Czy kiedykolwiek obudziłeś się nagle i poczułeś zawroty głowy i oszołomienie? A może czujesz się zmęczony i ospały przez cały dzień? Chociaż wiele osób uważa to za normalne, może to być oznaką niskiego ciśnienia krwi, czyli „niedociśnienia”. Chociaż wiele osób mówi o nadciśnieniu, musimy również zrozumieć, czym jest niskie ciśnienie krwi. Dlatego dzisiaj omówimy to w prostych słowach.
Czym dokładnie jest niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie)?
Mówiąc prościej, niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie) występuje wtedy, gdy ciśnienie (nacisk) wywoływany przez krew przepływającą przez naczynia krwionośne jest znacznie niższe, niż można by się spodziewać.
Prawdopodobnie wiesz, że mierząc ciśnienie, mówimy o dwóch wartościach.
- Górna liczba (skurczowa): odnosi się do ciśnienia, jakie odczuwają naczynia krwionośne przy każdym uderzeniu serca i pompowaniu krwi.
- Rozkurczowe: Określa ono ciśnienie w naczyniach krwionośnych pomiędzy dwoma uderzeniami serca, gdy serce jest lekko rozluźnione.
Zazwyczaj przyjmuje się, że ciśnienie krwi zdrowej osoby wynosi 120/80 mm Hg (milimetrów słupa rtęci). Jeśli ciśnienie krwi jest niższe niż 90/60 mm Hg , mówimy o niedociśnieniu (hipotensji).
Ale oto ważna kwestia. Niektórzy ludzie, zwłaszcza młodzi, którzy dużo ćwiczą i cieszą się dobrym zdrowiem, mogą urodzić się z nieco niższym ciśnieniem krwi. Jeśli nie mają żadnych objawów, nie stanowi to problemu. To po prostu ich normalny stan. Problem pojawia się, gdy niskie ciśnienie krwi powoduje dyskomfort, czyli gdy zaczynają się pojawiać objawy.
Jakie są główne rodzaje niskiego ciśnienia?
Niskie ciśnienie krwi można rozpoznać na dwa główne sposoby. Aby to lepiej zrozumieć, zapoznaj się z poniższą tabelą.
| Rodzaj niskiego ciśnienia krwi | Mówiąc prościej... |
|---|---|
| Bezwzględne niedociśnienie | To właśnie nazywamy „niskim ciśnieniem krwi”. Pomiar ciśnienia krwi w spoczynku (na przykład w pozycji siedzącej) pokazuje, że jest ono niższe niż 90/60 mm Hg. |
| Niedociśnienie ortostatyczne (niedociśnienie posturalne) | To trochę inna sytuacja. Nazywamy to nagłym spadkiem ciśnienia krwi podczas wstawania z pozycji siedzącej lub leżącej. Zazwyczaj organizm regeneruje się po tym w ciągu kilku sekund. Jednak u osoby z tym schorzeniem ciśnienie krwi utrzymuje się na niskim poziomie przez około 3 minuty po wstaniu. Zjawisko to staje się coraz częstsze wraz z wiekiem. |
Jakie objawy występują u osób z niskim ciśnieniem krwi?
Jak wspomnieliśmy wcześniej, niektórzy mogą nie odczuwać żadnych objawów, nawet gdy ciśnienie krwi jest niskie. Jeśli jednak wystąpią, mogą to być:
- Zawroty głowy lub uczucie oszołomienia: uczucie unoszenia się, jakby w głowie nic się nie działo.
- Omdlenie lub utrata przytomności (Syncope): Możesz nagle stracić przytomność i upaść na ziemię.
- Niebieskie oczy lub niewyraźne widzenie: uczucie, że robi się ciemno po nagłym przebudzeniu lub niemożność wyraźnego widzenia przedmiotów.
- Nudności lub wymioty: Możesz odczuwać mdłości lub wymiotować.
- Uczucie skrajnego zmęczenia lub braku energii: Uczucie zmęczenia i braku energii przez cały dzień, nawet bez wykonywania żadnej czynności.
- Oddech staje się szybszy i płytszy.
- Trudności z koncentracją: Utrata skupienia podczas pracy.
- Niepokój lub zmiany w zachowaniu: Możesz zachowywać się inaczej niż zwykle, stając się pobudzonym.
Nasze ciała są niesamowite. Zwykle, gdy ciśnienie krwi zaczyna spadać, organizm próbuje je kontrolować. Przyspiesza tętno lub zwęża naczynia krwionośne, aby podnieść ciśnienie. Ale kiedy organizm nie potrafi tego w ten sposób kontrolować, zaczynamy odczuwać te objawy.
Dlaczego ciśnienie tak spada? Jakie są tego przyczyny?
Nie ma jednej przyczyny niskiego ciśnienia krwi, ale wiele czynników może się do niego przyczyniać. Przyjrzyjmy się głównym przyczynom.
- Niedociśnienie ortostatyczne: Jak już wcześniej omawialiśmy, może wystąpić na skutek nagłego spadku przepływu krwi do mózgu, gdy gwałtownie wstaniemy.
- Odwodnienie: Jeśli nie wypijesz wystarczającej ilości wody w ciągu dnia, gdy występuje obfite pocenie, wymioty lub biegunka, Twój organizm traci płyny. Może to spowodować zmniejszenie objętości krwi, a w konsekwencji spadek ciśnienia krwi.
- Poważne obrażenia i krwawienie: Kiedy dochodzi do utraty dużej ilości krwi, np. w wyniku wypadku, ciśnienie krwi nagle spada.
- Ciąża:W pierwszych miesiącach ciąży zmiany w układzie krążenia kobiety mogą spowodować spadek ciśnienia krwi. Zazwyczaj wraca ono do normy po urodzeniu dziecka.
- Niektóre leki, które przyjmujesz: Niektóre leki na nadciśnienie, choroby serca i depresję mogą powodować obniżenie ciśnienia krwi jako skutek uboczny. Pamiętaj jednak, aby nigdy nie przerywać przyjmowania leków bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
- Choroba serca: Kiedy serce nie jest w stanie prawidłowo pompować krwi z powodu takich schorzeń, jak nieregularne bicie serca (arytmia), zawał serca lub osłabienie mięśnia sercowego, dochodzi do spadku ciśnienia krwi.
- Problemy hormonalne: Niskie ciśnienie krwi może być również spowodowane chorobami hormonalnymi, takimi jak niedoczynność tarczycy i cukrzyca.
- Ciężka infekcja (sepsa): Kiedy organizm zostaje poważnie zakażony, w odpowiedzi na zakażenie mogą nastąpić zmiany w naczyniach krwionośnych, powodując niebezpieczny spadek ciśnienia krwi.
- Silne alergie (anafilaksja): Silne alergie na niektóre pokarmy, leki lub ukąszenia owadów mogą również powodować nagły spadek ciśnienia krwi.
- Niedobory żywieniowe: Kiedy brakuje składników odżywczych, takich jak witamina B12 i kwas foliowy, może rozwinąć się anemia, która może również powodować niskie ciśnienie krwi.
- Alkohol i narkotyki: Alkohol i niektóre narkotyki również mogą być przyczyną niskiego ciśnienia krwi.
Jakie poważne rzeczy mogą się stać, jeśli zignorujesz niskie ciśnienie krwi?
Niskie ciśnienie krwi nie stanowi dużego problemu, jeśli nie daje żadnych objawów. Jednak jeśli objawy występują, należy się tym zaniepokoić, ponieważ może to prowadzić do poważnych powikłań.
Upadki i urazy stanowią tu największe i najbardziej bezpośrednie zagrożenie. Wyobraź sobie, co by się stało, gdybyś nagle się potknął i upadł. Możesz uderzyć się w głowę, złamać rękę, nogę, a nawet biodro, co może prowadzić do trwałej niepełnosprawności.
- Upadki i urazy: Zawroty głowy i uczucie oszołomienia zwiększają ryzyko upadków. Może to prowadzić do złamań i poważnych urazów głowy (wstrząśnienia mózgu).
- Wstrząs: Gdy ciśnienie krwi spada zbyt nisko, ważne narządy, takie jak mózg, nerki i serce, nie otrzymują odpowiedniej ilości krwi i tlenu. Może to spowodować uszkodzenie tych narządów, co może zagrażać życiu.
- Choroby serca i udar: Niskie ciśnienie krwi oznacza, że serce musi pracować ciężej, aby pompować krew do całego ciała. Z czasem może to doprowadzić do uszkodzenia serca. Ponadto, ponieważ krew nie krąży prawidłowo, mogą tworzyć się skrzepy krwi i przedostawać się do mózgu, co może prowadzić do takich schorzeń jak udar.
Jak lekarz to stwierdza?
Jeśli masz objawy niskiego ciśnienia krwi, najlepiej udać się do lekarza. Bardzo łatwo sprawdzić, czy masz niskie ciśnienie krwi. Możesz to sprawdzić, patrząc na ciśnieniomierz (BP).
Ale najtrudniej jest ustalić przyczynę niskiego ciśnienia krwi . Lekarz zapyta Cię o objawy, przyjmowane leki i inne schorzenia. Następnie może zlecić kilka badań, aby ustalić przyczynę.
| Typ testu | Na co patrzysz? |
|---|---|
| Badania krwi i moczu | Sprawdź, czy nie występuje u Ciebie cukrzyca, zaburzenia hormonalne tarczycy, niedobory witamin i anemia. |
| EKG (elektrokardiogram) | Sprawdź aktywność elektryczną serca, aby wykryć ewentualne nieprawidłowości, na przykład nieregularne bicie serca. |
| Echokardiogram | To skan serca. Pomaga uzyskać wyraźny obraz jego budowy i funkcji. |
| Test stołu przechylnego | To test specjalnie zaprojektowany do wykrywania niedociśnienia ortostatycznego. Pacjent kładzie się na łóżku, a jego ciśnienie krwi i tętno są monitorowane podczas powolnego przechylania łóżka do pionu. |
Leczenie i postępowanie w przypadku niskiego ciśnienia krwi
Najważniejszą rzeczą w leczeniu jest znalezienie przyczyny niskiego ciśnienia krwi i jej leczenie. Na przykład, jeśli niskie ciśnienie krwi jest spowodowane działaniem niepożądanym leku, lekarz zmieni jego dawkę lub przepisze inny lek. Jeśli przyczyną jest odwodnienie, pacjent otrzyma płyny, takie jak sól fizjologiczna.
Oprócz leczenia przyczyny problemu, możesz również podjąć następujące działania, aby złagodzić objawy:
- Zmiany w diecie: Niektórym osobom lekarz może zalecić dodanie odrobiny soli do diety. Wynika to z faktu, że sól (sód) może przyczyniać się do zatrzymywania płynów w organizmie i podwyższać ciśnienie krwi. Należy to jednak robić wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Nie należy spożywać soli bez umiaru.
- Pij wystarczająco dużo wody: Pij co najmniej 8–10 szklanek wody dziennie. Pomoże to utrzymać odpowiedni poziom płynów w organizmie i zapobiegnie odwodnieniu.
- Pończochy uciskowe: Te pończochy wywierają delikatny ucisk na nogi i stopy, zapobiegając gromadzeniu się krwi w nogach i jej przemieszczaniu się ku górze. Może to zwiększyć ucisk.
- Leki: W niektórych przypadkach lekarz może przepisać specjalne leki, które pomogą podnieść ciśnienie krwi.
Jak możesz zadbać o swoje ciśnienie krwi, jeśli je masz?
Oprócz zabiegów zaleconych przez lekarza, jeśli będziesz dbać o te drobne rzeczy w codziennym życiu, możesz w dużym stopniu uniknąć objawów niskiego ciśnienia krwi.
- Wstawaj powoli: Kiedy wstajesz rano z łóżka, nie wstawaj gwałtownie. Najpierw usiądź na łóżku na około minutę. Następnie powoli wstań. To samo dotyczy wstawania z krzesła.
- Posiłki: Jedz małe, częste posiłki zamiast dużych, sycących posiłków. U niektórych osób może wystąpić spadek ciśnienia krwi po dużym posiłku, zwłaszcza bogatym w węglowodany (takim jak ryż i chleb).
- Ogranicz alkohol: Alkohol może powodować odwodnienie i obniżenie ciśnienia krwi, dlatego bardzo ważne jest ograniczenie spożycia alkoholu.
- Usiądź, gdy poczujesz zawroty głowy: Jeśli poczujesz zawroty głowy lub oszołomienie, natychmiast usiądź na podłodze lub krześle, niezależnie od tego, co robisz. Jest to bardzo ważne dla Twojego bezpieczeństwa, ponieważ może zapobiec upadkowi.
Kiedy powinienem zgłosić się do lekarza? Kiedy powinienem udać się na ETU?
To bardzo ważna część. Musisz wiedzieć, kiedy należy normalnie udać się do lekarza, a kiedy natychmiast udać się do szpitala.
| Kiedy udać się do lekarza | Kiedy należy natychmiast udać się na Oddział Ratunkowy (ETU) szpitala |
|---|---|
| Jeśli często odczuwasz objawy niskiego ciśnienia krwi (takie jak zawroty głowy, omdlenia). | Jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej . |
| Jeśli objawy te utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie. | Jeśli stracisz przytomność po zakończeniu dnia. |
| Jeśli podejrzewasz, że przyjmowane przez Ciebie leki powodują obniżenie ciśnienia krwi. | Jeśli upadniesz i doznasz urazu głowy z powodu zawrotów głowy (szczególnie jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew). |
| Jeśli objawy te pojawią się w czasie ciąży. | Jeśli masz objawy wstrząsu: zimna skóra, pocenie się, przyspieszony oddech, przyspieszone bicie serca, niebieskie usta lub paznokcie. |
Przesłanie do domu
- Niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie) nie zawsze jest chorobą. Ale jeśli masz objawy takie jak zawroty głowy lub omdlenia, nie ignoruj ich. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
- Najważniejszą rzeczą w leczeniu jest znalezienie przyczyny niskiego ciśnienia krwi i jej leczenie.
- Takie proste czynności, jak codzienne picie dużej ilości wody, powolna zmiana pozycji i dostosowanie diety do zaleceń lekarza, mogą w dużym stopniu pomóc w kontrolowaniu objawów.
- Gdy tylko poczujesz zawroty głowy, pomyśl o bezpieczeństwie i usiądź na podłodze lub krześle. Zapobieganie upadkom jest najważniejsze.
- Jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej, utratę przytomności, upadek i uraz głowy lub objawy wstrząsu, jest to nagły przypadek. Natychmiast udaj się na szpitalny oddział ratunkowy (ETU).
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz