Co musisz wiedzieć o witaminie B12

Czy ciągle czujesz się zmęczony i ospały? A może masz problemy z mrowieniem w kończynach lub szybko zapominasz? Chociaż przyczyn tych dolegliwości jest wiele, jedną z głównych może być niedobór witaminy B12 w organizmie. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o witaminie B12, która jest niezbędna dla naszego organizmu.

Mówiąc prościej, czym jest witamina B12?

Witamina B12 to witamina rozpuszczalna w wodzie, która pełni wiele bardzo ważnych funkcji w naszym organizmie. Wyobraź sobie nasze ciało jako złożoną maszynę. Poszczególne jej części potrzebują różnych czynników, aby prawidłowo funkcjonować. Podobnie witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania dwóch głównych części naszego ciała.

1. Układ nerwowy: Witamina B12 pomaga utrzymać mózg, rdzeń kręgowy i sieć nerwów w całym ciele w zdrowiu. Podobnie jak izolacja wokół przewodów elektrycznych, witamina B12 pomaga tworzyć osłonkę ochronną (osłonkę mielinową) wokół nerwów. Jej utrata może prowadzić do problemów z przekazywaniem bodźców nerwowych. Może to prowadzić do takich dolegliwości, jak drętwienie kończyn i utrata pamięci.

2. Produkcja czerwonych krwinek: Witamina B12 jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen w organizmie. Jeśli nie dostarczamy organizmowi wystarczającej ilości witaminy B12, produkowane czerwone krwinki stają się duże, nieprawidłowe i nie mogą prawidłowo funkcjonować. Stan ten nazywa się niedokrwistością megaloblastyczną . Może powodować osłabienie, zmęczenie, a czasem nawet trudności w oddychaniu.

Zazwyczaj czerpiemy tę witaminę z produktów zwierzęcych, takich jak mięso, ryby, mleko i jaja. Jednak dla niektórych osób samo jedzenie nie wystarcza. Albo nawet jeśli dostarczamy ją z pożywieniem, organizm nie jest w stanie jej wchłonąć. W takich przypadkach lekarz zaleca przyjmowanie witaminy B12 w postaci tabletek lub płynu.

Rzeczy, o których należy powiedzieć lekarzowi przed zażyciem witaminy B12

Chociaż witamina B12 jest generalnie bezpieczna, jest kilka rzeczy, o których zdecydowanie powinnaś powiedzieć lekarzowi przed rozpoczęciem jej stosowania, ponieważ może wchodzić w interakcje z innymi schorzeniami, na które cierpisz.

Jeśli masz te rzeczy, koniecznie o tym powiedz:

• Jeśli masz alergię: Jeśli w przeszłości wystąpiła u Ciebie alergia na witaminę B12, minerał kobalt lub inne leki, żywność lub barwniki.
• Choroba Lebera: To rzadka, dziedziczna choroba oczu, która wpływa na wzrok. Jeśli cierpisz na tę chorobę, przyjmowanie witaminy B12 może pogorszyć jej stan.
• Jeśli masz niedobór żelaza lub kwasu foliowego: Jeśli masz niedobór żelaza lub kwasu foliowego w organizmie, poinformuj o tym również swojego lekarza.
• Inne rodzaje anemii: Szczególnie takie schorzenia jak „niedokrwistość megaloblastyczna”.
• Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz mieć dziecko: Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz wkrótce zajść w ciążę.
• Jeśli karmisz piersią: Bardzo ważne jest, aby poinformować o tym lekarza, nawet jeśli karmisz piersią.

Jak stosować ten lek?

Witamina B12 zazwyczaj występuje w postaci tabletek, tabletek podjęzykowych, płynu lub zastrzyków. Jeśli lekarz przepisał Ci formę doustną, pamiętaj o tym.

• Stosuj odpowiednią dawkę: Stosuj wyłącznie dawkę i częstotliwość przepisaną przez lekarza. Uważnie przeczytaj instrukcję na etykiecie. Nigdy nie zwiększaj dawki w sposób niekontrolowany.
• Z posiłkiem lub bez: Można przyjmować przed lub po posiłku. Jednak u niektórych osób może wystąpić lekki dyskomfort żołądkowy po przyjęciu na pusty żołądek. W takim przypadku należy przyjmować z posiłkiem.
• Podanie dzieciom: Podanie dzieciom powinno odbywać się wyłącznie na zalecenie lekarza. Istnieją specjalne środki ostrożności.

Co się stanie jeśli weźmiesz za dużo?

Jeśli podejrzewasz, że przyjąłeś więcej witaminy B12 niż myślisz, nie panikuj. Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zadzwonić do Krajowego Centrum Informacji Toksykologicznej w Szpitalu Narodowym w Kolombo . Możesz też udać się na Oddział Ratunkowy (ETU) najbliższego szpitala.

Co się stanie, jeśli pominę dawkę leku?

Możemy zapomnieć o zażyciu leku o tej samej porze każdego dnia, prawda? Jeśli zapomnimy, zażyjmy go natychmiast, gdy sobie przypomnimy. Jeśli jednak zbliża się pora kolejnej dawki, pomińmy pominiętą dawkę i zażyjmy kolejną o zaplanowanej porze. Nie należy przyjmować dwóch dawek jednocześnie, bez względu na powód.

Skutki uboczne i interakcje

Jak każdy lek, witamina B12 może powodować drobne skutki uboczne. Może również wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.

Interakcje z innymi rzeczami

Na działanie witaminy B12 może wpływać szereg czynników.

• Alkohol: Częste picie alkoholu może ograniczyć wchłanianie witaminy B12 przez organizm.
• Kolchicyna: To lek stosowany w leczeniu schorzeń takich jak dna moczanowa. Stosowanie tego leku może wpływać na wchłanianie witaminy B12.

Jak przechowywać i utylizować leki?

Bardzo ważne jest również prawidłowe przechowywanie leków.

• Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze pokojowej (20-25 stopni Celsjusza), poza zasięgiem dzieci i zwierząt domowych. Nie stosować po upływie terminu ważności.
• Utylizacja: Przeterminowane lub niepotrzebne leki należy wyrzucić. Najlepszym sposobem na pozbycie się leków jest wyjęcie ich z butelki, zmieszanie z czymś takim jak zużyte liście herbaty, fusy z kawy, ziemia lub żwirek dla kota, a następnie włożenie do szczelnie zamkniętej torebki i wyrzucenie do kosza. Nigdy nie wrzucaj ich do toalety. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.