Jaka jest Twoja pamięć? Porozmawiajmy o pamięci długotrwałej!

Wszyscy mamy wspomnienia. Niektóre rzeczy po pewnym czasie zapominamy, ale niektóre pamiętamy doskonale nawet po latach. Właśnie tak będziemy mówić o wspomnieniach, które pozostają z nami przez całe życie. To właśnie nazywamy pamięcią długotrwałą .

Czym jest pamięć długotrwała?

Mówiąc prościej, pamięć długotrwała to miejsce w naszym mózgu, które jest niczym wielkie archiwum. To miejsce, w którym możesz trwale przechowywać to, czego się nauczyłeś, swoje doświadczenia – wszystko to. Co zadziwiające, nie ma ograniczeń co do ilości miejsca w tej pamięci! Możesz przechowywać tyle informacji, ile chcesz, nawet przez lata, a może nawet całe życie.

Czy wiesz, jaka jest jego główna funkcja? Mamy pamięć krótkotrwałą , którą pamiętamy każdego dnia, a jej zadaniem jest zapewnienie jej trwałej podstawy. Oznacza to, że po tym, jak pamięć krótkotrwała trafi do pamięci długotrwałej, możesz ją w każdej chwili ponownie wydobyć. Pomyśl o tym: odpowiedź na pytanie w telewizji, numer domu, w którym mieszkałeś jako dziecko, czy to, co jadłeś na obiad wczoraj wieczorem – tak właśnie zapamiętujesz różne rzeczy.

Czy istnieją rodzaje pamięci długotrwałej?

Tak, istnieją dwa główne rodzaje pamięci długotrwałej. Zobaczmy, jakie one są.

Pamięć deklaratywna czy pamięć jawna

To jest rodzaj pamięci, którą świadomie przechowujemy. To znaczy rzeczy takie jak fakty, wydarzenia i miejsca. Ciągle dodajemy nowe rzeczy do tego zasobu pamięci i przywołujemy je, gdy ich potrzebujemy. Pomyśl o lekcji, której nauczyłeś się w szkole, wspomnieniu z podróży lub lokalizacji domu znajomego.

Pamięć deklaratywna składa się z dwóch kolejnych części:

Pamięć semantyczna

Odnosi się to do wspomnień, które poznałeś o swoim otoczeniu i świecie, związanych z wiedzą ogólną. Na przykład, dzięki tej pamięci semantycznej wiesz, że „słoń to duże zwierzę”, „lód jest zimny”, „stolicą Sri Lanki jest Sri Jayewardenepura Kotte”. To jak mała encyklopedia w twojej głowie.

Pamięć epizodyczna lub pamięć autobiograficzna

To wspomnienia związane z wydarzeniami i doświadczeniami z Twojego życia osobistego. Mówiąc dokładniej, są one jak fragmenty Twojej historii życia. Czy to pierwsze urodziny, pierwszy dzień w szkole, szczęśliwy dzień zdania egzaminu, czy smutne wydarzenie, wszystkie te wspomnienia należą do tej pamięci epizodycznej (pamięci epizodycznej lub autobiograficznej) . To jak film z Twojego własnego życia! Czy pamiętasz, jak po raz pierwszy pokłóciłeś się z przyjacielem? To również rodzaj pamięci.

Pamięć niedeklaratywna lub pamięć niejawna

To trochę inna sprawa. Ten rodzaj pamięci jest przechowywany w sposób, którego nie jesteśmy świadomi. To znaczy, uczysz się czegoś, kształtujesz nawyk, ale tak naprawdę nie zdajesz sobie sprawy, że się go uczysz. Możesz jednak skorzystać z tej zdolności w dowolnym momencie.

Pomyśl o tym, jak zawiązać sznurowadła, jak jeździć na rowerze, czy jak pisać na klawiaturze. Możesz nie pamiętać dokładnie, jak się tego nauczyłeś. Ale potrafisz to zrobić. To właśnie te rzeczy należą do pamięci niedeklaratywnej (pamięci niedeklaratywnej lub pamięci utajonej) . Ma ona również cztery inne podczęści. Przyjrzyjmy się im.

Pamięć proceduralna

To pamięć, która pomaga nam wykonywać określone zadania, czyli jak robić coś w uporządkowany sposób. Obejmuje to zarówno umiejętności wykonawcze, takie jak planowanie i rozwiązywanie problemów, jak i motoryczne, które obejmują koordynację mięśni. Na przykład, jak włączyć telefon, jak zrobić kawę i jak prowadzić samochód.

Pomyśl o czasach, kiedy uczyłeś się jeździć na rowerze. Jak trudne to było na początku? Utrzymanie równowagi, pedałowanie, trzymanie kierownicy… Ale po pewnym czasie po prostu się w tym odnajdujesz. Potrafisz nawet rozmawiać i jeździć. Ta umiejętność jest zapisana w pamięci proceduralnej .

Przygotowanie i pamięć percepcyjna

W tym przypadku przypominasz sobie coś, co widziałeś, słyszałeś lub doświadczyłeś wcześniej, co pomaga ci zrozumieć i przyswoić nowe informacje. Mówiąc prościej, to jak stare wspomnienie prowadzące do czegoś nowego. Na przykład, widząc kolor czerwony, możesz wybrać znak „stop”, ponieważ wiesz, że ten znak również jest czerwony. Albo, gdy słyszysz słowo „jedzenie”, a następnie widzisz słowo „chleb”, możesz je szybko rozpoznać. Ponieważ w twoim umyśle istnieje już skojarzenie między tymi dwoma słowami.

Uczenie asocjacyjne lub warunkowanie klasyczne

Chodzi o skojarzenie jednej rzeczy w pamięci z inną. Oznacza to, że łączymy coś, co już znamy, z nową informacją. To ułatwia nam łączenie rzeczy. Najsłynniejszym przykładem w historii jest eksperyment Pawłowa z psem . Ponieważ jedzenie było podawane wraz z dźwiękiem dzwonka, pies ślinił się, gdy później usłyszał dźwięk dzwonka. Pies skojarzył dźwięk z jedzeniem.

Weźmy przykład z życia codziennego: czasami, gdy poczujesz jakiś zapach, nagle przypominasz sobie jakieś wydarzenie z dzieciństwa. Dzieje się tak, ponieważ ten zapach i to wydarzenie są ze sobą powiązane w twoim umyśle. Czasami, gdy poczujesz zapach szkolnej stołówki, przypominasz sobie szkolne czasy.

Uczenie się nieasocjacyjne

Z biegiem czasu zmienia się sposób, w jaki reagujesz na coś. To znaczy, dostosowujesz się do otoczenia. Wyobraź sobie, że kupiłeś nową lodówkę, która ciągle hałasuje. Na początku hałas może ci bardzo przeszkadzać. Ale po pewnym czasie przyzwyczajasz się do hałasu i przestaje on przeszkadzać. Tak właśnie zachodzi zmiana reakcji. Albo, jak osoba mieszkająca w domu przy drodze, która początkowo boi się odgłosów ruchu ulicznego, ale z czasem się do nich przyzwyczaja.

Gdzie przechowywana jest ta pamięć długotrwała?

Dobrze, przyjrzyjmy się teraz, gdzie w naszych mózgach powstają i są przechowywane te długotrwałe wspomnienia. Właściwie wszystkie wspomnienia powstają najpierw w części mózgu zwanej hipokampem . Znajduje się on w płatach skroniowych . Te obszary znajdują się po obu stronach głowy, po obu stronach uszu, za kośćmi policzkowymi.

Jednak każdy rodzaj pamięci długotrwałej powstaje w wyniku połączenia komórek nerwowych (neuronów) w różnych częściach mózgu. Zobaczmy jak:

• Pamięć asocjacyjna: powstaje w wyniku działania ciała migdałowatego i móżdżku .
• Pamięć deklaratywna: W tym zakresie ważną rolę odgrywa hipokamp .
• Pamięć epizodyczna: w tej dziedzinie hipokamp , ​​płat skroniowy i nowa kora mózgowa współpracują ze sobą.
• Pamięć nieasocjacyjna: odbywa się poprzez ścieżki odruchowe , szczególnie w hipokampie .
• Pamięć niedeklaratywna: angażuje części jąder podstawy , móżdżku i ciała migdałowatego .
• Pamięć przygotowawcza i percepcyjna: powstaje w korze nowej .
• Pamięć proceduralna: wspomagana jest przez prążkowie , móżdżek i korę ruchową (znajdującą się w płacie czołowym).
• Pamięć semantyczna: Kora skroniowa (znajdująca się w płacie skroniowym) i kora przedczołowa (znajdująca się w płacie czołowym) odgrywają ważną rolę w przechowywaniu tej informacji.

Widzisz, nawet w przypadku pojedynczego wspomnienia, różne części mózgu są ze sobą połączone. To jak zespół, który ze sobą współpracuje. Utrzymanie wszystkich tych części w zdrowiu jest bardzo ważne dla naszej pamięci.

Jak długo trwa pamięć długotrwała?

To bardzo dziwne. Nie ma konkretnego limitu czasu na to, jak długo trwa pamięć długotrwała. W wielu przypadkach niektóre wspomnienia mogą trwać latami, a nawet dekadami. Prawdopodobnie masz wspomnienia, które trwają całe życie. Pomyśl o jakimś wydarzeniu z dzieciństwa – może nadal je pamiętasz, prawda? A także o ważnej lekcji, której się nauczyłeś, pięknym dniu spędzonym z ukochaną osobą… wydają się one nigdy nie zostać zapomniane, prawda?

Ale rzecz w tym, że chociaż wspomnienia można przechowywać w nieskończoność, wraz z wiekiem ich odzyskiwanie z tego magazynu, czyli przypominanie sobie , może nie działać tak sprawnie jak kiedyś. Dzieje się tak, ponieważ nasz mózg nieco zwalnia z wiekiem. W związku z tym odnalezienie niektórych wspomnień może zająć trochę więcej czasu.

„Nie chodzi o to, że wspomnienia przepadły, po prostu trudniej jest do nich powrócić”.

Ponadto, niektóre schorzenia lub poważne urazy fizyczne lub psychiczne mogą powodować utratę pamięci lub utratę pamięci długotrwałej . Jeśli masz jakiekolwiek problemy z pamięcią, zdecydowanie najlepiej skonsultować się z lekarzem . Nie martw się, to normalne.

Dlaczego pamięć długotrwała jest dla nas tak ważna?

W rzeczywistości ta pamięć długotrwała jest bardzo ważną częścią tego, kim jesteś . Możesz przywołać informacje z tej części mózgu, często nawet o tym nie myśląc. Pomaga ci ona wykonywać codzienne czynności, takie jak mycie zębów rano, czesanie włosów czy parzenie kawy.

Dzięki tej bazie danych w Twoim mózgu możesz pamiętać urodziny dziadków, jeździć na rowerze czy stolicę stanu, w którym mieszkasz. Wszystko, czego się nauczyłeś, Twoje doświadczenia, Twoje zainteresowania – wszystkie te wspomnienia łączą się, tworząc Twoją osobowość.

Jeśli więc masz uraz lub schorzenie , które wpływa na Twój mózg, może to zagrozić Twojej pamięci długotrwałej. Ponadto naturalne zmiany zachodzące wraz z wiekiem mogą wpływać na Twoją zdolność do zapamiętywania. Pamiętaj, jeśli masz jakiekolwiek problemy z pamięcią, nigdy nie wahaj się skonsultować z lekarzem. On Ci pomoże.

Podsumowanie / Przesłanie do domu

Okej, oto kilka najważniejszych rzeczy, o których musisz pamiętać, biorąc pod uwagę to, o czym mówiliśmy dzisiaj:

• Pamięć długotrwała to wspaniałe miejsce w naszym mózgu, w którym możemy przechowywać nasze doświadczenia i wiedzę, którą zdobyliśmy przez lata, a może nawet przez całe życie.
• Wyróżnia się dwa główne rodzaje pamięci: pamięć deklaratywną (rzeczy, które świadomie pamiętamy, np. fakty, zdarzenia) i pamięć niedeklaratywna (rzeczy, których uczymy się, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, nawyki, np. jazda na rowerze).
• Różne części mózgu, zwłaszcza obszary takie jak hipokamp , ​​współpracują ze sobą, aby tworzyć i przechowywać wszystkie te wspomnienia.
• Wraz z wiekiem proces odzyskiwania wspomnień może ulec spowolnieniu, ale nie całkowicie. Jednak niektóre schorzenia lub traumatyczne wydarzenia mogą uszkodzić pamięć.
• Ta długotrwała pamięć jest niezwykle ważna dla Twojego codziennego życia i dla tego, kim jesteś. Dlatego jeśli masz problemy z pamięcią, bardzo ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza .

Twoja pamięć jest więc najcenniejszą rzeczą w twoim życiu. Naszym obowiązkiem jest o nią dbać. Bo to właśnie nasze wspomnienia czynią nas tym, kim jesteśmy, prawda?

Pamięć , pamięć długotrwała, mózg, hipokamp, ​​rodzaje pamięci, neuronauka, zdrowie psychiczne