20. tydzień ciąży! Zajrzyjmy do cudownego świata dziecka (20. tydzień ciąży)

Dobra wiadomość dla Ciebie! Za Tobą już dokładnie połowa ukochanej ciąży, czyli 20 tygodni. Trudno sobie wyobrazić, jak daleko zaszło życie, odkąd zaczęło się od maleńkiej komórki! Te 20 tygodni to wyjątkowy kamień milowy dla Ciebie i Twojego dziecka. Przyjrzyjmy się, jak rozwija się i rośnie Twoje maleństwo w tym tygodniu, co dzieje się z Twoim ciałem i na co powinnaś zwrócić szczególną uwagę w tym czasie.

Rozwój Twojego dziecka w ciągu tych 20 tygodni jest niesamowity!

Ten mały cud w Twojej macicy rośnie teraz tak szybko. Będziesz zdumiona, słysząc, co dzieje się w jego świecie!

Jaki jest rozmiar i waga?

W tym tygodniu Twoje dziecko waży 312 gramów (około 11 uncji) . Ma około 16 centymetrów (6,3 cala) długości. Jest mniej więcej wielkości pomarańczy, na tyle duże, że można je trzymać w dłoni. Ale rośnie bardzo szybko. Zaczyna zajmować coraz więcej miejsca w Twojej macicy. W miarę jak rośnie, możesz odczuwać lekki ucisk na płuca, żołądek, pęcherz i nerki. To normalne.

Mały psotnik zabrał się do pracy!

Czy pamiętasz pierwszy raz, kiedy poczułaś ruchy swojego dziecka, niczym motyle fruwające w brzuchu? W 20. tygodniu to uczucie powinno się nasilać. Niektóre mamy mogą mieć nawet wrażenie, jakby kopały piłkę w brzuchu! Te ruchy świadczą o tym, że Twoje dziecko rozwija się dobrze i jest aktywne. Jeśli czujesz je kilka razy dziennie, to dobry znak. Ale nie wszystkie dzieci są takie same, więc nie martw się, jeśli nie odczuwasz ich tak mocno jak inne. Porozmawiaj o tym z lekarzem.

Niesamowity obrońca skóry: `(Vernix Caseosa)`

Wspomnieliśmy już, że skóra dziecka pokrywa się białą, grubą, woskową powłoką zwaną mazią płodową (Vernix Caseosa). Mówiąc prościej, chroni ona skórę dziecka przed zamoczeniem i marszczeniem się pod wpływem płynu owodniowego (czyli płynu owodniowego). Pomaga to zapobiegać marszczeniu się skóry dłoni, gdy zbyt długo przebywamy w wodzie. Ponadto, ta śliska natura ułatwia dziecku łatwe wydobycie się z niej po urodzeniu. Czyż nie jest to niesamowite, jak działa natura? Pod tą mazią płodową skóra dziecka stopniowo pogrubia się i zaczyna tworzyć warstwy.

Włosy, paznokcie, nawet brwi!

Na małej główce Twojego dziecka zaczynają wyrastać włoski. Może być również pokryte delikatnymi włoskami (`(lanugo)`) na całym ciele. Ta warstwa włosków, zwana `(lanugo)`, pomaga również chronić skórę dziecka, a im bliżej porodu, większość z nich wypadnie. Na dłoniach i stopach zaczynają mu rosnąć maleńkie paznokcie. Może mieć nawet maleńkie brwi i rzęsy.

Dziecko teraz słyszy!

To coś naprawdę wyjątkowego. W 20. tygodniu ciąży Twoje dziecko zacznie bardzo dobrze słyszeć dźwięki. Rozpoznaje już Twój głos, bicie Twojego serca, a nawet dźwięki dochodzące z zewnątrz. Dlatego mów do dziecka, śpiewaj mu piosenki. To bardzo ważne, aby oswoiło się z Twoim głosem.

Wyobraź sobie, że kiedy mąż mówi do ciebie, gdy jesteś blisko brzucha, twoje dziecko może zareagować. To byłoby cudowne doświadczenie dla was obojga.

Co jeszcze się dzieje?

• Chociaż płuca dziecka nie są jeszcze w pełni rozwinięte, wykonuje ono drobne ruchy, jakby uczyło się oddychać. Oznacza to, że pobiera i wydala „płyn owodniowy”. To wspomaga rozwój płuc.
• Mózg Twojego dziecka również rozwija się bardzo szybko. Jego kubki smakowe również się rozwijają. Smaki jedzenia, które spożywasz, prawdopodobnie są przekazywane Twojemu dziecku poprzez płyn owodniowy.
• Podczas badania „Anomaly Scan”, wykonywanego w 20. tygodniu ciąży, możesz nawet dowiedzieć się, jaka jest płeć dziecka, jeśli sobie tego życzysz.

Mamo, jak Ci mijają te 20 tygodni?

W tym tygodniu w Twoim ciele i umyśle, a także w Twoim dziecku, zachodzą liczne zmiany. Przyjrzyjmy się im bliżej.

Radość mówienia „Pół tuzina!”

Dla wielu matek te 20 tygodni to czas pełen szczęścia i relaksu. Poranne mdłości znacznie ustąpiły. Brzuch wygląda pięknie, a serce jest pełne nadziei.

Widzę zmiany w swoim ciele.

• Rosnący brzuch: Twoja macica sięga już do pępka lub jest blisko niego. Dzięki temu brzuch jest teraz wyraźnie widoczny. Czas zacząć nosić ubrania odpowiednie dla kobiet w ciąży.
• Przyrost masy ciała: Do tej pory mogłeś/mogłaś przytyć około 4-6 kilogramów. To zależy od osoby. Staraj się utrzymywać zdrową masę ciała zgodnie z zaleceniami lekarza.
• `Linea Nigra`: Czy zauważyłaś ciemną linię biegnącą od pępka? To się nazywa `(Linea Nigra)`. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi i stopniowo zaniknie po porodzie. Więc nie martw się.
• Rozstępy: Rozstępy mogą pojawić się jako różowe lub fioletowe ślady na obszarach takich jak brzuch, piersi i pośladki, gdy skóra się rozciąga. U niektórych osób występują, u innych nie. Niezależnie od tego, czy występują, są pięknym znakiem macierzyństwa.

Kilka drobnych niedogodności

• Ból pleców: Wraz ze wzrostem brzucha zmienia się rozkład ciężaru ciała, co może prowadzić do bólu pleców. Utrzymuj prawidłową postawę, unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów i śpij z poduszką między nogami.
• Zgaga: Zastawka w górnej części żołądka staje się nieco luźna, co umożliwia cofanie się kwasu żołądkowego. Jedz małe posiłki zamiast dużych. Ogranicz pikantne i tłuste potrawy. Nie kładź się po jedzeniu.
• Obrzęk i ból nóg: Czasami nogi i kostki mogą lekko puchnąć. Nie należy stać przez długi czas, należy trzymać nogi w górze. Jeśli masz żylaki, poinformuj o tym lekarza .
• Trudności z oddychaniem: Wraz ze wzrostem macicy możesz odczuwać trudności z oddychaniem. Weź głębokie oddechy. Jeśli są one bardzo trudne, poinformuj o tym lekarza .
• Częste oddawanie moczu: Jest to również spowodowane uciskiem macicy na pęcherz. Jest to normalne.

Szczęście w sercu, trochę zmartwień

W tym czasie możesz doświadczać różnorodnych emocji. Raz możesz czuć się bardzo szczęśliwy, a innym razem trochę smutny lub niespokojny. To normalne, ponieważ przechodzisz przez zmiany hormonalne i poważne zmiany w życiu. Porozmawiaj o swoich uczuciach z partnerem, rodziną lub zaufanym przyjacielem.

Istnieje coś takiego jak „instynkt gniazdowania”. Oznacza on ogromną potrzebę posprzątania domu i przygotowania pokoju dziecka przed jego przyjściem na świat. To również coś, co wiele matek odczuwa w tym czasie.

Co konkretnie chcesz robić w tym tygodniu?

Pamiętaj o tym dla swojego zdrowia i zdrowia swojego dziecka.

Niezwykle ważny `(Anomaly Scan)`!

Badanie USG w kierunku anomalii (znane również jako USG II stopnia) wykonuje się zazwyczaj między 18. a 22. tygodniem ciąży. To bardzo ważne badanie USG. Podczas badania lekarze sprawdzają wzrost dziecka, prawidłowość rozwoju narządów, ewentualne problemy z głównymi narządami, takimi jak mózg, serce i nerki, położenie łożyska oraz ilość płynu owodniowego.

Przed badaniem zostaniesz poproszona o wypicie wody i wstrzymanie moczu. Dzieje się tak, ponieważ macica jest lepiej widoczna, gdy pęcherz jest pełny. Nie martw się, to nie jest bolesne.

Nie zapomnij o odżywianiu.

To co jesz, je również Twoje dziecko, dlatego bardzo ważne jest, aby dieta była odżywcza.

• Żelazo: Aby zapobiec anemii, spożywaj produkty bogate w żelazo (szpinak, mięso, ryby, soczewica) i zażywaj tabletki z żelazem przepisane przez lekarza.
• Wapń: Wapń jest niezbędny do rozwoju kości i zębów dziecka. Jedz mleko, jogurt, ser i zielone warzywa.
• Kwas foliowy: Jest ważny od początku ciąży. Przyjmuj go zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Błonnik: Jedz produkty bogate w błonnik (owoce, warzywa, otręby ryżowe), aby zapobiegać zaparciom.
• Woda: Należy pić dużo wody w ciągu dnia. Co najmniej 8-10 szklanek.

Może trochę poćwiczymy?

Jeśli lekarz wyrazi na to zgodę, lekkie ćwiczenia, takie jak spacery, pływanie czy joga, przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży, są dobre dla ciała i umysłu. Nie rób tego jednak, dopóki nie będziesz całkowicie wyczerpana.

Odpoczynek jest również niezwykle ważny.

Jeśli czujesz się zmęczony, odpocznij. Dobrze się wyśpij. Staraj się spać na lewym boku, ponieważ to pomaga dziecku uzyskać lepszy przepływ krwi.

Utrzymuj regularny kontakt ze swoim lekarzem.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, nie bój się zapytać lekarza. Koniecznie przyjdź na wizytę w wyznaczonym terminie.

Bądź ostrożny w tych sprawach.

Chociaż ciąża przebiega prawidłowo, czasami mogą pojawić się drobne problemy. Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, najlepiej natychmiast udać się do lekarza:

• Silne krwawienie z dróg rodnych.
• Nietypowa wydzielina z pochwy (szczególnie o nieprzyjemnym zapachu).
• Silny ból żołądka lub uporczywe skurcze żołądka.
• Silny ból głowy, niewyraźne widzenie.
• Nagły obrzęk kończyn.
• Gorączka lub dreszcze.
• Kiedy ruchy dziecka zaczynają być odczuwalne jako mniej intensywne, nagle zaczynają się zmniejszać lub zanikają.
• Pieczenie lub ból podczas oddawania moczu.

Nie wszystkie te objawy są spowodowane czymś niebezpiecznym. Jeśli jednak masz coś takiego, najlepiej udać się do lekarza, aby upewnić się, że to nic poważnego.

Kilka kolejnych pytań, które zadają matki

• Czy można uprawiać seks w 20 tygodniu ciąży?

W większości przypadków, jeśli ciąża przebiega prawidłowo i bez komplikacji, można uprawiać seks. Jeśli jednak cierpisz na schorzenie takie jak łożysko przodujące (placenta previa) lub poroniłaś, lekarz może odmówić. Najlepiej skonsultować się z lekarzem.

• Czy warto podróżować w tym czasie?

Dla większości mam drugi trymestr (14-27 tydzień ciąży) to najlepszy czas na podróżowanie. Wynika to z mniejszej liczby porannych mdłości i mniejszego brzucha, co ułatwia poruszanie się. Jeśli jednak wybierasz się w dłuższą podróż, zwłaszcza samolotem, skonsultuj się najpierw z lekarzem. Nie pozostawaj w tej samej pozycji przez dłuższy czas i wstawaj i spaceruj co dwie godziny.

Cokolwiek chcesz mieć na uwadze

Omówiliśmy więc szczegółowo 20 tygodni. Najważniejsze jest to, że nie przechodzisz przez tę podróż sama. Twój mąż, rodzina, przyjaciele, a zwłaszcza lekarz są z Tobą.

Każda zmiana, każde doświadczenie nadaje Twojemu życiu nowy kolor. Nadejdzie dzień, kiedy poczujesz nawet delikatny oddech dziecka. Spędź więc ten czas tak szczęśliwie i zrelaksowany, jak to możliwe. Słuchaj swojego ciała. Jedz dobrze, śpij dobrze i bądź szczęśliwy. Jesteś bohaterem, który jest gotowy dać temu światu kolejne małe życie!

Każda ciąża jest wyjątkowa. Twoje doświadczenia mogą się różnić od doświadczeń innych. Dlatego nie porównuj się z innymi. Zaufaj lekarzowi i kieruj się intuicją.

` Tydzień ciąży 20, Rozwój dziecka, Zdrowie matki, Badanie w kierunku anomalii, Odżywianie w ciąży, Opieka w ciąży, Tydzień ciąży 20