Niski poziom hemoglobiny? Czujesz się osłabiony? Poznaj przyczyny, objawy i sposoby leczenia w prosty sposób!

Czy Ty też czujesz się ciągle zmęczony i bez życia? Czy czujesz się osłabiony nawet po wykonaniu niewielkiej pracy? Może odczuwasz zawroty głowy lub bladość skóry? Jedną z przyczyn tych objawów może być spadek poziomu hemoglobiny w organizmie. Czym więc jest ta hemoglobina ? Co się dzieje, gdy jej poziom spada? Dlaczego tak się dzieje? Co można z tym zrobić? Porozmawiajmy o tym wszystkim w prosty sposób dzisiaj.

🤔 Co to jest ta hemoglobina? Dlaczego mówi się, że jej poziom spada?

Hemoglobina i czerwone krwinki

Wyobraź sobie czerwone krwinki w naszej krwi jako małe ciężarówki. Głównym zadaniem tych ciężarówek jest pobieranie tlenu z płuc i dostarczanie go do wszystkich pozostałych komórek w ciele. Ten tlen jest niezbędny do pracy naszych komórek i wytwarzania energii.

Zatem specjalne białko, które transportuje tlen do czerwonych krwinek, nazywa się hemoglobiną . Hemoglobina zawiera żelazo , a cząsteczki tlenu wiążą się z tym żelazem. To właśnie hemoglobina nadaje czerwonym krwinkom ich czerwony kolor.

Co się dzieje, gdy spada poziom hemoglobiny?

Jeśli z jakiegoś powodu liczba czerwonych krwinek produkowanych w organizmie spada lub jeśli zmniejsza się zawartość hemoglobiny w tych krwinkach, zmniejsza się również ilość tlenu, którą można przetransportować do całego organizmu. Podobnie jak zmniejsza się liczba transporterów tlenu, czyli ilość tlenu, jaką można załadować do jednego transportera.

Kiedy nasze komórki są pozbawione tlenu, zaczynamy odczuwać takie objawy , jak zmęczenie, osłabienie, duszność i zawroty głowy. Objawy te mogą się nasilać wraz ze spadkiem poziomu hemoglobiny.

Jakie poziomy są normalne i niebezpieczne?

Poziom hemoglobiny mierzy się w gramach na decylitr (g/dl). Prawidłowy poziom hemoglobiny u zdrowej osoby różni się nieznacznie w zależności od płci:

• Mężczyźni: Normalnie między 14,0 gm/dl a 17,5 gm/dl.
• Kobiety: Zwykle od 12,3 g/dl do 15,3 g/dl.

(Wartości te mogą się nieznacznie różnić w zależności od laboratorium).

„Niski poziom hemoglobiny” to stan, w którym poziom hemoglobiny spada poniżej tych wartości prawidłowych. Spadek poniżej 13 g/dl u mężczyzny i poniżej 12 g/dl u kobiety jest uważany za znaczny. Spadek znacznie niższy może być niebezpieczny.

Jak sprawdzić czy masz niski poziom hemoglobiny?

Głównym sposobem na ustalenie tego jest wykonanie badania krwi. Pobiera się próbkę krwi i mierzy się w niej poziom hemoglobiny. Badanie to nazywa się badaniem hemoglobiny . Czasami przeprowadza się specjalne badania, takie jak elektroforeza hemoglobiny, w celu zbadania różnych rodzajów hemoglobiny w czerwonych krwinkach.

📉 Jakie są możliwe przyczyny niskiego poziomu hemoglobiny?

Przyczyny niskiego poziomu hemoglobiny można podzielić na kilka głównych kategorii:

Kategorie ogólne

1. Niedobór czerwonych krwinek: Szpik kostny w naszych kościach produkuje zarówno czerwone, jak i białe krwinki. Jeśli funkcja szpiku kostnego zostanie zaburzona z powodu choroby lub schorzenia, produkcja czerwonych krwinek może się zmniejszyć.
2. Czerwone krwinki ulegają zniszczeniu szybciej, niż są produkowane: Jeśli organizm produkuje czerwone krwinki, ale ulegają one rozpadowi zbyt szybko, nie da się ich uzupełnić.
3. Utrata krwi: Niezależnie od tego, czy przyczyną jest uraz, krwawienie wewnętrzne (np. z powodu wrzodu żołądka), czy obfite krwawienie w trakcie miesiączki, wraz z krwią z organizmu tracimy również hemoglobinę i żelazo.
4. Niezdolność do prawidłowego wchłaniania żelaza: Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny. Jeśli żelazo z pożywienia nie jest prawidłowo wchłaniane, produkcja hemoglobiny spada.
5. Niedobór niezbędnych składników odżywczych: żelaza i witaminy B12 (Witamina B12 i witamina B9 (kwas foliowy) są również niezbędne do prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek. Niedobór tych witamin w diecie może prowadzić do niskiego poziomu hemoglobiny.

Przyjrzyjmy się teraz konkretnym schorzeniom i przyczynom związanym z tymi kluczowymi problemami.

Czynniki wpływające na produkcję czerwonych krwinek

• Chłoniak: Jest to nowotwór rozwijający się w układzie limfatycznym. Jeśli komórki nowotworowe rozprzestrzenią się do szpiku kostnego, zaburzają produkcję czerwonych krwinek.
• Białaczka: Jest to nowotwór krwi i szpiku kostnego. Kiedy komórki nowotworowe wypełniają szpik kostny, produkcja zdrowych czerwonych krwinek spada.
• Anemia: Anemia to potoczna nazwa spadku poziomu hemoglobiny. Może wystąpić z różnych przyczyn. Przykłady:
  • Niedokrwistość aplastyczna: choroba, w której szpik kostny nie produkuje wystarczającej liczby komórek krwi z komórek macierzystych.
  • Niedokrwistość złośliwa: Jest to choroba autoimmunologiczna, która uniemożliwia organizmowi wchłanianie witaminy B12. Bez witaminy B12 nie można prawidłowo produkować czerwonych krwinek.
  • Niedokrwistość z niedoboru żelaza: Jest to stan, w którym organizm nie jest w stanie produkować hemoglobiny z powodu braku żelaza. Jest to bardzo powszechne zjawisko.
• Szpiczak mnogi: W tej chorobie w szpiku kostnym tworzą się nieprawidłowe komórki plazmatyczne, które zakłócają produkcję czerwonych krwinek.
• Zespoły mielodysplastyczne: Jest to schorzenie, w którym komórki macierzyste w szpiku kostnym nie są w stanie przekształcić się w zdrowe komórki krwi.
• Przewlekła choroba nerek: Nerki produkują hormon (erytropoetynę), który sygnalizuje szpikowi kostnemu wytwarzanie czerwonych krwinek. Gdy nerki nie pracują prawidłowo, proces ten ulega zaburzeniu.
• Leki antyretrowirusowe: Niektóre leki stosowane w leczeniu wirusów, takich jak HIV, mogą uszkadzać szpik kostny i zmniejszać produkcję czerwonych krwinek.
• Chemioterapia: Leki chemioterapeutyczne stosowane w celu zabijania komórek nowotworowych mogą również uszkadzać zdrowe komórki w szpiku kostnym, zmniejszając produkcję czerwonych krwinek.

Czynniki wpływające na żywotność czerwonych krwinek

Normalnie, czerwona krwinka żyje w naszej krwi przez około 120 dni. Nowe czerwone krwinki są stale produkowane w szpiku kostnym. Jednak w pewnych warunkach te czerwone krwinki obumierają przedwcześnie (hemoliza).

• Powiększona śledziona / splenomegalia:Śledziona działa jak filtr w naszym organizmie. Wychwytuje i niszczy stare, uszkodzone czerwone krwinki. Jeśli śledziona powiększy się z powodu niektórych chorób (np. malarii, niektórych chorób krwi), zaczyna wychwytywać i niszczyć więcej czerwonych krwinek niż to konieczne, skracając tym samym długość życia.
• Niedokrwistość sierpowatokrwinkowa: Jest to dziedziczna choroba krwi. W jej przebiegu nieprawidłowość hemoglobiny powoduje zmianę kształtu czerwonych krwinek (nadanie im kształtu sierpowatego), co powoduje ich łatwe pękanie i blokowanie się w naczyniach krwionośnych.
• Talasemie: To również grupa dziedzicznych chorób krwi. W tym przypadku organizm nie jest w stanie prawidłowo produkować hemoglobiny i czerwonych krwinek.

✅ Jak poprawić poziom hemoglobiny? (Pielęgnacja i leczenie)

Leczenie: Zajmijmy się przyczyną!

Niski poziom hemoglobiny leczy się poprzez znalezienie przyczyny i jej leczenie. Nie należy rozpoczynać przyjmowania tabletek żelaza, gdy tylko badanie krwi wykaże niski poziom hemoglobiny. Należy najpierw udać się do lekarza i ustalić przyczynę niskiego poziomu hemoglobiny.

Na przykład, jeśli lekarz stwierdzi, że poziom hemoglobiny jest niski z powodu niedokrwistości z niedoboru żelaza, zaleci suplementację żelaza i dietę bogatą w żelazo. Po wyleczeniu niedoboru żelaza poziom hemoglobiny powróci do normy.

Jeśli przyczyną jest niedobór witaminy B12, zostanie on wyleczony. Jeśli przyczyną jest choroba nerek, można podać zastrzyki hormonalne, aby wspomóc produkcję czerwonych krwinek podczas leczenia. Jeśli przyczyną jest rak, konieczne będzie leczenie. Jeśli przyczyną jest choroba dziedziczna, taka jak talasemia, konieczne może być leczenie, takie jak transfuzja krwi.

Metoda leczenia zależy więc od konkretnej przyczyny niskiego poziomu hemoglobiny.

Co możemy robić w domu?

Ponieważ niski poziom hemoglobiny może być często spowodowany poważną chorobą, nie można go kontrolować wyłącznie domowymi sposobami. Konieczna jest wizyta u lekarza w celu ustalenia przyczyny i rozpoczęcia leczenia.

Jednak zbilansowana, odżywcza dieta (bogata w witaminy) pomaga utrzymać zdrowy poziom czerwonych krwinek i hemoglobiny. W szczególności należy zwrócić uwagę na składniki odżywcze takie jak żelazo, witamina B12 i kwas foliowy. Oto kilka popularnych produktów spożywczych:

• Czerwone mięso (wołowina) i organy takie jak wątroba.
• Rodzaje ryb.
• Ciemnozielone warzywa (np. szpinak, jarmuż, kapusta włoska itp.).
• Rośliny strączkowe, takie jak soczewica, fasola, ciecierzyca i groszek zielony.
• Orzechy i suszone owoce, takie jak rodzynki i daktyle.

Warto włączyć te produkty do swojej diety, ale jeśli masz bardzo niski poziom hemoglobiny, konieczne może okazać się przyjmowanie tabletek żelaza lub innych leków przepisanych przez lekarza .

🩺 Kiedy należy zadzwonić do lekarza?

Jeśli objawy się pogorszą...

Jeśli wiesz, że cierpisz na schorzenie wpływające na poziom hemoglobiny (np. chorobę nerek, chorobę krwi) i objawy (takie jak zmęczenie, duszność) nasilają się bardziej niż zwykle, skonsultuj się z lekarzem .

✍️ Nareszcie

Podsumowanie i rzeczy do zapamiętania

Jeśli badanie krwi wykaże, że poziom hemoglobiny jest niższy niż normalnie, oznacza to, że wydajność czerwonych krwinek, które transportują tlen w organizmie, spadła. Nie zawsze jednak jest to powód do niepokoju. Na poziom hemoglobiny może wpływać wiele czynników. Jeśli wyniki badań wykażą niski poziom hemoglobiny, lekarz wyjaśni Ci przyczynę, znaczenie i sposoby leczenia. Najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia jest stosowanie się do zaleceń lekarza, a nie samoleczenie.