Czy Twoje dziecko lunatykuje w nocy? (Lunatykowanie) – Porozmawiajmy o tym?

Czy zauważyłeś kiedyś, że Twoje dziecko czasami wstaje w nocy z łóżka i chodzi po domu? A może słyszałeś o czymś takim? To właśnie nazywamy lunatykowaniem , a w terminologii medycznej „somnambulizmem”. Wielu rodziców odczuwa z tego powodu lekki niepokój i lęk. Ale w rzeczywistości jest to częstsze zjawisko wśród małych dzieci, niż mogłoby się wydawać. Porozmawiajmy więc o tym dzisiaj w jasny sposób, dobrze?

Czym jest lunatykowanie?

Mówiąc najprościej, lunatykowanie to wybudzanie się z głębokiego snu i poruszanie się bez zdawania sobie z tego sprawy. Najczęściej występuje u małych dzieci . Zazwyczaj następuje w ciągu godziny lub dwóch od zaśnięcia. Niektóre dzieci chodzą zaledwie przez kilka sekund, podczas gdy inne potrafią chodzić nawet przez 30 minut.

Najważniejsze jest to, że nie należy próbować nagle budzić lunatykującego dziecka. Może to je przestraszyć i zdenerwować. Nawet po przebudzeniu może przez kilka minut czuć się ospałe i zdezorientowane, nie pamiętając, gdzie się znajduje ani co się wydarzyło.

U większości dzieci schorzenie to ustępuje samoistnie w okresie dojrzewania, nie ma więc powodu do obaw.

Co się dzieje, gdy lunatykujesz?

Lunatykowanie to nie tylko chodzenie. Może również oznaczać wiele innych rzeczy. Zobaczmy.

• Samo siedzenie w łóżku: Niektóre dzieci mogą nie wstawać z łóżka, tylko siedzieć na nim i wykonywać czynności takie jak chodzenie w tę i z powrotem, pocieranie oczu lub zakładanie piżamy. Nie jest to bardzo szkodliwe.
• Wychodzenie z domu: To może być nieco niebezpieczne . Niektóre dzieci mogą nawet otworzyć drzwi i wyjść z domu.
• Robienie niewłaściwych rzeczy: Na przykład otwieranie szafki i oddawanie do niej moczu.

Zatem wstawanie z łóżka i chodzenie to główny objaw. Jednak dziecko lunatykujące może również wykonywać takie czynności, jak:

• Mówię przez sen.
• Nawet jeśli spróbujesz go obudzić, nie obudzi się łatwo.
• Twarz jest nieco rozmazana, a on sam wygląda na nieprzytomnego.
• Nieco nieostrożny podczas chodzenia, co oznacza, że ​​jest niezdarny i może wpadać na przeszkody.
• Nie odpowiadają, gdy do nich dzwonisz.
• Siedzenie w łóżku i ciągłe wykonywanie tej samej czynności (np. wycieranie oczu ).

Inną rzeczą jest to, że nawet jeśli dziecko ma otwarte oczy podczas lunatykowania,, nie widzą rzeczy tak jak my, gdy nie śpimy. Często wyobrażają sobie, że są w innym pokoju w domu albo gdzieś indziej. Poza tym, po tych wydarzeniach nic nie pamiętają. Jeśli zapytasz ich: „Czy chodziłem w nocy?”, odpowiedzą: „Nie”.

Dlaczego tak lunatykujesz? Jakie są tego przyczyny?

Lunatykowanie występuje częściej u małych dzieci niż u dorosłych. Przyczyn może być kilka:

• Historia rodzinna : Jeśli Ty lub Twój partner cierpieliście na lunatykowanie w dzieciństwie, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko również będzie miało takie objawy. Oznacza to, że może to być dziedziczne .
• Brak snu lub nadmierne zmęczenie: Jeśli dziecko źle śpi lub jest nadmiernie zmęczone w ciągu dnia, może lunatykować w nocy.
• Nieregularny rytm snu: Stan ten może wystąpić również u dzieci, które nie kładą się spać i nie budzą się codziennie o tej samej porze.
• Choroba lub gorączka: Istnieje większe prawdopodobieństwo, że dziecko będzie lunatykować, gdy jest chore, szczególnie gdy ma gorączkę.
• Niektóre leki: Lunatykowanie może być również skutkiem ubocznym niektórych leków.
• Stres : Nawet małe dzieci mogą odczuwać stres, czyli to, co nazywamy „stresem”, z różnych powodów. Czynniki takie jak praca w szkole i problemy z przyjaciółmi mogą mieć na to wpływ.

Czasami lunatykowaniu mogą towarzyszyć inne schorzenia, takie jak:

• Bezdech senny : stan, w którym podczas snu dochodzi do krótkotrwałego zatrzymania oddechu.
• Moczenie nocne (enureza): moczenie nocne.
• Lęki nocne: stan, w którym nagle budzisz się po śnie krzycząc i czując strach.

Czy lunatykowanie jest szkodliwe?

Lunatykowanie nie jest szkodliwe . Oznacza to, że nie szkodzi mózgowi ani ciału dziecka. Jednak podczas lunatykowania dziecko nie jest świadome. Nie rozumie więc, co robi. W tym miejscu może to być nieco niebezpieczne.

Wyobraź sobie dziecko spadające ze schodów, otwierające okno lub uderzające we śnie o coś ostrego. Takie rzeczy mogą prowadzić do wypadków. Dlatego mówimy, że chociaż lunatykowanie nie jest niebezpieczne, powinniśmy zadbać o bezpieczeństwo dziecka w tym czasie.

Co więcej, lunatykowanie nie oznacza, że ​​dziecko ma problemy psychiczne lub behawioralne. Nie powoduje też żadnej szkody emocjonalnej u dziecka. I tak nie będzie ono pamiętać nocnego spaceru.

Jak chronić dziecko lunatykujące?

Jak już wspomnieliśmy, lunatykowanie nie jest niebezpieczne, ale powinniśmy podjąć kroki, aby zmniejszyć ryzyko upadku, zderzenia się z czymś lub wyjścia z domu (a nawet prowadzenia samochodu, jeśli dziecko jest małe). Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

• Nie próbuj nagle budzić lunatykującego dziecka. Możesz je przestraszyć. Zamiast tego, delikatnie, z miłością i delikatnością połóż je z powrotem do łóżka.
• Okna i drzwi w pokoju dziecka i innych pomieszczeniach w domu powinny być szczelnie zamknięte i zabezpieczone. Jeśli masz małe dzieci, możesz również zainstalować dodatkowe zamki ( zabezpieczenia dla dzieci) w drzwiach. Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże, aby prowadzić samochód, nie pozwól mu mieć kluczy do samochodu.
• Aby zapobiec upadkom, nie pozwalaj dziecku spać na najwyższym piętrze łóżka piętrowego.
• Usuń ostre i kruche przedmioty z otoczenia łóżeczka dziecka.
• Przechowuj potencjalnie niebezpieczne przedmioty poza zasięgiem dzieci.
• Usuń przeszkody, o które możesz się potknąć w pokoju dziecka i innych miejscach w domu. Utrzymuj porządek w zabawkach i książkach .
• Zainstaluj bramki zabezpieczające przy drzwiach pokoju dziecka i na szczycie schodów.

Przestrzeganie tych zasad bezpieczeństwa jest bardzo ważne, ponieważ chcemy, aby nasze dziecko było bezpieczne, nawet jeśli lunatykuje.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

W większości przypadków lunatykowanie nie wymaga specjalnego leczenia. Warto jednak zasięgnąć porady lekarskiej w następujących przypadkach:

• Jeśli często lunatykujesz: Jeśli zdarza się to często, np. kilka razy w tygodniu.
• Jeśli Twoje dziecko czuje się senne w ciągu dnia z następujących powodów: Jest zmęczone i senne w ciągu dnia, ponieważ nie śpi wystarczająco w nocy.
• Jeśli występują niebezpieczne zachowania, takie jak wychodzenie z domu, próby skakania z dużej wysokości.
• Stan ten nie ustępuje nawet po osiągnięciu przez dziecko wieku nastoletniego.

Podczas wizyty u lekarza, zbada on Twoje dziecko. W przypadku dzieci, które często lunatykują, lekarze mogą czasami zalecić leczenie zwane planowym wybudzaniem . Polega ono na wybudzaniu dziecka 15 do 30 minut przed czasem, w którym normalnie lunatykuje. Udowodniono, że pomaga to w zapobieganiu lunatykom. Lekarze rzadko przepisują leki ułatwiające zasypianie.

Co jeszcze muszę wiedzieć?

Istnieje kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec lunatykowaniu lub ograniczyć jego występowanie:

• Zrelaksuj dziecko przed snem. Pozwól mu posłuchać spokojnej muzyki lub nagrań relaksacyjnych.
• Stwórz stały harmonogram snu. Kładź dziecko spać o tej samej porze każdego dnia i obudź je o tej samej porze. Jeśli robisz sobie drzemkę w ciągu dnia, również o tej porze.
• Połóż dziecko spać trochę wcześniej. To może zmniejszyć nadmierną senność.
• Nie podawaj dziecku zbyt dużej ilości płynów wieczorem. Pamiętaj też, aby zabrać je do toalety przed snem. (Pełny pęcherz również może mieć wpływ na lunatykowanie).
• Unikaj podawania dzieciom pokarmów zawierających kofeinę (kawa, herbata, czekolada, niektóre napoje gazowane) tuż przed snem.
• Zadbaj o to, aby pokój Twojego dziecka był cichym, wygodnym i spokojnym miejscem do spania.
• Utrzymuj niski poziom hałasu (w ciągu dnia i nocy), gdy dzieci próbują spać.

Przesłanie do domu

Dobrze, dużo dziś mówiliśmy o lunatykowaniu, prawda? Oto kilka najważniejszych rzeczy, o których warto pamiętać:

• Lunatykowanie jest powszechne wśród małych dzieci . Często ustępuje samoistnie w okresie dojrzewania.
• Nie jest to poważna choroba, której należy się obawiać . Jednak bardzo ważne jest, aby zadbać o bezpieczeństwo dziecka, gdy lunatykuje.
• Nie próbuj budzić dziecka nagle. Powoli zabierz je z powrotem do łóżka .
• Stwórz bezpieczne środowisko w domu. Zamknij drzwi i okna oraz usuń przeszkody.
• Jeśli lunatykowanie zdarza się często, ma wpływ na codzienne funkcjonowanie dziecka lub zachowuje się w sposób niebezpieczny , należy zasięgnąć porady lekarskiej .
• Stworzenie środowiska sprzyjającego spokojnemu snu i utrzymanie stałego rytmu snu może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia tego schorzenia.

Więc następnym razem, gdy zobaczysz, że Twoje maleństwo lunatykuje w nocy, nie panikuj. Teraz wiesz, co robić. Delikatnie, delikatnie odłóż je z powrotem do łóżeczka i upewnij się, że jest bezpieczne. W razie dodatkowych pytań możesz porozmawiać z lekarzem rodzinnym lub pediatrą.

Lunatykowanie, Sen dzieci, Somnambulizm, Problemy ze snem, Bezpieczeństwo dzieci, Porady medyczne, Przyczyny lunatykowania