Jak uniknąć nagłego ataku alergii? (Atak alergii)

Wyobraź sobie, że nad czymś pracujesz... Nagle zaczynasz mieć pokrzywkę , nie raz czy dwa, ale nieustannie. Twoje oczy stają się czerwone, swędzą, a z nosa wydobywa się wodnista ciecz. Czasami na skórze pojawiają się małe pęcherze i zaczyna swędzieć. To właśnie nazywamy „atakiem alergii”. To tak, jakby coś podkradało się do ciebie i atakowało, prawda? Czym właściwie jest alergia? Co możemy zrobić, aby się przed nią chronić? Porozmawiajmy o tym dzisiaj szczegółowo .

Czym właściwie jest ta alergia?

Mówiąc prościej, alergia to reakcja układu odpornościowego organizmu na coś, co normalnie jest nieszkodliwe, tak jakby było niebezpiecznym wrogiem. Czynniki wywołujące tę reakcję nazywane są alergenami .

W naszym otoczeniu występuje wiele rodzajów alergenów. Główne z nich to:

• Pyłek w kwiatach i drzewach
• Roztocza to niewielkie stworzenia, które żyją w kurzu domowym.
• Pleśń , która tworzy się w wilgotnych miejscach
• Sierść zwierzęca
• Ukąszenia niektórych owadów

Jeśli jesteś wrażliwy na te substancje, Twój organizm może reagować na różne sposoby. Reakcja ta może przebiegać na kilku poziomach.

Dobrze, zobaczmy teraz, co możemy zrobić, aby uchronić się przed tymi głównymi alergenami.

Jak chronić się przed pyłkami?

Powietrze jest wypełnione pyłkami, gdy kwitną drzewa, trawy i kwiaty. Dzieje się tak szczególnie od wiosny do jesieni.

• Sprawdź porę: Najwyższe stężenie pyłków występuje zazwyczaj rano i po południu, dlatego najlepiej ograniczyć czas spędzany na zewnątrz w tym czasie.
• Trzymaj okna zamknięte: Zamknięcie okien w okresach wzmożonego pylenia jest korzystne dla organizmu. Jeśli to możliwe, używaj klimatyzatora.
• Nie wieszaj ubrań na zewnątrz: Ubrania i pościel wieszane na zewnątrz mogą gromadzić pyłki. Dlatego staraj się suszyć je w domu.
• Poproś o pomoc w ogrodnictwie: Jeśli masz alergie podczas koszenia trawnika lub pracy z kwiatami w ogrodzie, poproś kogoś o pomoc w tych czynnościach. Jeśli to możliwe, noś maseczkę . Po skończonej pracy weź porządny prysznic i wypierz ubrania.
• Zamknij okna w samochodzie: Podczas jazdy trzymaj okna zamknięte i włączoną klimatyzację.

Pozbądźmy się problemu pleśni

Pleśń to coś, co rozwija się w wilgotnych , ciemnych miejscach. Najczęściej występuje w łazienkach, piwnicach i pralniach. Pleśń rozwija się nawet na ścianach naszych domów w porze deszczowej, prawda?

• Nie zamiataj liści: Gdy zamiatasz suche liście, które opadły z drzew, zarodniki pleśni w nich zawarte mogą przedostać się do powietrza, przez co możesz je wdychać.
• Unikaj miejsc wilgotnych: Unikaj przebywania w wilgotnych miejscach, takich jak garaże i piwnice.
• W deszczowe dni pozostań w domu: W deszczowe i wietrzne dni w powietrzu mogą znajdować się zarodniki pleśni, dlatego w takie dni lepiej nie wychodzić z domu.
• Utrzymuj dom w czystości: Regularnie czyść powierzchnie w łazience, takie jak płytki i zasłony prysznicowe, np. rozcieńczonym wybielaczem.
• Kontroluj wilgotność: Upewnij się, że obszary podatne na rozwój pleśni są dobrze wentylowane. Jeśli to możliwe, użyj osuszacza powietrza.

Roztocza kurzu domowego – niewidzialni wrogowie

Te maleńkie stworzenia są niewidoczne gołym okiem, ale żyją w kurzu naszych domów. Ich ulubionymi miejscami do życia są zwłaszcza materace, poduszki, sofy, dywany i pluszaki.

• Przykryj materace i poduszki: Załóż plastikowe pokrowce na materace, poduszki i stelaże. Jeśli to możliwe, najlepiej używać poduszek hipoalergicznych.
• Regularnie pierz pościel: pierz prześcieradła i poszewki na poduszki w gorącej wodzie co najmniej raz w tygodniu.
• Ogranicz używanie dywanów: Jeśli to możliwe, wybieraj płytki lub podłogę drewnianą zamiast dywanów. Roztocza kurzu domowego łatwo gromadzą się na dywanach.
• Pranie zabawek: Zabawki dziecięce (pluszowe) należy prać w gorącej wodzie, a następnie dokładnie suszyć na słońcu.
• Unikaj grubych zasłon: Zamiast grubych zasłon w oknach, stosuj lekkie zasłony, które można łatwo prać.

Czy sierść zwierząt domowych może również powodować alergie?

Tak. Jeśli masz w domu zwierzę domowe, takie jak szczeniak lub kociak, możesz mieć alergię na drobne cząsteczki sierści i śliny zwierzęcia. Te, podobnie jak roztocza kurzu domowego, żyją w sofach, dywanach i pościeli.

• Nie wprowadzaj zwierząt do sypialni: Nie wprowadzaj zwierząt do sypialni i salonu, gdzie spędzasz najwięcej czasu.
• Regularnie odkurzaj: Dokładnie odkurzaj dom co najmniej dwa razy w tygodniu. Nie zapomnij też o samochodzie.
• Kąp swoje zwierzęta: Regularne kąpanie zwierząt domowych może zmniejszyć ilość alergenów na ich ciałach.
• Używaj oczyszczacza powietrza: Oczyszczacz powietrza pomaga usuwać z powietrza takie alergeny.

Kiedy powinniśmy udać się do lekarza?

W większości przypadków alergie można kontrolować za pomocą prostych metod, takich jak te. Czasami jednak konieczna jest konsultacja lekarska.

• Jeśli alergie zdarzają się często i utrudniają codzienne funkcjonowanie .
• Jeśli przyjmowane leki dostępne bez recepty nie przynoszą ulgi .
• Jeśli cierpisz na inne choroby układu oddechowego, takie jak astma .
• Jeśli występują u Ciebie poważne objawy, takie jak trudności w oddychaniu i uczucie ucisku w klatce piersiowej.