Opieka przedkoncepcyjna: Przygotuj się na zdrowe dziecko 🤰👶

Kavya (28 lat), urzędniczka bankowa, która była mężatką od roku, przyszła do mojej kliniki w zeszły wtorek ze swoim mężem.

„Dr Priya, planujemy mieć dziecko w przyszłym roku. W zeszłym miesiącu przestałam brać tabletki antykoncepcyjne. Dowiedziałam się, jak przygotować organizm do ciąży, jakie badania wykonać i jakie witaminy przyjmować” – zapytała Kavya o swoje przygotowania.

Przywitałam ich z wielką radością i wyjaśniłam: „Kavya, bardzo doceniam, że przyszłaś po taką poradę medyczną przed zajściem w ciążę. W terminologii medycznej nazywa się to opieką przedkoncepcyjną/planowaniem ciąży . Niektóre kobiety mogą potrzebować od 3 do 6 miesięcy, aby powrócić do normalnej owulacji po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych. Powinnaś również zacząć przyjmować tabletki kwasu foliowego codziennie co najmniej na miesiąc przed zajściem w ciążę. Może to zapobiec poważnym wadom cewy nerwowej (NTD) w mózgu i rdzeniu kręgowym dziecka (np. rozszczepowi kręgosłupa) . Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak przygotować swoje ciało do zdrowego porodu”.

🚨 Czerwone flagi wymagające natychmiastowej pomocy medycznej

Jeżeli podczas planowania ciąży lub na wczesnym etapie ciąży zaobserwujesz u siebie poniższe objawy, powinnaś niezwłocznie udać się do położnika-ginekologa:

• Jeśli spóźnia Ci się okres, możesz odczuwać ostry ból po jednej stronie podbrzusza oraz krwawienie z dróg rodnych (może to być objawem ciąży pozamacicznej).
• Pęcherze lub bóle stawów z towarzyszącą wysoką gorączką w pierwszych tygodniach ciąży (mogą być objawami różyczki lub innej poważnej infekcji wirusowej).
• Występowanie 3 lub więcej kolejnych poronień w przeszłości.
• Starania o dziecko przy niekontrolowanych chorobach przewlekłych, takich jak cukrzyca, epilepsja, choroba serca lub choroba nerek.

Podstawowy plan żywieniowy przed ciążą

Aby płód rozwijał się zdrowo, poziom odżywienia organizmu matki musi być optymalny:

• Stosowanie kwasu foliowego: Matki z cukrzycą, padaczką lub zaburzeniami neurologicznymi u poprzedniego dziecka powinny również przyjmować tabletki 5 mg dziennie, zaczynając od miesiąca przed poczęciem, zgodnie z zaleceniami lekarza. Pozostałe kobiety w ciąży powinny przyjmować 0,5 mg (lub 400 mcg) dziennie, zaczynając od 4 tygodni przed poczęciem i kontynuując przez pierwsze 12 tygodni ciąży.
• Kwasy tłuszczowe omega-3: Jedz ryby co najmniej dwa razy w tygodniu, aby dostarczyć organizmowi tego zdrowego kwasu, który jest niezbędny dla rozwoju mózgu i oczu Twojego dziecka.
• Jod:Zawsze spożywaj sól jodowaną, ponieważ jod jest niezbędny do rozwoju mózgu Twojego dziecka i funkcjonowania tarczycy.
• Witamina D i wapń: Codziennie wystawiaj dziecko na umiarkowaną ekspozycję na słońce, aby dostarczyć mu witaminy D, niezbędnej do rozwoju kości.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Porównanie potrzeb żywieniowych w przygotowaniu do ciąży

Poważne zakażenia i szczepienia

Szczepienia należy wykonać przed ciążą, aby zapewnić ochronę przed kilkoma infekcjami, które mogą być śmiertelne dla płodu, jeśli zostaną przeniesione w czasie ciąży:

1. Różyczka (Rubella/Rubella): Jeśli zachorujesz na różyczkę w czasie ciąży, istnieje 30-50% ryzyko, że Twoje dziecko urodzi się niewidome, głuche lub z wadami serca. Powinnaś zaszczepić się przeciwko różyczce przed zajściem w ciążę, a ciążę należy odłożyć do 3 miesięcy po zaszczepieniu.
2. Ospa wietrzna (varicella): Jeśli przed ciążą nie wykształciłaś odporności na tę chorobę, powinnaś się zaszczepić.
3. Unikanie listerii i toksoplazmozy:

• Unikaj spożywania surowego, niegotowanego mięsa, surowych ryb, niepasteryzowanego mleka i past mięsnych.
• Kobiety w ciąży i planujące ciążę powinny unikać sprzątania odchodów kotów domowych (ryzyko zarażenia się toksoplazmozą).
• Dokładnie umyj i oczyść warzywa i zioła przed spożyciem.

Co wolno, a czego nie wolno