Przeziębienie to powszechna choroba, na którą często zapadamy. Zazwyczaj przeziębienie ustępuje w ciągu 7 do 10 dni. Czasami jednak utrzymuje się tygodniami. Kiedy katar, kichanie i ból głowy nie ustępują, możesz się zastanawiać: „Dlaczego moje przeziębienie się nie goi?”. Przyczyn może być kilka. Dzisiaj omówimy główne przyczyny, dla których przeziębienie trwa dłużej.
Główne powody, dla których przeziębienie trwa dłużej
1. Nie wypoczywasz wystarczająco.
W dzisiejszym zabieganym życiu, ignorowanie drobnych przeziębień i zajmowanie się nimi stało się dla nas nawykiem. Ale to tylko pogarsza chorobę.
Mówiąc prościej, układ odpornościowy organizmu jest jak armia walcząca z chorobami. Kiedy dobrze śpisz, ta armia nabiera sił i jest gotowa do walki. Jeśli nie śpisz wystarczająco długo, czyli co najmniej 8 godzin dziennie, Twój układ odpornościowy słabnie. Wtedy ta armia nie jest w stanie zwalczyć wirusa wywołującego przeziębienie. W związku z tym powrót do zdrowia po chorobie trwa dłużej.
Pamiętaj, że odpoczynek to nie tylko sen. Ważne jest, aby unikać forsownych ćwiczeń, biegania i skakania przez pierwsze kilka dni przeziębienia.
2. Nie pijesz wystarczającej ilości płynów.
Podczas przeziębienia organizm traci dużo płynów. Może to być spowodowane potem, potem w przypadku gorączki , a nawet niektórymi lekami obkurczającymi błonę śluzową nosa, które można kupić w aptece , aby złagodzić przekrwienie. Kiedy organizm jest odwodniony, śluz gęstnieje i gromadzi się w klatce piersiowej, powodując suchość nosa i gardła .
Dlatego pij dużo wody w dniach, kiedy jesteś przeziębiony.Tak. Picie ciepłej zupy, owsianki i świeżych soków owocowych może również pomóc ukoić gardło i rozrzedzić gęsty śluz. Unikaj jednak picia kawy, herbaty (zawierającej kofeinę) i alkoholu w tym czasie, ponieważ mogą one dodatkowo odwadniać organizm.
3. Jesteś bardzo zestresowany.
Jeśli jesteś pod wpływem dużego stresu, na przykład z powodu pracy biurowej, egzaminów lub problemów rodzinnych, ma to bezpośredni wpływ na Twój układ odpornościowy. Wraz ze wzrostem stresu wzrasta poziom kortyzolu, hormonu stresu. Jednocześnie spada liczba limfocytów, czyli białych krwinek zwalczających choroby.
Z tych powodów Twój układ odpornościowy staje się mniej wydajny i traci zdolność do zwalczania wirusów. W rezultacie przeziębienie nie goi się szybko.
Czy to naprawdę przeziębienie? A może jakaś inna choroba?
Czasami możesz myśleć, że masz przeziębienie i leczyć je, ale tak naprawdę może to być coś innego. Alergie i zapalenie zatok to dwie choroby, których objawy są bardzo podobne do przeziębienia.
Sprawdźmy, jak je rozróżnić i zidentyfikować.
| Objaw / Informacje | Przeziębienie | Alergia | Zakażenie zatok |
|---|---|---|---|
| Jak to się zaczyna | Objawy pojawiają się po kilku dniach. | Występuje bezpośrednio po wystawieniu na działanie alergenu. | Zwykle zaczyna się, gdy przeziębienie już minie. |
| Czas trwania | Około 7-10 dni. | Alergia trwa tak długo, jak długo jesteś narażony na działanie alergenu. | Może to trwać tygodniami. |
| Gorączka i bóle ciała | Zdarza się to często. | To się nie dzieje. | Być może to się zdarzy. |
| Swędzące oczy, nos, gardło | Zazwyczaj nie. | Często się to zdarza. | NIE. |
| Ból twarzy i wokół oczu | Może trochę. | NIE. | Główna cecha, która jest często spotykana. |
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości odnośnie tych objawów, najlepiej będzie, jeśli zgłosisz się po poradę do lekarza rodzinnego .
Czy stosujesz niewłaściwą metodę leczenia?
Prawdopodobnie słyszałeś o wielu sposobach, które rzekomo mają wyleczyć przeziębienie z dnia na dzień, jednak większość z nich nie została potwierdzona naukowo.
- Witamina C: Wiele osób uważa, że przyjmowanie witaminy C pomoże im szybko wyzdrowieć po przeziębieniu. Jednak istnieje bardzo mało dowodów na to, że przyjmowanie witaminy C po przeziębieniu przynosi jakiekolwiek korzyści.
- Cynk :Chociaż istnieje przekonanie, że stosowanie cynku może przyspieszyć leczenie przeziębienia, nie ma wystarczających dowodów na poparcie tego twierdzenia. Odnotowano również przypadki utraty węchu po zastosowaniu cynkowego sprayu do nosa.
- Antybiotyki: To największy błąd, jaki popełnia wiele osób. Przeziębienie to choroba wywoływana przez wirusy. Antybiotyki zwalczają infekcje bakteryjne. Dlatego przyjmowanie antybiotyków na przeziębienie nie pomoże. Niepotrzebne stosowanie antybiotyków może mieć jedynie negatywny wpływ na organizm.
Ważne jest to, że nie ma jednego, ostatecznego „lekarstwa” na przeziębienie. Najlepsze, co możemy zrobić, to pomóc układowi odpornościowemu organizmu w walce z chorobą, jednocześnie łagodząc objawy.
Kiedy udać się do lekarza
Chociaż przeziębienie zazwyczaj ustępuje po kilku dniach, jeśli pewne objawy nie ustępują, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza.
- Jeśli gorączka jest wyższa niż 100 stopni Fahrenheita (37,8 stopnia Celsjusza) przez okres dłuższy niż 3 dni.
- Jeśli gorączka spadnie, to po kilku dniach wróci.
- Jeśli odczuwasz silny ból w klatce piersiowej lub masz trudności z oddychaniem . (W takich przypadkach bardzo ważne jest natychmiastowe udanie się na Oddział Ratunkowy najbliższego szpitala).
- Jeśli odkrztuszasz zieloną lub żółtą wydzielinę, odczuwasz ból twarzy lub masz wysoką gorączkę (mogą to być objawy zapalenia zatok).
- Jeśli przeziębienie trwa 10 dni i pogarsza się, a nie widać żadnej poprawy.
W takich przypadkach należy koniecznie zwrócić się o poradę lekarską, gdyż niekoniecznie musi to być zwykłe przeziębienie, a raczej powikłanie.
Przesłanie do domu
- Przeziębienie zazwyczaj ustępuje w ciągu 7-10 dni. Kaszel może utrzymywać się kilka dni dłużej.
- Przeziębienie może trwać dłużej, jeśli nie wypoczywasz wystarczająco, nie śpisz i nie pijesz płynów. Stres jest również jedną z głównych przyczyn.
- Jeśli objawy utrzymują się przez kilka tygodni, może to być alergia lub zapalenie zatok. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
- Ponieważ przeziębienie jest wywoływane przez wirusy, przyjmowanie antybiotyków nie wyleczy go.
- Należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpią takie objawy, jak wysoka gorączka, ból w klatce piersiowej lub trudności w oddychaniu.
- Najlepszym lekarstwem na przeziębienie jest odpoczynek i picie dużej ilości płynów .
Przeziębienie, przewlekłe przeziębienie , przeziębienie zwykłe, uporczywe przeziębienie, odporność, wirusy
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz