Cierpisz na alergie sezonowe? Wypróbuj te 5 prostych metod!

Czy kichanie, swędzenie oczu, katar i drapanie w gardle występują u Ciebie tylko w określonych porach roku? Możesz myśleć, że to zwykłe przeziębienie. Ale jeśli te objawy występują częściej, zwłaszcza w okresach kwitnienia drzew i silnego wiatru, możesz mieć również alergie sezonowe – przypadłość, na którą cierpi wiele osób. Chociaż jest to nieco uciążliwe, nie ma powodu do obaw. Zobaczmy, jak możemy kontrolować tę dolegliwość.

1. Ograniczmy nieco naszą aktywność na świeżym powietrzu.

Mówiąc wprost, główną przyczyną tej alergii są pyłki . Kiedy drzewa i rośliny kwitną, miliardy maleńkich cząsteczek pyłku, zbyt małych, by dostrzec je gołym okiem, uwalniają się do powietrza. Kiedy wdychamy te cząsteczki, dostają się one do naszych nosów i płuc, gdzie rozpoczyna się alergia.

Najlepszym sposobem uniknięcia tego jest ograniczenie narażenia na pyłki w okresach ich największego stężenia, zwłaszcza w wietrzne dni oraz rano i wieczorem, gdy w powietrzu znajduje się ich najwięcej.

Co robisz, gdy musisz wyjść?

• Noś okulary korekcyjne lub przeciwsłoneczne. To znacznie ograniczy dotarcie pyłków do oczu.
• Używaj maski filtrującej: Jeśli pracujesz w ogrodzie lub kosisz trawnik, noszenie dobrej maski filtrującej zapewni Ci doskonałą ochronę. Możesz zapytać swojego lekarza o odpowiednią maskę.
• Jedna rzecz, którą powinieneś zrobić po powrocie do domu: umyj ciało, włosy i zmień wszystkie ubrania, które miałeś na sobie, zaraz po powrocie z zewnątrz. Jeśli tego nie zrobisz, pyłki na twoim ciele, włosach i ubraniach mogą rozprzestrzenić się po całym domu, pogarszając twoje alergie.

2. Zastosuj leki na alergię.

Istnieje wiele skutecznych leków łagodzących objawy alergii. Nie jest jednak dobrym pomysłem przyjmowanie leków, na które masz ochotę. Zawsze najbezpieczniej jest skonsultować się z lekarzem i przyjmować przepisane przez niego leki w odpowiedniej dawce.

• Leki przeciwhistaminowe: Leki te blokują substancję chemiczną zwaną histaminą, którą nasz organizm wytwarza w przypadku alergii. Pomaga to szybko złagodzić objawy takie jak kichanie, katar i swędzenie. Niektóre starsze leki przeciwhistaminowe (np. chlorfeniramina) mogą wywoływać senność . Dlatego jeśli prowadzisz pojazdy lub obsługujesz maszyny, skonsultuj się z lekarzem w sprawie nowszego rodzaju leku, który nie wywoła senności.
• Spraye do nosa:Lekarze zalecają je w przypadku silnej alergii. Bezpośrednio kontrolują one obrzęk i stan zapalny w nosie. Nie przynoszą jednak natychmiastowej ulgi, a efekty są odczuwalne dopiero po kilku dniach. U niektórych osób mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak suchość w nosie i lekkie pieczenie. Dlatego zawsze należy zaczynać od najniższej dawki zaleconej przez lekarza.
• Zastrzyki na alergię: Lekarze zalecają tę metodę leczenia osobom z ciężkimi alergiami, których nie można kontrolować innymi lekami. Polega ona na podawaniu zastrzyku z pyłku, na który jesteś uczulony, w bardzo małych ilościach, mniej więcej raz w miesiącu. Pomaga to stopniowo przyzwyczaić układ odpornościowy do pyłku i powstrzymać reakcję alergiczną.

3. Przygotujmy się zanim nadejdzie alergia!

Wiele osób popełnia błąd, zaczynając przyjmować leki, gdy oczy zaczynają swędzieć i szczypać. Ale tak naprawdę nie jest to konieczne.

Jeśli wiesz, że masz alergie o tej porze roku, zacznij przyjmować leki zgodnie z zaleceniami lekarza tydzień lub dwa przed rozpoczęciem sezonu. W ten sposób Twój organizm będzie gotowy na radzenie sobie z pyłkami, gdy powrócą one do środowiska.

4. Rozważ naturalne metody leczenia

Niektórzy preferują naturalne lub ajurwedyjskie metody leczenia zamiast medycyny zachodniej. Chociaż prowadzone są badania nad ziołami takimi jak podbiał pospolity i chińskimi związkami ziołowymi, takimi jak biminne, wciąż brakuje jasnego zrozumienia ich długoterminowego działania.

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że to, że coś jest „naturalne”, nie oznacza, że ​​jest „bezpieczne”.

Na przykład niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami na cukrzycę . Ponadto niektóre osoby mogą mieć alergię na te zioła.

Dlatego zanim wypróbujesz jakąkolwiek naturalną, ajurwedyjską lub alternatywną metodę leczenia, koniecznie porozmawiaj o niej ze swoim lekarzem i uzyskaj jego zgodę.

5. Przygotujmy nasze domowe otoczenie.

Istnieje wiele prostych rzeczy, które możemy zrobić w domu, aby zapobiegać alergiom. Jeśli wejdzie Ci to w nawyk, zauważysz ogromną różnicę.

Zwłaszcza o paleniu...

Palenie podrażnia drogi oddechowe. Kiedy alergen, taki jak pyłek, dostanie się do organizmu w tym czasie, objawy alergii mogą się nasilić . Jeśli więc palisz, teraz jest najlepszy moment, aby rzucić. Jeśli ktoś w Twoim domu pali, poinformuj go o tym.