Związek między cukrzycą a potasem: co musisz wiedzieć

Wszyscy wiemy, że produkty takie jak banany, dynia i bataty są bardzo dobre dla organizmu. Ale czy wiesz, że składnik odżywczy zwany potasem, który znajduje się w tych produktach, ma szczególny związek z cukrzycą? Czasami nie zastanawiamy się nad związkiem między nimi. Ale jest to coś, o czym wszyscy powinniśmy wiedzieć. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o związku między potasem a cukrzycą.

Jak potas wpływa na insulinę?

Dobrze, najpierw to sobie poukładajmy. Główną przyczyną cukrzycy typu 2 jest przyrost masy ciała. Hormon insulina w naszym organizmie działa jak klucz otwierający drzwi. Pobiera cukier (glukozę) z krwi i przesyła go do komórek ciała, gdzie jest on wykorzystywany jako źródło energii.

Wyobraź sobie, że w Twoim organizmie zgromadził się zbędny tłuszcz. Wtedy „klucz” zwany insuliną nie działa prawidłowo. Oznacza to, że nie może on prawidłowo otwierać drzwi komórek. W rezultacie cukier we krwi nie przedostaje się do komórek i gromadzi się we krwi, powodując wzrost poziomu cukru we krwi .

Tutaj pojawia się potas. Jeśli poziom potasu jest niski, organizm może również produkować mniej insuliny. Co się wtedy dzieje? Poziom cukru we krwi wzrasta. Badania wykazały, że osoby z niskim poziomem potasu są bardziej narażone na rozwój cukrzycy niż osoby z prawidłowym poziomem potasu.

Dlaczego poziom potasu może być niski?

Poziom potasu możesz łatwo sprawdzić za pomocą badania krwi lub moczu. Zazwyczaj jest ono zawarte w naszych pakietach badań lekarskich.

Przeciętnie kobieta potrzebuje około 2600 miligramów potasu dziennie, a mężczyzna około 3400 miligramów. Jednak wielu z nas nie dostarcza sobie takiej ilości wraz z pożywieniem, które spożywamy każdego dnia.

Ponadto niektóre leki mogą powodować niski poziom potasu. Niektóre leki moczopędne, zwłaszcza te stosowane w leczeniu nadciśnienia tętniczego, powodują, że nerki wydalają więcej potasu wraz z sodem. Jeśli przyjmujesz którykolwiek z tych leków, koniecznie porozmawiaj o tym z lekarzem.

Czy niski poziom potasu jest niebezpieczny dla osoby chorej na cukrzycę?

Jeśli chorujesz na cukrzycę, niski poziom potasu może być objawem potencjalnie niebezpiecznego powikłania zwanego kwasicą ketonową cukrzycową (DKA) .

Mówiąc prościej, gdy organizmowi brakuje niezbędnej ilości insuliny, nie może on wykorzystać cukru jako źródła energii. W takim przypadku organizm spala tłuszcz, aby uzyskać energię. Podczas spalania tłuszczu do krwi przedostają się substancje chemiczne zwane ketonami . Gromadzenie się tych ketonów może być toksyczne dla organizmu.

Jakie są objawy kwasicy ketonowej?

• Nadmierna suchość w ustach i pragnienie
• Nudności i wymioty
• Skrajne zmęczenie i osłabienie organizmu
• Trudności z oddychaniem

Jeśli wystąpią u Ciebie te objawy, jest to nagły przypadek. Należy natychmiast udać się na oddział ratunkowy szpitala (ETU). Insulina i płyny podawane w celu kontrolowania tego stanu w szpitalu mogą spowodować nagły spadek poziomu potasu. Dlatego leczenie polega na hospitalizacji i stałym monitorowaniu.

Jak uzyskać więcej potasu?

Potas jest niezbędny dla wielu procesów w naszym organizmie. Niedobór potasu może prowadzić do nadciśnienia, zaparć, zmęczenia i skurczów mięśni. Dlatego najlepszym sposobem na dostarczenie potasu jest włączenie do diety produktów bogatych w ten składnik odżywczy.

Jeśli nie dostarczasz organizmowi wystarczającej ilości potasu z tych produktów, lekarz może zalecić suplementację potasu . Nigdy jednak nie stosuj tych suplementów na własną rękę bez konsultacji z lekarzem.

Co się stanie, jeśli poziom potasu wzrośnie?

Zbyt niski poziom potasu jest równie problematyczny, jak jego nadmiar. To zjawisko nazywa się hiperkaliemią . Stan ten może wystąpić szczególnie u osób z niedostatecznie kontrolowaną cukrzycą.

Wyobraź sobie, że Twój poziom cukru we krwi jest stale wysoki. Wtedy nasze nerki zaczynają ulegać uszkodzeniu. Zazwyczaj głównym zadaniem nerek jest wydalanie nadmiaru potasu z moczem. Kiedy nerki są uszkodzone, ta funkcja nie działa prawidłowo. Wtedy potas gromadzi się w organizmie i staje się niebezpiecznie wysoki.

Jeśli masz wysoki poziom potasu, lekarz może zalecić Ci:

• Stosuj dietę ubogą w potas (np. jabłka, ryż, chleb itp.).
• Podawać leki takie jak leki moczopędne lub wiążące potas w celu usunięcia nadmiaru potasu z organizmu.
• Unikaj stosowania zamienników soli, ponieważ zawierają one duże ilości potasu.
• Nie stosuj żadnych ziołowych środków leczniczych ani tradycyjnych leków bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Niektóre z nich mogą wpływać na poziom potasu.

Najważniejsze jest ścisłe przestrzeganie planu leczenia cukrzycy zaleconego przez lekarza. Utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi pomoże również utrzymać prawidłowy poziom potasu.