Poznajmy ryzyko chorób serca z wyprzedzeniem? Porozmawiajmy o Kalkulatorze Ryzyka Kardiologicznego!

Czy kiedykolwiek pomyślałeś: „Och, czy w przyszłości zachoruję na serce?”? Wszyscy czasami odczuwamy ten strach, prawda? Zwłaszcza gdy się starzejemy lub gdy ktoś w naszej rodzinie ma chorobę serca. Jak wspaniale byłoby więc, gdyby istniał sposób, aby z wyprzedzeniem wiedzieć, w jakim stanie jest twoje serce i jakie jest ryzyko rozwoju choroby serca w przyszłości? Właśnie do tego służy ten Kalkulator Ryzyka Kardiologicznego .

Czym jest kalkulator ryzyka sercowo-naczyniowego?

Mówiąc prościej, to specjalne narzędzie przesiewowe . Tak jak używamy testu gorączkowego do sprawdzenia gorączki, tak samo mierzy on ryzyko rozwoju chorób układu krążenia lub serca w przyszłości. Ty i Twój lekarz możecie wykorzystać go do oceny ryzyka i podjęcia kroków w celu jego zmniejszenia. Być może poprzez wprowadzenie drobnych zmian w stylu życia lub, w razie potrzeby, stosowanie leków, narzędzie to pomoże Ci uniknąć zagrażającej życiu choroby serca.

Na czym dokładnie polega ocena ryzyka sercowo-naczyniowego?

Ten „Kalkulator Ryzyka Kardiologicznego” wykorzystuje Twoje dane o stanie zdrowia, aby obliczyć Twoje przyszłe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Pozwala on przede wszystkim oszacować prawdopodobieństwo wystąpienia następujących schorzeń:

• Miażdżyca: Dzieje się tak, gdy tłuszcz gromadzi się w tętnicach, które transportują krew do serca i mózgu, blokując je. Można to porównać do brudu, który utknie w rurze wodociągowej.
• Choroba tętnic wieńcowych: Schorzenie spowodowane zablokowaniem tętnic wieńcowych (jakichkolwiek przewodów doprowadzających wodę do serca), które dostarczają krew do serca.
• Zawał serca: Poważny stan, który występuje, gdy dopływ krwi do serca nagle się zatrzymuje. To bardzo niebezpieczne, prawda?
• Niewydolność serca: Stan, w którym serce nie jest w stanie prawidłowo pompować krwi. To jak awaria pompy wodnej.
• Udar: Stan, który występuje, gdy dopływ krwi do mózgu zostaje przerwany lub pęka naczynie krwionośne w mózgu. Może to również spowodować paraliż jednej strony ciała.

Wyobraź sobie, o ile łatwiej byłoby unikać takich rzeczy, gdybyśmy mogli wiedzieć o nich wcześniej!

W jaki sposób lekarze wykorzystują ocenę ryzyka sercowo-naczyniowego?

Lekarze wykorzystują wyniki z „Kalkulatora Ryzyka Kardiologicznego” na wiele sposobów. Na przykład:

• Oceń aktualny stan swojego serca: Podobnie jak podczas przeglądu samochodu, możesz sprawdzić, jak pracuje twoje serce.
• Oceń swoje ryzyko wystąpienia problemów takich jak wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu:Oba te problemy są głównymi przyczynami chorób serca. Nazywa się je również „cichymi zabójcami”, ponieważ niszczą organizm, nie powodując żadnych poważnych objawów.
• Pomagają zapobiegać problemom z sercem: „Lepiej zapobiegać niż leczyć” – mówią. Kiedy więc poznasz swoje ryzyko, lekarz będzie mógł Ci powiedzieć, co możesz zrobić, aby je zmniejszyć.
• Wybierz odpowiednie leczenie, aby zmniejszyć ryzyko choroby serca: Być może konieczne będzie rozpoczęcie przyjmowania leków lub zmiana stylu życia.
• Monitoruj skuteczność leczenia. Pomaga to również sprawdzić, czy ryzyko zmniejszyło się po rozpoczęciu leczenia.

Kto nie powinien korzystać z kalkulatora ryzyka chorób serca?

To również bardzo ważne. Te „kalkulatory ryzyka sercowego” są przydatne tylko wtedy, gdy nie miałeś/aś wcześniej zawału serca, udaru mózgu ani niewydolności serca. Jeśli miałeś/aś już taką chorobę serca, informacje dostarczane przez ten kalkulator nie będą tak przydatne. W takim przypadku znajdujesz się już w grupie wysokiego ryzyka. Lekarze traktują i doradzają takim osobom w inny sposób.

Jakie informacje są wymagane do oceny ryzyka sercowo-naczyniowego?

Istnieją różne sposoby oceny czynników ryzyka chorób serca. Poniżej przedstawiamy elementy, które zazwyczaj bierze się pod uwagę przy ocenie ryzyka chorób serca:

• Wiek, płeć i rasa: Są one istotne dla niektórych ocen ryzyka. Na przykład ryzyko rośnie wraz z wiekiem.
• Ciśnienie krwi i czy przyjmujesz leki na nadciśnienie: Sprawdzimy, jakie jest Twoje ciśnienie krwi i czy przyjmujesz leki.
• Poziom cholesterolu oraz to, czy przyjmujesz leki obniżające poziom cholesterolu, np. statyny: Na ryzyko wpływa również ilość złego cholesterolu (LDL) we krwi.
• Status cukrzycy: Czy chorujesz na cukrzycę? Cukrzyca jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca.
• Czy ktoś w Twojej rodzinie miał zawały serca lub choroby serca, zwłaszcza przed 60. rokiem życia (wywiad rodzinny): To może pomóc Ci sprawdzić, czy istnieje wpływ genetyczny. Jeśli Twoja matka, ojciec lub rodzeństwo przeszli tę chorobę, powinieneś zachować większą ostrożność.
• Czy stosować terapię aspiryną w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca: Niektórzy przyjmują aspirynę w małych dawkach, aby zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi. Należy to jednak robić wyłącznie na zalecenie lekarza.
• Historia palenia (w przeszłości, obecnie lub nigdy): Palenie jest bardzo szkodliwe dla serca. Nawet jeden papieros może je uszkodzić.

Gdy podasz dokładne informacje, kalkulator obliczy Twoje ryzyko.

Jakie są rodzaje kalkulatorów ryzyka sercowo-naczyniowego?

Obecnie istnieje kilka rodzajów kalkulatorów, które można wykorzystać do oszacowania ryzyka sercowo-naczyniowego, zarówno online, jak i w formie aplikacji na smartfony. Czasami można nawet przeprowadzić taką ocenę w gabinecie lekarskim. Każdy kalkulator może wymagać nieco innych informacji. Nie ma jednak możliwości, aby wyniki były bardzo różne (chyba że tak się stanie).

Oto kilka uznanych kalkulatorów ryzyka chorób serca, z których możesz skorzystać wspólnie ze swoim lekarzem:

Kalkulator ryzyka `ASCVD`

Lekarze często korzystają z Kalkulatora Ryzyka Miażdżycowej Choroby Sercowo-Naczyniowej (ASCVD), opracowanego przez Amerykańskie Kolegium Kardiologiczne (ACC). Jest on również nazywany ASCVD Risk Estimator Plus. Narzędzie to szacuje ryzyko rozwoju choroby serca u osoby w wieku od 40 do 79 lat w ciągu najbliższych 10 lat .

„(Miażdżyca)”, jak wspomniano wcześniej, oznacza stwardnienie lub zwężenie tętnic. Problem ten jest główną przyczyną chorób serca. Ten kalkulator może również oszacować ryzyko chorób serca w ciągu całego życia dla osób w wieku od 20 do 59 lat.

ACC nawiązało współpracę z Amerykańskim Towarzystwem Kardiologicznym (AHA), aby stworzyć ten zaufany kalkulator ryzyka sercowo-naczyniowego. Internetowy kalkulator ryzyka sercowo-naczyniowego AHA to nieznacznie zmodyfikowana wersja kalkulatora ASCVD, z mniejszą liczbą pytań. Wyniki powinny być jednak zasadniczo takie same.

Lekarze korzystają z „Kalkulatora Ryzyka ASCVD”, aby sprawdzić, jak określone metody leczenia wpłyną na Twoje ryzyko, czyli „wpływ terapii” . Na przykład przyjmowanie statyn w celu obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu może zmniejszyć ryzyko z „umiarkowanego” do „niewielkiego” lub „niskiego”. Zarówno kalkulatory ryzyka sercowo-naczyniowego „AHA”, jak i „ACC” sugerują również działania, które możesz podjąć, aby obniżyć swój wynik ryzyka.

Ten ``Kalkulator ryzyka ASCVD`` pokazuje również, jak można zapobiegać chorobom serca, podejmując jedną lub więcej z następujących czynności:

• Rozpoczęcie lub zwiększenie dawki leku obniżającego poziom cholesterolu.
• Rozpoczęcie leczenia nadciśnienia tętniczego lub dodanie nowego leku.
• Rozpoczęcie lub kontynuacja terapii aspiryną.
• Rzuć palenie. To jest najważniejsza rzecz, którą musisz zrobić!

Wynik ryzyka Reynoldsa

Skala ryzyka Reynoldsa szacuje ryzyko chorób serca u osób wszystkich płci bez cukrzycy . Wyklucza ona osoby chore na cukrzycę, ponieważ są one w grupie podwyższonego ryzyka chorób serca i udaru mózgu.

Skala Ryzyka Reynoldsa uwzględnia takie informacje, jak wiek, płeć, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Bierze również pod uwagę, czy Twoja matka lub ojciec przebyli zawał serca przed 60. rokiem życia. Informacje te mogą wskazywać na genetyczne ryzyko chorób serca.

Kalkulator uwzględnia również poziom białka C-reaktywnego o wysokiej czułości (hsCRP) . Jest to białko występujące we krwi. Jego poziom może dać wyobrażenie o stopniu stanu zapalnego w organizmie. Lekarz może zlecić oznaczenie poziomu hsCRP w ramach badania krwi w celu określenia ryzyka choroby wieńcowej.

Jak oblicza się ryzyko choroby serca?

Kalkulatory ryzyka chorób serca podają wynik procentowy ryzyka chorób serca, czyli 10% lub 20%. Im niższy ten odsetek, tym mniejsze prawdopodobieństwo rozwoju choroby serca w ciągu najbliższych 10 lat. Im wyższy odsetek, tym większe prawdopodobieństwo rozwoju poważnej choroby serca teraz i w przyszłości. ``Kalkulator ryzyka ASCVD`` prognozuje również ryzyko rozwoju choroby serca w ciągu całego życia.

Aby ustalić Twój wynik, kalkulator porównuje Twoje informacje z danymi pacjenta pochodzącymi z poprzednich badań klinicznych dotyczących chorób serca.

Wiele kalkulatorów ryzyka chorób serca klasyfikuje ryzyko chorób układu krążenia w następujący sposób:

• Niskie ryzyko: Ryzyko mniejsze niż 5%.
• Ryzyko graniczne: ryzyko pomiędzy 5% a 7,4%.
• Ryzyko średnie: ryzyko pomiędzy 7,5% a 19,9%.
• Wysokie ryzyko: Ryzyko większe niż 20%.

Ważne: Ten odsetek nie oznacza, że ​​na pewno rozwinie się u Ciebie choroba serca. To tylko szacunki. Może jednak dać Tobie i Twojemu lekarzowi dobry pogląd na dalsze postępowanie.

Jakie inne czynniki wpływają na ocenę ryzyka choroby serca?

W zależności od wyniku ryzyka sercowo-naczyniowego i ewentualnych objawów, lekarz może zlecić dodatkowe badania. Na przykład:

• Badanie krwi na `(hsCRP)`.
• Panel lipidowy pozwala zmierzyć poziom całkowitego cholesterolu, trójglicerydów (rodzaj tłuszczu we krwi) i lipoprotein (w tym lipoproteiny (A)).
• Elektrokardiogram (EKG) – badanie pozwalające zmierzyć aktywność elektryczną serca.
• Test wysiłkowy : polega na wykonywaniu EKG podczas chodzenia na bieżni w celu sprawdzenia reakcji serca na wysiłek.

Badania te mogą dostarczyć bardziej szczegółowych informacji na temat zdrowia serca.

Jak mogę poprawić swój wynik ryzyka choroby serca?

To najważniejsza część. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca:

• Stosuj zdrową dla serca dietę: Jedz produkty o niskiej zawartości oleju, soli i cukru, a bogate w owoce i warzywa. Ograniczaj rafinowane węglowodany (takie jak chleb i ryż). Jedz ryby bogate w kwasy omega-3 (takie jak łosoś i makrela) co najmniej dwa razy w tygodniu.
• Regularnie wykonuj ćwiczenia aerobowe (co najmniej 150 minut tygodniowo): chodź, biegaj, jeździj na rowerze, pływaj. Jeśli trudno ci to wszystko zrobić naraz, możesz podzielić to na 10-15-minutowe sesje w ciągu dnia.
• Ogranicz spożycie alkoholu: Najlepiej ograniczyć go tak bardzo, jak to możliwe, lub jeszcze lepiej, całkowicie przestać pić.
• Schudnij (jeśli to konieczne) i utrzymuj zdrową wagę: Utrzymanie prawidłowej wagi jest bardzo ważne w stosunku do wzrostu. Dąż do BMI między 18,5 a 24,9.
• Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem: zrelaksuj umysł poprzez medytację, jogę, oddanie się hobby lub rozmowę ze znajomymi.
• Skorzystaj z pomocy w rzuceniu palenia i unikaniu biernego palenia: To konieczność. Istnieją programy, które mogą pomóc Ci rzucić palenie.
• Kontroluj takie schorzenia jak nadciśnienie, cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu: Dokładnie przestrzegaj zaleceń lekarza. Przyjmuj leki na czas. Regularnie zgłaszaj się na badania kontrolne.

Wyobraź sobie, jak wielki wpływ te drobne zmiany będą miały na Twoje życie. Twoje serce będzie Ci wdzięczne!

Na koniec kilka rzeczy do zapamiętania (Wniosek do domu)

Kalkulator Ryzyka Kardiologicznego to bardzo przydatne narzędzie, które wykorzystuje Twoje dane osobowe do oszacowania ryzyka rozwoju choroby serca w przyszłości. Ty i Twój lekarz możecie wykorzystać te informacje, aby podjąć niezbędne kroki w celu zmniejszenia ryzyka.

W szczególności „Kalkulator ryzyka ASCVD” nie tylko szacuje ryzyko wystąpienia choroby serca, ale także pokazuje, w jaki sposób pewne metody leczenia mogą to ryzyko zmniejszyć.

Ocenę ryzyka sercowo-naczyniowego możesz przeprowadzić online, za pomocą aplikacji na smartfony lub w gabinecie lekarskim. Ważne jest, aby przeprowadzając ocenę w domu, podzielić się informacjami z lekarzem i omówić, co należy zrobić, aby chronić zdrowie serca.

Pamiętaj, że Twoje serce to Twój najcenniejszy skarb. To od Ciebie zależy, czy o nie zadbasz! Zdrowe serce to zdrowe życie.

Ryzyko chorób serca , kalkulator serca, zdrowie serca, cholesterol, ciśnienie krwi, cukrzyca, palenie