Czy Ty i Twój partner jesteście w nowym związku, czyli w momencie, gdy marzycie o dziecku? Prawdopodobnie masz mnóstwo pytań. „Jak szybko urodzić dziecko?”, „Co jest dobre w ciąży ? Co jest złe?”, „Czy ta historia jest prawdziwa? Czy ta historia jest prawdziwa?”. To całkiem normalne, że takie myśli krążą Ci po głowie. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o kilku ważnych kwestiach dla wszystkich, którzy spodziewają się dziecka, a także dla tych, którzy już rozpoczęli tę piękną podróż.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Jak zwiększyć płodność, żeby szybko zajść w ciążę?
To duży problem dla wielu osób. Czasami może to być trochę przerażające, gdy trwa to trochę dłużej, niż nam się wydaje. Ale nie martw się. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby naturalnie zwiększyć swoją płodność, czyli zdolność do poczęcia dziecka.
Mówiąc prościej, zdrowy styl życia to pierwszy krok do zdrowej płodności.
- Utrzymuj zdrową wagę: Podobnie jak nadwaga , zbyt szczupła sylwetka może wpływać na gospodarkę hormonalną i zmniejszać płodność. Dlatego utrzymanie prawidłowej wagi jest bardzo ważne.
- Zrównoważona dieta: Włącz do jadłospisu produkty bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, takie jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe i orzechy. Ogranicz spożycie żywności przetworzonej, produktów o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu, w miarę możliwości.
- Unikaj złych nawyków: Palenie tytoniu i spożywanie alkoholu bezpośrednio wpływają na płodność zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Dlatego jeśli myślisz o dziecku, najlepiej całkowicie zrezygnuj z tych rzeczy.
- Zredukuj stres : Nadmierny stres zaburza gospodarkę hormonalną. Staraj się więc zachować spokój umysłu. Joga, medytacja i hobby mogą bardzo pomóc.
- Określ swoje dni płodne: W cyklu menstruacyjnym kobiety jest kilka dni, w których jest ona najbardziej narażona na poczęcie. Określenie tych dni i uprawianie seksu może zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Więcej informacji na ten temat uzyskasz od swojego lekarza .
Ważne jest, że nie jesteś sam w tej podróży. Ważne jest, abyście razem z partnerem przestrzegali tych zdrowych nawyków.
Prawdy i mity na temat ciąży
W naszym społeczeństwie krąży wiele mitów i legend na temat ciąży. Niektóre z nich to wierzenia przekazywane z pokolenia na pokolenie . Ale czy wszystkie są prawdziwe? Przyjrzyjmy się niektórym z najpopularniejszych mitów i naukowym dowodom, które się za nimi kryją.
| Mit | Fakt naukowy |
|---|---|
| Płeć dziecka można rozpoznać po kształcie jego brzucha (czy jest spiczasty czy płaski?). | Absolutnie nie. Kształt brzucha zależy od pozycji dziecka, budowy ciała matki i rodzaju mięśni. Płeć dziecka można dokładnie określić jedynie za pomocą badania USG. |
| W czasie ciąży musisz jeść tyle, ile potrzeba za dwoje. | To kompletne nieporozumienie. Liczy się nie ilość jedzenia, ale jego jakość. Przeciętnie potrzebujemy tylko około 300-400 dodatkowych kalorii dziennie. Jedzenie zbyt dużej ilości może prowadzić do niepotrzebnego przyrostu masy ciała. |
| Nie ma problemu z piciem kawy i herbaty. | Nadmierne spożycie kofeiny może zwiększyć ryzyko poronienia i niskiej masy urodzeniowej dziecka. Dlatego najlepiej ograniczyć kawę do jednej lub dwóch filiżanek dziennie lub całkowicie z niej zrezygnować. W tej sprawie należy skonsultować się z lekarzem . |
| Ćwiczenia w czasie ciąży są niebezpieczne dla dziecka. | Nie, proste, bezpieczne ćwiczenia (np. spacery, pływanie) wykonywane zgodnie z zaleceniami lekarza są bardzo korzystne zarówno dla matki, jak i dziecka. Zwiększają siłę fizyczną, poprawiają samopoczucie psychiczne, a także ułatwiają poród. |
Czy płeć dziecka można określić na podstawie pożywienia i napojów?
To pytanie zadaje sobie wiele osób. Być może słyszałeś historie takie jak: „Jeśli będziesz jadł takie jedzenie, urodzi ci się syn”, „Jeśli będziesz jadł takie jedzenie, urodzi ci się córka”. Jednak z naukowego punktu widzenia płeć dziecka jest determinowana przez chromosomy w plemniku ojca. Oznacza to, że jeśli plemnik z chromosomem X zapłodni komórkę jajową matki, urodzi się córka (XX), a jeśli plemnik z chromosomem Y zapłodni komórkę jajową matki, urodzi się syn (XY). Nie ma naukowych dowodów na to, że spożywane przez nas pożywienie może mieć na to wpływ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Inne częste schorzenia występujące w czasie ciąży
Ciąża to czas dużych zmian w organizmie kobiety, dlatego w tym czasie mogą pojawić się nowe doświadczenia.
Rozstępy
Rozstępy mogą pojawiać się jako różowe lub fioletowe linie na skórze brzucha, piersi i bioder. Nazywa się je „ rozstępami” . Są one bardzo powszechne. Można je w pewnym stopniu kontrolować, dbając o odpowiednie nawilżenie skóry i pijąc dużo wody. Najważniejsze to traktować te linie jako dowód na to, że twoje ciało dokonało czegoś niesamowitego.
Utrata pamięci lub „mózg ciążowy”
„Och, teraz wszystko zapominam!” Czy Ty też tak myślisz? Czy zapominasz, gdzie były klucze, co miałaś robić? Nie martw się, to jest to, co żartobliwie nazywa się „Mózgiem Ciążowym”. Zmiany hormonalne, brak snu i myślenie o nowych obowiązkach mogą powodować tego rodzaju chwilową utratę pamięci. Takie rzeczy jak zapisywanie rzeczy w małym notesie lub ustawianie przypomnień w telefonie mogą pomóc w rozwiązaniu tego problemu.
Chcesz dowiedzieć się czegoś o bliźniakach?
Czasami podczas badania USG lekarz mówi: „Masz dwoje dzieci”. Istnieją dwa główne rodzaje bliźniąt: jednojajowe i dwujajowe. Ciąża bliźniacza wymaga nieco więcej uwagi niż ciąża normalna. Ale to wyjątkowe doświadczenie.
Wybierzmy piękne imię dla dziecka!
W związku z tym wszystkim, Ty i Twój partner prawdopodobnie szukacie imienia dla Waszego dziecka. To jedna z najpiękniejszych rzeczy, jakie można zrobić w czasie ciąży. Weźcie pod uwagę te kwestie, wybierając imię.
- Znaczenie imienia: Wybierz imię, które jest piękne i ma dobre znaczenie.
- Wymowa: Wybierz imię, które jest łatwe do wymówienia i pasuje do nazwiska.
- Co lubisz : Najważniejsze jest, aby imię podobało się zarówno Tobie, jak i Twojemu partnerowi.
Ta podróż jest piękna. Ciesz się każdą chwilą. Jeśli masz jakiekolwiek problemy lub wątpliwości, nigdy nie podejmuj decyzji wyłącznie na podstawie tego, co znajdziesz w internecie. Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym i zasięgnij od niego właściwej porady.
Przesłanie do domu
- Jeśli planujesz dziecko, bardzo ważne jest, abyście zarówno Ty, jak i Twój partner prowadzili zdrowy tryb życia (zrównoważona dieta, ćwiczenia i porzucenie złych nawyków).
- Nie wierz w każdy mit krążący w społeczeństwie na temat ciąży. W razie wątpliwości poszukaj naukowego wyjaśnienia lub skonsultuj się z lekarzem.
- Potraktuj zmiany zachodzące w ciele kobiety w ciąży (rozstępy, zmiany w mózgu podczas ciąży) jako coś normalnego i nie martw się nimi.
- Ograniczanie spożycia kofeiny i dbanie o bezpieczeństwo korzystnie wpływa na zdrowie nienarodzonego dziecka.
- W razie jakichkolwiek problemów zdrowotnych lub wątpliwości nie polegaj wyłącznie na informacjach z Internetu, lecz zasięgaj porady wyłącznie u wykwalifikowanego lekarza .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.