Przechodzisz menopauzę? Prawdopodobnie znasz takie dolegliwości, jak nagłe uderzenia gorąca i nocne budzenie się zlana potem (objawy naczynioruchowe). Życie z tego typu dolegliwościami nie jest łatwe. Być może słyszałaś, że niektórzy mówią o zielu „pluskwicy groniastej” jako o rozwiązaniu tych dolegliwości. Jest on bardzo popularnym suplementem ziołowym. Ale czym on właściwie jest? Czy jest naprawdę skuteczny? Czy jest bezpieczny? Dzisiaj porozmawiamy o tym wszystkim w prosty sposób, jakbyśmy rozmawiali z przyjaciółką.
Czym właściwie jest pluskwica groniasta?
Mówiąc najprościej, pluskwica groniasta to zioło rosnące w Ameryce Północnej. Jego naukowe nazwy to `(Actaea racemosa)` i `(Cimicifuga racemosa)`. Roślina ta rośnie wysoko i ma białe kwiaty. Nie stosujemy jednak całej rośliny jako leku. Wykorzystujemy część rośliny, która znajduje się pod ziemią i ma korzenie rosnące poziomo jak bulwa. Nazywamy ją kłączem. W tej części rośliny magazynowane są składniki odżywcze.
Należy jednak pamiętać, że niektóre części tej rośliny, a zwłaszcza jagody, są trujące . Dlatego nigdy nie zaleca się spożywania tej rośliny. Należy ją stosować wyłącznie jako odpowiednio przygotowany suplement.
Jakie są tego korzyści?
Pluskwica groniasta jest znana głównie z tego, że pomaga kontrolować objawy związane z menopauzą. Przyjrzyjmy się, czym ona jest.
W przypadku objawów menopauzy
Wiele osób stosuje go w celu złagodzenia następujących dolegliwości związanych z menopauzą:
- Uderzenia gorąca
- Nocne poty
- Bezsenność lub zaburzenia snu
- Zmiany nastroju
- Kołatanie serca
- Ból głowy
Co mówią na ten temat badania? Niektóre badania wykazały, że stosowanie pluskwicy groniastej może w pewnym stopniu łagodzić te objawy, zwłaszcza uderzenia gorąca i pocenie się. Jednak inne badania nie wykazały tak dużej różnicy. W związku z tym dowody naukowe na ten temat są nieco sprzeczne. Z tego powodu główne organizacje medyczne, takie jak Amerykańskie Kolegium Położnictwa i Ginekologii (American College of Obstetrics and Gynecology), oficjalnie go nie zalecają.
W przypadku objawów raka piersi
U niektórych osób leczonych z powodu raka piersi, na przykład za pomocą leków takich jak tamoksyfen, mogą wystąpić uderzenia gorąca podobne do tych występujących w okresie menopauzy. Badania nad tym, czy pluskwica groniasta pomaga w leczeniu tej choroby, przynoszą mieszane rezultaty. Niektóre osoby odczuwają pewną ulgę, inne nie.
Ważne ostrzeżenie: Pluskwica groniasta może zawierać fitoestrogeny, czyli substancje działające w organizmie podobnie do hormonu estrogenu. Istnieją pewne obawy, że może to mieć wpływ na osoby z nowotworami hormonozależnymi (takimi jak rak piersi). Nie udowodniono jednak, że zwiększa to ryzyko zachorowania na raka. Jeśli jednak chorujesz lub chorowałaś na raka piersi lub inne nowotwory hormonozależne, zdecydowanie skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem tego produktu **.
Sen i zdrowie psychiczne
Niektóre badania sugerują, że przyjmowanie pluskwicy groniastej może poprawić jakość snu w okresie menopauzy. Może również przynieść ulgę w dolegliwościach takich jak lęk. Istnieją jednak ograniczone dowody na to zjawisko.
Jakie są skutki uboczne i zagrożenia związane ze stosowaniem pluskwicy groniastej?
Jak każdy lek, suplementy ziołowe mogą powodować skutki uboczne. Pamiętaj też, że suplementy nie podlegają tak ścisłym regulacjom, jak leki kupowane w aptece. Dlatego czasami zawartość opakowania może nie pokrywać się z zawartością opakowania. Dlatego tak ważne jest, aby kupować je ze sprawdzonego źródła.
| Możliwe skutki uboczne i ryzyko stosowania pluskwicy groniastej | |
|---|---|
| Częste działania niepożądane |
|
| Rzadko poważne schorzenia |
|
| Te osoby powinny zachować szczególną ostrożność. | |
Jeśli należysz do którejś z poniższych kategorii, bardzo ważne jest, aby unikać przyjmowania pluskwicy groniastej lub zasięgnąć porady lekarza:
| |
Możliwe problemy z innymi lekami (interakcje leków)
Jeśli przyjmujesz inne leki, pluskwica groniasta może wchodzić z nimi w interakcje. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem , zwłaszcza jeśli przyjmujesz którykolwiek z poniższych leków:
- Leki obniżające poziom cholesterolu (statyny)
- Leki chemioterapeutyczne stosowane w leczeniu raka
- Niektóre leki stosowane w chorobach serca (np. amiodaron)
- Leki na cukrzycę
- Niektóre leki przyjmowane na alergie
Pluskwica czarna i pluskwica niebieska – nie myl ich!
To punkt, w którym wiele osób się gubi. Pluskwica groniasta (Caulophyllum thalictroides) i pluskwica groniasta (Caulophyllum thalictroides) to dwa rodzaje roślin. Chociaż nazwy tych dwóch roślin są podobne, ich właściwości i bezpieczeństwo są zupełnie inne.
Chociaż niektórzy używają ziela pluskwicy groniastej (Blue Cohosh) do wywoływania porodu, jest to bardzo niebezpieczne . Jego przyjmowanie w ciąży może spowodować poważne wady serca i inne wady wrodzone u dziecka. Uważaj więc, aby nie pomylić tych dwóch nazw.
Jak ustala się dawkę?
W przypadku objawów menopauzy, w większości badań stosowano dawki od 20 do 80 miligramów (20-80 mg) dziennie. Zazwyczaj przyjmuje się jedną lub dwie kapsułki dziennie. Nie zaleca się jednak długotrwałego stosowania. Niektórzy eksperci twierdzą, że najlepiej stosować go krócej niż 6 miesięcy.
Jednak to lekarz powinien ustalić odpowiednią dawkę i czas jej przyjmowania . Najbezpieczniej jest skonsultować się z lekarzem, który zna Twój stan zdrowia, zamiast kierować się instrukcją na opakowaniu.
Przesłanie do domu
- Pluskwica groniasta to popularny suplement ziołowy stosowany w celu łagodzenia objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca.
- Dowody naukowe na jego dobroczynne działanie nie są przekonujące. Choć może pomóc niektórym osobom, nie każdemu.
- Może to również powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka i bóle głowy. Choć zdarza się to rzadko, istnieje ryzyko uszkodzenia wątroby.
- Przyjmowanie tego leku może być niebezpieczne, jeśli przyjmujesz inne leki, jesteś w ciąży lub chorowałeś na takie choroby, jak rak.
- Najważniejsze: przed użyciem jakiegokolwiek suplementu ziołowego, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest on odpowiedni i bezpieczny dla Twojego stanu zdrowia. Nie lekceważ swojego zdrowia.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz