Czy powinniśmy dokładnie wiedzieć o kości długiej (łokciowej) znajdującej się po wewnętrznej stronie dłoni?

Poczuj swoją dłoń, od łokcia do nadgarstka, od wewnętrznej strony (czyli po stronie małego palca). Czy czujesz kość długą? To właśnie o niej będziemy dzisiaj mówić – kość łokciowa. Ta kość jest niezbędna do ruchów i siły naszej dłoni. Omówmy więc bliżej tę naszą przyjaciółkę.

Mówiąc najprościej, czym jest kość łokciowa?

Kość łokciowa to dłuższa z dwóch kości przedramienia. Drugą jest kość promieniowa. Te dwie kości współpracują ze sobą jak bracia. Kość łokciowa doskonale porusza, zgina i utrzymuje siłę dłoni, nadgarstka i dłoni. Co więcej, wiele ważnych mięśni, ścięgien, więzadeł i naczyń krwionośnych w dłoniach również jest do niej przyczepionych.

Wyobraź sobie, że otwierasz zamek w drzwiach, podnosisz kubek lub piszesz na telefonie. Za tymi wszystkimi prostymi czynnościami kryje się funkcja kości łokciowej. Zatem, jeśli dojdzie do jakiegokolwiek uszkodzenia tej kości, na przykład złamania, możesz sobie wyobrazić, jak trudne może być wykonywanie codziennych czynności.

Jakie są główne funkcje kości łokciowej?

Sprawdźmy, jak ważna jest ta kość dla naszego ciała.

• Pomoc w ruchu: Główną funkcją jest wspomaganie zginania, obracania i wykonywania różnych ruchów przedramienia i nadgarstka. W szczególności, gdy obracasz dłoń w górę i w dół, kość łokciowa działa jak kotwica i pomaga drugiej kości (kości promieniowej) obracać się wokół niej.
• Kotwica dla mięśni: Do kości łokciowej przyczepionych jest ponad tuzin mięśni dłoni. To właśnie te mięśnie dają nam siłę do poruszania palcami i nadgarstkiem.
• Zapewnia stabilność: Ta kość zapewnia stabilność i solidną podstawę dla całej dłoni, nadgarstka i dłoni.
• Funkcja stawów: Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania stawu łokciowego i nadgarstka.

Gdzie znajduje się i jak wygląda kość łokciowa?

Kość łokciowa znajduje się po przyśrodkowej stronie ramienia, tam, gdzie znajduje się mały palec . Po drugiej stronie, tam, gdzie znajduje się kciuk, znajduje się kość promieniowa.

Z wyglądu jest to jedna długa kość, ale składa się z kilku części.

• Koniec bliższy: To główna część stawu łokciowego. Pamiętasz tę spiczastą kość, którą czujesz, opierając łokieć o stół? To właśnie w terminologii medycznej nazywa się wyrostek łokciowy (olecranon ). Haczykowata struktura (tzw. „wcięcie bloczkowe”) w tej części ściśle przylega do kości ramiennej (tzw. „kość ramienna”) i pomaga nam zginać i prostować łokieć.
• Trzon: To najdłuższa część kości. Nadaje ramieniu kształt i siłę.
• Koniec dalszy: To część stawu nadgarstkowego. Na górze nadgarstka, w kierunku małego palca, znajduje się mały, kostny guzek wystający z dłoni, prawda? To wyrostek rylcowaty . To dolny koniec kości łokciowej.

Kiedy lekarz mówi o problemie z ręką, może użyć tych terminów (np. „wyrostek łokciowy”, „wyrostek rylcowaty”), dlatego dobrze jest mieć pewną wiedzę na ich temat.

Najczęstsze choroby i problemy dotyczące kości łokciowej

Jak wszystkie inne kości, kość łokciowa może ulec uszkodzeniu w wyniku różnych chorób i wypadków. Przyjrzyjmy się najważniejszym z nich.

1. Złamania kości łokciowej

To najczęstszy problem z kością łokciową. W terminologii medycznej złamanie kości nazywane jest „złamaniem”. Głównymi przyczynami tego stanu są:

• Wypadki sportowe: spowodowane upadkami lub uderzeniami podczas uprawiania sportów takich jak krykiet czy rugby.
• Upadki: zwłaszcza upadek na wyciągniętą rękę. Na przykład upadek z wysokości, ześlizgnięcie się ze schodów.
• Wypadki samochodowe: Wypadki motocyklowe i inne wypadki pojazdów.

Przyjrzyjmy się objawom złamania kości.

Jeśli zaobserwujesz u siebie takie objawy, natychmiast udaj się na oddział ratunkowy szpitala.

2. Osteoporoza

To termin, który słyszało wiele osób. Mówiąc prościej, oznacza on, że gęstość kości maleje, stają się one słabe i bardzo łatwo ulegają złamaniom. To ukryta choroba, ponieważ zazwyczaj nie daje żadnych objawów, dopóki kość nie ulegnie złamaniu.

Osoby powyżej 65. roku życia oraz kobiety (po menopauzie) są szczególnie narażone na rozwój tej choroby. Jeśli jesteś w grupie ryzyka, porozmawiaj z lekarzem o możliwości wykonania badania gęstości kości (badanie gęstości kości / skan DEXA).

3. Inne sytuacje

• Choroba zwyrodnieniowa stawów: Z biegiem czasu zużycie stawów może powodować ból i sztywność łokcia lub nadgarstka.
• Uwięźnięcie nerwu łokciowego: Czy pamiętasz uczucie prądu przepływającego przez ramię, gdy uderzysz się w łokieć? Nerw łokciowy, który przebiega w pobliżu kości łokciowej, jest uciskany. Czasami nerw ten może zostać uciskany, powodując drętwienie i ból w małym palcu i palcu sąsiednim.

Jak sprawdzić stan zdrowia kości łokciowej?

Jeśli lekarz podejrzewa problem z kością łokciową, może zlecić wykonanie kilku badań.

• Badanie gęstości kości (DEXA): To główne badanie wykrywające osteoporozę. Wykorzystuje ono bardzo niskie dawki promieniowania rentgenowskiego do pomiaru wytrzymałości kości.
• Zdjęcia rentgenowskie: Jest to podstawowe badanie pozwalające stwierdzić, czy doszło do złamania.
• Rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa: Badania te mogą okazać się konieczne w przypadku niektórych złożonych złamań lub w celu sprawdzenia, czy doszło do uszkodzenia tkanek miękkich (mięśni, więzadeł) wokół kości.

Jakie są metody leczenia?

Zazwyczaj kość łokciowa nie wymaga leczenia, chyba że doszło do wypadku lub choroby. Leczenie jest konieczne w przypadku złamania lub osteoporozy.

• Leczenie złamania:
• Unieruchomienie: Często stosuje się gips lub szynę, aby unieruchomić ramię. Pozwala to na prawidłowe ustawienie się odłamów złamanej kości i ich samoistne zrośnięcie.
• Zabieg chirurgiczny: Czasami, gdy fragmenty kości są rozproszone w wielu miejscach lub gdy skóra uległa penetracji, może być konieczna operacja w celu ponownego ustawienia kości za pomocą drutów, gwoździ lub metalowych płytek (płytek i śrub).
• Leczenie osteoporozy:
• Obejmuje to ćwiczenia, suplementy wapnia i witaminy D oraz specjalne leki wzmacniające kości. Lekarz określi plan leczenia, który będzie dla Ciebie najlepszy.

Różnica między kością łokciową a promieniową

Jak już wspomnieliśmy, te dwie rzeczy są jak towarzysze broni. Współpracują, pomagając nam wykonywać złożone ruchy dłońmi. Przyjrzyjmy się bliżej różnicom między nimi.

Jak dbać o zdrowie kości łokciowej?

Jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby utrzymać kość łokciową w dobrej kondycji, tak jak cały układ kostny. To nie są trudne rzeczy, a proste nawyki, które możemy włączyć do naszego codziennego życia.

• Zrównoważona dieta: Jedz produkty bogate w wapń i witaminę D. Włącz do swojej diety produkty takie jak mleko, jogurt, ser, małe ryby (z ośćmi) i zielone warzywa (szpinak, jarmuż). Poranna ekspozycja na słońce jest również bardzo ważna dla witaminy D.
• Ćwiczenia: Ćwiczenia z obciążeniem (podnoszenie ciężarów) oraz ćwiczenia takie jak chodzenie i bieganie pomagają wzmocnić kości.
• Zachowaj bezpieczeństwo: Bardzo ważne jest, aby chronić się przed wypadkami.
• Zawsze zapinaj pasy bezpieczeństwa podczas jazdy pojazdem. Jadąc motocyklem, noś prawidłowo kask .
• Podczas uprawiania danej dyscypliny sportu należy nosić odpowiedni sprzęt ochronny .
• W domu lub w pracy nie kładź na podłodze przedmiotów, które mogą spowodować poślizgnięcie się i upadek.
• Zamiast wspinać się na krzesła lub stoły, aby dosięgnąć czegoś znajdującego się wyżej, użyj odpowiedniej drabiny lub czegoś podobnego.
• Zasięgnij porady lekarskiej: Jeśli masz ponad 50 lat lub ktoś w Twojej rodzinie cierpi na osteoporozę, porozmawiaj z lekarzem o możliwości wykonania badania gęstości kości.