Ból głowy po wysiłku – czy jest się czego bać? Przyjrzyjmy się temu bliżej.

Wyobraź sobie, że ćwiczysz na siłowni, obficie się pocisz lub biegasz trochę intensywnie. Nagle czujesz ostry ból głowy, jakby eksplodowała. Czasami może się to zdarzyć, gdy mocno kaszlesz lub podnosisz coś ciężkiego. Czy kiedykolwiek tego doświadczyłeś? Chociaż wiele osób odczuwa w takich momentach strach, może to być schorzenie zwane bólem głowy wysiłkowym, które zazwyczaj nie jest niebezpieczne. Dowiedzmy się o nim więcej już dziś.

Mówiąc najprościej, czym jest ból głowy wysiłkowy?

Ból głowy wysiłkowy to ból głowy, który pojawia się podczas wysiłku fizycznego lub tuż po jego zakończeniu. Zaczyna się nagle i ustępuje w ciągu kilku minut lub godzin. Czasami jednak może trwać kilka dni. Ważne jest , że w większości przypadków nie towarzyszy mu żadna poważna choroba.

Co jest przyczyną tego bólu?

Ból ten może być spowodowany przez cokolwiek, co powoduje zmęczenie ciała. Na przykład:

• Podnoszenie ciężarów
• Wykonywanie ćwiczeń takich jak bieganie i aerobik
• Uprawianie seksu
• Kaszel lub kichanie głośno
• Wysiłek podczas wypróżniania podczas korzystania z toalety

Ponieważ główną przyczyną tego zjawiska jest wysiłek fizyczny, nazywa się je również „bólami głowy po ćwiczeniach”. Nazywa się je również „bólami głowy ciężarowców”, ponieważ częściej występują u osób podnoszących ciężary.

Dlaczego to się nam przytrafia?

To bardzo proste. Podczas ćwiczeń nasze mięśnie potrzebują więcej krwi i tlenu. Aby zaspokoić tę potrzebę, serce bije szybciej i pompuje krew do całego ciała. W tym czasie naczynia krwionośne (żyły i tętnice) w głowie rozszerzają się, aby umożliwić przepływ większej ilości krwi. To jak powiększanie rury wodociągowej. Kiedy te naczynia krwionośne nagle się rozszerzają, a ciśnienie krwi wzrasta, w czaszce narasta ciśnienie. To właśnie to ciśnienie odczuwamy jako ból głowy.

Jakie są tego objawy?

Objawy wysiłkowego bólu głowy mogą się różnić u poszczególnych osób. Jednak oprócz typowych objawów, występują również takie, które czasami przypominają migrenę.

Od jak dawna trwa ten ból?

W większości przypadków ból ten może trwać od 5 minut do 48 godzin (2 dni) . Stan ten nie zawsze jest długotrwały. Zazwyczaj pojawia się co 3 do 6 miesięcy, a następnie ustępuje samoistnie.

Jak dokładnie lekarz stawia diagnozę?

Jeśli cierpisz na częste lub silne bóle głowy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Chociaż bóle głowy wywołane wysiłkiem zazwyczaj nie są poważne, ważne jest, aby upewnić się, że nie występują inne poważne schorzenia, które mogłyby je powodować.

Lekarz najpierw sprawdzi, czy istnieją inne przyczyny. W tym celu może zlecić kilka badań, takich jak:

• Angiografia: Badanie naczyń krwionośnych w mózgu. Do tego celu można wykorzystać skany zwane „CTA – angiografią tomografii komputerowej” lub „MRA – angiografią rezonansu magnetycznego”.
• Badanie MRI: Uzyskanie szczegółowego obrazu mózgu.
• Nakłucie lędźwiowe (punkcja lędźwiowa): Badanie polegające na pobraniu niewielkiej ilości płynu mózgowo-rdzeniowego z kręgosłupa. Może ono pomóc w wykryciu takich schorzeń, jak infekcja lub krwawienie w obrębie mózgu.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Te bóle głowy zazwyczaj leczy się tak samo, jak zwykły ból głowy. Jednak samoleczenie nie jest dobrym pomysłem. Zawsze skonsultuj się z lekarzem. Może on zalecić leki takie jak:

• NLPZ: Środki przeciwbólowe, takie jak `(indometacyna)` przepisywane przez lekarza.
• Beta-blokery: Leki takie jak `(Nadolol)` i `(Propranolol).` Zapewniają długotrwałą kontrolę bólu.
• NLPZ dostępne bez recepty: Leki przeciwbólowe, takie jak „(naproksen)”, które można kupić w aptece. Należy je jednak stosować wyłącznie na zalecenie lekarza i przez krótki okres.

Co możemy zrobić, aby zapobiec temu bólowi?

Najlepiej unikać czynności, które powodują ten ból. Nie zawsze jest to jednak możliwe. Dlatego istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólu.

Suplementy

Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie suplementów takich jak „(koenzym Q10)”, „(magnez)” i „(ryboflawina – witamina B2)” może pomóc w zapobieganiu tym bólom głowy. Należy jednak skonsultować się z lekarzem przed ich zastosowaniem.

Kiedy powinniśmy zacząć się tym martwić i natychmiast udać się do lekarza?

Chociaż bóle głowy wywołane wysiłkiem zazwyczaj nie są niebezpieczne, istnieją pewne objawy, których nie należy ignorować. Mogą one być oznaką poważniejszej choroby.