Czy Ty też masz zapalenie uchyłków? Poznaj te fakty na temat jedzenia i napojów!

Czy kiedykolwiek miałeś nagły ból brzucha, nudności i wymioty, a lekarz powiedział Ci, że masz chorobę zwaną zapaleniem uchyłków? W takiej sytuacji możesz mieć problem z ustaleniem, co jeść, a czego nie, prawda? To może być trochę niepokojące. Ale bez obaw. Porozmawiajmy o wszystkim jasno i prosto.

Najpierw wyjaśnijmy, czym jest ta choroba.

Mówiąc prościej, wraz z wiekiem w ścianie jelita grubego mogą rozwijać się małe, pęcherzykowate lub kieszonkowe obszary. Te małe kieszonki nazywamy uchyłkami. Kiedy już istnieją, nazywa się je uchyłkowatością. W większości przypadków nawet nie zdajemy sobie z nich sprawy, ponieważ mogą one występować latami bez żadnych objawów.

Jeśli jednak wewnątrz tych małych kieszonek występuje infekcja lub stan zapalny, nazywamy to zapaleniem uchyłków . Wtedy pojawiają się wspomniane wcześniej objawy, takie jak ból brzucha, nudności, wymioty, wzdęcia, gorączka, zaparcia lub biegunka .

Co należy pić, gdy choroba się pogarsza (następuje zaostrzenie)?

Gdy objawy są nasilone, lekarz może zalecić całkowite zaprzestanie spożywania pokarmów stałych na kilka dni. Nazywa się to „odpoczynkiem jelit”. Daje to jelitom czas i odpoczynek, których potrzebują, aby się zregenerować.

Następnie przez dwa do trzech dni będziesz musiał pić wyłącznie płyny. Ale nie byle jakie płyny, tylko klarowne . Przykładami takich płynów są:

• Beztłuszczowy, klarowny bulion mięsny lub warzywny (Klarowny bulion)
• Sok owocowy nieściągający (np. sok jabłkowy)
• Woda (zwykła lub gazowana)
• Napoje sportowe
• Herbata lub kawa bez mleka i śmietanki

Możesz ssać kostki lodu, jeść galaretkę bez kawałków owoców lub jeść wkłady z lodem bez kawałków owoców i lodu.

Jak zacząć jeść po wypiciu płynów?

Po kilku dniach spożywania płynnych pokarmów stopniowo poczujesz się lepiej. Gdy objawy ustąpią, lekarz zaleci stopniowe przejście na pokarmy stałe.

Jest tu coś bardzo ważnego . W tym momencie powinieneś wybierać produkty o niskiej zawartości błonnika., czyli pokarmy łatwostrawne. Być może słyszałeś, że powinieneś jeść więcej błonnika, aby zapobiegać zapaleniu uchyłków. To prawda. Ale to wtedy, gdy jesteś zdrowy i nie masz tej choroby. Kiedy masz objawy, powinniśmy unikać pokarmów zawierających błonnik.

Stosuj dietę ubogą w błonnik przez 2–3 dni lub tak długo, jak zalecił lekarz.

Dowiedzmy się również więcej na temat diety BRAT.

Być może słyszałeś o diecie BRAT. Podobno pomaga w leczeniu zapalenia uchyłków. BRAT to skrót od:

• Banan
• Ryż (szczególnie biały ryż)
• Mus jabłkowy (gotowane i rozgniecione jabłka)
• Tost (grzanka z białego chleba)

Te produkty są bardzo lekkostrawne. Mogą więc być pomocne w czasie choroby. Pamiętaj jednak, że ta dieta jest bardzo uboga w składniki odżywcze. Dlatego nie zaleca się jej długotrwałego stosowania. Jak zawsze, najlepiej skonsultować się z lekarzem i ustalić, która dieta jest dla Ciebie odpowiednia.

Produkty spożywcze, których należy unikać podczas choroby

Jak już wspominaliśmy, w najgorszym okresie choroby trzeba dać jelitom odpocząć. Oznacza to unikanie pokarmów bogatych w błonnik, które są trudne do strawienia. Chociaż te produkty są zazwyczaj bardzo dobre dla organizmu, warto ich unikać w tym szczególnym okresie.

Po wyzdrowieniu możesz stosować się do poniższych zaleceń, aby zapobiec nawrotom:

Gdy objawy całkowicie ustąpią, Twoim celem powinno być zapobieganie nawrotom choroby. Badania wykazały, że stosowanie diety bogatej w błonnik może zmniejszyć ryzyko nawrotu.

Oto, co powinieneś dodać do swojej diety, jeśli jesteś zdrowy:

• Produkty pełnoziarniste: chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, owies, komosa ryżowa.
• Rośliny strączkowe: ciecierzyca, groch, soczewica, fasolka szparagowa.
• Warzywa: Wszelkie warzywa, takie jak szpinak, kapusta, brokuły, marchew.
• Owoc:Jagody, jabłka i gruszki (ze skórką), pomarańcze.
• Orzechy: nasiona słonecznika, pestki dyni, migdały, pistacje.

Czy jedzenie orzechów i popcornu jest zdrowe? Prawda czy nie?

W przeszłości lekarze zalecali osobom cierpiącym na zapalenie uchyłków niejedzenie drobnych ziaren, orzechów i nasion, ponieważ obawiali się, że drobne kawałki utkną w kieszonkach jelitowych i wywołają infekcję.

Jednak najnowsze badania dowiodły, że to błędne przekonanie. W rzeczywistości orzechy i fasola są bogate w błonnik i zdrowe dla organizmu. Odkryto, że ich spożywanie zapobiega rozwojowi tej choroby, ale jej nie wywołuje. Dlatego nie bój się ich jeść, gdy jesteś zdrowy.