Czy przeszkadza Ci dym papierosowy innych osób? Dowiedzmy się, czym jest bierne palenie!

Czy wiesz, jak ważne dla naszego życia jest powietrze, którym oddychamy? Czasami jednak nieświadomie wdychamy wraz z nim szkodliwe substancje. Jednym z takich czynników jest bierne palenie. Porozmawiajmy o tym dziś nieco bardziej szczegółowo , ponieważ jest to niezwykle ważne dla Twojego zdrowia, a także zdrowia Twoich bliskich.

Czym jest ten dym z drugiej ręki?

Mówiąc najprościej, dym z drugiej ręki to dym wdychany przez kogoś innego, gdy pali. To połączenie dwóch głównych rodzajów dymu. 1. Dym głównego strumienia: To dym, który wydobywa się, gdy palacz zaciąga się i wypuszcza dym z papierosa. 2. Dym bocznego strumienia: To dym wydobywający się z papierosa, bezpośrednio z palącej się końcówki papierosa, cygara lub fajki. Wyobraź sobie, że gdy ktoś zapala papierosa, a on się po prostu pali, dym unosi się w górę, prawda? To wszystko.

Ważne jest, że ten boczny strumień dymu może zawierać jeszcze więcej szkodliwych substancji chemicznych niż dym, który wdycha i wydycha palacz! Ponieważ spala się bezpośrednio, w niższej temperaturze, wytwarza więcej toksycznych substancji chemicznych.

Jeśli więc ktoś pali w pobliżu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że wdychasz oba rodzaje dymu. To tak, jakbyś nieświadomie zażywał część papierosa, którego on pali.

Jakich problemów możemy doświadczyć z powodu biernego palenia?

Och, nie należy tego lekceważyć. Bierne palenie zawiera tysiące toksycznych substancji chemicznych . Wiele z nich to znane czynniki rakotwórcze. Wdychanie tego dymu może powodować wiele krótko- i długoterminowych problemów zdrowotnych.

Możliwe skutki dla małych dzieci i bezpośrednie następstwa

Jest to szczególnie szkodliwe dla małych dzieci . Ich płuca nie są jeszcze w pełni rozwinięte, dlatego są bardzo wrażliwe na ten dym.

• Zakażenia ucha: W uchu często może gromadzić się ropa, powodująca ból ucha .
• Zakażenia płuc : Istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia poważnych zakażeń płuc, takich jak zapalenie płuc .
• Astma) Zaostrzenie choroby: Jeśli dziecko już choruje na astmę, dym może powodować częstsze ataki astmy i trudności w oddychaniu. Możliwe jest również nawrót astmy.
• Częste przeziębienia i kaszel: Twoja odporność może być osłabiona i możesz częściej czuć się chory.
• Próchnica zębów: Może ci się to nie wydawać oczywiste, ale palenie w domach innych osób również może przyczyniać się do próchnicy zębów.

Wyobraź sobie, jak łatwo Twoje maleństwo mogłoby rozwinąć te problemy, gdyby ktoś palił w pokoju, w którym przebywa. Synowi Nimali powiedziano, że ciągle kaszle. Pomimo wizyt u wielu lekarzy, stan się nie poprawiał. Dopiero później odkryli, że wujek, który często ich odwiedzał, palił w salonie. Dopiero gdy całkowicie rzucił palenie, kaszel syna stopniowo ustąpił.

Poważne choroby, które mogą rozwinąć się z czasem

Jeśli jesteś stale narażony na bierne palenie, tzn. wdychasz ten dym przez lata, ryzyko zachorowania na poważniejsze choroby wzrasta.

• Utrata słuchu: Słuch może stopniowo się pogarszać.
• Rak płuc i inne nowotwory: Nawet jeśli nie palisz, bierne palenie może powodować raka płuc. Zwiększa również ryzyko wystąpienia innych rodzajów nowotworów.
• Udar: Może to również być przyczyną udaru mózgu, który powstaje w wyniku zablokowania lub pęknięcia naczynia krwionośnego w mózgu.
• Choroby serca: Ryzyko wystąpienia choroby serca znacznie wzrasta.
• Słabe kości: Tak, nawet kości mogą z tego powodu stać się słabe.

Teraz rozumiesz, jak poważna jest ta sytuacja? Możemy wyrządzać naszym organizmom ogromną krzywdę, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Co więc możemy zrobić, aby chronić się przed biernym paleniem?

Dobrze, teraz wiemy, jak to jest niebezpieczne. Co więc możemy zrobić, aby się przed tym chronić? Nie martw się, są rzeczy, które możemy zrobić. Jeśli jesteś osobą niepalącą, masz prawo chronić się przed dymem papierosowym innych osób. 1. Uprzejmie wyjaśnij palaczom:

• Jeśli ktoś w Twoim domu, w pracy lub wśród znajomych pali, uprzejmie powiedz mu o niebezpieczeństwach związanych z biernym paleniem.
• Żądaj całkowitego zakazu palenia w domach, biurach i pojazdach. Należy to szczególnie rozważyć w miejscach, w których przebywają małe dzieci, kobiety w ciąży i osoby starsze.
• „Jeśli palisz, czy mógłbyś wyjść na zewnątrz i zrobić to z dala od innych ludzi?” – zapytaj. Pamiętaj, że dym może utrzymywać się w powietrzu, na ubraniach, ścianach i meblach przez wiele godzin. Nazywa się to „dymem z trzeciej ręki”. Oznacza to, że szkodliwe substancje zawarte w dymie nadal utrzymują się w środowisku po zakończeniu palenia.
• Nawet gdy ktoś wyjdzie z domu i zacznie palić,Zwłaszcza zanim dotkniesz lub potrzymasz małe dziecko, powiedz mu, aby dokładnie umyło ręce mydłem i, jeśli to możliwe, zmieniło ubranie, ponieważ na jego ubraniach i skórze mogą pozostać cząsteczki dymu.
• Nigdy nie pal w samochodzie. Nieważne, czy otworzysz okno i wydmuchniesz dym, dym i tak wróci do samochodu, na siedzenia i wszędzie. To bardzo niebezpieczne, zwłaszcza gdy podróżujesz z małym dzieckiem.

2. Stwórz środowisko wolne od dymu:

• Uczyń swój dom „strefą wolną od dymu”. Poinformuj o tym również swoich gości.
• Podróżując z dziećmi, staraj się unikać miejsc, w których pali się papierosy. Nawet jeśli wybierasz się do restauracji, sprawdź, czy jest tam wydzielona część dla niepalących.

3. Walcz o swoje prawa:

• Jeśli zobaczysz kogoś palącego w miejscu publicznym, na przykład w autobusie lub pociągu, przypomnij mu, że jest to niezgodne z prawem. W razie potrzeby powiadom odpowiednie służby.
• Masz prawo oddychać czystym powietrzem.

Kolejna ważna rzecz: Dowiedz się więcej na temat dymu konopnego i e-papierosów.

W dzisiejszych czasach niektórzy uważają, że szkodliwe są tylko papierosy, a bierne palenie marihuany nie jest takie złe. To błędne przekonanie. Dym marihuany zawiera wiele takich samych szkodliwych substancji chemicznych jak dym papierosowy. Ponadto zawiera składnik o nazwie THC, który powoduje odurzenie. Oznacza to, że wdychając dym osoby palącej marihuanę, również możesz odczuć jego działanie. To samo dotyczy e-papierosów , czyli tego, co nazywamy waporyzacją . Chociaż dym (aerozol) emitowany przez te urządzenia nie jest tak szkodliwy jak dym z papierosów, nadal może zawierać szkodliwe substancje chemiczne, cząsteczki metali ciężkich i nikotynę . Dlatego najlepiej unikać wdychania tego dymu, nawet w pobliżu osób waporyzujących.

Jeśli palisz, czy powinniśmy spróbować rzucić?

Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie jesteś palaczem. Możesz myśleć: „Ja palę, a co z innymi?”. Ale teraz wiesz, jak bardzo Twoje bierne palenie może zaszkodzić osobom wokół Ciebie, zwłaszcza Twoim bliskim. Rzucenie palenia nie jest łatwe. Nikotyna to silnie uzależniająca substancja chemiczna. Ale rzucenie palenia nie jest niemożliwe. Pomyśl o korzyściach, jakie odniesiesz, jeśli rzucisz palenie:

• Twoje zdrowie znacznie się poprawi. Będziesz mieć mniej trudności z oddychaniem, rzadziej będziesz kaszleć, a ryzyko chorób serca i raka będzie stopniowo spadać.
• Twój wygląd stanie się piękniejszy. Twoja skóra stanie się jaśniejsza, zęby staną się mniej żółte, a nieświeży oddech zniknie.
• Twoja energia wzrośnie. Będziesz czuć się mniej zmęczony i będziesz czuć się wypoczęty przez cały dzień.
• Zaoszczędzisz pieniądze! Jeśli zsumujesz kwotę, którą wydajesz na papierosy dziennie, wyobraź sobie, ile pieniędzy mógłbyś zaoszczędzić miesięcznie, rocznie.
• Dajesz dobry przykład swoim bliskim i chronisz ich przed biernym paleniem.

Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, dostępne są specjalistyczne usługi doradcze i terapie . Więcej informacji na ten temat znajdziesz w lokalnym oddziale Ministerstwa Zdrowia (MOH) lub najbliższym szpitalu. Nie wahaj się, poproś o pomoc. To największa pomoc, jaką możesz sobie dać.

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Okej, więc rozmawialiśmy dziś o wielu rzeczach, prawda?

Krótko mówiąc, bierne palenie to cichy zabójca. Może powodować poważne problemy zdrowotne u Ciebie i osób w Twoim otoczeniu, zwłaszcza u małych dzieci.

• W miarę możliwości chroń się przed biernym paleniem.
• Uczyń swój dom, miejsce pracy i pojazd strefami wolnymi od dymu.
• Pomóż palaczom rzucić palenie i wyjaśnij im wszystko w życzliwy sposób.
• Jeśli palisz, podejmij decyzję o rzuceniu palenia już dziś. Nie wahaj się szukać pomocy.

Zbierzmy się i edukujmy społeczeństwo o zagrożeniach związanych z biernym paleniem. Stwórzmy zdrowe środowisko, w którym każdy może oddychać czystym powietrzem. Jeśli masz więcej pytań, możesz je zadać lekarzowi. Bądź zdrowy!

---

Dym papierosowy, palenie bierne, wpływ na zdrowie, choroby płuc, rak, zdrowie dzieci, rzucanie palenia