Jak zachować czystość, gdy Twoje ciało zmienia się z wiekiem? (Podstawy higieny w okresie dojrzewania)

Stajesz się już dużym dzieckiem, prawda? Nazywamy ten czas dojrzewaniem. W tym czasie twoje ciało zaczyna się zmieniać na różne sposoby. Czasami twoja skóra i skóra głowy mogą stać się przetłuszczone i tłuste w mgnieniu oka, czego nawet nie możesz sobie wyobrazić. Możesz obserwować, jak włosy zaczynają rosnąć w nowych miejscach na twoim ciele każdego dnia. Czasami pocisz się bez powodu, czujesz nowe zapachy, których nigdy wcześniej nie czułeś, a może nawet masz wrażenie, że coś czujesz. Co więc z tym zrobić? Nie martw się, to wszystko normalne rzeczy, które dzieją się, gdy jesteś dorosły. Ale niektóre zmiany mogą cię trochę zaniepokoić i zaniepokoić. Kto chciałby myśleć o wąchaniu pod pachami, prawda? W tym artykule porozmawiamy o tym, jak możemy zachować piękno, czystość i zdrowie dzięki tym rzeczom.

Czy Twoje włosy szybko się przetłuszczają? Co możesz zrobić, żeby pozbyć się przetłuszczania?

Pamiętasz, jak mówiliśmy, że trądzik jest spowodowany hormonami? Te same hormony szybko powodują, że włosy się przetłuszczają. Czasami możesz czuć się, jakbyś wylał sobie na głowę butelkę oleju. Każdy włos w naszych włosach ma maleńkie gruczoły łojowe (gruczoły łojowe). To one nadają włosom blask i chronią je przed wodą. Ale z wiekiem te gruczoły łojowe zaczynają produkować więcej sebum . Wtedy włosy stają się bardziej błyszczące, tłuste i lepkie. Wyobraź sobie, że rano idziesz do szkoły z upiętymi włosami, a wieczorem wracasz do domu, twoje włosy są tłuste i lepkie. To nie jest przyjemne, prawda? Co więc z tym zrobić?

• Częste mycie włosów: Mycie włosów co drugi dzień, a nawet codziennie, pomoże kontrolować przetłuszczanie się włosów.
• Wybierz odpowiedni szampon: W aptekach i supermarketach dostępnych jest wiele rodzajów szamponów. Najlepiej wybrać szampon specjalnie opracowany do włosów przetłuszczających się .
• Prawidłowe mycie włosów: Zmocz włosy letnią wodą (nie gorącą!). Nabierz niewielką ilość szamponu i masuj skórę głowy, aż do uzyskania obfitej piany. Nie pocieraj zbyt mocno! Nie tylko zmniejszy to przetłuszczanie się włosów, ale może również uszkodzić skórę głowy i włosy.
• Odżywka tylko w razie potrzeby: Po umyciu szamponem i spłukaniu włosów, możesz użyć odżywki, jeśli chcesz. Jednak w przypadku włosów przetłuszczających się, lepiej, jeśli odżywka jest również „odżywką do włosów przetłuszczających się”. Możesz nawet nakładać ją tylko na końcówki włosów.
• Uważaj na produkty do stylizacji włosów: Niektóre żele stosowane do stylizacji włosówŻele i balsamy mogą dodać włosom więcej sebum, przez co stają się bezużyteczne, niezależnie od tego, jak dokładnie je myjesz. Dlatego staraj się wybierać produkty oznaczone jako „beztłuszczowe” lub „beztłuszczowe”.

Porozmawiajmy o pocie i zapachu ciała?

Pot, czyli pot, to coś, co pochodzi z gruczołów potowych, które zawsze znajdowały się w naszym ciele. Ale wraz z wiekiem gruczoły te nie tylko stają się bardziej aktywne, ale zmieniają się również substancje chemiczne dodawane do potu, przez co zaczyna on pachnieć nieco mocniej, a może nawet śmierdzieć . Najmocniej poczujesz to pod pachami. Możesz również wyczuć nowy zapach wydobywający się z nóg, a nawet z okolic intymnych. Czasami, gdy wracasz do domu po zabawie ze znajomymi lub po prostu jesteś poza domem, możesz wyczuć zapach wydobywający się spod pach. Może to być trochę krępujące, prawda? Co więc możesz z tym zrobić?

• Kąpiel codziennie: Najlepszym sposobem na utrzymanie ciała w czystości jest codzienna kąpiel. Używaj delikatnego mydła i letniej wody. To zmyje bakterie powodujące nieprzyjemny zapach ciała.
• Noś czyste ubrania: Noszenie czystych, wypranych ubrań, skarpetek i bielizny każdego dnia pomoże Ci zachować czystość i wygodę przez cały dzień.
• Odzież odprowadzająca pot : Jeśli obficie się pocisz, noszenie koszulek, skarpetek i bielizny wykonanych z naturalnych materiałów, takich jak bawełna, pomoże lepiej wchłaniać pot.
• Dezodorant lub antyperspirant: Jeśli martwisz się nieprzyjemnym zapachem pod pachami, możesz użyć dezodorantu lub dezodorantu z antyperspirantem.
• Dezodorant maskuje zapach potu.
• Antyperspirant albo zmniejsza pocenie się, albo wysusza pot.

Dostępne są w sztyfcie, roll-onie, żelu, sprayu i kremie. Są dostępne w każdej aptece i supermarkecie. Większość marek jest taka sama. Chociaż istnieją oddzielne wersje dla mężczyzn i kobiet, najczęściej różnią się jedynie zapachem. Ważne: Wybierając dezodorant, należy uważnie przeczytać instrukcję. Niektóre najlepiej stosować wieczorem, inne rano.

Ale pamiętaj: nie każdy potrzebuje dezodorantu ani antyperspirantu. Jeśli myślisz, że nie śmierdzisz, a do tego codziennie bierzesz prysznic i nosisz czyste ubrania, prawdopodobnie możesz się bez nich obejść. Reklamy mówią, że jeśli ich nie używasz, stracisz przyjaciół i nikt się z tobą nie umówi. Ale nie daj się zwieść. Jeśli potrafisz dbać o higienę, to wystarczy.

Co zrobić z nowymi włosami na ciele?

Z wiekiem nieuniknione jest, że nowe włosy zaczną rosnąć w nowych miejscach. To kolejny element hormonów, o których mówiliśmy wcześniej. Możesz chcieć ogolić nowe włosy. Ale to zależy wyłącznie od ciebie i tego, z czym czujesz się komfortowo . Niektórzy faceci lubią zapuszczać brodę i wąsy. Niektóre dziewczyny wolą zostawić włosy na nogach i pod pachami bez zmian. Nie ma w tym nic złego. Jeśli zdecydujesz się na golenie, pamiętaj o tych rzeczach:

• Istnieje kilka sposobów golenia: Niezależnie od tego, czy jesteś chłopcem, czy dziewczynką, istnieje kilka sposobów golenia. Możesz użyć tradycyjnej maszynki do golenia z kremem lub żelem. Możesz też użyć maszynki elektrycznej.
• Dbaj o swoją maszynkę do golenia: Jeśli używasz zwykłej maszynki, upewnij się, że ostrze jest nowe i ostre. Pomoże to zmniejszyć ryzyko skaleczeń i podrażnień skóry.
• Krem lub żel do golenia: Lepiej używać kremu lub żelu do golenia niż mydła, ponieważ ułatwia to przesuwanie się maszynki po skórze. Niektóre nowsze maszynki mają nawet żel do golenia przymocowany do ostrza, co ułatwia golenie nawet początkującym.
• Powoli i ostrożnie: Goląc takie miejsca jak nogi, pachy i twarz , rób to bardzo powoli i ostrożnie . Miejsca te mają wiele zaokrągleń, więc jeśli spróbujesz golić się zbyt szybko, łatwo możesz się skaleczyć. Możesz czuć się trochę nerwowo na początku golenia, a nawet możesz się zaciąć, zanim się przyzwyczaisz. To normalne.

Mała wskazówka: Kiedy dopiero uczysz się golić, warto poprosić o pomoc i radę kogoś dorosłego w domu – mamę, tatę, siostrę lub brata. Nie krępuj się i pytaj.

Zastanów się dwa razy zanim zaczniesz golić pewne miejsca.

• Miejsca intymne: Zastanów się dwa razy, zanim zaczniesz golić okolice intymne. Odrastające włosy mogą powodować silne swędzenie, zaczerwienienie i drobne pęcherze . To bardzo nieprzyjemne.
• Chłopcy - klatka piersiowa: Warto również pomyśleć o zgoleniu włosów na klatce piersiowej u chłopców.
• Dziewczyny – Twarz: Dziewczyny, starajcie się unikać golenia zarostu. Ponieważ kiedy odrastają, mogą stać się szorstkie i wyglądać jak kolce. Wtedy trzeba golić się dalej.

Szczególnie o zarostach dziewcząt

Jeśli jesteś dziewczyną, możesz być zaniepokojona małymi włoskami na górnej wardze. Ale odsuń się od lustra. Mogą nie być tak widoczne dla innych, jak myślisz. Przeważnie zauważasz je tylko ty. Ale jeśli naprawdę chcesz pozbyć się niechcianego owłosienia na twarzy, poszukaj różnych sposobów, aby to zrobić. Poproś o radę osobę dorosłą, na przykład siostrę. Istnieją produkty specjalnie przeznaczone do włosów na twarzy. Są takie rzeczy, jak wybielacze, które rozjaśniają kolor włosów, po środki do usuwania włosów na twarzy. Istnieją również nowe kremy nawilżające do twarzy (beztłuszczowe), które rzekomo pomagają zmiękczyć włosy na twarzy i sprawić, że będą mniej widoczne. Możesz wypróbować coś takiego przed wybielaniem lub depilacją woskiem. W rzadkich przypadkach, jeśli włosy na twarzy powodują u dziewczyny dużo stresu i niepokoju, może ona udać się do dermatologa i porozmawiać o metodach trwałego usuwania włosów, takich jak elektroliza.

Kolejna ważna rzecz: Czasami nadmierne owłosienie ciała i twarzy u dziewcząt może być objawem schorzenia takiego jak zespół policystycznych jajników ( PCOS ) . Dlatego jeśli jesteś dziewczyną i martwisz się owłosieniem ciała, najlepiej porozmawiaj z lekarzem.

Zatem zapamiętajmy to. (Wniosek do zapamiętania)

Kiedy jesteś dużym dzieckiem, twoje ciało przechodzi wiele zmian. Taka jest natura.

• Te zmiany są normalne: włosy stają się bardziej tłuste, bardziej się pocą, ciało pachnie inaczej, a włosy rosną w nowych miejscach. Nie bój się ani nie wstydź.
• Czystość jest ważna: proste czynności, takie jak codzienne kąpiele, noszenie czystych ubrań i dbanie o czyste włosy, mogą pomóc w zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
• Wybierz odpowiednie produkty: Wybieraj produkty dopasowane do Twojej skóry i włosów. Używaj produktów takich jak dezodorant tylko wtedy, gdy jest to konieczne.
• Golenie to twoja decyzja: to twój wybór, czy się golić, czy nie. Jeśli tak, rób to ostrożnie.
• Poproś o pomoc: Jeśli coś Cię martwi lub masz wątpliwości, poproś o pomoc osobę dorosłą lub zaufaną osobę w domu. W razie potrzeby udaj się do lekarza.

Ważne jest, aby w tym czasie poznać swoje ciało i higienę. Wtedy będziesz mógł z radością i pewnością siebie przejść przez te zmiany!