi mogą pomóc.
Dbaj o swoje zęby i dziąsła.
Cukrzyca może zwiększać ryzyko chorób dziąseł, dlatego należy codziennie dokładnie szczotkować i nitkować zęby.
Przesłanie do domu
- Mimo że cukrzyca jest poważną chorobą, przy odpowiednim leczeniu możliwe jest prowadzenie normalnego życia.
- Ściśle przestrzegaj planu leczenia zaleconego przez lekarza. Nigdy nie zmieniaj ani nie przerywaj leczenia samodzielnie.
- Podstawą leczenia cukrzycy są trzy filary: dieta, ćwiczenia i leki .
- Bardzo ważne jest regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi.
- Całkowicie unikaj szkodliwych nawyków, takich jak palenie tytoniu i nadmierne spożycie alkoholu.
- Przed zastosowaniem jakiegokolwiek alternatywnego leczenia lub suplementu należy skonsultować się z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz