5 rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec przedwczesnemu porodowi! Porozmawiamy o tym?

Witaj! Jeśli jesteś mamą, która spodziewa się dziecka, jedną z największych nadziei jest sprowadzenie na świat zdrowego dziecka na czas. Czyż to nie piękne marzenie? Czasami jednak zdarza się, że dziecko próbuje urodzić się nieco wcześniej, niespodziewanie. Nazywamy to „przedwczesnym porodem” lub, jak mówią lekarze , „przedwczesnym porodem” . To zupełnie normalne, że czujesz się trochę przestraszona i zdenerwowana, słysząc te słowa. Ale nie martw się, dobrze? Ponieważ jeśli jesteśmy tego świadomi i podejmiemy niezbędne kroki, możemy zapobiec tej sytuacji w większości przypadków. Dzisiaj porozmawiamy o tym, co możesz zrobić, aby zapobiec temu schorzeniu zwanemu „przedwczesnym porodem” (ang. „(Preterm Labor))”.

Czym jest „(przedwczesny poród)”? Dlaczego powinniśmy się tym martwić?

Mówiąc wprost, poród przedwczesny ma miejsce, gdy dziecko rodzi się przed przewidywanymi 40. tygodniem ciąży, czyli przed 37. tygodniem. Zazwyczaj okres między 37. a 40. tygodniem jest niezbędny do pełnego rozwoju dziecka w łonie matki. Jeśli więc dziecko próbuje urodzić się przed upływem tego czasu, niektóre jego narządy, zwłaszcza płuca i mózg, mogą nie rozwinąć się prawidłowo.

Wyobraź to sobie jak pieczenie ciasta. Co się stanie, jeśli wyjmiesz je z piekarnika przedwcześnie? Nie wyrośnie prawidłowo i nie będzie smaczne, prawda? Tak właśnie dzieje się z dzieckiem. Jeśli dziecko urodzi się przedwcześnie, może mieć wiele powikłań, takich jak trudności z oddychaniem, niska masa urodzeniowa, problemy trawienne i podatność na choroby . Czasami występują długotrwałe problemy zdrowotne. Dlatego tak bardzo martwimy się o ten „przedwczesny poród”. Pamiętaj jednak, że nawet jeśli masz objawy przedwczesnego porodu, dziecko nie zawsze urodzi się przedwcześnie. Lekarze czasami mogą pomóc go zatrzymać.

Kto jest bardziej narażony na przedwczesny poród?

Nie martw się tym. Nie oznacza to, że dotyczy to każdego. Ale niektórzy mogą być narażeni na nieco wyższe ryzyko niż inni. Ważne jest, aby wiedzieć, kim są, aby móc o siebie szczególnie dbać.

• Matki, u których wystąpił przedwczesny poród: Jeżeli w przeszłości wystąpił u Ciebie przedwczesny poród, istnieje niewielkie ryzyko, że poród się powtórzy.
• Matki spodziewające się bliźniąt lub trojaczków (`(Ciąża mnoga)`): Macica jest poddawana większemu naciskowi podczas noszenia więcej niż jednego dziecka, więc istnieje większa szansa na wcześniejszy poród.
• Osoby, które mają pewne problemy z macicą (`(Uterus)`) lub szyjką macicy (`(Cervix)`): Na przykład, gdy szyjka macicy jest słaba (`(Incompetent Cervix)`), może się tak zdarzyć.
• Matki cierpiące na pewne choroby przewlekłe, takie jak niekontrolowana cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i zaburzenia tarczycy.
• Zakażenia układu moczowego (ZUM) i zakażenia pochwy nie są odpowiednio leczone.
• Matki, które palą, piją alkohol lub zażywają narkotyki.
• Matki poniżej 17 roku życia lub powyżej 35 roku życia.
• Bycie pod dużym stresem, np. brak wystarczającej ilości snu.
• Niewystarczający przyrost masy ciała lub nadmierny przyrost masy ciała w czasie ciąży.
• Jeśli występują jakiekolwiek problemy z łożyskiem (np. łożysko przodujące).

Jeśli uważasz, że któryś z tych punktów Cię dotyczy, porozmawiaj o tym z lekarzem. On lub ona może udzielić Ci konkretnych porad.

Co więc możemy zrobić, aby zapobiec przedwczesnemu narodzinom dziecka? Oto 5 sposobów!

Dobrze, teraz nadchodzi najważniejsza część. Zobaczmy, co możemy zrobić, aby chronić się przed schorzeniem zwanym „(przedwczesnym porodem)”. To bardzo proste, ale bardzo skuteczne sposoby.

