Czym jest krocze? Poznajmy tę sekretną część naszego ciała!

Czy słyszałaś kiedyś słowo „krocze”? Może od lekarza, a może słyszałaś o nim w czasie ciąży. To w rzeczywistości bardzo ważny i wrażliwy obszar naszego ciała, o którym jednak rzadko mówimy. Dlatego dzisiaj opowiem o nim w bardzo prosty i przystępny sposób. Wyjaśnię wszystko w sposób, który będziesz w stanie zrozumieć.

Mówiąc najprościej, czym jest krocze?

To bardzo proste. Mały, wrażliwy obszar skóry między genitaliami a odbytem nazywa się kroczem.

• U kobiety: obszar skóry pomiędzy otworem pochwy i odbytem.
• U mężczyzny: obszar skóry między jądrami (moszną) i odbytem.

Ale to nie tylko skóra. Pod nią znajdują się głębsze struktury, w tym mięśnie, tkanki i nerwy w dolnej części miednicy, które również należą do obszaru zwanego kroczem. Mówiąc precyzyjnie, jest to swego rodzaju fundament dna miednicy.

Jakie są funkcje krocza? Dlaczego jest tak ważne?

Ten niewielki obszar pełni bardzo ważną funkcję w naszym ciele.

• Stymulacja seksualna: Skóra w tym obszarze jest pełna zakończeń nerwowych, co sprawia, że ​​obszar ten jest bardzo ważny dla stymulacji i satysfakcji seksualnej.
• Wsparcie narządów miednicy: Obszar krocza zapewnia solidną podstawę i wsparcie dla mięśni dna miednicy, które pomagają utrzymać na miejscu takie elementy jak pęcherz, jelito grube i narządy rozrodcze.
• Kontrola oddawania moczu i defekacji: Ponieważ mięśnie i nerwy biorące udział w procesie oddawania moczu i defekacji przechodzą przez ten obszar, pomaga on również w prawidłowej kontroli tych procesów.
• Poród: Ten obszar jest niezwykle ważny dla kobiet, zwłaszcza podczas porodu naturalnego. Obszar ten ulega znacznemu rozciągnięciu podczas porodu.

Gdzie znajduje się ten obszar krocza?

Jak wspomnieliśmy wcześniej, znajduje się on między genitaliami a odbytem. Jednak patrząc do wnętrza ciała, jego granice są nieco inne. Anatomicznie jest to obszar o kształcie diamentu.

• Od przodu: zaczyna się od spojenia łonowego, gdzie dwie kości miednicy spotykają się z przodu.
• Plecy: Rozciąga się do kości ogonowej, która jest najniższą kością pleców.
• Po obu stronach: dwie kości miednicy (kości kulszowe), które naciskają na podłogę, gdy siedzisz, rozciągają się na boki.

Gdy te cztery granice się zetkną, utworzą kształt diamentu. Jeśli w myślach narysujesz linię przez środek tego diamentu, podzieli się on na dwa trójkąty.

1.Trójkąt moczowo-płciowy: To część przednia. Zawiera narządy płciowe, cewkę moczową i powiązane mięśnie.

2. Trójkąt odbytu: To tylna część. W tej części znajduje się zwieracz odbytu , który kontroluje otwieranie się odbytu i wydalanie stolca.

W punkcie środkowym, gdzie spotykają się te dwa trójkąty, znajduje się twarda, włóknista masa mięśniowa zwana ciałem krocza . Jest ono ważne dla podtrzymywania dna miednicy. Jest to również obszar najbardziej narażony na uszkodzenia podczas porodu.

Średnio krocze kobiety ma około 3,8 cm długości. U mężczyzny ma 5 cm lub nieco więcej.

Typowe schorzenia i problemy dotyczące okolicy krocza

Główną przyczyną uszkodzenia tego obszaru jest poród. Około 85% matek rodzących naturalnie doświadcza pewnego rodzaju pęknięcia krocza. Jednak obszar ten może również ulec uszkodzeniu z innych przyczyn, niezależnie od płci.

Jakie są objawy tych problemów?

Głównym objawem problemu z kroczem jest ból . Szczególnie po porodzie, pęknięcie może być tak bolesne, że uniemożliwia chodzenie lub siedzenie.

Dodatkowo mogą pojawić się również następujące objawy:

• Trudności w oddawaniu moczu lub stolca.
• Ból lub swędzenie w okolicy krocza.
• Mężczyźni mają trudności z osiągnięciem erekcji.
• Ból podczas oddawania moczu lub stosunku płciowego.
• Guzek, zaczerwienienie lub obrzęk w okolicy krocza.

Jeśli zaobserwujesz u siebie którykolwiek z tych objawów, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.

Jakie badania wykonuje się w celu zdiagnozowania tych schorzeń?

Lekarz najpierw przeprowadzi badanie fizykalne. W tym czasie sprawdzi, czy w kroczu nie ma ran, pęknięć ani guzków. Czasami może również włożyć palec w rękawiczce do odbytu, aby sprawdzić, czy nie ma żadnych nieprawidłowości (badanie per rectum).

Jeśli problem wydaje się głębszy, mogą zostać zalecone badania obrazowe, takie jak:

• Tomografia komputerowa: wykrywanie uszkodzeń struktur wewnątrz ciała.
• Badanie MRI (MRI): w celu wykrycia uszkodzeń mięśni i naczyń krwionośnych.
• Badanie ultrasonograficzne: pozwala zobaczyć uszkodzenia naczyń krwionośnych.
• Prześwietlenie przy użyciu specjalnego barwnika: w celu wykrycia uszkodzeń cewki moczowej.

Jakie są metody leczenia problemów w okolicy krocza?

Leczenie zależy od rodzaju problemu. Jeśli jest to pęknięcie powstałe podczas porodu, lekarz zdecyduje, czy szwy są potrzebne, w zależności od rozmiaru. W międzyczasie te działania mogą pomóc złagodzić ból i dyskomfort.

• Kąpiele nasiadowe i ciepłe okłady: Kąpiel nasiadowa polega na siedzeniu w płytkiej misce z ciepłą wodą przez 5-10 minut dwa razy dziennie. Oczyszcza to krocze, zmniejsza ból i przyspiesza gojenie się ran.
• Środki przeciwbólowe: Możesz przyjmować środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen, zgodnie z zaleceniami lekarza. Dostępne są również spraye przeciwbólowe.
• Peri-butelka: To mała butelka, którą można napełnić ciepłą wodą i spryskać nią krocze po skorzystaniu z toalety. Można jej użyć do delikatnego oczyszczenia rany, nie podrażniając jej dodatkowo, wycierając ją papierem toaletowym.
• Zapobieganie zaparciom: Nacisk podczas wypróżnień może nasilać ból. Dlatego bardzo ważne jest spożywanie produktów bogatych w błonnik (owoce, warzywa) i picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie.
• Ćwiczenia mięśni Kegla: Te ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie dna miednicy po porodzie. Jednak w przypadku urazu, przed ich wykonaniem należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

W przypadku infekcji można podać antybiotyki. W przypadku ropnia można wykonać małe nacięcie w celu odsączenia ropy. Ciężkie hemoroidy lub uszkodzenie nerwu mogą wymagać interwencji chirurgicznej.

Czy można zapobiec pęknięciu krocza w czasie porodu?

Chociaż nie da się w 100% zapobiec pęknięciu krocza, istnieje sposób na zmniejszenie prawdopodobieństwa jego wystąpienia i złagodzenie jego nasilenia. Jest to masaż krocza .

Kiedy należy rozpocząć ten masaż?

Najlepiej zacząć po około 34 tygodniach ciąży.

Jak często musisz to robić?

Wystarczy, jeśli będziesz to robić 3-4 razy w tygodniu, po około 5 minut.

Jak prawidłowo wykonać ten masaż?

Zanim to zrobisz, wybierz spokojne miejsce, w którym będziesz mógł się zrelaksować.

1. Najpierw dokładnie umyj ręce mydłem.

2. Dobrze podpierając plecy, ugnij nogi i rozstaw je szeroko.

3. Nałóż na palce i okolice krocza naturalny olejek (olej kokosowy, oliwa z oliwek) lub lubrykant na bazie wody zalecony przez lekarza.

4. Delikatnie włóż kciuk do pochwy na głębokość około 2,5–3,5 cm.

5. Teraz delikatnie dociśnij palec do tylnej ściany pochwy, czyli w kierunku odbytu. Naciskaj, aż poczujesz lekkie rozciąganie.

6. Utrzymaj tę pozycję przez minutę lub dwie.

7. Następnie bardzo powoli poruszaj kciukiem na boki, tworząc kształt litery „U”. Powinieneś poczuć delikatne ciągnięcie.

Na początku może to wydawać się nieco niezręczne, ale z czasem stanie się łatwiejsze. Możesz również porozmawiać o tym z lekarzem i uzyskać więcej porad.