Chcesz wiedzieć dokładnie, jaka jest faza folikularna Twojego miesięcznego cyklu menstruacyjnego?

Miesiączka, czyli „miesiączka”, jak to potocznie nazywamy, to nie tylko kilka dni. To tylko jeden z elementów niesamowitego, złożonego procesu, który zachodzi w Twoim organizmie. Cały ten proces nazywa się cyklem menstruacyjnym. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o „fazie folikularnej”, która jest bardzo ważną, wczesną częścią tego cyklu.

Czym jest faza folikularna?

Mówiąc najprościej, faza folikularna to okres miesięcznego cyklu menstruacyjnego, w którym komórka jajowa dojrzewa w jajnikach. Jest to pierwszy i najdłuższy etap procesu hormonalnego, który przygotowuje organizm do ciąży w okresie płodnym.

Cały nasz miesięczny cykl menstruacyjny można podzielić na dwie główne fazy:

1. Faza folikularna: okres, w którym dojrzewa komórka jajowa.

2. Faza lutealna: okres po owulacji.

Główne wydarzenia zachodzące między tymi dwiema fazami to menstruacja i owulacja. Wyobraźmy to sobie jak historię. Historia zaczyna się od menstruacji, pierwsza jej część to faza folikularna, punkt kulminacyjny to owulacja, a druga połowa to faza lutealna.

Wyjaśnijmy to dokładniej za pomocą poniższej tabeli.

Co tak naprawdę dzieje się w organizmie w tym czasie?

Faza folikularna to niesamowity dialog hormonalny, który toczy się między mózgiem a jajnikami. Wyobraź sobie swój mózg jako główną salę dowodzenia.

1. Pierwszy sygnał pochodzi z mózgu: podwzgórze w mózgu wysyła sygnał do przysadki mózgowej. Przysadka następnie uwalnia do krwiobiegu hormon zwany hormonem folikulotropowym (FSH) . Jak sama nazwa wskazuje, zadaniem tego hormonu jest dotarcie do jajników i stymulacja wzrostu pęcherzyków.

2. Rozpoczyna się rywalizacja pęcherzyków: Pod wpływem hormonu FSH w jajnikach zaczyna rozwijać się jednocześnie od 11 do 20 pęcherzyków. Przypomina to jednak rywalizację. Nie wszystkie z nich wygrywają.

3. Pojawienie się pęcherzyka dominującego: Jeden z tych rozwijających się pęcherzyków rośnie szybciej i jest zdrowszy niż pozostałe. Nazywamy go pęcherzykiem dominującym. To komórka jajowa znajdująca się w tym pęcherzyku zostanie uwolniona podczas owulacji w przyszłości.

4. Zwiększony poziom estrogenu: Wraz ze wzrostem pęcherzyka pierwotnego, produkuje on więcej estrogenu i uwalnia go do krwiobiegu. Ten hormon estrogenowy jest bardzo ważny. Pogrubia on wyściółkę macicy (endometrium), tworząc sprzyjające środowisko do zagnieżdżenia się zapłodnionego jaja (zarodka).

5. Eliminacja niepożądanych konkurentów: Kiedy poziom estrogenu we krwi wzrasta, mózg wysyła sygnał: „Dobrze, wystarczy, zmniejsz produkcję hormonu FSH”. Kiedy poziom FSH spada, pozostałe małe pęcherzyki, które rosły oprócz pęcherzyka głównego, tracą składniki odżywcze, kurczą się i są wchłaniane przez organizm. Dzięki temu w każdym cyklu dojrzewa tylko jedna zdrowa komórka jajowa.

6. Ostateczny sygnał owulacji: Gdy faza folikularna zbliża się do końca, poziom estrogenu osiąga szczyt. Ten wysoki poziom estrogenu pobudza przysadkę mózgową do wydzielania innego hormonu, zwanego hormonem luteinizującym (LH).Sygnalizuje on gwałtowny, gwałtowny wyrzut hormonu LH. Ten nagły wzrost LH (gwałtowny wzrost LH) to ostateczny impuls do uwolnienia dojrzałej komórki jajowej z pęcherzyka i jej uwolnienia (owulacji).

Jak długo trwa faza folikularna? Czy może się zmienić?

Prawidłowy cykl menstruacyjny trwa zazwyczaj od 28 do 35 dni. Faza folikularna może trwać od 14 do 21 dni . Następująca po niej faza lutealna trwa zazwyczaj około 14 dni.

Oznacza to, że głównym czynnikiem decydującym o długości całego cyklu miesiączkowego jest długość fazy folikularnej. Czas ten może się różnić w różnych okresach życia. Zależy on wyłącznie od tego, ile czasu zajmie głównemu pęcherzykowi wytworzenie w pełni dojrzałej komórki jajowej.

Długa faza folikularna

To, że faza folikularna jest dłuższa niż zwykle, nie oznacza, że ​​masz mniejsze szanse na zajście w ciążę. Często oznacza to po prostu, że cały cykl menstruacyjny jest nieco dłuższy. Może być ku temu kilka powodów:

• To może być normalna funkcja twojego organizmu. Ciało każdego jest inne.
• Okres ten może się wydłużyć ze względu na stosowaną metodę antykoncepcji.
• Niedobór witaminy D może czasami mieć na to wpływ.

Krótka faza folikularna

Skrócona faza folikularna może czasami być oznaką trudności z zajściem w ciążę. Często faza folikularna ulega skróceniu (na przykład z 14 do około 10 dni), zwłaszcza w okresie menopauzy, czyli po trzydziestce.

Dzieje się tak, ponieważ chociaż poziom hormonu FSH wzrasta z wiekiem, wzrost LH wymagany do owulacji może nie być tak silny jak wcześniej. W rezultacie pęcherzyk może szybko rosnąć i uwolnić komórkę jajową, zanim ta w pełni dojrzeje. Komórka jajowa, która zostanie uwolniona zbyt szybko i nie będzie wystarczająco dojrzała, nie nadaje się do zajścia w ciążę.

Czy zajście w ciążę w fazie folikularnej jest możliwe?

Tak, zdecydowanie możesz. W rzeczywistości największe szanse na zajście w ciążę masz w ostatnich dniach fazy folikularnej.

Dokładniej, w dniu owulacji i w ciągu pięciu dni poprzedzających jąSzanse na zajście w ciążę poprzez stosunek płciowy są bardzo wysokie. Dzieje się tak, ponieważ plemniki mogą przetrwać w organizmie kobiety do 5 dni. Po owulacji komórka jajowa żyje tylko krótko, około 12-24 godzin. Dlatego najlepiej mieć gotowe plemniki w momencie uwolnienia komórki jajowej.

Takie narzędzia jak kalendarz owulacyjny mogą pomóc Ci określić dni płodne.

Jakie są cechy fazy folikularnej? Skąd to wiemy?

Twoje ciało daje Ci wskazówki dotyczące różnych faz tego cyklu. Jedną z głównych wskazówek jest Twoja podstawowa temperatura ciała. Jest to szczególnie przydatne, jeśli starasz się o dziecko.

• Jak mierzyć temperaturę: Temperaturę w ustach należy mierzyć zaraz po przebudzeniu, codziennie rano o tej samej porze, przed wstaniem z łóżka. Dokładniejszy pomiar jest możliwy przy użyciu czułego termometru z dokładnością do miejsc dziesiętnych (termometru do pomiaru temperatury ciała) niż przy użyciu zwykłego termometru.
• Temperatura w fazie folikularnej: Temperatura ciała pozostaje stosunkowo niska przez całą tę fazę (pomiędzy 36,1 a 36,4 stopni Celsjusza).
• Na czym polega różnica: po owulacji, w fazie lutealnej, temperatura ta nagle nieznacznie wzrasta i utrzymuje się na wysokim poziomie aż do następnej miesiączki.

Rejestrując w ten sposób swoją temperaturę przez kilka miesięcy, będziesz w stanie zidentyfikować pewien schemat cyklu.