1. Utrzymuj regularny kontakt z lekarzem (zapewnij sobie dobrą opiekę prenatalną!)

To jest najważniejsza rzecz. Od dnia, w którym dowiesz się, że spodziewasz się dziecka, musisz punktualnie zgłaszać się do lekarza. Udaj się do „Poradni Prenatalnej” punktualnie.

• Nie opuszczaj żadnej wizyty lekarskiej: Pamiętaj, aby przychodzić na wizyty każdego dnia wyznaczonego przez lekarza. Tylko wtedy lekarz będzie mógł dokładnie ocenić stan zdrowia Twój i Twojego dziecka.
• Poinformuj lekarza o wszelkich drobnych zmianach, które zauważysz: bólu brzucha, nietypowych upławach z pochwy, zawrotach głowy itp. Czasami, nawet jeśli wydaje Ci się to czymś niewielkim, może to być poważny objaw.
• Zadaj właściwe pytania: Nie ukrywaj niczego. Zadaj lekarzowi wszelkie pytania i wątpliwości, które możesz mieć.
• Wykonaj niezbędne badania przesiewowe i testy: Wykonuj na czas badania zalecane przez lekarza, takie jak USG. Mogą one pomóc Ci dowiedzieć się wiele o rozwoju dziecka i stanie macicy.

Wyobraź sobie, twoja przyjaciółka, powiedzmy Nimali. Nimali poczuła lekki ucisk w żołądku. Nie zignorowała tego. Zadzwoniła do lekarza jeszcze tego samego dnia. Lekarz ją zbadał i udzielił niezbędnych porad. Może ta drobnostka zapobiegłaby dużemu problemowi, prawda? Tak właśnie powinno być.

2. Uważaj na to, co jesz i pijesz oraz na swój styl życia.

Twoje dziecko czerpie składniki odżywcze z tego, co jesz i pijesz, dlatego musisz bardzo uważać na to, co jesz i pijesz w tym czasie.

• Stosuj zbilansowaną dietę: Jedz pożywne produkty, takie jak zielenina, warzywa, owoce, chude mięso, ryby i produkty mleczne. Przyjmuj witaminy przepisane przez lekarza, zwłaszcza kwas foliowy i żelazo. Kwas foliowy jest bardzo ważny dla rozwoju układu nerwowego dziecka.
• Pij dużo wody:Staraj się pić co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie. Jeśli ilość wody w organizmie spadnie, macica może szybko się kurczyć (tzw. „pobudliwość macicy”). Może to również być przyczyną „przedwczesnego porodu”.
• Całkowicie unikaj szkodliwych substancji: Palenie tytoniu, picie alkoholu i zażywanie narkotyków nie jest w tym czasie korzystne. Te rzeczy nie tylko szkodzą rozwojowi dziecka, ale także zwiększają ryzyko przedwczesnego porodu. Jeśli osoby w Twoim otoczeniu palą, również unikaj tego dymu.
• Zdrowy przyrost masy ciała: Przybieranie na wadze w czasie ciąży jest normalne. Jednak zbyt duży lub zbyt mały przyrost masy ciała nie jest korzystny. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jaka masa ciała jest dla Ciebie odpowiednia.
• Zadbaj o zdrowie zębów i dziąseł: Niektóre badania wykazały, że istnieje związek między infekcjami dziąseł a porodem przedwczesnym. Dlatego warto myć zęby co dwa dni i chodzić na wizyty kontrolne do dentysty.

3. Zarządzaj innymi przewlekłymi schorzeniami

Jeśli cierpisz na jakieś przewlekłe schorzenia, takie jak cukrzyca, nadciśnienie, problemy z tarczycą lub choroby nerek, niezwykle ważne jest, aby ściśle kontrolować te schorzenia w czasie ciąży.

• Przyjmuj leki przepisane przez lekarza na czas.
• Jeśli kontrolujesz swoją dietę, rób to w ten sposób.
• Regularnie badaj się i kontroluj stan swojego zdrowia.

Jeśli te warunki nie są odpowiednio kontrolowane, mogą wpływać na łożysko, zmniejszając ilość tlenu i składników odżywczych dostarczanych dziecku. W takim przypadku ryzyko przedwczesnego porodu jest większe. Dlatego należy zachować szczególną ostrożność w tym zakresie.

4. Zachowaj spokój umysłu i dobrze wypocznij!

Ciąża to czas wielu zmian, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Bardzo ważne jest, aby w tym czasie zachować jak największy spokój ducha. Nadmierny stres to kolejny czynnik, który może wpływać na przedwczesny poród.

• Rób rzeczy, które sprawiają ci przyjemność: czytaj książki, słuchaj muzyki, zajmuj się hobby, które sprawia ci przyjemność.
• Medytuj i wykonuj ćwiczenia oddechowe. Zapewniają one znaczną ulgę umysłowi.
• Jeśli masz problem, porozmawiaj o nim z kimś, komu ufasz: mężem, mamą, przyjacielem. Nie duś tego w sobie.
• Wysypiaj się: Śpij co najmniej 7-8 godzin dziennie. Jeśli uda Ci się zdrzemnąć w ciągu dnia, to też będzie w porządku.
• Unikaj nadmiernie forsownej pracy:Nawet jeśli wykonujesz prace domowe, rób je małymi krokami, bez przemęczania się naraz. Ogranicz do minimum podnoszenie ciężarów i stanie przez długi czas, zwłaszcza jeśli jesteś narażona na przedwczesny poród. Słuchaj swojego ciała. Jeśli czujesz się zmęczona, odpocznij.

5. Rozpoznaj sygnały ostrzegawcze i działaj szybko!

To również bardzo ważna kwestia. Istnieją pewne wczesne objawy „przedwczesnego porodu”. Jeśli je znasz, możesz szybko poinformować o nich lekarza i uzyskać niezbędne leczenie.

Oto niektóre z takich funkcji:

• Skurcze: uczucie napięcia i rozluźnienia w jamie brzusznej . Jeśli występują częściej niż cztery razy na godzinę, w regularnych odstępach czasu (np. co 10–15 minut), mogą być oznaką porodu przedwczesnego. Czasami mogą być bezbolesne. (Należy je odróżnić od skurczów Braxtona-Hicksa. Skurcze Braxtona-Hicksa są zazwyczaj nieregularne, mniej bolesne i ustępują po zmianie pozycji).
• Nieprawidłowa wydzielina z pochwy: Jeśli występuje wodnista, krwawa (Poprawiono: krwawa), brązowa lub gęsta wydzielina o konsystencji śluzu (`(Czop śluzowy)`).
• Ból lub skurcze w podbrzuszu: Ból podobny do bólu menstruacyjnego lub uczucie, jakby dziecko parło.
• Ból pleców: Dziwny ból, którego nigdy wcześniej nie było, jest stały lub pojawia się i znika (Poprawiono: pojawia się i znika) od czasu do czasu.
• Objawami są biegunka, czasami towarzyszą jej nudności.

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, nie siedź w domu i nie czekaj. Nie myśl: „Poczekajmy i zobaczmy, czy przejdzie”. Nie stosuj samoleczenia ani nie rób tego, co zalecają inni. Natychmiast zadzwoń do lekarza lub udaj się do najbliższego szpitala. Szybkie działanie może czasami pomóc zapobiec przedwczesnemu porodowi.

Co się stanie, jeśli nagle urodzisz wcześniaka? (Co się stanie, jeśli wystąpi „przedwczesny poród”?)

Nawet jeśli zrobisz to wszystko ostrożnie, czasami może się zdarzyć, że niespodziewanie rozpocznie się „przedwczesny poród”. Nawet wtedy nie martw się. Medycyna jest dziś bardzo zaawansowana.

Lekarz najpierw oceni wiek ciążowy dziecka oraz stan zdrowia Twojego i dziecka. Jeśli to możliwe, spróbuje podać Ci leki (tokolityki), aby zahamować skurcze macicy. Może również podać kortykosteroidy, aby przyspieszyć rozwój płuc dziecka. Może to pomóc w zmniejszeniu problemów z oddychaniem, jeśli dziecko urodzi się przedwcześnie. W razie potrzeby zostaniesz hospitalizowana w celu uzyskania specjalistycznej opieki.

Ważne jest również zachowanie spokoju w domu (Ważne wnioski)

Teraz zapewne już wiesz, że możesz zrobić wiele, aby zapobiec przedwczesnemu porodowi.

• Najważniejsze jest utrzymywanie dobrych relacji z lekarzem i stosowanie się do jego zaleceń.
• Prowadź zdrowy tryb życia. Jedz dobrze, pij dobrze i dobrze odpoczywaj.
• Należy zwrócić uwagę na objawy ostrzegawcze i w razie wątpliwości natychmiast skontaktować się z lekarzem .
• Pamiętaj, że większość dzieci rodzi się o czasie i zdrowo. Ale świadomość tych rzeczy może dodać ci dużo siły.
• Nie jesteś sam w tej podróży. Twój lekarz, położna, rodzina i przyjaciele są z Tobą. Skorzystaj z ich pomocy.

Szczerze życzę Ci zdrowego i pięknego porodu! Pamiętaj o tych wskazówkach dla bezpieczeństwa Twojego i Twojego dziecka.

` Poród przedwczesny, Opieka prenatalna, Zdrowie dziecka, Kobieta w ciąży, Zdrowa ciąża