Czy podczas snu następuje zatrzymanie oddechu? Poznajmy bliżej tę niebezpieczną dolegliwość (obturacyjny bezdech senny)!

Czy Twój mąż, żona lub ktoś z domowników głośno chrapie w nocy? Czy czasami, w trakcie tego chrapania, nagle przestajesz oddychać, a po kilku sekundach bierzesz głęboki oddech i znowu zaczynasz chrapać? Czy kiedykolwiek czułeś strach, widząc to? Naprawdę nie należy tego lekceważyć. Może to być schorzenie zwane obturacyjnym bezdechem sennym (OBS), o którym mówimy dzisiaj.

Czym jest obturacyjny bezdech senny (OBS)?

Mówiąc prościej, oznacza to, że podczas snu mięśnie gardła rozluźniają się nadmiernie, co powoduje zwężenie lub całkowite zablokowanie dróg oddechowych.

Pomyślcie o tym, kiedy śpimy, prawie każdy mięsień w naszym ciele się rozluźnia. To normalne. Ale u osoby z OSA, tkanka miękka w tylnej części gardła (język, podniebienie) rozluźnia się zbyt mocno i blokuje drogi oddechowe. Wtedy oddech ustaje na kilka sekund, a czasem na ponad minutę.

Co się dzieje, gdy tak się dzieje? Poziom tlenu we krwi stopniowo spada. Wysyła to sygnał do mózgu: „Jest niebezpieczeństwo! Nie możemy oddychać!”. Wtedy mózg, aby ratować nasze życie, ledwo nas budzi. Mówiąc dokładniej, wprowadza nas z głębokiego snu w sen płytki. Wtedy mięśnie gardła ponownie się zaciskają i droga oddechowa się otwiera. Wtedy nagle bierzemy głęboki oddech.

Może się to zdarzyć setki razy w ciągu nocy. Problem polega jednak na tym, że osoba śpiąca tego nie pamięta. Nie wie, że przez całą noc nie oddychała prawidłowo. Jednak ponieważ jest ciągle przerywana w ten sposób, nigdy nie zasypia dobrze i spokojnie.

Jakie objawy występują u osoby chorej na OSA?

Niektóre z tych oznak mogą nie być zauważalne dla osoby śpiącej, ale są bardzo widoczne dla osoby śpiącej z nią (jej partnera). Przyjrzyjmy się, jakie to oznaki.

Jak brzmi chrapanie osoby chorej na OSA?

Wyobraź sobie, że Twój partner śpi. Chrapie głośno od dłuższego czasu. Nagle dźwięk cichnie… zapada kompletna cisza. Przeraża Cię myśl: „Czemu nic nie słychać? Nie wiem, czy oddycha”. Po 10, 20 sekundach, a może nawet dłużej, nagle wydaje dźwięk „hhhh”, bierze oddech i znowu zaczyna chrapać. To jeden z głównych objawów OSA. Może się to zdarzać kilka razy w ciągu nocy.

Dlaczego rozwija się OSA? Jakie są czynniki ryzyka?

Jak omówiliśmy wcześniej, główną przyczyną jest nadmierne rozluźnienie mięśni gardła podczas snu, co blokuje drogi oddechowe. Nie dotyczy to jednak każdego. Istnieje kilka specyficznych czynników ryzyka, które mogą mieć na to wpływ.

Jakie niebezpieczne powikłania mogą wystąpić, jeśli nie podejmie się leczenia?

Jeśli zignorujemy to jako uciążliwość, może to prowadzić do poważniejszych problemów. Niedotlenienie organizmu w nocy i zaburzenia snu wpływają na cały organizm.

• Nadmierna senność w ciągu dnia: Jest to bardzo niebezpieczne. Zasypianie podczas prowadzenia pojazdu lub obsługiwania maszyn może zagrażać życiu.
• Choroby serca: Długotrwały brak tlenu znacznie obciąża serce, co zwiększa ryzyko nadciśnienia, zawału serca, niewydolności serca i arytmii.
• Udar: OSA znacznie zwiększa ryzyko udaru.
• Cukrzyca typu 2: OSA zwiększa oporność organizmu na insulinę, co zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę.
• Nagła śmierć:Choć jest to bardzo rzadka, ciężka i nieleczona postać OSA może doprowadzić do zatrzymania akcji serca w czasie snu, a nawet śmierci.

Jak dokładnie stwierdzić, czy cierpisz na OSA?

Jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny ma te objawy, pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest udanie się do lekarza . Lekarz zapyta Cię o objawy i zbada gardło, usta i szyję.

Następnie, aby potwierdzić ten stan, zlecają specjalne badanie zwane badaniem snu . Przeprowadza się je na dwa główne sposoby.

1. Polisomnogram (PSG): To najdokładniejsza metoda. Wymaga ona spędzenia nocy w szpitalu lub specjalistycznym ośrodku snu (laboratorium snu). Tam, podczas snu, fale mózgowe, tętno, wzorzec oddechu, poziom tlenu we krwi i ruchy ciała są monitorowane przez całą noc za pomocą czujników podłączonych do urządzeń.

2. Domowe badanie bezdechu sennego (HSAT): To proste badanie, które można wykonać w domu. Możesz nosić niewielkie urządzenie dostarczone przez szpital podczas snu w domu. Mierzy ono kilka podstawowych parametrów, takich jak poziom oddechu i tlenu. Chociaż nie jest tak szczegółowe jak PSG, często wystarcza do ustalenia, czy cierpisz na OSA.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Na szczęście OSA to schorzenie, które można skutecznie leczyć. Istnieje kilka opcji leczenia. Lekarz określi najlepszą metodę leczenia na podstawie stopnia zaawansowania schorzenia i stanu pacjenta.

• Zmiany stylu życia:
• Utrata masy ciała: Utrata nawet 5–10% masy ciała może znacząco wpłynąć na złagodzenie objawów OSA.
• Zmiana pozycji podczas snu: Kiedy śpisz na plecach, język jest bardziej podatny na opadanie i blokowanie dróg oddechowych. Dlatego najlepiej spać na boku .
• Unikaj alkoholu i tabletek nasennych: Nie należy ich stosować w nocy, ponieważ dodatkowo rozluźniają mięśnie gardła.

• Aparat CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych):

Jest to najskuteczniejsza i najszerzej stosowana metoda leczenia OSA.To urządzenie z małą „maską”, którą zakłada się na nos lub na nos i usta. Jej zadaniem jest ciągłe dostarczanie powietrza pod ciśnieniem niezbędnym do utrzymania drożności dróg oddechowych podczas snu. Dzięki temu oddychanie nie ustaje. Chociaż na początku przyzwyczajenie się do niej może być nieco trudne, wiele osób ceni ją ze względu na spokojny sen, jaki zapewnia, i uczucie świeżości w ciągu dnia.

• Aparaty doustne:

To urządzenie jest wykonywane przez dentystę na zamówienie, dopasowane do Twoich ust. Noszone podczas snu, pomaga utrzymać żuchwę lekko wysuniętą do przodu, utrzymując drożność dróg oddechowych. Zazwyczaj jest odpowiednie dla osób z łagodnym lub umiarkowanym OSA.

• Chirurgia:

Jeśli inne metody leczenia okażą się nieskuteczne lub jeśli w organizmie wystąpią problemy strukturalne, może zostać zalecona operacja.

• Uwulopalatofaryngoplastyka (UPPP): Usunięcie nadmiaru tkanki z tyłu gardła.
• Tonsillektomia/Adenoidektomia: Usunięcie migdałków podniebiennych lub migdałka gardłowego, jeśli są duże.
• Stymulacja nerwów: Do ciała wszczepia się urządzenie stymulujące nerwy, które ma na celu stymulację mięśni, które utrzymują drogi oddechowe otwarte podczas snu.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jeśli u Ciebie lub kogoś z Twojej rodziny występuje którykolwiek z objawów wymienionych w tym artykule, należy niezwłocznie udać się do lekarza . Szczególnie

• Jeśli Twój partner skarży się na Twoje chrapanie i duszności.
• Jeśli w ciągu dnia czujesz się nadmiernie senny i zmęczony.
• Jeśli budzisz się rano z bólem głowy.

Nagły wypadek!

Jeśli nagle pojawią się u Ciebie trudności z oddychaniem lub objawy zawału serca (ból w klatce piersiowej, pocenie się) lub objawy paraliżu (utrata siły po jednej stronie ciała, trudności z mówieniem), natychmiast udaj się do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego.