Czy sztuka może uzdrowić duszę? Porozmawiajmy o arteterapii!

Czy masz czasami trudności z wyrażeniem tego, co myślisz, słowami? Kiedy odczuwasz silny smutek, ból lub stres, możesz czuć się zagubiony i nie mieć sposobu, aby to wyrazić. Wyobraź sobie, jaką ulgę poczułbyś, gdybyś mógł wyrazić wszystko, co myślisz, za pomocą obrazu, glinianej rzeźby lub innego dzieła? To właśnie nazywamy „ terapią przez sztukę ”. Nie chodzi o talent, ale o wyrażenie tego, co myślisz.

Aby to zrozumieć, przyjrzyjmy się kilku przykładom z życia.

„Anne” jest utalentowaną pianistką. Cierpiała jednak na cukrzycę. Z czasem najpoważniejsze aspekty choroby zaczęły ją dotykać. Najpierw straciła wzrok, a potem amputowano jej jedną nogę. W rezultacie serce Anne całkowicie się załamało. Cierpiała na ciężką depresję. W tym czasie arteterapeutka w szpitalu nauczyła ją tworzyć z gliny. Stopniowo ugniatając glinę i formując delikatne kwiaty, liście i ciernie, Anne uwolniła emocje uwięzione w jej sercu. Poczuła ogromną ulgę, a jej depresja stopniowo ustąpiła.

„Zack” to 15-letni chłopiec. Ma trudności z kontrolowaniem swoich impulsów . Ciągle ma kłopoty w szkole. Zachowuje się jak małe dziecko. Ale kiedy nauczył się rysować, aktywność Zacka nieco się uspokoiła. Rysowanie stało się dla niego jak medytacja. Stopniowo nauczył się skupiać umysł i kontrolować swoje impulsy.

„Język sztuki”, który mówi to, co masz na myśli

Mówiąc prościej, arteterapią nazywamy proces komunikacji poprzez sztuki wizualne, takie jak malarstwo i rzeźba, i osiągania dzięki temu dobrego samopoczucia psychicznego. Nie musisz być utalentowanym artystą jak Neville Pieris, aby to robić. Najważniejsze to wyrażać to, co myślisz, bez żadnych zahamowań.

Terapeuta sztuki to połączenie artysty i psychoterapeuty. Pierwszą rzeczą, jaką robi, jest zdobycie zaufania pacjenta. Wiele osób boi się i wstydzi rysować lub tworzyć. Myślą sobie: „To, co narysuję, będzie brzydkie”, „Inni będą się śmiać”. Dlatego terapeuta tworzy atmosferę akceptacji, która mówi: „Cokolwiek robisz, jest dobre, nie ma problemu”.

Proces tworzenia tej sztuki jest sposobem na rozładowanie stresu.To ogromna pomoc. Szczególnie przydatna dla pacjentów onkologicznych i osób z migrenami. Kiedy głowa i dłonie współpracują, podczas pracy z kolorami i kształtami, umysł się uwalnia.

Miejsce, w którym można zapomnieć o bólu

Weźmy pod uwagę 8-letniego Leroya. Cierpiał na bardzo bolesną chorobę krwi (niedokrwistość sierpowatą). Ból trzymał go w łóżku przez cały dzień, mówił bardzo mało i nikomu nie ufał. Pewnego dnia jego terapeuta plastyczny ulepił z gliny dwa małe zwierzątka. Nagle Leroy wziął je i dał upust swojej złości, mówiąc: „Lew zjada głowę węża”.

Podobnie, metoda ta jest również bardzo pomocna w przypadku osób cierpiących na zaburzenia neurologiczne, takie jak udar mózgu, choroba Parkinsona czy choroba Alzheimera .

„Albert” był w końcowym stadium choroby Alzheimera. Nie mógł nawet mówić i był ciągle niespokojny. Ale kiedy rysował proste okręgi akwarelami, na jego twarzy malował się wyraz szczęścia i harmonii. W ciągu kilku tygodni okręgi te stopniowo przekształcały się w wyraźne kształty, przypominające łodzie i wodę. Dopiero później dowiedziałem się, że chociaż nie rysował od 30 lat, jego hobby było malowanie pejzaży morskich.

Most do naszego dzieciństwa

Kolejną mocą terapii przez sztukę jest to, że otwiera ona drogę do naszych doświadczeń z dzieciństwa.

Wyobraź sobie, że nauczyciel w szkole zbeształ cię, gdy byłeś dzieckiem, mówiąc: „Nie potrafisz rysować”. Ten wstyd, to wspomnienie, może wciąż gdzieś czaić się w twojej głowie. Kiedy znów zaczniesz rysować, te uczucia mogą się pojawić. Terapeuta twierdzi, że to może być dobre. Ponieważ to właśnie uporanie się z tymi uczuciami wstydu i strachu przełamuje bariery między terapeutą a pacjentem. Zaufanie i komunikacja są kluczowe w tym procesie leczenia.

W ten sposób możemy przywołać wspomnienia i uczucia, które zaginęły w najgłębszych zakamarkach naszego umysłu, być może z dzieciństwa. Kiedy byliśmy młodzi, nie mieliśmy słów. Przechowywaliśmy informacje w postaci obrazów, zapachów, dotyków i ruchów ciała. Terapia przez sztukę może przywrócić te wspomnienia do życia.

Komfort dla małych dzieci

Ta metoda jest szczególnie kojąca dla małych dzieci. Może pomóc im przystosować się do obcego otoczenia szpitala i ich choroby . Niektóre dzieci mogą myśleć, że są karane za chorobę lub że wypadek był spowodowany czymś, co zrobiły źle. Terapia przez sztukę może pomóc im rozwiać te błędne przekonania.

Na przykład, możesz narysować szkic ciała dziecka i zacząć o nim rozmawiać. „Wtedy jedno dziecko powie, że ma problemy z sercem i potrzebuje przeszczepu. Inne powie, że rak jest w jego krwi. Dzielenie się informacjami w ten sposób pomoże im poczuć się mniej samotnymi”.

Dziecko pogryzione przez wściekłego psa odczuło znaczny spadek ciśnienia krwi po pobraniu próbki. To jak hipnotyczne, medytacyjne doświadczenie. Pozwala dziecku zapomnieć o bólu, zapomnieć o myśleniu o nim. To jest cel. Poznać dziecko, wesprzeć je i pomóc mu zbudować siłę psychiczną potrzebną do przetrwania bolesnego wydarzenia.