Masz niedobór magnezu? Porozmawiajmy o hipomagnezemii!

Czy czasami czujesz, że po prostu źle się czujesz, trzęsą Ci się kończyny lub masz problemy z koncentracją? Być może przyczyną jest niedobór niezbędnego składnika odżywczego – magnezu. Dzisiaj porozmawiamy o tym schorzeniu zwanym hipomagnezemią, czyli niedoborem magnezu.

Czym jest hipomagnezemia?

Mówiąc prościej, hipomagnezemia to stan, w którym we krwi znajduje się mniej magnezu niż powinien. Może to być łagodny lub poważniejszy niedobór.

Być może zastanawiasz się teraz , czym jest magnez i dlaczego jest dla nas ważny . Magnez jest bardzo ważnym elektrolitem w naszym organizmie. Oznacza to, że magnez pomaga naszym komórkom i układowi nerwowemu prawidłowo funkcjonować. Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mózgu, serca i mięśni.

Co więcej, spadek poziomu magnezu bezpośrednio wpływa na równowagę innych ważnych elektrolitów w organizmie, takich jak sód, wapń i potas. Często, gdy poziom magnezu spada, jednocześnie obserwuje się niedobór wapnia (hipokalcemię) i potasu (hipokaliemię).

Chociaż większość magnezu w naszym organizmie gromadzi się w kościach, nasze komórki i narządy mogą wykorzystać tylko magnez rozpuszczony we krwi. To właśnie magnez znajduje się w płynie pozakomórkowym.

Poziom magnezu w naszym organizmie kontrolowany jest przede wszystkim przez trzy organy:

• Nasze jelito cienkie i grube: to miejsce, w którym wchłaniamy magnez z pożywienia.
• Kości: To główne miejsce, w którym gromadzi się magnez.
• Nerki: Nadmiar magnezu wydalany jest z organizmu przez nerki.

Jeśli więc gdzieś na tym etapie procesu wystąpią jakieś nieprawidłowości, może dojść do wystąpienia hipomagnezemii.

Kto jest bardziej narażony na rozwój hipomagnezemii?

Niedobór magnezu może wystąpić u każdego, w każdym wieku, ale jest bardziej prawdopodobny u osób z pewnymi schorzeniami lub w określonych sytuacjach. Na przykład:

• Schorzenie to można zaobserwować u około 2% populacji ogólnej .
• Może to dotyczyć 10–20% osób hospitalizowanych .
• Dotyczy to znacznego odsetka pacjentów oddziałów intensywnej terapii (OIT), od 50% do 60% .
• Od 30% do 80% ludzi jest uzależnionych od alkoholu .
• Około 25% osób ze źle kontrolowaną cukrzycą (diabetes mellitus) ...

Gdy zobaczysz te procenty, prawdopodobnie zdasz sobie sprawę, że nie jest to coś, co można lekceważyć.

Jakie są objawy hipomagnezemii?

Niedobór magnezu może objawiać się różnymi objawami. Jednak głównie wpływa na układ nerwowy i serce . Niektórzy pacjenci mogą nie odczuwać żadnych objawów. Oznacza to, że mogą być „bezobjawowi”.

Na przykład, jeśli Twój poziom magnezu jest nieznacznie niski (łagodna hipomagnezemia) , możesz doświadczyć następujących objawów:

• Drżenie (drżenie).
• Objawy takie jak drganie mięśni, sztywność i drętwienie kończyn (tężyczka).
• Nieprawidłowe ruchy oczu (oczopląs).
• Ciągłe uczucie zmęczenia i braku życia .

Jeśli jednak poziom magnezu jest znacząco lub poważnie niski (ciężka hipomagnezemia) , objawy mogą być poważniejsze:

• Uogólnione napady toniczno-kloniczne (``Uogólnione napady toniczno-kloniczne``).
• Delirium ( splątanie, splątanie umysłu ).
• Zaburzenia rytmu serca, czyli zmiany w jego rytmie (arytmia).

Jeśli zaobserwujesz u siebie takie objawy, koniecznie zgłoś się po poradę lekarską.

Skąd bierze się niedobór magnezu? Jakie są jego przyczyny?

Istnieją trzy główne przyczyny niedoboru magnezu:

• Niedobór magnezu.
• Nadmiar magnezu jest wydalany z organizmu przez nerki (z moczem) lub układ pokarmowy (z kałem).
• Magnez znajdujący się we krwi gromadzi się w miejscach, z których komórki nie mogą go tak łatwo wykorzystać (czegoś brakuje).

Przyjrzyjmy się każdemu z nich nieco bardziej szczegółowo.

1. Niedobór magnezu w organizmie

Może to być spowodowane:

• Post oznacza powstrzymanie się od jedzenia i picia.
• Uzależnienie od alkoholu i brak pożywnej diety. Wyobraź sobie, że niektórzy piją alkohol od rana do wieczora i nie dostarczają organizmowi żadnych składników odżywczych. W takim przypadku w organizmie brakuje nie tylko magnezu, ale i wielu innych substancji.
• Osoby ciężko chore, niezdolne do przyjmowania pokarmów doustnie i otrzymujące jedynie płyny dożylne (IV). Czasami może wystąpić niedobór magnezu, jeśli pożywienie podawane w ten sposób jest niewystarczające.

Ponadto, jeśli organizm nie jest w stanie prawidłowo wchłaniać magnezu z pożywienia, może to również być przyczyną niedoboru magnezu. Przykłady:

• Niektóre schorzenia mogą być przyczyną zaburzeń wchłaniania.Na przykład takie schorzenia jak celiakia i zapalna choroba jelit.
• Operacje żołądka, takie jak operacja pomostowania żołądkowego. Poziom magnezu może się obniżyć po tych operacjach, ponieważ zmniejsza się ilość wchłanianego pokarmu.
• Choroby dziedziczne powodujące słabe wchłanianie magnezu (np. pierwotna hipomagnezemia jelitowa)
• Niektóre leki mogą zaburzać wchłanianie magnezu. Na przykład długotrwałe stosowanie inhibitorów pompy protonowej, takich jak omeprazol, stosowany w leczeniu zapalenia błony śluzowej żołądka.

2. Nadmiar magnezu jest wydalany z organizmu

Może się to wydarzyć na dwa główne sposoby.

Nadmiar magnezu wydalany z nerek wraz z moczem:

• Spożywanie alkoholu.
• Niekontrolowana cukrzyca (diabetes mellitus) . Gdy poziom cukru we krwi wzrasta, nerki mogą wydalać więcej magnezu.
• „ Choroby dziedziczne obejmujące kanaliki nerkowe , na przykład zespół Gitelmana”.
• Niektóre leki moczopędne, czyli leki usuwające wodę z organizmu. Przykłady: hydrochlorotiazyd, chlortalidon, furosemid, bumetanid.
• Antybiotyki aminoglikozydowe. Przykłady: gentamycyna, tobramycyna, amikacyna.
• Niektóre leki chemioterapeutyczne stosowane w leczeniu raka . Przykład: cisplatyna.
• Leki przeciwodrzutowe to leki podawane w celu zapobiegania odrzuceniu przeszczepionego narządu . Przykłady: cyklosporyna, takrolimus.
• Niektóre inne leki, takie jak digoksyna.

Nadmiar magnezu jest wydalany z układu pokarmowego wraz z kałem:

• Silna lub długotrwała biegunka. Wyobraź sobie, ile cennych składników odżywczych marnujesz, gdy ciągle odczuwasz głód. Magnez jest jednym z nich.

3. Magnez we krwi gromadzi się w miejscach, w których trudno go wykorzystać

Zdarza się to dość rzadko, ale może się zdarzyć w takich sytuacjach:

• Dla osób z ostrym zapaleniem trzustki.
• Schorzenie zwane „zespołem głodnych kości” może wystąpić po chirurgicznym usunięciu przytarczyc.

Jak lekarze diagnozują ten stan hipomagnezemii?

Jeśli uważasz, że masz objawy hipomagnezemii, lekarz najpierw Cię zbada, zapyta o objawy i historię Twojej choroby.

Następnie prawdopodobnie zostaniesz poproszony o wykonanie badania krwi w celu sprawdzenia poziomu magnezu. U zdrowej osoby poziom magnezu powinien wynosić od 1,46 do 2,68 miligrama na decylitr (mg/dl).

Co więcej, możesz wykonać także inne testy, takie jak ten:

• Badanie poziomu wapnia we krwi to badanie sprawdzające poziom wapnia we krwi . Jak wspomnieliśmy wcześniej, niski poziom magnezu może również powodować niski poziom wapnia.
• Kompleksowy panel metaboliczny może sprawdzić szereg innych ważnych substancji chemicznych w organizmie.
• Badanie sprawdzające poziom potasu we krwi .
• Badanie magnezu w moczu to badanie mierzące poziom magnezu w moczu . Może ono dać pogląd na to, czy nerki wydalają magnez prawidłowo, czy nadmiernie.
• Badanie elektrokardiograficzne (EKG) mające na celu sprawdzenie pracy serca.

Po potwierdzeniu hipomagnezemii przez lekarza, zazwyczaj można ustalić jej przyczynę, analizując historię choroby i wyniki badań. Czasami jednak konieczne mogą być dalsze badania w celu ustalenia przyczyny.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Leczenie hipomagnezemii zależy od stopnia jej zaawansowania, czyli od tego, jak niski jest poziom magnezu, i od tego, jaka jest jej podstawowa przyczyna.

Jeśli niedobór magnezu nie jest poważny (łagodna hipomagnezemia) , lekarz prawdopodobnie przepisze tabletki magnezu do przyjmowania doustnego.

Jeśli jednak niedobór magnezu jest poważny (ciężka hipomagnezemia) , możesz zostać hospitalizowany i otrzymać płyny oraz magnez dożylnie. To może szybko przywrócić prawidłowy poziom magnezu.

Lekarz będzie również leczyć przyczynę niedoboru magnezu. Na przykład, jeśli niedobór magnezu jest spowodowany cukrzycą, zostanie wdrożone odpowiednie leczenie w celu jej kontrolowania. W przeciwnym razie, jeśli przyczyna nie zostanie wyleczona, niedobór magnezu może się powtórzyć, prawda?

Czy możemy zapobiegać hipomagnezemii?

Właściwe leczenie i/lub kontrolowanie podstawowych schorzeń, które mogą przyczyniać się do niedoboru magnezu, może pomóc zapobiec wystąpieniu tego schorzenia.

Na przykład, jeśli cierpisz na celiakię, przestrzeganie ścisłej diety bezglutenowej może pomóc zapobiec zaburzeniom wchłaniania, które mogą prowadzić do niedoboru magnezu.

Jednak w niektórych przypadkach hipomagnezemii nie da się zapobiec, szczególnie gdy występują czynniki takie jak czynniki dziedziczne.

Co więc wydarzy się w tej sytuacji w przyszłości? (Prognoza)

Rokowanie w przypadku hipomagnezemii zależy od jej przyczyny. Jeśli przyczyna niedoboru magnezu zostanie zidentyfikowana i odpowiednio leczona, istnieje duża szansa na pełne wyzdrowienie.

Pamiętaj jednak, że niebezpiecznie niski poziom magnezu może spowodować śmiertelne zaburzenia rytmu serca. Dlatego ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy.

Kiedy powinniśmy zgłosić się z tym do lekarza?

Jeśli masz objawy hipomagnezemii (o których mówiliśmy wcześniej, takie jak drżenie, skurcze mięśni i zmęczenie), koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli nagle wystąpi u Ciebie atak padaczki, Twoje serce bije dziwnie, szybko lub masz wrażenie, że się zaciska, innymi słowy, jeśli wystąpią u Ciebie poważne objawy, natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub udaj się do najbliższego szpitala. Nie zostawaj sam w domu w takich chwilach.

Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, np. chorobę Leśniowskiego-Crohna lub dziedziczną chorobę nerek (która może powodować niedobór magnezu), ważne jest, abyś regularnie odwiedzał lekarza, aby upewnić się, że jesteś właściwie leczony i że poziom magnezu jest na prawidłowym poziomie.

Na koniec najważniejsze rzeczy, o których należy pamiętać (przesłanie do zapamiętania)

Hipomagnezemia, czyli niedobór magnezu, to stan, który może być nieco skomplikowany. Ale co najważniejsze, można go leczyć.

Jeśli masz takie objawy, nie wpadaj w panikę. Skonsultuj się z lekarzem i wykonaj niezbędne badania. Gdy poziom magnezu wróci do normy, objawy w większości przypadków ustąpią.

Nie bój się zadawać lekarzowi lub pielęgniarce wszelkich pytań dotyczących hipomagnezemii i jej leczenia. Najważniejsze to być na bieżąco ze swoim zdrowiem.

` Hipomagnezemia, niedobór magnezu, magnez, elektrolity, niski poziom magnezu, objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie,