Czy Ty też masz dość przeziębień? Kaszel, kichanie , bóle ciała… Wydaje się, że ten problem nie ustępuje nawet po kilku dniach. Próbujemy wszystkiego, od kolendry i koniczyny pięciolistnej po różne leki. W takich chwilach być może słyszałeś o suplemencie ziołowym „echinacea”. Niektórzy twierdzą, że jest świetny na przeziębienia. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym, co jest prawdą w tej historii i czy naprawdę warto go stosować.
Czym właściwie jest Echinacea?
Krótko mówiąc, jeżówka (Echinacea) to piękna roślina kwitnąca. Chociaż rośnie w krajach takich jak Ameryka i Kanada, od wieków jest stosowana jako lek. Niektórzy nazywają ją również „jeżówką purpurową”. Wszystkie części tej rośliny, w tym liście, łodygi, kwiaty i korzenie, są wykorzystywane do produkcji suplementów, płynnych ekstraktów i herbat. Można je obecnie znaleźć w aptekach i punktach sprzedaży suplementów w naszym kraju.
Czy to naprawdę dobre na przeziębienie?
To jest najważniejsze pytanie. Badania medyczne w tym zakresie przyniosły sprzeczne wyniki . Niektóre badania wskazują na niewielkie korzyści, inne zaś na ich brak.
Pomyśl o tym w ten sposób: nasze ciała posiadają armię mechanizmów obronnych, które zwalczają choroby. Nazywamy to układem odpornościowym . Wykazano, że ekstrakt z jeżówki ma pewien wpływ na ten układ odpornościowy. Niektóre badania pokazują, że zwiększa on liczbę białych krwinek w naszym organizmie, które zwalczają zarazki. Obszerny przegląd badań przeprowadzony w 2014 roku wykazał, że może on mieć bardzo niewielki wpływ na zapobieganie przeziębieniom.
Jednakże dwa inne poważne badania przeprowadzone przez uznane na świecie instytucje medyczne wykazały, że jeżówka nie pomaga w leczeniu przeziębień ani u dzieci, ani u dorosłych.
Dlaczego więc te wyniki są tak różne? Jednym z powodów jest to, że w badaniach wykorzystano różne rodzaje jeżówki, różne jej części (takie jak kwiaty i korzenie) oraz ekstrakty o różnej mocy. Ponadto istnieje ponad 200 rodzajów wirusów wywołujących przeziębienia. Zatem jeżówka może oddziaływać tylko na kilka z nich.
Krótko mówiąc, nie ma jeszcze wystarczających dowodów naukowych pozwalających stwierdzić, że środek ten jest w 100% skuteczny w leczeniu przeziębienia.
Czy są jakieś skutki uboczne stosowania jeżówki?
Wiele osób o tym nie myśli. „To zioło, więc jakie są skutki uboczne?” – zastanawia się wiele osób. Chociaż korzyści płynące ze stosowania jeżówki są niepewne, istnieje pewne potencjalne ryzyko.
Najczęstszym skutkiem ubocznym jest rozstrój żołądka . Oznacza to ból brzucha i nudności. Mogą jednak wystąpić również poważniejsze skutki uboczne, takie jak reakcje alergiczne .
| Możliwe reakcje alergiczne na jeżówkę | |
|---|---|
| Wysypki skórne | Wyprysk, wysypka lub czerwone plamy na ciele. |
| Pogorszenie astmy | Jeśli cierpisz na astmę, objawy choroby mogą się nasilić i możesz mieć trudności z oddychaniem. |
| Anafilaksja | To bardzo niebezpieczny, zagrażający życiu stan nagły . Występują poważne objawy, takie jak trudności w oddychaniu, obrzęk gardła i zawroty głowy. W takim przypadku należy natychmiast udać się na szpitalny Oddział Ratunkowy (ETU). |
Jeśli masz alergię na inne rośliny z rodziny astrowatych, np. ambrozję lub chryzantemy, istnieje większe ryzyko , że będziesz uczulony na jeżówkę.
Inne rzeczy do rozważenia
Problemy z innymi lekami
Jeżówka może wchodzić w interakcje z niektórymi innymi przyjmowanymi lekami. Na przykład, istnieje ryzyko uszkodzenia wątroby podczas stosowania jeżówki z niektórymi lekami nasercowymi (np. amiodaronem) i niektórymi lekami przeciwgrzybiczymi.
Długotrwałe stosowanie
Niektórzy eksperci twierdzą, że jeżówki nie należy przyjmować dłużej niż 8 tygodni. Chociaż nie udowodniono jej szkodliwego działania, lekarze wciąż nie mają pewności, czy jest bezpieczna do długotrwałego stosowania.
Najważniejsze: Suplementy ziołowe nie podlegają regulacjom rządowym, tak jak leki konwencjonalne. Oznacza to, że ich jakość, bezpieczeństwo i skuteczność nie muszą być udowadniane przed wprowadzeniem na rynek. Nie ma więc gwarancji , że butelka, którą kupisz, będzie zawierała dokładnie to, co podano na etykiecie.
Inne alternatywne metody leczenia przeziębienia
Podobnie jak jeżówka, istnieją inne środki, które niektórzy stosują w celu złagodzenia objawów przeziębienia. Wiele z nich wymaga dalszych badań nad ich skutecznością.
| Leczenie alternatywne | Mały opis |
|---|---|
| Eukaliptus | Wdychanie pary wodnej pomaga otworzyć nos. |
| Czosnek | Uważa się, że ma właściwości antybakteryjne. |
| Miód | Przynosi ulgę w przypadku swędzenia gardła i kaszlu. |
| Cytrynowy | Ulgę przynosi witamina C i ciepły napój. |
| Witamina C | Wspomaga odporność, ale istnieją różne opinie na temat jego wpływu na przeziębienia. |
| Cynk | Istnieje przekonanie, że leczenie przeziębienia we wczesnym stadium objawów może skrócić czas jego trwania. |
Jeśli rozważasz stosowanie jeżówki lub innego leczenia ziołowego lub alternatywnego, koniecznie porozmawiaj o tym najpierw z lekarzem . Pamiętaj, że nawet leki ziołowe mogą powodować skutki uboczne i wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami. Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze.
Przesłanie do domu
- Echinacea to ziołowy środek stosowany w leczeniu przeziębień, jednak dowody naukowe na temat jego skuteczności są sprzeczne.
- Mogą one powodować różne skutki uboczne: od łagodnych, jak rozstrój żołądka, po poważne reakcje alergiczne (anafilaksję), które mogą zagrażać życiu.
- Jeśli przyjmujesz leki na inne schorzenia (zwłaszcza na choroby serca), stosowanie jeżówki może być niebezpieczne.
- Ponieważ suplementy ziołowe często nie podlegają ścisłym regulacjom, nie ma gwarancji ich jakości i bezpieczeństwa.
- Przed rozpoczęciem stosowania nowego suplementu zawsze skonsultuj się z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz