Wiele osób, zwłaszcza kobiet, marzy o długich i zdrowych włosach . Decyzja o zapuszczeniu włosów może początkowo wywołać ekscytację, ale po pewnym czasie może pojawić się myśl: „Och, to nawet nie urosną”. Wzrost włosów to bardzo powolny proces. Ale nie martw się. Możesz podjąć pewne działania, aby włosy rosły zdrowo i nieco szybciej. Dbanie o zdrowie, o to, co jesz i jak dbasz o włosy, może pomóc Ci odnieść sukces w tym procesie.
Najpierw zobaczmy jak rosną włosy?
Mówiąc prościej, na całej skórze znajdują się maleńkie otworki, w których rosną włosy. Nazywamy je mieszkami włosowymi lub „mieszkami”. Wewnątrz tych mieszków gromadzą się komórki białkowe, tworząc trzon włosa. Odżywia się on z naczyń krwionośnych w skórze głowy.
W miarę jak akumuluje się coraz więcej komórek, włosy, które widzimy, stopniowo zaczynają rosnąć w górę. Zanim włos, który powstaje w ten sposób, wydostanie się ze skóry, musi wydostać się przez gruczoł łojowy. Ten gruczoł stale dodaje sebum do łodygi włosa, dzięki czemu włosy stają się lśniące i miękkie. Jednak jeśli nie myjemy włosów regularnie, sebum się gromadzi, a włosy stają się tłuste i lepkie. Dlatego musimy je myć.
Komórki wewnątrz mieszków włosowych nadal rosną, a łodyga włosa rośnie. Ale czy wiesz, że ta część włosa , którą widzimy, ta, o którą dbamy, jest już martwa . Dlatego nie boli, gdy ścinamy włosy. Ale nie możemy tego po prostu ignorować, bo są martwe. Jeśli nie będziemy o nie odpowiednio dbać, ta część może łatwo ulec uszkodzeniu.
Jak ogólny stan zdrowia wpływa na włosy
Jeśli Twój ogólny stan zdrowia nie jest dobry, może to bezpośrednio wpłynąć na wzrost włosów. Na przykład, jeśli cierpisz na zaburzenia hormonalne, anemię lub niedobory witamin, komórki białkowe budujące mieszki włosowe nie mogą się prawidłowo dzielić i rosnąć.
Niektóre z tych schorzeń trudno zdiagnozować samodzielnie. Dlatego jeśli zauważysz zmianę w wypadaniu lub wzroście włosów, najlepiej udać się do lekarza i wykonać badania. Jeśli w organizmie występuje niedobór składników odżywczych lub inny problem, można go zdiagnozować i leczyć.
Dobre odżywianie oznacza zdrowe włosy!
Możesz się zastanawiać, jak to, co jesz, wpływa na włosy na głowie. Ale istnieje bardzo silny związek między tymi dwoma czynnikami. Najważniejsze jest utrzymanie zbilansowanej diety . Oznacza to, że nie należy jeść tego samego rodzaju produktów, ale dodawać do diety po trochu produktów z każdej grupy każdego dnia.
Białko jest niezbędne do wzrostu włosów. Żelazo, cynk i witaminy są również bardzo ważne. Jeśli jesteś wegetarianinem/weganinem, powinieneś szczególnie zadbać o dostarczanie białka i innych składników odżywczych niezbędnych do wzrostu włosów z innych źródeł. Możesz na przykład dodać do swojej diety takie produkty jak soczewica, ciecierzyca, fasolka szparagowa, soja, orzechy nerkowca i pestki dyni.
Jak dbać o włosy, nie niszcząc ich?
Widoczna część naszych włosów może łatwo ulec uszkodzeniu, jeśli nie będziemy o nią odpowiednio dbać. Im więcej włosów się łamie, tym stają się krótsze. Oznacza to, że bez względu na to, jak bardzo starasz się zapuścić włosy, jeśli się łamią, nic z tego nie wyjdzie. Poza tym, nawet pięknie przycięte włosy mogą wyglądać na zaniedbane z powodu rozdwojonych końcówek.
Przyjrzyjmy się szkodom, jakie te rzeczy mogą wyrządzić Twoim włosom i jak tego uniknąć.
| Działanie szkodliwe | W ten sposób chronisz swoje włosy. |
|---|---|
| Zabiegi chemiczne Na przykład: rozjaśnianie włosów, trwała ondulacja, stosowanie keratyny. | Mogą one poważnie uszkodzić Twoje włosy. Unikaj ich w miarę możliwości, gdy Twoje włosy rosną. W razie konieczności zleć zabieg tylko dobremu, doświadczonemu specjaliście. |
| Stylizacja termiczna Na przykład: codzienne używanie suszarki do włosów, prostownicy lub lokówki. | Unikaj codziennego suszenia włosów na gorąco. Pozwól im wyschnąć naturalnie. Jeśli jednak zdecydujesz się na suszenie na gorąco, pamiętaj o wcześniejszym nałożeniu sprayu termoochronnego. |
| Czesanie mokrych włosów | Włosy są bardzo słabe, gdy są mokre. Czesanie ich, zwłaszcza grzebieniem o drobnych zębach, z większym prawdopodobieństwem spowoduje ich łamanie. Po lekkim wyschnięciu włosów, przeczesz je grzebieniem o szerokich zębach. |
| Mocne związanie włosów | Takie czynności jak zbyt ciasne związywanie włosów w kucyk lub zaplatanie ich w warkocze mogą uszkodzić cebulki włosów i spowodować ich łamanie. Zwiąż włosy luźno. |
Poznaj dokładny typ swoich włosów.
Nie każdy ma takie same włosy. Jeśli znasz typ swoich włosów, możesz zapewnić im odpowiednią pielęgnację i pomóc im rosnąć.
- Gęste włosy: Jeśli Twoje włosy są naturalnie grube, są bardziej odporne na działanie ciepła i łamanie. Jednak ten typ włosów może szybko wysychać. Dlatego najlepiej jest używać odżywki, która zatrzymuje wilgoć.
- Cienkie włosy: Jeśli masz cienkie włosy, łatwo je uszkodzić, nawet przy codziennej pielęgnacji. Dlatego należy obchodzić się z nimi bardzo delikatnie i ostrożnie.
- Suche włosy : Trudno utrzymać włosy, które są stale suche. Zmniejsz częstotliwość mycia szamponem i wybierz nawilżający szampon i odżywkę.
- Włosy kręcone: Włosy kręcone wymagają szczególnej pielęgnacji. Nigdy nie czesz ich, gdy są mokre. To bardzo je niszczy. Bardzo ważne jest, aby używać produktów przeznaczonych do włosów kręconych.
Czy naprawdę ważne jest przycinanie odrastających włosów?
To pytanie zadaje sobie wiele osób. „Po co ścinać włosy, skoro rosną tak szybko?” – pytają. Ale kiedy rosną , regularne podcinanie końcówek jest kluczowe.
Wyobraź sobie, że Twoje włosy są zniszczone i rozdwojone na końcach. Jeśli ich nie przytniesz, rozdwojone końcówki będą stopniowo rosnąć wzdłuż łodygi włosa. Wtedy zdrowa część również osłabnie, a włosy zaczną się łamać w środku. Więc nawet jeśli myślisz, że Twoje włosy urosną, nie zwiększą swojej długości, ponieważ będą się łamać na końcach.
Przycinając końcówki włosów o cal lub pół co dwa do trzech miesięcy, usuwasz zniszczone końcówki, zanim się złamią. To otwiera drogę do dalszego wzrostu zdrowych włosów.
Zapuszczenie włosów nie jest czymś, co można zrobić z dnia na dzień. Wymaga cierpliwości. Ale dbanie o swoje ciało i włosy to Twój obowiązek. Jeśli zastosujesz się do wskazówek z tego artykułu, Ty również możesz mieć piękne, długie włosy.
Przesłanie do domu
- Wzrost włosów jest bezpośrednio związany z ogólnym stanem zdrowia i odżywianiem. Stosuj zbilansowaną dietę.
- Unikaj nadmiernego ciepła i środków chemicznych na włosach. Mogą one nasilać ich łamliwość i spowalniać wzrost.
- Podczas zapuszczania włosów, konieczne jest przycinanie końcówek co kilka miesięcy. To pomoże pozbyć się rozdwojonych końcówek i przywrócić im zdrowy wzrost.
- Jeśli zauważysz nietypowe zmniejszenie wzrostu włosów lub ich wypadanie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem .
- Dzięki cierpliwości i właściwej pielęgnacji Ty również możesz cieszyć się zdrowymi, długimi włosami.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz