To normalne, że czasami czujesz się smutny i przygnębiony. Ale jeśli cały czas czujesz się beznadziejnie i pusto, może to oznaczać coś więcej niż tylko smutek. To właśnie nazywamy w medycynie depresją, „poważną depresją” lub „depresją kliniczną”. To nie jest zwykły smutek, to stan chorobowy wymagający leczenia.
Czym właściwie jest depresja kliniczna?
Pomyśl o tym, to normalne, że odczuwasz smutek, gdy tracisz kogoś bliskiego, oblałeś egzamin lub straciłeś pracę. Ale depresja to coś innego. W tym przypadku odczuwamy silny niepokój i smutek przez większość dnia, zwłaszcza rano. Tracimy zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały nam przyjemność (na przykład rozmową z przyjaciółmi, oglądaniem filmu czy słuchaniem piosenki).
Aby ten stan nazwać depresją, objawy te muszą występować niemal codziennie przez co najmniej dwa tygodnie . Oprócz tych głównych objawów może występować kilka innych.
Najważniejsze, że to nie jest twoja słabość. To choroba, która może dotknąć każdego. Więc nie wstydź się o tym mówić.
Zobaczmy, jakie są te dodatkowe objawy.
| Objaw | Mówiąc prościej... |
|---|---|
| Ciągłe uczucie zmęczenia | Uczucie bezsilności i skrajnego zmęczenia, nawet gdy nie wykonuje się żadnej pracy. |
| Czuć się bezwartościowym | Ciągłe uczucia typu „jestem bezużyteczny” i „jestem odpowiedzialny za wszystko”. |
| Niezdolność do koncentracji i trudności w podejmowaniu decyzji | Niemożność skupienia się na czymkolwiek, na przykład na czytaniu książki czy oglądaniu telewizji. Godzinami zastanawianie się nad podjęciem nawet najmniejszej decyzji. |
| Zmiany snu | Albo nie możesz spać, niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, albo ciągle czujesz się senny i śpisz więcej, niż powinieneś. |
| Anhedonia (brak przyjemności z czegokolwiek) | Już nie odczuwam radości ani przyjemności z rzeczy, które kiedyś sprawiały mi przyjemność. |
| Zmiany ciała | Albo niemożność usiedzenia w jednym miejscu z powodu niepokoju, albo powolna praca, jakby ciało było bez życia. |
| Utrata lub przyrost masy ciała | Zmiana masy ciała o więcej niż 5% w ciągu miesiąca spowodowana utratą apetytu lub obżarstwem. |
| Myśli o śmierci lub samobójstwie | Ciągła myśl: „Chciałbym umrzeć” i planowanie samobójstwa. To bardzo poważny objaw. |
Kto jest najbardziej narażony na tę chorobę?
W rzeczywistości depresja nie dyskryminuje ze względu na wiek, rasę, religię ani płeć. Może dotknąć każdego. W niektórych rodzinach choroba ta jest dziedziczona z pokolenia na pokolenie, ale może również dotknąć kogoś, kto nie ma w rodzinie osób z depresją.
Od 20% do 25% dorosłych na całym świecie doświadcza depresji w pewnym momencie swojego życia. Może ona również dotknąć osoby starsze, małe dzieci i niemowlęta. Niestety, w tych grupach wiekowych często pozostaje niezdiagnozowana.
Czy kobiety są narażone na większe ryzyko?
Tak. Kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na depresję niż mężczyźni. Główną przyczyną są zmiany hormonalne, które kobiety przechodzą przez całe życie. Na przykład:
- Dojrzewanie
- Miesięczna menstruacja
- Okres ciąży
- Poronienia
- Menopauza (zaprzestanie miesięcznej menstruacji)
Oprócz tych zmian hormonalnych, istotną rolę odgrywa również presja, jakiej poddawane są kobiety w naszym społeczeństwie. Stres związany z wieloma obowiązkami, takimi jak prace domowe, presja w pracy, opieka nad dziećmi i starzejącymi się rodzicami, może prowadzić do depresji.
Czy objawy depresji u mężczyzn są inne?
Mężczyźni często z trudem rozpoznają depresję, gdy już się pojawi. Ponieważ stereotypy społeczne, takie jak „mężczyźni powinni być silni” i „płakanie nie jest wskazane”, sprawiają, że niechętnie rozmawiają o swoich uczuciach lub proszą o pomoc.
Dlatego objawy depresji u mężczyzn mogą wyglądać nieco inaczej.
- Ciągłe wpadanie w złość i krzyczenie
- Uzależnienie od narkotyków lub alkoholu
- Zachowanie agresywne, którego skutkiem jest wyrządzenie krzywdy innym lub sobie z powodu stłumionych emocji.
Tłumienie emocji w ten sposób może zwiększyć ryzyko zachorowania na różne choroby, samobójstwa, a nawet wyrządzenia krzywdy innym.
Jakie są czynniki wywołujące depresję?
Nie ma jednej przyczyny depresji, ale pewne wydarzenia mogą ją wyzwalać.
- Utrata bliskiej osoby z powodu śmierci, rozwodu lub separacji.
- Poczucie izolacji od społeczeństwa, poczucie samotności.
- Duże zmiany w życiu – na przykład przeprowadzka, ukończenie studiów, zmiana pracy, przejście na emeryturę.
- Konflikty w związkach - Problemy z partnerem lub przełożonym w pracy.
- Bycie poddawanym przemocy fizycznej, seksualnej lub psychicznej .
Jak można mieć pewność, że to depresja?
Jeśli masz wymienione powyżej objawy, najlepiej natychmiast udać się do lekarza. Nie musisz być psychiatrą, aby to zrobić – możesz porozmawiać z lekarzem rodzinnym (lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej) i omówić to z nim.
Lekarz przeprowadzi pełne badanie lekarskie. Zapyta Cię o Twoje życie osobiste, o to, czy ktoś w Twojej rodzinie cierpiał na choroby psychiczne, a także zada Ci kilka pytań, aby zidentyfikować objawy depresji.
Nie ma konkretnego badania krwi, prześwietlenia ani żadnego innego testu pozwalającego zdiagnozować depresję.
Lekarz może jednak zlecić badania krwi. Wynika to z faktu, że istnieją inne schorzenia, które mogą powodować objawy podobne do depresji. Na przykład niedoczynność tarczycy, nadużywanie narkotyków lub alkoholu, niektóre leki oraz udar mózgu również mogą powodować objawy podobne do depresji.
Jakie są metody leczenia depresji?
Dobra wiadomość jest taka, że depresja, choć poważna, jest chorobą, którą można skutecznie leczyć i wyleczyć .
W zależności od nasilenia objawów, lekarz zaleci leczenie. Istnieją dwie główne opcje leczenia:
1. Leki przeciwdepresyjne: Leki działające przeciwko depresji.
2. Psychoterapia lub terapia rozmową: Porozmawiaj z profesjonalnym terapeutą na temat swojego zdrowia psychicznego i znajdź rozwiązanie dzięki temu.
Czasami obie te metody stosuje się jednocześnie. Ten sam lek nie działa tak samo u każdego. Dlatego lekarz może potrzebować trochę czasu, aby dobrać odpowiedni lek i dawkę.
W przypadku bardzo poważnych pacjentów, którzy nie reagują na leczenie farmakologiczne, stosuje się inne metody leczenia, takie jak elektrowstrząsy (ECT). Obecnie stosuje się również nowoczesne metody leczenia, takie jak przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS).
Czy można zapobiec nawrotom depresji?
Jeśli kiedykolwiek cierpiałeś na depresję, istnieje ryzyko jej nawrotu. Najlepszym sposobem zapobiegania jest poznanie czynników wyzwalających i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza przez cały okres ich trwania. Wiele osób przerywa przyjmowanie leków, gdy poczuje się lepiej. Może to spowodować nawrót choroby. Dlatego jeśli czujesz, że objawy nawracają, ważne jest , aby jak najszybciej skontaktować się z lekarzem .
Przesłanie do domu
- Depresja nie jest słabością serca, ale prawdziwą chorobą, którą można leczyć.
- To nie tylko smutek. Sprawdź, czy zachodzą długotrwałe zmiany w takich kwestiach jak sen, apetyt, aktywność fizyczna oraz w tym, co lubisz i czego nie lubisz.
- Depresja może inaczej wpływać na kobiety, mężczyzn i dzieci.
- Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma te objawy, nie bój się o nich mówić. Natychmiast udaj się do lekarza. Im szybciej rozpoczniesz leczenie, tym lepszy będzie wynik.
- Postępuj ściśle według planu leczenia zaleconego przez lekarza. Nie przerywaj przyjmowania leków tylko dlatego, że czujesz się lepiej.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment