Nie bój się cukrzycy ciążowej! Porozmawiajmy o tym.

Twoje ciało bardzo się zmienia w czasie ciąży, prawda? Jednocześnie komórki Twojego ciała stają się mniej wrażliwe na hormon insulinę. Mówiąc prościej, powoduje to nieznaczny wzrost poziomu cukru we krwi (glukozy). Pomaga to zapewnić Twojemu dziecku więcej składników odżywczych. Jednak zbyt wysoki poziom cukru może powodować problemy zarówno u Ciebie, jak i u Twojego dziecka. To właśnie nazywamy cukrzycą ciążową , czyli GDM . Nie przestrasz się, słysząc tę ​​nazwę. Przy odpowiednim leczeniu większość matek może mieć zdrową ciążę i urodzić zdrowe dziecko. Porozmawiajmy o tym jasno.

Skąd mam wiedzieć, czy mam tę chorobę?

Kiedy dowiesz się, że jesteś w ciąży, pierwszą rzeczą, jaką zrobisz, będzie wizyta u lekarza. Oceni on wówczas ryzyko wystąpienia GDM.

Jeśli masz jakiekolwiek czynniki ryzyka (na przykład cukrzycę w rodzinie, nadwagę), lekarz jak najszybciej sprawdzi Twój poziom cukru we krwi. Nawet jeśli wyniki tego badania będą prawidłowe, będziesz musiała powtórzyć je między 24. a 28. tygodniem ciąży.

Nawet jeśli uważasz, że nie jesteś w grupie szczególnego ryzyka, wszystkie kobiety w ciąży są zazwyczaj kierowane na to badanie między 24. a 28. tygodniem ciąży .

W tym celu powszechnie stosuje się dwie metody testowania .

1. Test obciążenia glukozą: Nie musisz być głodny. Lekarz poda Ci słodki napój, a godzinę później sprawdzi poziom cukru we krwi.

2. Doustny test tolerancji glukozy (OGTT): Test ten wykonuje się, jeśli wyniki pierwszego testu są nieprawidłowe. W takim przypadku lekarz zaleci powstrzymanie się od jedzenia i picia przez kilka godzin przed wykonaniem testu.

Jeśli potwierdzi się, że cierpisz na tę chorobę, lekarz będzie uważnie monitorował stan zdrowia Twojego i Twojego dziecka aż do porodu. Nie ma więc powodu do obaw.

Jak to wpłynie na moje dziecko?

To bardzo proste do zrozumienia. Twoje dziecko czerpie składniki odżywcze z Twojej krwi. Kiedy więc poziom cukru we krwi wzrasta, Twoje dziecko również otrzymuje ten dodatkowy cukier. Organizm dziecka magazynuje ten dodatkowy cukier w postaci tłuszczu. W rezultacie ciało dziecka może stać się większe niż zwykle. Może to prowadzić do pewnych powikłań.

W późniejszym wieku, gdy dziecko jest starsze, ryzyko otyłości i cukrzycy może być nieco wyższe niż u innych dzieci. Dlatego bardzo ważne jest , aby przyzwyczajać dziecko do zdrowego stylu życia od najmłodszych lat . To może zmniejszyć te zagrożenia.

Jak to na mnie wpływa?

GDM może mieć również pewien wpływ na matkę.

• Zwiększone prawdopodobieństwo konieczności wykonania cesarskiego cięcia .
• Ryzyko poronienia.
• Zwiększone ryzyko wystąpienia takich schorzeń jak nadciśnienie tętnicze lub stan przedrzucawkowy .
• Poród przedwczesny.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​poziom cukru we krwi często wraca do normy po porodzie. Jednak ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 w przyszłości i cukrzycy ciążowej po ponownym zajściu w ciążę jest nieco wyższe. Ale nie martw się, możesz znacznie zmniejszyć to ryzyko, prowadząc zdrowy tryb życia.

Wiele kobiet z cukrzycą ciążową rodzi naturalnie, bez cesarskiego cięcia. Bądź więc otwarta i szczera z lekarzem na temat swojego porodu . Nie bój się zadawać pytań takich jak: „Czy potrzebuję cesarskiego cięcia?”, „Jak dokładne są szacunki wagi mojego dziecka?”, „Jakie ryzyko dla mnie i mojego dziecka niesie poród naturalny?”.

Rzeczy, które możesz zrobić: Krok po kroku

Istnieje wiele sposobów na kontrolowanie tej sytuacji.

Jedz zdrowo.

Porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem, aby opracować plan posiłków, który pomoże Ci kontrolować poziom cukru we krwi. Powinieneś ograniczyć spożycie węglowodanów (skrobi), ponieważ powodują one szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Unikaj produktów o wysokiej zawartości cukru, takich jak słodkie napoje, ciasta i ciasteczka.

Dodaj do swojej diety produkty bogate w błonnik . Znajdziesz go w warzywach, owocach, produktach pełnoziarnistych (owies, jęczmień) i roślinach strączkowych. Pomyśl tylko, badanie wykazało, że dodanie 10 gramów błonnika do diety dziennie zmniejsza ryzyko rozwoju tego typu cukrzycy o około 26%!

Ćwiczenia.

Ważne jest, aby codziennie podejmować aktywność fizyczną, aby kontrolować poziom cukru we krwi. O ile lekarz nie zaleci inaczej, staraj się wykonywać 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer lub pływanie, dziennie . Inne badanie wykazało, że kobiety, które ćwiczyły około 4 godzin tygodniowo przed ciążą i w jej trakcie, zmniejszyły ryzyko zachorowania na cukrzycę o około 70%. Pamiętaj jednak, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie rodzaju ćwiczeń i czasu ich trwania.

Stosuj te nawyki zdrowotne nawet po porodzie

Kontynuuj zdrową dietę i ćwiczenia po urodzeniu dziecka. Ważne jest również, aby wrócić do prawidłowej wagi. Nie musisz od razu schudnąć. Nawet utrata 5% do 7% całkowitej masy ciała może zrobić dużą różnicę.

Nie przegap wizyt u lekarza.

Nigdy nie przegap wizyty w klinice ani u lekarza. To bardzo ważne dla bezpieczeństwa Twojego i Twojego dziecka. Konieczne mogą być również regularne badania USG.

Sprawdź poziom cukru we krwi.

Jeśli lekarz zaleci inaczej, należy kontrolować poziom cukru we krwi w domu kilka razy dziennie. To najlepszy sposób na radzenie sobie z tym schorzeniem.

Zażywaj przepisane leki ściśle według zaleceń lekarza.

Niektóre matki nie są w stanie kontrolować poziomu cukru we krwi wyłącznie za pomocą diety i ćwiczeń fizycznych. W takich przypadkach lekarz może przepisać insulinę lub inne leki. Kluczowe jest, aby przyjmować te leki o właściwej porze i w odpowiedniej dawce.

Kiedy iść do lekarza

Musisz szczególnie dbać o swoje zdrowie, jeśli masz cukrzycę ciążową. Skontaktuj się z lekarzem natychmiast, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów: