Flegma to coś, co słyszymy i czego doświadczamy nieustannie. W rzeczywistości nasze ciała naturalnie produkują śluz przez cały czas. Zatem obecność śluzu nie jest oznaką choroby. Ten śluz (nazywany również „flegmą”, gdy tworzy się w układzie oddechowym) pokrywa tkanki w nosie, ustach, gardle i płucach. Oczyszcza nasze przewody nosowe, utrzymuje wilgotność tkanek, filtruje wdychane przez nas substancje takie jak kurz i bakterie oraz chroni nas przed infekcjami. Pomyśl o nim jak o naturalnym filtrze w naszym organizmie.
Nasz organizm normalnie produkuje około litra śluzu dziennie. Jednak jeśli ta ilość śluzu wzrośnie, zwłaszcza jeśli gromadzi się w miejscach takich jak płuca, może to być nieco uciążliwe, a nawet może być oznaką problemu zdrowotnego.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dlaczego ilość śluzu tak się zwiększa? Jakie są tego przyczyny?
Istnieje kilka głównych przyczyn nadmiernego wydzielania sebum. Przyjrzyjmy się im bliżej.
Zapalenie błony śluzowej żołądka (refluks żołądkowy) i śluz
W przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka lub refluksu żołądkowego, kwas żołądkowy może cofać się do gardła. Może to powodować ból gardła, katar i spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła. Objawy obejmują kaszel, szczególnie w nocy , częste odchrząkiwanie i częste połykanie.
Alergie i alergie
Alergie mogą powodować różnorodne objawy, od swędzenia oczu i kichania po ucisk w klatce piersiowej i kaszel. Szczególnie jeśli masz alergię na coś w powietrzu, na przykład kurz lub pyłki, Twoje płuca mogą zareagować. Powoduje to gromadzenie się nadmiaru śluzu w nosie i gardle.
Astma i flegma
Astma to schorzenie powodujące trudności w oddychaniu, ucisk w klatce piersiowej i kaszel z odkrztuszaniem śluzu. Oznacza to, że drogi oddechowe są w stanie zapalnym, czyli obrzęknięte od wewnątrz. Jeśli jednak odkrztuszasz niewielką ilość białego lub bezbarwnego śluzu, nie ma powodu do obaw.
Zakażenia i flegma
Podczas infekcji, takich jak grypa, przeziębienie, ostre zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc, nasze drogi oddechowe produkują więcej śluzu. Śluz ten jest odkrztuszany i może mieć kolor zielony lub żółty . Chociaż COVID-19 zazwyczaj nie powoduje zatorów w klatce piersiowej, może powodować zapalenie płuc jako powikłanie.
POChP i palenie
POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc) to połączenie kilku chorób płuc, w tym przewlekłego zapalenia oskrzeli i rozedmy płuc. Utrudnia oddychanie. W przewlekłym zapaleniu oskrzeli drogi oddechowe ulegają zapaleniu, a produkcja śluzu wzrasta, co utrudnia prawidłowe funkcjonowanie płuc. Główną przyczyną jest długotrwałe narażenie na czynniki takie jak dym papierosowy .
Jeśli jesteś palaczem, pomyśl o tym szczególnie. Nikotyna zawarta w papierosach powoduje, że maleńkie, przypominające włosy struktury w płucach (zwane rzęskami) na jakiś czas stają się nieaktywne. Zazwyczaj rzęski te odpowiadają za wypychanie śluzu z płuc. Dlatego gdy nie działają, śluz gromadzi się i gęstnieje. Ponieważ organizm nie lubi tego nagromadzenia śluzu, musisz nieustannie kaszleć, aby go wydalić. To właśnie nazywamy „kaszlem palacza”.
Mukowiscydoza
To rzadka, genetyczna choroba występująca od urodzenia. Defekt jednego z białek w organizmie powoduje produkcję gęstego, lepkiego śluzu w płucach i innych narządach. Może to prowadzić do zatorów, infekcji i uszkodzeń narządów. Noworodki są zazwyczaj badane pod kątem tej choroby.
Rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby pozbyć się zatorów w klatce piersiowej
Jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby zmniejszyć ilość flegmy.
- Pij dużo płynów: Pij dużo płynów, takich jak woda, kolendra, herbata imbirowa i rosół. Pomagają one rozrzedzić śluz. Unikaj produktów odwadniających, takich jak kawa i alkohol.
- Wdychaj parę: Użyj nawilżacza powietrza, aby nawilżyć powietrze w pomieszczeniu. Możesz też podgrzać wodę, aby wytworzyć przyjemną parę, przykryć głowę i wdychać parę. To nawilży drogi oddechowe i rozrzedzi śluz.
- Stosowanie soli fizjologicznej: Możesz użyć dostępnego w aptekach sprayu do nosa z solą fizjologiczną, aby usunąć zanieczyszczenia i nadmiar śluzu z nosa. Możesz go również przygotować w domu. Wymieszaj łyżeczkę niejodowanej soli, dwie szklanki przegotowanej wody i szczyptę sody oczyszczonej. Należy jednak przestrzegać instrukcji stosowania tych metod.
- Zmień pozycję: Jeśli kaszlesz i masz katar w gardle, gdy leżysz, śpij z głową lekko uniesioną na dwóch lub trzech poduszkach.
- Unikaj palenia: Palenie tytoniu lub czegokolwiek innego podrażnia drogi oddechowe i zwiększa produkcję śluzu.
- Prawidłowy kaszel: Kontrolowany kaszel pomaga usunąć śluz. Usiądź na krześle, opierając obie stopy na podłodze. Weź głęboki oddech przez nos i wstrzymaj go na dwie sekundy. Lekko pochyl się do przodu i kaszl dwa razy krótko. Następnie rozluźnij się. Powtarzaj w razie potrzeby.
- Czyste filtry powietrza: Inne czynniki w powietrzu w domu również mogą przyczyniać się do gromadzenia się śluzu. Upewnij się więc, że filtry w klimatyzatorze i wentylatorach są czyste.
- Leki wykrztuśne: Niektóre syropy na kaszel zawierają gwajafenezynę, substancję wykrztuśną. Jednak przed zażyciem jakiegokolwiek leku najbezpieczniej jest skonsultować się z lekarzem .
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Kiedy należy udać się do lekarza?
Jeśli to tylko śluz, nie stanowi to większego problemu. Ale jeśli masz poniższe objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
- Jeśli kaszel nie ustąpi po kilku tygodniach.
- Jeśli śluz jest zielony lub żółty .
- Jeżeli wraz ze śluzem wydobywa się krew .
- Jeśli masz gorączkę lub trudności z oddychaniem .
Ta tabela pomoże Ci zorientować się, co oznacza kolor Twojego śluzu.
| Kolor śluzu | Co to oznacza? |
|---|---|
| Kolor biały | Masz zatkany nos. Tkanki w nosie są opuchnięte i zaczyna gromadzić się w nich śluz. |
| Kolor żółty | Organizm walczy z infekcją. Ten kolor pojawia się, gdy białe krwinki docierają do miejsca zakażenia i je zwalczają. |
| Zielony | Zakażenie jest łagodne. Ten kolor jest spowodowany enzymami uwalnianymi przez białe krwinki. Jeśli masz zielony śluz przez ponad 10 dni, skonsultuj się z lekarzem. |
| Różowy lub czerwony | Krew jest lekko zmieszana. Zatkany nos może być spowodowany pęknięciem drobnych naczyń krwionośnych. Jeśli leci dużo krwi, skonsultuj się z lekarzem. |
| Kolor brązowy | Może to być zaschnięta krew lub coś, co wdychałeś (kurz, brud). Może to również być objaw zapalenia oskrzeli, więc warto powiedzieć o tym lekarzowi. |
| Kolor czarny | Może to być spowodowane paleniem tytoniu lub pracą w zakurzonym, brudnym środowisku. Jednak, choć bardzo rzadkie, może to również być objawem poważnej infekcji grzybiczej. Dlatego należy skonsultować się z lekarzem. |
Czy miód łagodzi flegmę?
Tak, niektóre badania wykazały, że miód może zmniejszyć wydzielanie śluzu. Miód może również pomóc złagodzić ból gardła i kaszel. Wykazano również, że miód jest skuteczny jako syrop na kaszel u dzieci.
Ważne: Nie podawaj miodu niemowlętom poniżej pierwszego roku życia. Choć jest to bardzo rzadkie, może u nich rozwinąć się niebezpieczna choroba zwana „dziecięcym botulizmem”. Dorośli mogą pić dwie łyżeczki miodu bez dodatków lub zmieszać go z herbatą.
Przesłanie do domu
- Śluz jest naturalnym elementem obrony naszego organizmu, ale jeśli jest go za dużo, może to być oznaką problemu zdrowotnego.
- Głównymi przyczynami zwiększonej produkcji śluzu są alergie, infekcje, zapalenie błony śluzowej żołądka (refluks żołądkowy), a zwłaszcza palenie.
- Proste czynności, takie jak picie dużej ilości wody, wdychanie pary wodnej i trzymanie głowy uniesionej podczas snu, mogą pomóc złagodzić objawy.
- Jeśli Twoja flegma nadal jest zielona/żółta, krwawa, czarna lub masz gorączkę i trudności z oddychaniem, natychmiast skontaktuj się z lekarzem .
- Przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku, nawet syropu na kaszel, warto skonsultować się z lekarzem.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.