Co tak naprawdę dzieje się w naszym żołądku? Poznajmy żołądek w prostych słowach!

Uczucie sytości po posiłku... a czasem lekki dyskomfort w żołądku... Wszyscy tego doświadczyliśmy. Ten „żołądek”, który często nazywamy „żołądkiem” lub żołądkiem, jak nazywa się go w medycynie, to niesamowity organ w naszym ciele. To jak mała kuchnia w naszym ciele. Ten żołądek to jeden z najważniejszych przystanków w tej podróży, która zamienia każdy spożywany przez nas pokarm w energię. Dlatego dzisiaj przyjrzyjmy się dokładnie, czym jest ten żołądek, jak działa i co musimy zrobić, aby zachować jego zdrowie.

Krótko mówiąc, czym jest ten żołądek?

Wyobraź sobie narząd przypominający woreczek w kształcie litery „J”. Tak nazywa się żołądek. Jego główną funkcją jest trawienie spożywanego pokarmu. W tym celu żołądek produkuje specjalne enzymy – substancje przyspieszające procesy chemiczne – oraz kwaśne płyny (nazywamy je sokami trawiennymi ). Te enzymy i kwaśne płyny łączą się, aby rozłożyć spożywany pokarm, rozpuścić go, a następnie przygotować do przejścia do jelita cienkiego.

Nasz żołądek to tylko część układu pokarmowego ( przewód pokarmowy , w skrócie przewód pokarmowy ). Ten układ pokarmowy to długi, przypominający rurę system, który zaczyna się w jamie ustnej, a kończy w odbycie. Cały proces przekształcania spożywanego pokarmu w energię odbywa się w tym układzie.

Jakie są główne funkcje żołądka?

Żołądek ma trzy główne zadania. To bardzo proste.

• Tymczasowe przechowywanie pokarmu: Kiedy połykamy pokarm, nie jest on od razu cały przenoszony na drugą stronę. Pozostaje on w żołądku przez jakiś czas.
• Mieszanie i rozdrabnianie pokarmu: Ściany żołądka zbudowane są z mięśni. Mięśnie te nieustannie się kurczą i rozszerzają, niczym blender. Proces ten rozdrabnia pokarm na drobny proszek i miesza go z płynem.
• Produkcja enzymów i płynów niezbędnych do trawienia pokarmu: Jak wspomniano wcześniej, substancje chemiczne niezbędne do trawienia pokarmu są wytwarzane i dodawane do pokarmu w żołądku.

Jedzenie wyrusza w podróż: Historia układu pokarmowego

Jedzenie, które spożywamy, przechodzi przez nasze usta. Przyjrzyjmy się krok po kroku, jak przebiega ta podróż.

1. Jama ustna: Podróż zaczyna się tutaj. Kiedy wkładamy jedzenie do ust i żujemy, nasze zęby rozdrabniają je na małe kawałki. Miesza się ono ze śliną, ułatwiając trawienie. Podczas połykania język wpycha jedzenie do gardła. To właśnie tutaj dzieje się coś niesamowitego, co chroni nas przed zadławieniem. Nad tchawicą znajduje się mała fałdka tkanki zwana nagłośnią . Za każdym razem, gdy połykamy, fałd ten zamyka tchawicę. Dlatego jedzenie nie przechodzi tamtędy.

2. Przełyk:Następnie pokarm trafia do przełyku, który jest rurką zwaną przełykiem. To droga, która prowadzi pokarm do żołądka. Na końcu tej rurki znajduje się mięsień w kształcie pierścienia, nazywany zwieraczem . Kiedy pokarm dociera do przełyku, mięsień ten rozluźnia się i otwiera drzwi do żołądka.

3. Żołądek: To tutaj pokarm dociera do naszego bohatera. To tutaj zachodzi wspomniany wcześniej proces trawienia. Pokarm jest przetrzymywany w żołądku, aż do momentu, gdy dobrze się rozpuści i osiągnie stan przypominający płyn.

4. Jelito cienkie: Po żołądku płynny pokarm stopniowo trafia do jelita cienkiego. To właśnie tam dzieje się prawdziwa magia. Do pokarmu dodawane są inne soki trawienne z narządów, takich jak wątroba i trzustka. Następnie wszystkie składniki odżywcze i woda z pożywienia są wchłaniane do organizmu przez ściany jelita cienkiego.

5. Jelito grube: Pozostałe, niepotrzebne części organizmu, czyli odpady, trafiają do jelita grubego. Tutaj z odpadów wchłaniana jest jeszcze woda, która przekształca się w kał.

6. Odbytnica: Ostatecznie stolec trafia do odbytnicy, najniższej części jelita grubego. Kiedy musimy się wypróżnić, opuszcza organizm właśnie tą drogą.

Gdzie znajduje się żołądek? Jak duży jest?

Żołądek znajduje się w górnej części brzucha, po lewej stronie . Górna część żołądka jest połączona z przełykiem. Dolna część jest połączona z jelitem cienkim.

Rozmiar żołądka różni się u poszczególnych osób. Nawet u tej samej osoby jego rozmiar zmienia się od czasu do czasu. Wyobraź sobie go jak balon. Kiedy jesteś głodny, czyli kiedy żołądek jest pusty, kurczy się i staje się mały. Ale kiedy jemy dobry posiłek i nasz żołądek jest pełny, rozciąga się i staje się większy. Zatem rozmiar żołądka zmienia się w zależności od tego, ile jesz i ile czasu minęło od ostatniego posiłku.

Czy powinniśmy podzielić żołądek na części?

Żołądek można podzielić na pięć głównych części, z których każda pełni określoną funkcję.

Warstwy tworzące ścianę żołądka

Ściana żołądka nie składa się z pojedynczej błony. Ma kilka warstw, jak cebula.

• Błona śluzowa: To najgłębsza warstwa żołądka. Gdy żołądek jest pusty, warstwa ta ma drobne zmarszczki (marszczki). Gdy żołądek jest pełny pokarmu, warstwa ta rozciąga się, a zmarszczki znikają.
• Błona podśluzowa: Znajduje się pod błoną śluzową. Zawiera tkankę łączną, naczynia krwionośne, naczynia limfatyczne i komórki nerwowe. Jej główną funkcją jest ochrona błony śluzowej od wewnątrz.
• Mięsień zewnętrzny: To główny mięsień żołądka. Składa się również z trzech warstw. To właśnie ta warstwa mięśni kurczy się i rozszerza, aby rozdrabniać pokarm.
• Błona surowicza: Tak nazywa się błona pokrywająca zewnętrzną część żołądka.

Typowe schorzenia, które mogą wpływać na żołądek

Różne choroby układu pokarmowego mogą wpływać na żołądek. Niektóre są przejściowe, jak na przykład zapalenie błony śluzowej żołądka w czasie ciąży. Inne są przewlekłe, co oznacza, że ​​trwają długo.

Jak dbać o zdrowie żołądka?

Wprowadzając niewielkie zmiany w stylu życia, możemy zadbać o zdrowie żołądka i całego układu pokarmowego.

• Ogranicz spożycie alkoholu: Pij alkohol z umiarem i tylko w bardzo małych ilościach.
• Pij wystarczająco dużo wody: Bardzo ważne jest, aby pić co najmniej 2-3 litry wody dziennie. Ilość ta może się różnić w zależności od poziomu aktywności i masy ciała.
• Jedz produkty bogate w błonnik: Włącz do swojej diety produkty takie jak warzywa, owoce, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste.
• Regularnie ćwicz: Nawet tak prosta czynność jak 30-minutowy spacer dziennie może być bardzo korzystna.
• Ogranicz przetworzoną żywność: W miarę możliwości ogranicz spożycie fast foodów z konserwantami i sztucznymi aromatami.
• Radzenie sobie ze stresem: Możesz zmniejszyć stres, medytując, uprawiając jogę i oddając się hobby. Istnieje silny związek między stresem a zapaleniem błony śluzowej żołądka.
• Całkowicie unikaj palenia.

Jeśli masz takie objawy, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza.

Jeśli od dłuższego czasu masz problemy z żołądkiem, najlepiej udać się do gastroenterologa. Najpierw jednak skonsultuj się z lekarzem rodzinnym. Jeśli wystąpi jeden lub więcej z poniższych objawów, niezwłocznie udaj się do lekarza .

• Ból w klatce piersiowej
• Gorączka
• Częste nudności i wymioty
• Ropa lub krew w stolcu
• Ciężkie odwodnienie lub biegunka
• Nagły, silny ból brzucha

Nie ignoruj ​​tych objawów, traktując je jako coś normalnego. Mogą to być wczesne objawy poważnej choroby. Dlatego ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarskiej.