Czy słyszałeś kiedyś dzwonienie, brzęczenie lub trzaski w uszach? Słyszenie tego dźwięku, nawet gdy na zewnątrz nie ma żadnych dźwięków, jest naprawdę irytujące. To bardzo powszechna dolegliwość. W medycynie nazywamy ją szumem usznym . Chociaż nie ma na nią konkretnego lekarstwa, możemy uniknąć niektórych czynników, które ją powodują i mogą ją nasilać. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym, co może powodować szumy uszne.
Jakie są zewnętrzne przyczyny szumów usznych?
Nadmierny hałas jest główną przyczyną szumów usznych. Wyobraź sobie słuchanie głośnej muzyki bez ochrony słuchu lub pracę w miejscu z dużymi maszynami. Ciągłe narażenie na tak głośne dźwięki może uszkodzić delikatne części ucha. To uszkodzenie może powodować szumy uszne.
Czasami nagły, głośny hałas, taki jak głośna eksplozja lub strzał, może być tego przyczyną. Dlatego bardzo ważne jest noszenie ochronników słuchu podczas koncertów muzycznych lub pracy w hałaśliwym miejscu pracy.
Jak wpływają na to nasze nawyki związane ze stylem życia?
Niektóre czynności, które wykonujemy każdego dnia, oraz nasze nawyki mogą również powodować lub nasilać szumy uszne.
Picie alkoholu
Spożywanie alkoholu nie tylko zwiększa ryzyko wystąpienia szumów usznych, ale może również pogorszyć ich przebieg, jeśli już występują. Jednym z powodów jest to, że alkohol podnosi ciśnienie krwi . Wraz ze wzrostem ciśnienia krwi, dzwonienie w uszach staje się bardziej odczuwalne.
Palenie
Palenie tytoniu to kolejny szkodliwy nawyk, który przyczynia się do powstawania szumów usznych. Palenie może zaburzać sygnały nerwowe przenoszące dźwięk z ucha do mózgu. Może również uszkodzić ucho środkowe, zwiększając ryzyko utraty słuchu . To z kolei może prowadzić do szumów usznych.
Problemy ze snem
To działa w obie strony. Jeśli ktoś z szumem usznym nie może spać, hałas będzie bardziej słyszalny. Z drugiej strony, jeśli spróbuje spać w cichym miejscu , hałas stanie się głośniejszy, utrudniając zasypianie. To jak błędne koło.
Ćwiczenia
Aktywność fizyczna może pomóc w zmniejszeniu wpływu szumów usznych. To dobrze. Jednak niektóre sporty i ćwiczenia mogą również nasilać szumy uszne. Na przykład sporty o dużej intensywności, takie jak piłka nożna i koszykówka, oraz szybki bieg mogą uszkodzić uszy i nasilić szumy uszne. Czynności takie jak podnoszenie ciężarów mogą zwiększać ciśnienie w uszach i wokół nich, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia szumów usznych.
Nie oznacza to, że powinieneś przestać ćwiczyć. Zamiast tego, możesz chronić uszy, rozgrzewając się przed ćwiczeniami, robiąc sobie dni odpoczynku i różnicując treningi, zamiast wykonywać ten sam rodzaj ćwiczeń.
Czy jedzenie i picie mogą być przyczyną szumów usznych?
Naukowcy wciąż nie osiągnęli jednoznacznego konsensusu w sprawie związku między jedzeniem a szumami usznymi. Niektóre badania mówią jedno, inne coś przeciwnego. Istnieje jednak kilka produktów spożywczych, które często wymienia się w kontekście szumów usznych.
- Kofeina: Chociaż niektórzy twierdzą, że picie kawy lub herbaty może nasilać szumy uszne, badania nie potwierdziły tego jednoznacznie. Niektóre badania sugerują, że ograniczenie spożycia kofeiny może pomóc złagodzić objawy. Inne sugerują, że zaprzestanie picia kofeiny może wręcz nasilać szumy uszne. Dlatego najlepiej jest podejmować decyzje na podstawie własnego doświadczenia . Jeśli nie przeszkadza Ci filiżanka kawy, kontynuuj jej picie. Jeśli jednak czujesz, że pogarsza ona szumy uszne, spróbuj ją trochę ograniczyć.
- Sód: Jeśli szumy uszne są spowodowane chorobą ucha wewnętrznego, taką jak choroba Ménière'a , dieta bogata w sól może je nasilić. Dzieje się tak, ponieważ sól powoduje zatrzymanie wody w organizmie, zwiększając ciśnienie płynu w uchu. Zbyt duża ilość soli może również podnieść ciśnienie krwi, co może nasilić szumy uszne.
- Wysoka zawartość tłuszczu: Niektóre badania sugerują, że dieta wysokotłuszczowa może zwiększać ryzyko wystąpienia szumów usznych. Może to wynikać z faktu, że taka dieta zwiększa ryzyko chorób serca.
Szumy uszne spowodowane przyczynami fizycznymi i chorobami
Szumy uszne mogą być również spowodowane różnymi schorzeniami i chorobami naszego organizmu. Niektóre z nich wymieniono w poniższej tabeli.
| Przyczyna fizyczna | Jak to wpływa |
|---|---|
| Starzenie się | Szumy uszne często towarzyszą utracie słuchu związanej z wiekiem. Mogą być również spowodowane zmianami w uchu wewnętrznym (ślimaku) i mózgu. |
| Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) | Gdy ciśnienie krwi wzrasta, zmienia się dopływ krwi do ucha, co zmniejsza zapotrzebowanie ucha na tlen, co może spowodować jego uszkodzenie. |
| Nagromadzenie woskowiny usznej | Woskowina może się gromadzić i uciskać błonę bębenkową, powodując zmiany ciśnienia w uchu i powodując szumy uszne. |
| Urazy głowy lub szyi | Tego typu wypadki mogą uszkodzić struktury ucha, nerwy przenoszące dźwięk lub części mózgu odpowiedzialne za przetwarzanie dźwięku. |
| Ciśnienie zatokowe | Przeziębienie, grypa lub zapalenie zatok mogą powodować zatkanie nosa i ucisk w uchu środkowym, co prowadzi do szumów usznych. |
| Zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego | Staw łączący czaszkę z uchem znajduje się bardzo blisko ucha. Zaburzenia tego stawu mogą powodować szumy uszne. |
Ponadto szumy uszne mogą być również objawem anemii, problemów z tarczycą (niedoczynności/nadczynności tarczycy) i wielu innych schorzeń.
Związek między zdrowiem psychicznym a szumem usznym
Szumy uszne mogą powodować stres i lęk. Może to być szczególnie uciążliwe, jeśli słyszysz ten hałas przez cały dzień. Może być też odwrotnie. Stres i lęk również mogą powodować lub nasilać szumy uszne. Badania wykazały, że osoby narażone na silny stres są narażone na podobne ryzyko wystąpienia szumów usznych, jak osoby narażone na głośne dźwięki.
Czy niektóre leki powodują szumy uszne?
Tak, szumy uszne mogą być skutkiem ubocznym niektórych leków. Są to tak zwane leki ototoksyczne.
- Niektóre środki przeciwbólowe (np. aspiryna, ibuprofen)
- Niektóre antybiotyki
- Niektóre leki przeciwnowotworowe
- Niektóre leki przeciwdepresyjne
- Diuretyki
Bardzo ważne: Szumy uszne często ustępują po odstawieniu tych leków. Nie należy jednak nagle przerywać przyjmowania leków przepisanych przez lekarza, ponieważ podejrzewa się, że powodują one skutki uboczne. Należy najpierw porozmawiać z lekarzem. Może on zalecić inny lek.
Kiedy należy udać się do lekarza?
Jeśli zaczniesz odczuwać szum w uszach i nie ustąpi on w ciągu tygodnia, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu sprawdzenia uszu.
Zwłaszcza jeśli masz szumy uszne z nagłą utratą słuchu, jak najszybciej udaj się do lekarza. Może to być nagły przypadek medyczny. W nagłym przypadku udaj się na oddział ratunkowy (ETU) najbliższego szpitala.
Pamiętaj, że szumy uszne mogą być również objawem innej, ukrytej choroby, dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać pełny obraz sytuacji.
Przesłanie do domu
- Szumy uszne to powszechne schorzenie, które może mieć wiele przyczyn.
- Bardzo ważne jest unikanie głośnych dźwięków i ochrona słuchu. Używając słuchawek, należy zachować niski poziom głośności.
- Ryzyko można zmniejszyć poprzez zdrowy styl życia (odpowiednia dieta, ćwiczenia, unikanie palenia i picia alkoholu).
- Jeśli dzwonienie w uszach jest uporczywe lub uciążliwe, nie ignoruj go. Może to być wczesny objaw utraty słuchu lub innego problemu zdrowotnego.
- W każdym razie, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem .
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz