Czy Twoje małe dziecko samookalecza się? (Samookaleczanie) - Porozmawiajmy o tym!

Często słyszymy, że niektóre małe dzieci się ranią. Ale samookaleczenie to nie tylko skaleczenia czy siniaki spowodowane żyletką, nożem czy nożyczkami. Niektóre dzieci się parzą, drapią, uderzają, uderzają się w głowę, wyrywają sobie włosy, szczypią, kłują skórę ostrymi przedmiotami, takimi jak igły, lub wbijają sobie przedmioty pod skórę. W rzeczywistości to bardziej skomplikowane. To normalne, że czujesz szok i niepokój, gdy dowiadujesz się, że twoje dziecko robi coś takiego. Porozmawiajmy więc o tym trochę bardziej szczegółowo, dobrze?

Dlaczego małe dzieci robią sobie krzywdę?

Naprawdę, dlaczego nasze małe dzieci robią sobie takie krzywdy? Pomyślcie o tym: kiedy odczuwają tak wielki stres, smutek, złość lub frustrację, że nie potrafią sobie z nimi poradzić, często robią to, próbując zatrzymać lub na jakiś czas pozbyć się tych intensywnych emocji. Nie jest to próba odebrania sobie życia. Oznacza to jednak, że mogą odczuwać ogromny stres emocjonalny, problem psychiczny, który wymaga uwagi. Czasami, u małych dzieci, presja rówieśników również może prowadzić do takich zachowań. Może zacząć się od myśli w stylu „inni to robią, ja też powinienem spróbować”, a potem może stać się nawykiem. Niektóre dzieci odczuwają ogromną presję, by robić wszystko idealnie (perfekcjonizm) i trudno im tolerować nawet najmniejszy błąd. Inne mogą działać pod wpływem złości, smutku, poczucia bezwartościowości i rozpaczy , nie potrafiąc kontrolować swoich emocji. Czasami może to być spowodowane traumatycznymi wydarzeniami lub bolesnymi doświadczeniami z przeszłości, o których nikt nie wie. To są problemy, których małe dzieci doświadczają samotnie i które tłumią w sobie. Jednak wraz ze wzrostem świadomości społecznej na ten temat, wiele dzieci ma teraz możliwość uzyskania potrzebnej pomocy. Pamiętaj, im szybciej to zauważysz, tym lepiej rodzice będą mogli pomóc swojemu dziecku. Samookaleczenie może bowiem stać się nawykiem , a czasami istnieje większe ryzyko poważnych urazów lub chorób, które mogą być niezamierzone.

Jak możesz pomóc jako rodzic?

Przyjrzyjmy się teraz, co możesz zrobić jako rodzic, gdy dowiesz się, że twoje dziecko robi sobie krzywdę.

Najpierw zrozum swoje uczucia.

Przede wszystkim należy zrozumieć, że kiedy dowiadujesz się, że Twoje dziecko samookalecza się lub podejrzewasz, że może to robić, normalne jest odczuwanie całej gamy emocji. Możesz czuć się zaskoczony, zły, smutny, przestraszony, sfrustrowany lub zdezorientowany. Możesz czuć się zraniony i zastanawiać się: „Dlaczego moje dziecko nie zwróciło się do mnie po pomoc?” lub możesz obwiniać siebie, zastanawiając się: „Dlaczego nie wiedziałem o tym wcześniej?”. Wszystkie te emocje są całkowicie zrozumiałe. Pamiętaj jednak, że to nie Twoja wina ani wina Twojego dziecka. Poświęć więc trochę czasu na zidentyfikowanie emocji, które pojawiają się w Tobie jako pierwsze. Porozmawiaj o nich z kimś i pozwól im wyjść na zewnątrz. Dobrym pomysłem może być płacz, rozmowa z bliskim przyjacielem, wyjście na spacer, aby oczyścić umysł, albo po prostu spokojne przemyślenia. Jeśli czujesz, że te uczucia są dla Ciebie zbyt trudne do zniesienia, rozmowa z terapeutą może pomóc Ci uporządkować je i spojrzeć na sprawę z szerszej perspektywy. Wtedy możesz spokojnie zapewnić dziecku potrzebne wsparcie.

Zbadaj to dokładnie i bądź na bieżąco.

Następnie dowiedz się jak najwięcej o samookaleczeniu , dlaczego małe dzieci to robią i jak możesz pomóc im przestać. Niektóre dzieci zaczynają to z powodu presji rówieśniczej i potem trudno im przestać. Inne zmagają się z presją, aby robić wszystko idealnie i mają trudności z akceptacją nawet najmniejszych błędów. Jeszcze inni, jak już wcześniej mówiliśmy, zmagają się z emocjami, które trudno kontrolować, takimi jak gniew, smutek, poczucie bezwartościowości i beznadziei. Czasami przyczyną tego stanu jest nieznana trauma i bolesne wydarzenia . To normalne, że odczuwasz ból, gdy myślisz, że Twoje dziecko może doświadczać tych uczuć. Jakkolwiek trudne by to nie było, pamiętaj, że odkrycie, jakie naciski popychają Twoje dziecko do samookaleczenia, jest niezbędnym krokiem na drodze do wyzdrowienia.

Rozmowa z dzieckiem jest bardzo ważna!

Następnie porozmawiaj z dzieckiem. Rozmowa na tak bolesny temat nie jest łatwa. Możesz nawet nie wiedzieć, co chcesz powiedzieć. Nic nie szkodzi. Sposób, w jaki to mówisz, jest ważniejszy niż to, co mówisz. Rozpoczynając rozmowę, możesz po prostu powiedzieć, że wiesz, że dziecko tnie się lub robi sobie krzywdę w inny sposób. Następnie daj mu znać, że Ci na nim zależy, kochasz je i chcesz mu pomóc przestać. Twojemu dziecku prawdopodobnie również będzie trudno o tym rozmawiać. Może czuć wstyd, poczucie winy lub strach przed Twoją reakcją i konsekwencjami. Możesz zmniejszyć ten strach, wykonując następujące czynności:Zamiast karać, besztać lub pouczać, uważnie słuchaj, co Twoje dziecko ma do powiedzenia, zadając pytania. Unikaj osądzania, reagowania strachem lub obrzydzeniem. Zamiast tego staraj się reagować w sposób współczujący i wspierający, kiedy tylko jest to możliwe. Pomóż dziecku zrozumieć, że samookaleczenie często wiąże się z bolesnymi doświadczeniami lub przytłaczającą presją. Następnie zapytaj dziecko, z jakimi trudnymi problemami się zmaga. Może nie być gotowe, aby o tym rozmawiać, a może nawet nie wiedzieć, dlaczego to robi. Daj jednak jasno do zrozumienia, że ​​chcesz je zrozumieć i znaleźć sposoby, aby mu pomóc. Nie zdziw się, jeśli Twoje dziecko będzie się opierać Twoim próbom rozmowy. Może odmówić, zdenerwować się, płakać, krzyczeć lub wejść do pokoju i zamknąć drzwi. Twoje dziecko może się zamknąć lub powiedzieć: „Nie rozumiesz mnie”. Jeśli coś takiego się zdarzy, postaraj się zachować spokój i cierpliwość. Nie poddawaj się – spróbuj porozmawiać innym razem.

Należy koniecznie szukać pomocy u specjalisty.

Kolejną najważniejszą rzeczą jest zwrócenie się o pomoc do wykwalifikowanego specjalisty zdrowia psychicznego . Może on pomóc Ci zrozumieć, dlaczego Twoje dziecko się samookalecza. Może również pomóc Twojemu dziecku wyleczyć stare rany i rozwinąć nowe umiejętności radzenia sobie ze stresem życiowym. Terapia daje małym dzieciom możliwość opowiedzenia swoich historii, ujęcia trudnych doświadczeń w słowa i nauczenia się radzenia sobie ze stresem, który jest częścią życia. Terapia może również pomóc w zidentyfikowaniu wszelkich ukrytych problemów ze zdrowiem psychicznym , które wymagają oceny i leczenia. U wielu małych dzieci samookaleczanie może być oznaką problemu ze zdrowiem psychicznym, takiego jak depresja , choroba afektywna dwubiegunowa , nierozwiązana żałoba, zachowania kompulsywne lub walka z perfekcjonizmem . Ważne jest, aby Twoje dziecko znalazło terapeutę, który jest otwarty i czuje się z nim komfortowo. Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu kogoś, Twój lekarz rodzinny lub pedagog szkolny może udzielić Ci wskazówek.

Nadal wspieraj i motywuj swoje dziecko.

Podczas gdy Twoje dziecko szuka profesjonalnej pomocy, bądź jak najbardziej zaangażowany w ten proces. Poproś terapeutę o wskazówki, jak rozmawiać z dzieckiem i jak je wspierać. Zapytaj również dziecko, jak najlepiej możesz mu pomóc. Na przykład, poniższe wskazówki mogą okazać się pomocne:

• Daj dziecku znać, że jesteś przy nim, aby z nim porozmawiać, gdy jego uczucia są bolesne, a problemy wydają się nie do zniesienia.
• Kiedy presja staje się zbyt duża, pomóż dziecku zaplanować, co może zrobić, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
• Rozmawiaj o codziennych doświadczeniach i zachęcaj dziecko do wyrażania słowami swoich uczuć, potrzeb, rozczarowań, sukcesów i pomysłów.
• Słuchaj, co dziecko ma do powiedzenia, pocieszaj je, pomóż mu znaleźć rozwiązania problemów i bądź przy nim, gdy znajdzie się w tarapatach.
• Zróbcie coś przyjemnego, lekkiego albo po prostu spędźcie razem czas, rozmawiając. Może wybierzcie się na spacer, przejażdżkę samochodem, zjedzcie razem posiłek albo zróbcie jakieś drobne prace domowe.
• Skup się na pozytywach. Choć rozmowa o problemach może pomóc, nie rozpamiętuj ich. Zadbaj o to, by w rozmowie nie zabrakło dobrych rzeczy w Twoim życiu.

Pamiętaj, że w tym momencie Twoje dziecko potrzebuje bardziej niż czegokolwiek innego Twojej miłości, zaufania i stałego wsparcia.

Powinieneś być dobrym przykładem.

Kolejną ważną rzeczą jest to, abyś był dobrym wzorem do naśladowania. Twoje dziecko będzie kształtowane przez to, jak reagujesz na presję i stres. Przyjrzyj się, jak radzisz sobie z własnymi emocjami, codziennymi frustracjami, stresem i presją. Sprawdź, czy obwiniasz innych, krytykujesz siebie lub szybko się denerwujesz. Jeśli masz wzorce zachowań, których nie chcesz, aby Twoje dziecko naśladowało, rozważ ich zmianę.

Bądź cierpliwy i pełen nadziei.

, . , . - , ‍ . , (motivation) (determination) ‍. , (self-awareness) , ‍. , ‍ . , . , , , , ‍ .

Podsumowanie i rzeczy do zapamiętania

Dobrze, mam nadzieję, że zaczerpnęliście kilka pomysłów z tego, o czym rozmawialiśmy. Samookaleczenie u małego dziecka to znak, że jest ono naprawdę zestresowane. Oto kilka ważnych rzeczy, o których warto pamiętać:

• To nie jest ani wina dziecka, ani twoja. Nie bierz na siebie winy.
• Bądź świadomy również swoich własnych uczuć. Tylko zachowując spokój, możesz pomóc swojemu dziecku.
• Rozmawiaj ze swoim dzieckiem. Bez karcenia i karania, słuchaj ze zrozumieniem i miłością.
• Koniecznie poszukaj profesjonalnej pomocy. Wykwalifikowany terapeuta może okazać się bardzo pomocny w radzeniu sobie z tym schorzeniem.
• Nadal okazuj dziecku miłość, wsparcie i zachętę. Daj mu znać, że jesteś z nim.
• Bądź cierpliwy. Wyleczenie może zająć trochę czasu. Ale nie trać nadziei.

Twoje dziecko nie jest samo. Ty też nie jesteś sam. Z odpowiednim wsparciem możesz przetrwać tę sytuację.

---

` Samookaleczenie, Samookaleczenie, Małe dzieci, Zdrowie psychiczne, Wsparcie rodzicielskie, Poradnictwo, Terapia