Ten okropny ból głowy, który sprawia, że ​​głowa pęka... Czy Ty też masz „(migrenę)”? Porozmawiajmy o tym!

Czy miewasz czasami silny ból głowy, który zaczyna się po jednej stronie i wydaje się, że zaraz pęknie? Czy czujesz, że głowa boli bardziej, gdy jesteś na zewnątrz, gdy jesteś narażony na głośne dźwięki lub silne zapachy? Jeśli tak, to prawdopodobnie cierpisz na migrenę, o której jeszcze porozmawiamy. To bardzo uciążliwa dolegliwość, która zakłóca wszystkie codzienne czynności. Omówmy więc tę migrenę szczegółowo.

Czym jest ta „(migrena)”? Poznajmy ją powoli.

Krótko mówiąc, migrena to nie tylko zwykły ból głowy. To silny ból głowy , który sprawia wrażenie, jakby ktoś uderzył cię młotkiem lub pękła żyła. Często odczuwa się go po jednej stronie głowy.

Te bóle głowy (migrenowe) mogą trwać co najmniej cztery godziny, a czasem nawet dni. Wyobraź sobie, jak bardzo boli, gdy głowa boli przez kilka dni. Ten ból nasila się jeszcze bardziej:

• Kiedy wykonujesz jakąś pracę fizyczną (np. chodzenie, wchodzenie po schodach).
• Pod wpływem jasnego światła (np. światła słonecznego, latarni ulicznych).
• Kiedy usłyszysz głośny hałas .
• Kiedy czujesz silne zapachy (np. niektóre zapachy, dym).

Migreny mogą stanowić realne zagrożenie dla życia. Mogą zakłócać codzienne funkcjonowanie i interakcje społeczne. Dobra wiadomość jest jednak taka, że ​​istnieją metody leczenia, które mogą pomóc w ich opanowaniu.

Czy istnieją rodzaje migreny?

Tak, istnieją różne rodzaje migren. Dwa główne typy to:

• Migrena z aurą (klasyczna migrena): W tym typie migreny przed wystąpieniem bólu głowy pojawia się szereg objawów zwanych aurą.
• Migrena bez aury (migrena zwykła): W tym przypadku ból głowy zaczyna się nagle, bez wcześniej wymienionych objawów aury.

Mówiąc prościej, „aura” to znak ostrzegawczy, który odczuwasz przed bólem głowy. Porozmawiamy o tym za chwilę.

Oprócz tych dwóch głównych typów istnieją inne rodzaje „migreny”:

• Migrena u dzieci (migrena brzuszna): Przypomina raczej ból brzucha niż ból głowy.
• Przewlekła migrena: Może wystąpić, jeśli bóle głowy utrzymują się dłużej niż 15 dni w miesiącu.
• Migrena z objawami porażenia (migrena hemiplegiczna): Może powodować objawy takie jak przejściowy paraliż jednej strony ciała.
• Migrena menstruacyjna: Występuje u kobiet w związku z cyklem menstruacyjnym.
• Migrena bez bólu głowy (cicha migrena): W tym przypadku pojawiają się i znikają tylko objawy aury, bez bólu głowy.
• Migrena siatkówkowa/migrena oczna: Objawy obejmują czasową utratę wzroku w jednym oku.
• Silna, długotrwała migrena (Status Migrainosus): Jest to bardzo poważny stan trwający dłużej niż 72 godziny.

Jak powszechna jest migrena?

Migrena jest w rzeczywistości bardziej powszechna, niż mogłoby się wydawać. Badania pokazują, że znaczna liczba osób na całym świecie cierpi na tę chorobę. Jeśli więc masz migrenę, pamiętaj, że nie jesteś sam.

Jakie są stadia migreny?

Migrena zazwyczaj ma cztery etapy. Jednak nie u każdego występują wszystkie cztery etapy w każdej migrenie. Niektórzy mogą pominąć niektóre etapy.

1. Faza prodromalna: To pierwszy etap. Objawy te mogą pojawić się około 24 godziny przed bólem głowy.

2. Faza `(Aura)`: `(Aura)` to grupa objawów występujących tuż przed bólem głowy, takich jak zaburzenia sensoryczne, ruchowe lub mowy. Może trwać od 5 minut do około godziny. Czasami `(Aura)` i ból głowy mogą występować jednocześnie.

3. Stadium bólu głowy: Migrena może trwać od 4 godzin do około 72 godzin (3 dni).

4. Postdrom: Ta faza trwa zazwyczaj od kilku godzin do kilku dni. Objawy są podobne do tych występujących rano po kacu po spożyciu alkoholu, dlatego nazywa się ją również kacem migrenowym.

Ukończenie wszystkich czterech etapów może zająć od 8 do 72 godzin.

Jakie są objawy migreny?

Objawy migreny różnią się w zależności od stadium. Co więcej, nie wszystkie migreny są takie same. Możliwe, że nie wszystkie stadia choroby wystąpią jednocześnie.

Charakterystyka fazy prodromalnej:

• Zmiany nastroju (odczuwanie złości, smutku).
• Trudności z koncentracją.
• Trudności z zasypianiem.
• Odczuwanie zmęczenia i znużenia.
• Mdłości.
• Wzmożone uczucie głodu i pragnienia.
• Częste oddawanie moczu.

Charakterystyka etapu `(Aura)`:

• Osłabienie mięśni.
• Zmiany w widzeniu (smugi przed oczami, widzenie świateł, rzeczy wydają się rozmazane).
• Uczucie dzwonienia w uszach (szum uszny).
• Nadwrażliwość na dotyk (uczucie, że ktoś dotyka twojego ciała).
• Drętwienie, mrowienie.
• Trudności z mówieniem i koncentracją.

Objawy fazy bólu głowy:

• Ból głowy stopniowo się nasila. Może występować po jednej lub obu stronach głowy.
• Mogą również wystąpić inne objawy:
• Nudności i wymioty.
• Nadwrażliwość na światło, dźwięk i zapach.

Charakterystyka etapu po zdarzeniu (`Postdrom`):

• Zmęczenie, osłabienie.
• Sztywność karku.
• Nadwrażliwość na światło i dźwięk.
• Trudności z koncentracją.
• Mdłości.
• Zawrót głowy.

Jak się czujesz, gdy masz migrenę?

Migrena może objawiać się na różne sposoby:

• Jak pulsujący mózg.
• Jak telegram (`Pulsujący`).
• Czujesz jakby coś uderzało cię w głowę („Łupanie”).
• Nudne, ciężkie.

Migreny mogą mieć różny przebieg. Mogą mieć różny przebieg – od łagodnego do silnego. Ból może zaczynać się po jednej stronie głowy i rozprzestrzeniać się na drugą. Może również promieniować do oczu, czoła, a czasem do twarzy, zatok, szczęki lub szyi.

Jak często występują migreny?

To również zależy od osoby. Niektórzy mogą mieć tylko jedną migrenę rocznie. Inni mogą mieć jedną na tydzień. Średnio większość osób ma od dwóch do czterech migren miesięcznie. Najczęściej pojawiają się one rano. Nie da się dokładnie określić, kiedy nastąpi migrena. Czasami jednak kobiety mogą mieć wrażenie, że migrena nadchodzi przed miesiączką lub po silnym stresie.

Jakie są przyczyny migreny?

Naukowcy wciąż nie odkryli dokładnej przyczyny migreny, jednak badania wykazały, że ma na nią wpływ czynnik genetyczny.

Kiedy boli Cię głowa, niektóre nerwy w naczyniach krwionośnych wysyłają sygnały bólowe do mózgu. To powoduje, że nerwy i naczynia krwionośne w głowie uwalniają substancje wywołujące stan zapalny. Nie jest jeszcze jasne, dlaczego te nerwy tak się dzieje.

Jakie są czynniki wywołujące migrenę?

„Wyzwalacz” to coś, co powoduje pojawienie się objawów. Oto kilka głównych czynników, które wyzwalają „(migrenę)”:

• Stres. (Wyobraź sobie, że zbliża się Twój egzamin lub odczuwasz dużą presję z powodu problemów w domu, a ta „migrena” się nasila. Oznacza to, że Twoja „migrena” może być spowodowana stresem.)
• Zmiany hormonalne (szczególnie u kobiet).
• Niektóre leki.
• Zmiany w rytmie snu (krótsza, dłuższa długość snu).
• Zmiany pogody.
• Nadmierny wysiłek fizyczny.
• Substancje uzależniające (np. kofeina, tytoń).
• Omijanie posiłku.
• Narażenie na działanie jasnego światła, głośnych dźwięków lub silnych zapachów.

Lekarz może pomóc Ci ustalić, co wywołuje Twoje migreny. Może zalecić prowadzenie dzienniczka migrenowego. W dzienniczku możesz zapisywać takie informacje, jak data rozpoczęcia migren, odczucia i czas ich trwania.

Jakie pokarmy i napoje wywołują migreny?

Twój organizm może być wrażliwy na substancje chemiczne i konserwanty zawarte w niektórych produktach spożywczych. Ta wrażliwość, zwłaszcza w połączeniu z innymi czynnikami wyzwalającymi, może zwiększać ryzyko wystąpienia migreny.

Poniżej przedstawiono niektóre z produktów spożywczych najczęściej wywołujących migrenę:

• Sery dojrzewające.
• Napoje alkoholowe.
• Czekolada.
• Dodatki do żywności, takie jak azotany i glutaminian sodu.
• Mięso przetworzone lub konserwowane (np. parówki, pepperoni).
• Żywność fermentowana lub kiszona (np. kimchi, sos sojowy).

Czy `(Migrate)` to coś, co przechodzi z pokolenia na pokolenie?

Tak, migreny mogą być dziedziczone z pokolenia na pokolenie. Około 80% osób cierpiących na migreny ma w rodzinie krewnego pierwszego stopnia (matkę, ojca, rodzeństwo), który cierpi na tę chorobę.

Kto jest bardziej narażony na wystąpienie migreny?

Migrena może dotknąć każdego, zarówno dziecko, jak i osobę dorosłą. Jednak kobiety są bardziej narażone na jej rozwój niż mężczyźni.

Inne czynniki ryzyka wystąpienia migreny to:

• Ktoś w rodzinie cierpi na migreny.
• Inne schorzenia podstawowe (takie jak depresja, lęk, zaburzenia snu, epilepsja).
• Częste używanie wyrobów tytoniowych.

Jak rozpoznać „(migrenę)”?

Lekarz zdiagnozuje migrenę na podstawie badania fizykalnego i neurologicznego. Zapyta również o historię choroby i stan zdrowia rodziny. Aby dowiedzieć się więcej o objawach, lekarz może zadać pytania takie jak:

• Jakie objawy występują u Ciebie?
• Czy możesz opisać, jak odczuwasz ból głowy i gdzie się on znajduje?
• Jak poważne są Twoje objawy?
• Od jak dawna występują objawy?
• Czy były jakieś czynniki, które nasiliły lub nasiliły ból głowy?

Lekarz może również zlecić badania krwi i badania obrazowe, takie jak tomografia komputerowa (TK) lub rezonans magnetyczny (MRI), aby wykluczyć inne przyczyny bólu głowy. W celu wykluczenia innych schorzeń może zostać również wykonane EEG (elektroencefalogram).

Kto diagnozuje „(migrenę)”?

Jeśli podejrzewasz u siebie migrenę, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym (lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej).Potrafi zdiagnozować i leczyć migreny. W razie potrzeby skieruje pacjenta do specjalisty od bólów głowy lub neurologa.

Jak leczyć migrenę?

Nie ma jeszcze lekarstwa na migreny. Lekarz może jednak pomóc w złagodzeniu objawów migreny. Istnieją trzy główne sposoby:

• Stosowanie leków.
• Unikanie czynników wywołujących migreny.
• Stosowanie alternatywnych metod leczenia.

Jakie leki podaje się na migrenę?

Lekarz może przepisać leki na migrenę. Istnieją dwa główne rodzaje leków:

1. Leki zapobiegające migrenie: Można je przyjmować przy pierwszych objawach migreny. Leki te pomagają zatrzymać lub złagodzić objawy migreny, takie jak ból, nudności i nadwrażliwość.

• Najczęściej przepisywane leki: `(Triptany - np. sumatryptan)`, `(Lasmiditan - grupa leków Ditans)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - grupa leków Gepants)`, `(Dihydroergotamina)`, `(Prochlorperazyna)`, Leki przeciwwymiotne - np. metoklopramid`.

2. Leki zapobiegające migrenie: Jeśli masz ciężkie objawy, takie jak te, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, lub jeśli migreny występują często, lekarz może przepisać te leki zapobiegawcze. Leki te zmniejszają częstotliwość i nasilenie migren. Zazwyczaj przyjmuje się je codziennie.

• Często przepisywane leki: Leki przeciwdrgawkowe - np. kwas walproinowy, topiramat), Beta-blokery - np. atenolol, propranolol, nadolol), Blokery kanału wapniowego - np. werapamil, Przeciwciała monoklonalne - np. erenumab, fremanezumab, galkanezumab), niektóre leki na depresję (trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne - np. amitryptylina, nortryptylina, doksepina; SNRI - np. wenlafaksyna, duloksetyna).

Lek ten może występować w różnych postaciach:

• Wstrzyknięcie podskórne.
• Leki doustne.
• Spray do nosa.
• Podawane dożylnie (`Dożylnie - IV`).
• Czopek.

Możesz omówić z lekarzem najlepszy lek, kombinację leków i dawkowanie, aby złagodzić objawy. Wszystkie leki należy stosować pod nadzorem specjalisty od bólu głowy lub lekarza rodzinnego. Jak w przypadku każdego leku, ważne jest, aby przyjmować go ściśle według zaleceń lekarza.

Dowiedzmy się również o środkach przeciwbólowych, które można kupić w aptece!

Jeśli masz łagodne objawy migreny, pomocne mogą być leki dostępne bez recepty. Należą do nich ibuprofen, aspiryna, paracetamol, naproksen i kofeina.

>

Należy jednak zachować szczególną ostrożność podczas przyjmowania tych leków przeciwbólowych. Czasami, jeśli zażyjesz ich za dużo, możesz doświadczyć bólu głowy zwanego „bólami z odbicia po podaniu leków przeciwbólowych” lub uzależnić się od nich. Jeśli przyjmujesz tego typu leki przeciwbólowe częściej niż dwa do trzech razy w tygodniu, koniecznie poinformuj o tym lekarza. Może on przepisać skuteczniejszy lek na receptę.

Unikanie rzeczy wywołujących migreny

Lekarz może pomóc Ci ustalić, co wywołuje Twoje migreny. Może poprosić Cię o prowadzenie dzienniczka migrenowego. W dzienniczku możesz zapisywać takie informacje, jak data rozpoczęcia migreny, samopoczucie i czas jej trwania. Możesz również dodawać informacje o tym, co jadłeś, piłeś i robiłeś, aby pomóc sobie w identyfikacji czynników wyzwalających.

Obecnie dostępne są nawet aplikacje na smartfony, które pomagają prowadzić dziennik migrenowy.

Po zidentyfikowaniu „czynnika wyzwalającego” możesz podjąć kroki, aby go uniknąć. Nie zawsze jest to możliwe, ale świadomość „czynników wyzwalających” może być bardzo pomocna w rozpoznaniu i leczeniu „(migreny)”, gdy się pojawi.

Na przykład, jeśli Twoim czynnikiem wyzwalającym jest stres, możesz porozmawiać z psychologiem i uzyskać pomoc w radzeniu sobie z nim. Jeśli objawy migreny pojawiają się, gdy opuścisz posiłek, możesz ustawić alarm w telefonie, który przypomni Ci o odpowiednim czasie posiłku.

Alternatywne metody leczenia migreny

Istnieje kilka alternatywnych metod leczenia, które mogą pomóc w kontrolowaniu migreny. Należą do nich:

• Przyjmowanie witamin, minerałów lub ziół (np. `(Ryboflawina - Witamina B2)`, `(Magnez)`, `(Wrotycz pospolity)`, `(Podbiał pospolity)` lub `(Koenzym Q10)`).
• Techniki relaksacyjne (np. joga).
• Akupunktura.
• Biofeedback.
• Wstrzyknięcie `(toksyny botulinowej typu A - Botox®)`.

Najważniejsze jest, aby przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek alternatywnego leczenia migreny skonsultować się z lekarzem.

Co robić w przypadku migreny w ciąży?

Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz ciążę i cierpisz na migreny, koniecznie porozmawiaj o tym z lekarzem. Lekarz może zalecić unikanie przyjmowania leków przeciwmigrenowych w czasie ciąży lub gdy podejrzewasz, że jesteś w ciąży, ponieważ niektóre leki mogą wpływać na rozwój nienarodzonego dziecka.

Lekarz może zalecić alternatywne metody leczenia migreny, takie jak przyjmowanie leków przeciwbólowych, np. paracetamolu.

Co robisz, gdy dopadnie cię migrena?

Aby poczuć ulgę w przypadku migreny, możesz zrobić kilka rzeczy:

• Odpoczywaj w ciemnym, cichym i chłodnym pomieszczeniu.
• Przyłóż do czoła lub karku szmatkę zamoczoną w zimnej lub ciepłej wodzie (tzw. kompres).
• Regularnie wykonuj masaż głowy.
• Delikatnie naciskaj na ciasne kręgi po obu stronach czoła.
• Zachowaj spokój umysłu (np. wykonaj jakąś medytację).

Jakie są rokowania w przypadku (migreny)?

Migreny różnią się u poszczególnych osób. Są przejściowe, ale mogą nawracać przez całe życie. Nie ma lekarstwa na migreny. Lekarz może jednak pomóc Ci szybko sobie z nimi poradzić i złagodzić ich nasilenie. Znalezienie odpowiedniego leczenia może zająć trochę czasu. Pamiętaj, aby poinformować lekarza o tym, jak objawy się poprawiają lub nasilają.

Czy migrenie można zapobiegać?

Nie można zapobiec każdej migrenie. Można jednak zmniejszyć częstotliwość i nasilenie migren, stosując leki profilaktyczne zgodnie z zaleceniami lekarza. Można również poznać czynniki wyzwalające i współpracować z lekarzem, aby ich unikać.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

W takim przypadku zdecydowanie należy udać się do lekarza:

• Jeśli pojawią się nowe objawy .
• Jeśli objawy się pogorszą.
• Jeśli występują skutki uboczne leczenia .

To nagły przypadek! Natychmiast udaj się do najbliższego szpitala!

* Jeśli dopadnie Cię najgorszy ból głowy, jaki kiedykolwiek miałeś w życiu (`ból głowy jak grzmot pioruna`).

* Jeśli pojawią się u Ciebie nowe objawy neurologiczne, których nigdy wcześniej nie miałeś (takie jak trudności z mówieniem, trudności z chodzeniem, problemy ze wzrokiem, utrata pamięci, drgawki, drętwienie/mrowienie).

* Jeśli po urazie głowy odczuwasz ból głowy.

W takich chwilach nie zapomnij zadzwonić pod numer 1990 (srilankańskie pogotowie ratunkowe) lub natychmiast udać się do szpitala!

Jakie pytania należy zadać lekarzowi?

Kiedy udasz się do lekarza, możesz zadać następujące pytania:

• Czy ta migrena z czasem minie?
• Jakie leki polecasz?
• Jak zapobiegać migrenom?
• Jaki rodzaj migreny mam?
• Czy moja migrena jest przewlekła?

Być może wcześniej miewałeś bóle głowy, ale migrena to coś innego. Możesz czuć się, jakby świat się kończył i nic nie możesz zrobić, żeby to się skończyło. Chociaż objawy są przejściowe, podczas migreny możesz czuć, że czas ucieka i działa na twoją niekorzyść. Jednak gdy migrena dopadnie, istnieją metody leczenia, które pomogą ci sobie z nią poradzić i zapobiec jej zakłócaniu twojego dnia. Lekarz może ci w tym pomóc, aby migrena nie kontrolowała twojego życia.

Najważniejsze rzeczy, które musimy zapamiętać z tej historii (`Przesłanie do zapamiętania`)

Dobrze, więc sporo już mówiliśmy o „(migrenie)”. Krótko mówiąc,

• Migrena to nie tylko ból głowy , może być silna i zagrażać życiu.
• Istnieje wiele różnych przyczyn, czynników wyzwalających i objawów . Ważne jest, aby ustalić, co je wyzwala.
• Istnieją skuteczne leki i inne metody leczenia migreny. Najlepiej zasięgnąć porady lekarza.
• Zwróć uwagę na sygnały ostrzegawcze wskazujące na nagły wypadek . Jeśli wystąpi którykolwiek z nich, natychmiast zwróć się o pomoc lekarską.
• Nie jesteś sam, wiele osób cierpi na tę dolegliwość. Z odpowiednią wiedzą i wsparciem możesz żyć z migrenami.

Jeśli więc masz takie objawy, nie bój się udać do lekarza po poradę. Wtedy Ty również możesz pozbyć się tej irytującej „(migreny)” i cieszyć się zdrowiem!

Migrena , migrena, ból głowy, aura, czynniki wyzwalające migrenę, leczenie migreny