Moje dziecko chce urosnąć wyższe! (Wzrost dziecka) Mamo i Tato, czy możemy o tym porozmawiać?

Czy Twoje dziecko martwi się swoim wzrostem? „Mamo, dlaczego jestem taki niski?” albo „Tato, czy nie mógłbym zrobić czegoś, żeby być trochę wyższy?”. Czy zadaje Ci takie pytania? Może Twoje dziecko czuje się przygnębione, porównując swój wzrost do rówieśników. To normalne, że Ty, jako rodzic, odczuwasz smutek i niepokój w takich momentach. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o wzroście tych dzieci, czynnikach, które na niego wpływają, i o tym, jak możemy rozmawiać z naszymi dziećmi na ten temat.

Czy naprawdę możemy kontrolować wzrost naszych dzieci?

Mówiąc wprost, w większości przypadków wzrost dziecka nie jest czymś, nad czym ma ono kontrolę. Głównym czynnikiem, który decyduje o naszym wzroście, są nasze geny. Oznacza to, że geny, które otrzymujemy od matki i ojca, w dużej mierze decydują o tym, jak wysokie będzie nasze dziecko. Wyobraźmy to sobie jak roślinę. Jeśli zasiejemy nasiono w najlepszej glebie, wyrośnie z niego duże drzewo. Podobnie, jeśli geny zostaną odpowiednio rozmieszczone, dziecko osiągnie odpowiedni dla siebie wzrost.

Nie oznacza to jednak, że nie powinniśmy nic robić dla rozwoju dziecka. Aby dziecko osiągnęło swój maksymalny naturalny wzrost, musi mieć dobre nawyki zdrowotne. Jakie to są nawyki?

• Dobra, odżywcza dieta: Dziecko powinno spożywać zbilansowaną dietę bogatą w warzywa, owoce, rośliny strączkowe, mleko, jaja, mięso i ryby. To właśnie te produkty dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych i pomagają kościom i mięśniom rosnąć silnie.
• Regularne ćwiczenia: Bieganie, skakanie i uprawianie sportu utrzymują ciało dziecka w aktywności. Jest to również bardzo ważne dla jego rozwoju.
• Wystarczająca ilość snu: Wystarczająca ilość snu ma również duży wpływ na wzrost. Hormony wzrostu w organizmie są najbardziej aktywne, gdy śpimy.

Ważne jest, aby te dobre nawyki pomagały dziecku osiągnąć maksymalny wzrost, jaki przewidują geny, a nie przekroczyć go i wyrosnąć nienaturalnie wysoko.

Nie ma tabletek, proszków ani witamin, które mogłyby sztucznie zwiększyć wzrost. Chociaż takie rzeczy są dostępne na rynku, tak naprawdę nie powodują one wzrostu. Dlatego nie szukaj takich rzeczy. To tylko strata pieniędzy.

Jaki jest zatem związek pomiędzy tzw. „dojrzewaniem” a wzrostem?

Dojrzewanie to czas wielkich zmian w życiu dzieci. Być może zauważyłeś, że wiele dzieci nagle rośnie w tym okresie. To się nazywa „skok wzrostowy” . To tak, jakby podskakiwały jednocześnie.

Zarówno dziewczynki, jak i chłopcy osiągają w tym czasie wzrost typowy dla osoby dorosłej.

• Dziewczęta zazwyczaj rozpoczynają okres dojrzewania w wieku 10-14 lat. Dziewczęta, które wchodzą w okres dojrzewania nieco później, nadal rosną, aż do około 15-16 roku życia.
• Chłopcy zazwyczaj rozpoczynają okres dojrzewania między 12. a 16. rokiem życia. Mogą rosnąć do 18. lub 19. roku życia, a nawet dłużej.

Zazwyczaj dziecko rośnie w tym okresie dojrzewania od 18 do 25 centymetrów (7 do 10 cali). Jednak tempo wzrostu jest różne u poszczególnych dzieci. Nie wszystkie dzieci rosną w tym samym czasie i w ten sam sposób. Niektóre dzieci mogą rosnąć wcześniej niż ich rówieśnicy. Inne mogą rosnąć nieco później. To zupełnie normalne. Dzieje się tak zgodnie z ich zegarem biologicznym.

Pomyśl tylko, niektóre kwiaty kwitną wcześnie, inne późno. Ale wszystkie kwiaty kwitną pięknie, kiedy nadejdzie ich czas, prawda? Tak to jest z naszymi dziećmi. Nie martw się, że twoje dziecko jest jeszcze małe, mimo że jego koledzy rosną. Kiedy nadejdzie ich czas, one również osiągną swój właściwy wzrost.

Co powinienem zrobić, jeśli martwię się wzrostem mojego dziecka?

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy dotyczące wzrostu lub rozwoju swojego dziecka, najlepszym i jedynym rozwiązaniem jest skonsultowanie się z lekarzem. Szczególnie dobrze byłoby, gdybyś mógł skonsultować się z pediatrą.

Lekarz może dokładnie sprawdzić wzrost, wagę i rozwój dziecka. Do tego celu służą specjalne siatki centylowe. Porównując wzrost dziecka z tymi siatkami, lekarz może ocenić, czy wszystko przebiega zgodnie z oczekiwaniami.

• Być może dziecko wygląda na znacznie niższe od innych dzieci w jego wieku.
• Jeśli masz wrażenie, że wzrost Twojego dziecka nagle się zatrzymał.
• Lub jeśli podejrzewasz, że masz inne problemy zdrowotne związane ze wzrostem.

W takiej sytuacji warto zasięgnąć porady lekarskiej. W razie potrzeby lekarz skieruje Cię również na określone badania. Dlatego, nie martwiąc się niepotrzebnie, udaj się do lekarza i poszukaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.

Jak rozmawiać z dzieckiem o jego obawach dotyczących wzrostu?

Kiedy dziecko martwi się swoim wzrostem, może to wpłynąć na jego poczucie własnej wartości. Jak więc rozmawiać z dzieckiem na ten temat?

1. Słuchaj swojego dziecka: Po pierwsze, uważnie słuchaj, co mówi Twoje dziecko. Postaraj się zrozumieć jego uczucia i obawy. Uspokój je, mówiąc na przykład: „Rozumiem, co czujesz”.

2. Zrozum, że wzrost to nie wszystko: Powiedz dziecku: „Wzrost to tylko jedna z cech człowieka. Nie decyduje o tym, czy jest dobry, czy zły, utalentowany, czy niekompetentny”. Przypomnij mu o innych jego dobrych cechach i talentach (np. dobrze rysuje, śpiewa, jest uprzejmy).

3. Każdy jest inny, każdy jest wyjątkowy: Nie wszyscy ludzie na świecie są tacy sami. Niektórzy są wysocy, inni niscy. Niektórzy są grubi, inni szczupli. Wyjaśnij dziecku, że różnorodność czyni świat pięknym. Powiedz mu: „Jesteś bardzo wartościowy, wyjątkowy właśnie taki, jaki jesteś”.

4. Ucz, jak ważny jest zdrowy styl życia:Wyjaśnij, że zdrowe odżywianie, ćwiczenia i dobry sen są ważne nie tylko dla wzrostu, ale także dla zachowania zdrowia i siły. Opowiedz o tym, jak ważne są te rzeczy dla jego ogólnego samopoczucia.

5. Bądź pozytywnym wzorem do naśladowania: Jeśli jako rodzic krytykujesz wygląd innych, Twoje dziecko nauczy się tego samego. Dlatego unikaj negatywnego wypowiadania się o wyglądzie innych. Naucz swoje dziecko szacunku do wszystkich.

Pamiętaj, że Twoja miłość, akceptacja i wsparcie to największa siła, jaką może mieć dziecko. Niezależnie od jego wzrostu, spraw, by czuło, że kochasz je bezwarunkowo.

Jakie więc są najważniejsze rzeczy, o których musimy pamiętać? (Ważne wnioski)

Dobrze, podsumujmy więc najważniejsze punkty, o których mówiliśmy. Zgoda?

• Kluczową rolę odgrywają geny: wzrost dziecka w dużym stopniu determinują jego geny.
• Zdrowe nawyki są ważne: dobre odżywianie, ćwiczenia i sen wspomagają naturalny rozwój dziecka, ale nie są w stanie zmienić genetycznego wzrostu.
• Brak magicznych rozwiązań: Nie ma cudownego leku, pożywienia ani suplementu, które sprawią, że będziesz wyższy. Nie daj się nabrać na takie rzeczy.
• Okres dojrzewania i skok rozwojowy: Dzieci rosną w tym okresie bardzo szybko. Ale harmonogram każdego dnia jest inny. Nie martw się tym.
• Porada lekarska: Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące rozwoju swojego dziecka, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
• Buduj pewność siebie: Wzrost to tylko jedno. Doceniaj inne zdolności i cechy swojego dziecka. Pomóż mu rozwinąć pozytywne nastawienie do siebie.

Jeśli więc Twoje dziecko martwi się swoim wzrostem, zrozum je, rozmawiaj z nim z miłością i w razie potrzeby zasięgnij porady lekarza. Obyś znalazł w sobie siłę, by stawić czoła temu problemowi!

Wzrost dziecka, wzrost, genetyka, dojrzewanie, odżywianie, zdrowie