Czy kiedykolwiek myślałeś o swoich kolanach, chodząc, biegając lub wchodząc po schodach? Nie zastanawiamy się zbytnio nad tym, ile pracy wykonuje ta mała kość przed naszymi kolanami, rzepka, prawda? Ale dopiero gdy odczuwamy lekki ból w kolanach, uświadamiamy sobie jej wartość. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tej rzepce, czyli rzepce, jak się ją medycznie nazywa, w prostych słowach.

Mówiąc najprościej, czym jest rzepka?

Rzepka to kość przed stawem kolanowym. Wszyscy znamy ją jako „rzepkę”. To największa kość trzeszczkowa w naszym ciele. Pewnie zastanawiasz się teraz, czym jest kość trzeszczkowa. To kość osadzona w ścięgnie. Przypomina ziarno sezamu.

Ta mała kość jest bardzo ważna dla naszego ciała. Pełni dwie główne funkcje:

1. Pomoc w prostowaniu nogi: Te stawy kolanowe pomagają dużym mięśniom z przodu uda, mięśniom czworogłowym , prostować i prostować nogę.

2. Ochrona stawu kolanowego: Kolano to bardzo złożony staw. Rzepka działa jak tarcza, chroniąc go przed czynnikami zewnętrznymi i upadkami.

Ponadto stawy kolanowe stanowią również podporę dla wielu ważnych mięśni, ścięgien i więzadeł znajdujących się wokół kolan.

Gdzie to się znajduje? Jak to wygląda?

Rzepka znajduje się przed kolanem i zakrywa staw kolanowy. Mówiąc precyzyjnie, jest jak mostek między udem a nogą poniżej kolana.

Jeśli spojrzeć na jego kształt, to jest to owal z lekko spiczastym dnem. Jego podstawa łączy się z mięśniem czworogłowym uda za pomocą ścięgna mięśnia czworogłowego . A jego wierzchołek, znajdujący się poniżej rzepki, łączy się z kością piszczelową, dużą kością po wewnętrznej stronie goleni, za pomocą więzadła rzepki .

Jeśli odczuwasz ból kolana, podczas wizyty u lekarza może on zapytać, czy ból występuje po wewnętrznej, czy zewnętrznej stronie kolana. Te terminy medyczne są często używane przez lekarzy, aby pomóc im dokładnie określić lokalizację problemu. Na przykład, jeśli masz złamanie rzepki , użyją tych terminów, aby opisać dokładne miejsce uszkodzenia kości.

Rzepka u osoby dorosłej ma zazwyczaj około 1,75 cala długości i 1,5 cala szerokości.

Jakie są najczęstsze choroby i schorzenia, które atakują rzepkę?

Ból w przedniej części kolana jest bardzo powszechny. Najczęściej jest spowodowany uszkodzeniem rzepki lub otaczających ją struktur. Przyjrzyjmy się niektórym z najczęstszych dolegliwości.

Różnica między zwichnięciem a podwichnięciem kolana

Niektórzy mogą uważać, że niewielki ruch rzepki oznacza zwichnięcie, ale w rzeczywistości może to być schorzenie zwane podwichnięciem rzepki .

W tym momencie możesz być w stanie chodzić, ale Twoje kolano może wydawać się niestabilne i zablokowane. Czasami możesz usłyszeć dźwięk „kliknięcia” podczas zginania kolana. Ten stan może być spowodowany wypadkiem lub luźnym stawem.

Jeśli zauważyłeś u siebie nowe objawy tego typu w kolanie i masz trudności z chodzeniem, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Związek między osteoporozą a bólem kolana

Osteoporoza to choroba, w której kości stają się cienkie, słabe i łatwo łamliwe. Choroba ta może dotyczyć każdej kości w organizmie, w tym rzepki kolanowej.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że cierpi na osteoporozę, dopóki nie złamie kości, nawet w wyniku niewielkiego upadku, ponieważ we wczesnych stadiach choroba ta nie daje żadnych szczególnych objawów.

Kobiety i osoby po 50. roku życia są szczególnie narażone na osteoporozę. Jeśli jesteś w grupie ryzyka, porozmawiaj z lekarzem o wykonaniu badania gęstości kości. Pozwala ono wykryć chorobę, zanim doprowadzi do złamania.

Jak lekarz bada stawy kolanowe?

Najczęstszym testem bólu kolana jest test odruchu rzepkowego . Być może go widziałeś.

Lekarz uderzy w kolano, tuż pod rzepką, specjalnym młotkiem. Nagłe pobudzenie ścięgna spowoduje niekontrolowany ruch nogi do przodu. To da ci pewne pojęcie o tym, jak działa twój układ nerwowy.

Badanie to może być częścią rutynowego badania lekarskiego lub w przypadku podejrzenia problemu z układem nerwowym.

Jeśli jednak uległeś wypadkowi lub złamałeś kolano, lekarz będzie musiał wykonać badania obrazowe.

• Promienie rentgenowskie
• Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI)
• Tomografia komputerowa

Jakie są najczęstsze metody leczenia problemów z kolanami?

Zazwyczaj, o ile nie masz urazu kolana lub bólu, nie potrzebujesz specjalnego leczenia bólu kolana. Jeśli jednak problem się pojawi, metody leczenia są często podobne.

• Noszenie ortezy:Lekarz może zalecić noszenie ortezy, która będzie kontrolować ruchy kolana i przyspieszy jego gojenie.
• Odpoczynek: Bardzo ważne jest, aby przez pewien czas powstrzymać się od wykonywania czynności, które były przyczyną wypadku (np. biegania, skakania).
• Fizjoterapia: Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni wokół kolana i przywrócenie kolana do normalnej funkcji.
• Leczenie domowe: Możesz stosować różne metody, np. przykładać lód, aby zmniejszyć ból i obrzęk, a także przyjmować środki przeciwbólowe zalecone przez lekarza.

Leczenie złamanej rzepki (złamania)

W przypadku złamania kości leczenie będzie zależało od rodzaju złamania i jego przyczyny. Może być konieczne noszenie gipsu unieruchamiającego nogę. W przypadku niektórych poważnych złamań konieczna może być operacja w celu nastawienia złamanej kości. Zapytaj lekarza o czas rekonwalescencji w Twoim przypadku.

Leczenie osteoporozy

Takie rzeczy pomagają kontrolować osteoporozę i wzmacniać kości.

• Ćwiczenia.
• Suplementy witaminowe i mineralne (szczególnie wapń i witamina D).
• Leki przepisane przez lekarza.

W większości przypadków odpowiedni plan ćwiczeń i odżywiania wystarcza, aby zapobiec osteoporozie. Porozmawiaj z lekarzem, aby opracować odpowiedni dla Ciebie plan leczenia.

Jak dbać o zdrowie stawów kolanowych?

Utrzymanie zdrowej diety i planu ćwiczeń jest niezbędne dla utrzymania zdrowych kości i ogólnego zdrowia. Pamiętaj również o tych kwestiach, aby uchronić się przed wypadkami.

• Zawsze zapinaj pasy bezpieczeństwa podczas jazdy pojazdem.
• Podczas uprawiania sportu i innych aktywności należy nosić odpowiedni sprzęt ochronny (np. ochraniacze na kolana).
• Utrzymuj porządek w domu i miejscu pracy, usuwając przedmioty, o które możesz się potknąć lub potknąć.
• Sięgając po coś wysoko w domu, zawsze używaj odpowiedniego narzędzia, takiego jak drabina. Nigdy nie wchodź na krzesła ani stoły.
• Stosuj dietę i ćwiczenia, które korzystnie wpływają na zdrowie Twoich kości.
• Jeśli masz trudności z chodzeniem lub istnieje duże ryzyko upadku, używaj pomocy, np. laski.

Rzepka może być małą kością, ale wykonuje ogromną pracę. To najważniejszy most łączący górną część nogi z podudziem. Dbanie o ogólny stan zdrowia ma zatem bezpośredni wpływ na wytrzymałość kości.