Jak styl życia wpływa na cukrzycę (Społeczne uwarunkowania zdrowia i cukrzycy)

Wielu z nas uważa, że ​​cukrzyca to choroba, na którą wpływają wyłącznie takie czynniki, jak dieta i aktywność fizyczna. To prawda, te czynniki są bardzo ważne. Ale dziś opowiem Wam o nieco głębszym aspekcie, o którym rzadko mówimy w życiu codziennym. Czy zastanawialiście się kiedyś, jak bardzo środowisko, w którym żyjecie, Wasz poziom ekonomiczny, wykształcenie i udogodnienia, jakie otrzymujecie, wpływają na Wasze zdrowie, zwłaszcza w przypadku przewlekłej choroby, takiej jak cukrzyca? To właśnie ten temat poruszymy dzisiaj.

Zdrowie to nie tylko medycyna.

Wyobraź sobie lekarza, który zaleca ci „stosowanie zbilansowanej diety i ćwiczenia przez godzinę dziennie”. Ta rada jest bardzo rozsądna. Ale czy każdy ma taką samą zdolność i elastyczność, aby się do niej stosować?

Mówiąc wprost, nasze zdrowie nie zależy od leków, które przyjmujemy w czasie choroby. Wpływa na nie wiele czynników, takich jak miejsce urodzenia, środowisko, w którym dorastaliśmy, praca, poziom dochodów i wykształcenie. Czasami, nawet jeśli ktoś korzysta z opieki zdrowotnej, może spotkać się z niesprawiedliwością i zaniedbaniem. Na przykład:

• Lekarza nie interesują, jak się wydaje, objawy, które opisujesz.
• Zbagatelizowania problemów zdrowotnych i uznania ich za błahe.
• Nie wyjaśniamy schorzenia i leczenia w prosty, zrozumiały dla Ciebie sposób.

Takie sytuacje mogą prowadzić do frustracji i braku zaufania pacjentów do lekarzy i całego systemu opieki zdrowotnej. To bardzo niebezpieczna sytuacja, ponieważ w takiej sytuacji pacjenci nie będą mieli motywacji do poszukiwania odpowiedniego leczenia swojej choroby.

Jakie są społeczne uwarunkowania zdrowia?

Nawet Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje koncepcję „społecznych uwarunkowań zdrowia”. Mówiąc prościej, odnosi się ona do warunków społecznych, ekonomicznych i fizycznych, które bezpośrednio wpływają na nasze zdrowie i są poza naszą kontrolą.

Choć na pierwszy rzut oka te czynniki mogą wydawać się niezwiązane ze zdrowiem, badania dowiodły, jak bardzo wpływają one na jakość naszego życia i ryzyko rozwoju chorób. Przyjrzyjmy się bliżej tym czynnikom.

Jaki jest związek tych czynników z cukrzycą?

Teraz pewnie myślisz sobie: „Dobrze, to wszystko ma wpływ na zdrowie w ogólności, ale jak to wpływa na cukrzycę?”. Zrozumiemy to na prostym przykładzie.

Wyobraź sobie rodzinę o niskich dochodach, głowę rodziny w mieście. Nazwijmy go „Siripala”. Siripala utrzymuje rodzinę, pracując w ciągu dnia. Wychodzi do pracy o 5 rano i wraca do domu około 8 wieczorem.

• Jedzenie: Siripala, który ciężko pracuje całymi dniami, ma trudności z zapewnieniem sobie pożywnych produktów, takich jak warzywa, owoce i ryby, za swoją skromną pensję. Zamiast tego może je łatwo i tanio kupić na przydrożnych straganach.Sięga po żywność bogatą w mąkę, cukier i olej (np. paratha, kottu, słodzone napoje). Wypełnia ona żołądek, ale nie dostarcza organizmowi składników odżywczych.
• Ćwiczenia: Ze względu na napięty grafik pracy przez cały dzień, Siripala nie ma czasu ani energii na ćwiczenia. W zatłoczonej okolicy, w której mieszka, nie ma bezpiecznego miejsca na spacer.
• Stres: Jest stale zestresowana problemami finansowymi i obawami o przyszłość swoich dzieci. Ten stres zaburza gospodarkę hormonalną organizmu, dodatkowo zwiększając ryzyko rozwoju cukrzycy.
• Świadomość i usługi medyczne: Siripala nie ma zbyt dużej wiedzy na temat podstawowych objawów cukrzycy ani sposobów jej zapobiegania. Ponieważ traci pensję, jeśli nie pójdzie do pracy przez jeden dzień, nie zgłasza się do lekarza nawet z drobnymi dolegliwościami. Do szpitala trafia dopiero, gdy objawy się nasilą. Wtedy może być już za późno.

Czy teraz rozumiesz? Zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę u Siripali nie wynika z jego „błędu”. Warunki społeczne i ekonomiczne, w jakich żyje, mają na to bezpośredni wpływ. Niezależnie od tego, jak bardzo wzrośnie świadomość na temat kontroli cukrzycy, nie będzie to zbyt pomocne dla kogoś, kto nie ma środków na wdrożenie tych działań.

Co więc robimy?

To nie jest problem, który jednostka może rozwiązać sama. Wymaga rozwiązań na poziomie całego kraju, na poziomie decydentów. To ich odpowiedzialność, aby zapewnić wszystkim dobrą opiekę zdrowotną, gospodarkę, w której każdy ma dostęp do pożywnego pożywienia, oraz bezpieczne środowisko.

Ale są rzeczy, które możemy zrobić również na poziomie osobistym.

1. Świadomość: Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że czynniki społeczne, takie jak te, wpływają na nasze zdrowie.

2. Porozmawiaj z lekarzem: Kiedy idziesz do lekarza, porozmawiaj nie tylko o swojej chorobie, ale także o wyzwaniach, z którymi się mierzysz. Nie bój się zapytać: „Panie doktorze, nie stać mnie na tak pożywne jedzenie. Jakie zmiany mogę wprowadzić?”. Lekarz może wtedy udzielić Ci porady, która będzie dla Ciebie odpowiednia i którą możesz wdrożyć.

3. Wprowadzaj drobne zmiany tak często, jak to możliwe: Choć trudno jest wprowadzać duże zmiany, zacznij od małych rzeczy. Drobne rzeczy, takie jak ograniczenie spożycia cukru o jedną łyżeczkę dziennie, wysiadanie z autobusu o przystanek wcześniej i krótki spacer, a także jedzenie domowych posiłków, kiedy tylko jest to możliwe, mogą zdziałać cuda.

4. Zaangażowanie społeczności: Porozmawiaj z organizacjami społecznymi i lokalnymi urzędnikami ds. zdrowia na temat problemów zdrowotnych w Twojej okolicy (np. problemów ze śmieciami, braku miejsc do ćwiczeń).