Jeśli chorujesz na cukrzycę, zdecydowanie powinieneś pomyśleć o zdrowiu swojego serca. Choć wiele osób o tym nie wie, istnieje bardzo ścisły związek między cukrzycą a chorobami serca. W rzeczywistości osoby z cukrzycą są ponad dwukrotnie bardziej narażone na rozwój chorób serca lub udar mózgu. Choroby serca są szczególnie częste u osób z cukrzycą typu 2.
Dlaczego osoby chore na cukrzycę mają tak wysokie ryzyko chorób serca?
To nie jest tylko historia. Zostało to udowodnione badaniami prowadzonymi przez długi czas. Pomyślcie, że ten związek został po raz pierwszy wyraźnie odkryty w dużych badaniach, takich jak „Badanie Framingham”, które analizowało zdrowie ludzi na przestrzeni pokoleń. Wykazało ono, że cukrzyca jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca.
Oprócz cukrzycy istnieją inne czynniki zwiększające ryzyko chorób serca. Są to:
- Wysokie ciśnienie krwi
- Palenie
- Podwyższony poziom cholesterolu we krwi
- Jeśli ktoś w rodzinie miał chorobę serca w młodym wieku (wywiad rodzinny)
Mówiąc prościej, wraz ze wzrostem tych czynników ryzyka wzrasta prawdopodobieństwo rozwoju choroby serca. Ryzyko to wzrasta od dwóch do czterech razy w przypadku osób chorych na cukrzycę.
Pomyśl o tym w ten sposób. Jest ktoś, kto nie ma cukrzycy, ale miał zawał serca. Jest ktoś, kto ma cukrzycę, ale nigdy wcześniej nie miał zawału serca. Badania wykazały, że obie osoby mają prawie takie samo ryzyko kolejnego zawału serca! Oznacza to, że cukrzyca naraża Cię na ogromne ryzyko dla serca.
Jak cukrzyca wpływa na serce?
Główną przyczyną jest stopniowe pogrubienie i zwężenie ścian tętnic. W terminologii medycznej nazywamy to miażdżycą .
Mówiąc prościej, dzieje się tak, gdy zły cholesterol gromadzi się we krwi na wewnętrznej stronie naczyń krwionośnych (tętnic), które dostarczają krew do serca. To jak rdza gromadząca się w starej rurze wodociągowej. Z czasem ta warstwa cholesterolu (blaszka miażdżycowa) gęstnieje i zwęża naczynia krwionośne.
Jeśli blaszka cholesterolowa nagle pęknie, organizm próbuje ją naprawić. Płytki krwi gromadzą się w miejscu uszkodzenia i tworzą skrzep. Jeśli jednak skrzep utknie w zwężonym naczyniu krwionośnym, przepływ krwi do serca zostanie całkowicie zablokowany, co doprowadzi do zawału serca .
Jeżeli taki sam proces zachodzi w naczyniach krwionośnych dostarczających krew do mózgu, może spowodować udar , a jeżeli zachodzi w naczyniach krwionośnych dostarczających krew do kończyn, może wywołać chorobę naczyń obwodowych .
Oprócz chorób serca, osoby chorujące na cukrzycę mają zwiększone ryzyko niewydolności serca.Istnieje również większe ryzyko wystąpienia schorzenia zwanego „zawałem serca”. Dzieje się tak, gdy serce nie jest w stanie pompować wystarczającej ilości krwi do organizmu. Może to powodować napełnienie płuc wodą, trudności w oddychaniu i obrzęk nóg.
Na jakie objawy należy zwrócić uwagę?
Bardzo ważne jest, aby wcześnie rozpoznać chorobę serca. Zwróć uwagę na poniższe objawy.
| Rodzaj objawu | Opis |
|---|---|
| Objawy zawału serca | Ból lub uczucie ucisku w klatce piersiowej (szczególnie przy wysiłku) |
| Trudności z oddychaniem | |
| Zawroty głowy, omdlenia | |
| Ból w lewym ramieniu, barku lub okolicy szczęki | |
| Nadmierne pocenie się bez powodu | |
| Mdłości | |
| Objawy choroby naczyń obwodowych | |
| Objawy zmniejszonego przepływu krwi do kończyn | Chromanie przestankowe (kulawość nóg, szczególnie w okolicy pachwiny) podczas chodzenia |
| Zimne stopy | |
| Osłabione lub nieobecne tętno w stopach | |
| Zmniejszony wzrost włosów na nogach | |
| Przerzedzenie warstwy tłuszczowej pod skórą stóp | |
Bardzo ważne: Ból w klatce piersiowej nie zawsze występuje w przebiegu zawału serca. Zawały serca mogą przebiegać bezboleśnie, szczególnie u kobiet i osób chorych na cukrzycę. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, nie zwlekaj ani chwili i natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się na Oddział Ratunkowy najbliższego szpitala.
Co powinniśmy robić, aby chronić serce? (Leczenie i profilaktyka)
Najlepiej zapobiegać chorobom serca, zanim wystąpią. A jeśli masz objawy, jak najszybciej zgłoś się po leczenie. Może to wymagać zmiany stylu życia, leków, a czasem nawet operacji.
Rzeczy do zrobienia w celu zapobiegania i kontroli
- Kontroluj poziom cukru we krwi: Utrzymuj go w normie, tak długo jak to możliwe. Możesz to osiągnąć poprzez dietę, ćwiczenia i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Kontrola ciśnienia krwi: Celem osoby chorej na cukrzycę powinno być utrzymanie go poniżej 130/80 mmHg.
- Kontroluj poziom cholesterolu: Celem powinno być utrzymanie złego cholesterolu (LDL) poniżej 100 mg/dl. Może to również wymagać leczenia farmakologicznego.
- Kontroluj swoją wagę: Jeśli masz nadwagę, bardzo ważne jest, aby ją zrzucić. Tłuszcz, zwłaszcza w okolicach brzucha, jest bardzo szkodliwy dla serca.
- Regularnie ćwicz: Wykonuj proste ćwiczenia, np. energiczny spacer, przez co najmniej 30–45 minut dziennie.
- Stosuj zdrową dietę dla serca: Zapytaj swojego lekarza o takie diety, jak dieta śródziemnomorska lub dieta DASH.
- Całkowicie rzuć palenie: Palenie jest jedną z najczęstszych przyczyn chorób serca.
- Zredukuj stres: Wypróbuj jogę i medytację, aby zredukować codzienny stres.
Porozmawiaj z lekarzem i opracuj plan, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Ważne jest również, aby regularnie poddawać się badaniom lekarskim.
Przesłanie do domu
- U osób chorujących na cukrzycę ryzyko wystąpienia choroby serca jest znacznie zwiększone.
- Regularnie kontroluj poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
- Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i kontrola masy ciała są niezbędne.
- Jeśli palisz, rzuć dziś. To najlepszy prezent, jaki możesz dać swojemu sercu.
- Zwróć uwagę na wszelkie podejrzane objawy, takie jak ból w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu. W przypadku ich wystąpienia natychmiast zasięgnij porady lekarza.
- Bądź w kontakcie ze swoim lekarzem i nie bój się rozmawiać o swoim zdrowiu.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz